- Konu Sahibi Handandandan
-
- #305.641
sagol canim
sagol canim:)ilk kilolar kolay gidiyo
tebrikler
hedefine ulasmissin bile masallah
sagol canimTebrikler kizlar cok gzuel eksiler
sagol canim:)ilk kilolar kolay gidiyohadi gözün aydın. Anne özlemi ayrı bide geleceği günü beklemek heycanlanmakgiriş cıkış yapıyormuydun?
inşallah
günaydin
tebrikler
günaydin, ikinizede gecmis olsun. Ben ayni cocuklarla evde hava berbat bu aralar
afiyet olsun
Günaydin Wow masallah. Cok iyimis
tebriklerKılo bıldırımım
Cuma 76. 5
Pazartesı 76. 3
-200
hedefine ulasmissin bile masallahKilo Bildirimi
Cuma:48 kg
Pazartesi: 47,8
Fark:-200
Tebrıkler canımKilo Bildirimi
Cuma:48 kg
Pazartesi: 47,8
Fark:-200
görücez insAllah cnm
tskler cnm
Tebrikler canım
tşkler
Tebrikler
sagolun kızlarsagol canim
sagol canim:)ilk kilolar kolay gidiyo
tebrikler
hedefine ulasmissin bile masallah
Evet canımArtıda olmaktan iyidir cnm tebrikler
ilk kez pazartesi bildiriminde sabit gkruyorum sanki seni ama
TebriklerKilo Bildirimi
Cuma:48 kg
Pazartesi: 47,8
Fark:-200
Ins yaseminim cok sagolCurukElma canım hakkında hayırlısı olsun inşallah hakettiğin mutluluğu bu adam sana fazlasıyla verir
nasıl geçti, nasıl hissediyorsun kendini önemli olan o
Hosgeldin ponim gecmis olsun bi sıkıntı yok dimiGünaydın herkesee
Ben çok yoğunum bugün öğlen hastaneye gidicez kızımın kalça kontrolü var bende belim için gidicem. Akşama da misafrler var işte öyle sizler napoyosunuz bugün?????
Boyle olmazki vucudunu güçsüz düşürürsünYoğunluktan dün menü yazamadım. Bir şey yemedim zaten. Sabah bir bardak çay içtim. Öğleden sonra 1 kahve. Akşam da 1 tabak taze fasulye yedim. Su da 2 litre
Cok guzel canim tebriklergunaydin hanimlar.sporumu yaptim.kahvaltimi yapcam simdi.
kilo bildirimi
cuma 71.1
pazartesi 70
fark 1.100
Tebrikler tatlimBen anlamadim bisey wc cikamadim ama eksi geldim.
Gecen Cuma 64.2 kg
Bugün 63.8 kg geldim
Fark -400
Sanirim yürüyüslerimin faydasi bir cumartesi yürüyemedim. Bugünde 30 günlük progama baslicam ins.
Dikkat et ayni sey tekrarlanmasin canim yoksa 2 ileri bi geri gider durursunSanırım öyle oldu canim.
Tebrikler canimKılo bıldırımım
Cuma 76. 5
Pazartesı 76. 3
-200
Kiz yiter yiter daha nerenden veriyosun senKilo Bildirimi
Cuma:48 kg
Pazartesi: 47,8
Fark:-200
Bekliyoruz mervecimGünaydın kızlar daha tartilamadim ben birazdan eve gecicem bakalim sonuc ne cikcack
Odemdir kuzu senin75.5
+800
Haftasonu hep ayaktaydim belkide onun etkisi, kaçamağım yok zaten..
tşk ederimIns yaseminim cok sagol
Valla sohbet etmek filan baya hosuma gitti 2 3 saat beraberdik hic sıkılmadım yanında. Oncedende sohbetlerimiz oluyordu ama dunki gibi degildi en azindan biraz tanıma fırsatımda oldu
Hosgeldin ponim gecmis olsun bi sıkıntı yok dimi
Boyle olmazki vucudunu güçsüz düşürürsün
Cok guzel canim tebrikler
Tebrikler tatlim
Dikkat et ayni sey tekrarlanmasin canim yoksa 2 ileri bi geri gider durursun
Tebrikler canim
Kiz yiter yiter daha nerenden veriyosun sen
Bekliyoruz mervecim
Odemdir kuzu senin
Çok iyi bi kilodasın hayalimKizlar sabah seanslardan tartılmayi unuttum kahvalti yaptiktan sonra tartildim
Cuma : 57.2
Bugun :57.3
Fark +100 gr
Ama arti oldugumu düşünmüyorum büyük ihtimal 56 görmüş olabilirim
Canım sıkıldı canım yemek istemedi. Gece acıktım ama dayandımIns yaseminim cok sagol
Valla sohbet etmek filan baya hosuma gitti 2 3 saat beraberdik hic sıkılmadım yanında. Oncedende sohbetlerimiz oluyordu ama dunki gibi degildi en azindan biraz tanıma fırsatımda oldu
Hosgeldin ponim gecmis olsun bi sıkıntı yok dimi
Boyle olmazki vucudunu güçsüz düşürürsün
Cok guzel canim tebrikler
Tebrikler tatlim
Dikkat et ayni sey tekrarlanmasin canim yoksa 2 ileri bi geri gider durursun
Tebrikler canim
Kiz yiter yiter daha nerenden veriyosun sen
Bekliyoruz mervecim
Odemdir kuzu senin
Yedikçe kilo verilmiş olsaydı kesin yiyemiyorum diye toplanmış olurdukafıyet olsun canım
artı olmaktan ıyıdır bence
tebrıkler canım
ıkınızede gecmış olsun bende buyuklerı kursa goturdum ufaklıgı saglık ocagına goturecegın ası ve ızlemi var evdekı işleri hıç saymıyorum zaten
oyle bır bunyeye sahıp olmak ne guzel ye ye kılo ver
kolay gelsın canım benım yunlerde yıkanacak bakalım ne zaman onlara sıra gelecek
masallah ıkı gunde guzel eksı canım
tebrıkler canım
Yok kuzum sırf kilo vericem diye değil canım istemedi hicbir şey. Akşam önceden kalma fasulyeyi yedim ben deCanim cok yetersiz olmuş bu kadar zorlamayın bunyeyi inan eksi yerine artı olursun meta Çalışmaz ki böyle herseydrn yemelisin ölçülü olmak kaydıyla eziyet etme kendine
Pantolon 38-40 üst 36-38 giyiyorum kaptanım.nirancim şu anda bant şansın olmadigina göre videyolardan biseyler yapmak zorundasin cnm
Kendine gore bisey bul ve yap lutfen
guzelim bende sana onu diyorum
Az yiyosun erken kapatiyosun ve verdigin 400 gr
Bu yorar seni
Tabiki herzaman kilo kilo gitmez ama bi hafta düşükse bi hafta yuksek olmasi lazim en azindan
Dogrusunu istersen ben surekli senin kadar erken kapatmaya karsiyim
Vucut alisiyor bence rutin hale geliyor
Mesela haftanin 4-5 günü 18.00-18.30 gibi kapatsan 1-2gun 15.00 de kapatsan vucut sasirir daha iyi tepki verir bana gore
Bide herkesin metosu farkli cnm
Bak bazilari onu yedim bunu yedim der 200 gr alir
Ben yerim 2-3kilo arti görürüm
Elimizdeki malzemeyi degistiremiyoz ne yazikki :))
Ayrica spor tek kilo vermek icin degil saglik icin elzem cnm
Biz toplum olarak pek onemsemesekde :))
Senin bir eksiginde cok negatif düşünüyorsun
bugunde off olsun cnm
Haftanin 1-2gunu kaslari dinlendirmek lazim zaten
dilegim Allah beterinden korusun cnm
Bu küçük bisey ve yakin zamanda gececek insallah
dedigin gibi bi zamanlarda kalsin iste :))) öyle olmasaydi burda işimiz neydi dimi :))
ohaaa o neymiş kizz
Sen kac beden giyonki
guzel olmus cnm
Ama meyvenin yaninda az yogurt süt olursa kan sekerin hemen yukselmez cabuk acikmazsin
anacim ne yalanci bi siteymis bu
Ben baksam heralde direk mezara git dicek
yine meyvenin dibine vurmuşsun ece :)))
Guzelim geçende konusu olmustu yazamamistim
Fischtstabchen firinda da olsa saglikli bisey degil
Dış katmani katki maddeli galetali bisey
Yani pek balik yemiş olmuyorsun :))
Onun yerine ton balikli salata yapsan daha iyi
Frenk üzümü de 1 avuc yeter :))
Oooo hadi bakalim hayirlisi
hayırdır yasim biseymi oldu cnm
Sular cok az olmus
Bide şu pilavlari yemesen artik cnm yerine bol salata ye
gecmis olsun cnm
Sabahta patates olsaydi detoks gibi olurdu
cok guzel cnm
Evdeyken misafir bitmedi bide oraya gidincedemi var
vayyyy superrrrr cnm
Bak bugun cok sevdigin seyi yememekle büyük bi adim attin
Devami gelsin
kubra şu 3 gündür gorunup kaciyon hep
Yazdiklarima geri dönüş bile yapmadin
Pınarım hala sana mı yapacağız spor bildirimini yoksa yeni bir spor bakanı atandı da ben mi kaçırdım.ilişki serbest diye doktorda belirtti yuruyusude artirtcam insallah
O işte bi terslik var belliki
Selamm abla ben burdaym ama uyuycam artik ay hafif bel agrisi basladi suanda acayip hissettim :)
Benimde hayalimdi canim 85 kiloydum bentşk ederim
Çok iyi bi kilodasın hayalim
Dakika çarpı programin zorlugu canimArkadaşlar, 30 günlük bir programa başladım ama puan olarak nasıl hesaplicam bilmiyorum.
Birde 2 mil Leslie yaptım ama power walk 15 dk
Onu nasıl hesaplicam?
Oyle olmaz ama metonuda bozarsın sonra veremezsinCanım sıkıldı canım yemek istemedi. Gece acıktım ama dayandım
Tebrikler tatlimKilo bildirimini unuttum
Geçen hafta: 69.5
Bugün: 69.3
Fark: -0.2
Cumaya hedefim 69 olsun :) bu arâda akşama kuru fasulye yesem olur mu yoksa baska bir şey mi yiyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?