- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #305.601
Ay hadi hayirlisi olsun hakkinda hilalcim :)
Amin canim insallah :)
Sagolasin cnm tavsiyelerin icin, hurma bol bol yiyorum bu ara insallah iyi gelir :)
Kızlar öğleden sonra otururken beyefendi tekrar yazdı nasılsın napyosun filan diye bende bi cesaret sahilde oturuyorum dedim cıktı geldi yanıma. Oturduk baya sohbet ettik fena gecmedi sanki
bende bilemiorum tadını benim ara ara oluyor su ara yok şükür bklm
Rabbim sağlıkla kucağına aldırsin insAllah cnm bi an once
Afiyet olsun canım
çok şükür olmasında
tüketmemeye çalışılan inş. Ton balıklı salata bayadır yemedim. Yarın yiyimfrenk üzümüne bayılıyorum yedikçe yiyesi geliyor insanın ama bi avucla idare ederim
olabilir Evet Bende Tam bilmiyorum
tskler denicem
grissini Cok lezzetli bisey italyanlardan uzun cubuk gibi ince. Türkiyede onlara Galeta cubugumu deniyor bilmiyorum ama türkiyede gördüklerim kalindi. Burdakiler baya ince ve soganlisina bayiliyorum
hurma Gercekten mucize bisey, hem dogumu kolaylastiriyor hem sütü cogaltiyor. Birde iliski gercekten ise yariyor.
Birde dogum aninda dogumu kolaylastiran en güzel sey dua.
Afiyet olsun
Günaydın canım heyecanlar başlamış iyice insAllah hersey yolunda gider canımGunaydin kızlar
Bugun sabah namazından sonra uyku tutmadi sonrada karnim basladi gurul gurul kalktm kahvaltı yaptm oturuyorm smdi az sonra esim isten gelcek disarda islerimiz vardi onlari halletcez sonra belki onla biraz daha uyurum uyuyabillirsem.
Bu arada annem ucak biletini almis haftaya pazar geliyor 2 haftaligina insallah bebis de zamaninda gelir de azcik gorup gitmek zorunda kalmaz
Afiyet olsunbende menumu.yazayim
sabah 09:30
3 zeytin
1 haslanmis yumurta
11 badem
kk peynir
13:30
1 avuc beyaz leblebi
1 salatalik
5.6 kasik yogurt corbasi
aksam 19:30
1 tavik sis izgara
3 kasik kozlenmis patlican salatasi
1 catal kavun
su 3 olmustur
spor 20 dk normal yuruyus
20 puanPnrrr-12
Artıda olmaktan iyidir cnm tebriklerKilo bildirimi sabit
Ben gitmisim sen gelmissin abla yaaSlmmmm
Herkes kactimi
Afiyet olsun kubrammenümü yazayımm acayip uykum var yarın temizlik var şimdi makinada çamaşır var oyy anam oyyy
sabah 11.00
2 çatal yumurta
2 dilim kaşar
domates salatalık
6-7 zeytin
öğle yok
akşam 16.30
1 acılı adana
3 çiğ köfte
ara. 1 sade kahve
su 2-3 olmuştur
2 dilim pastanin regliyle filan ilgisi yok bahane yapıp yemissin afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah kahvaltı 11.30(geç kalktik)
Az yağda yumurta
1 dilim peynir
1.5 dilim tbe
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kuru kayısı
Ara öğün 15.00 bir bardak kefir
Akşam yemeği 19.00
1 kase tarhana çorbası
Menemen
1 dilim tbe
Kizim dia çıkardı. Pasta kestik ve ben regl oldum oluyorum ayağına 2 dilim yedim.maalesef bütün gün dikkat etmiştim ve diyeti bozdum.neyse önümüzdeki maçlara bakacağız
Su az
Spor yok
nirancim şu anda bant şansın olmadigina göre videyolardan biseyler yapmak zorundasin cnm
Kendine gore bisey bul ve yap lutfen
guzelim bende sana onu diyorum
Az yiyosun erken kapatiyosun ve verdigin 400 gr
Bu yorar seni
Tabiki herzaman kilo kilo gitmez ama bi hafta düşükse bi hafta yuksek olmasi lazim en azindan
Dogrusunu istersen ben surekli senin kadar erken kapatmaya karsiyim
Vucut alisiyor bence rutin hale geliyor
Mesela haftanin 4-5 günü 18.00-18.30 gibi kapatsan 1-2gun 15.00 de kapatsan vucut sasirir daha iyi tepki verir bana gore
Bide herkesin metosu farkli cnm
Bak bazilari onu yedim bunu yedim der 200 gr alir
Ben yerim 2-3kilo arti görürüm
Elimizdeki malzemeyi degistiremiyoz ne yazikki :))
Ayrica spor tek kilo vermek icin degil saglik icin elzem cnm
Biz toplum olarak pek onemsemesekde :))
Senin bir eksiginde cok negatif düşünüyorsun
bugunde off olsun cnm
Haftanin 1-2gunu kaslari dinlendirmek lazim zaten
dilegim Allah beterinden korusun cnm
Bu küçük bisey ve yakin zamanda gececek insallah
dedigin gibi bi zamanlarda kalsin iste :))) öyle olmasaydi burda işimiz neydi dimi :))
ohaaa o neymiş kizz
Sen kac beden giyonki
guzel olmus cnm
Ama meyvenin yaninda az yogurt süt olursa kan sekerin hemen yukselmez cabuk acikmazsin
anacim ne yalanci bi siteymis bu
Ben baksam heralde direk mezara git dicek
yine meyvenin dibine vurmuşsun ece :)))
Guzelim geçende konusu olmustu yazamamistim
Fischtstabchen firinda da olsa saglikli bisey degil
Dış katmani katki maddeli galetali bisey
Yani pek balik yemiş olmuyorsun :))
Onun yerine ton balikli salata yapsan daha iyi
Frenk üzümü de 1 avuc yeter :))
Oooo hadi bakalim hayirlisi
hayırdır yasim biseymi oldu cnm
Sular cok az olmus
Bide şu pilavlari yemesen artik cnm yerine bol salata ye
gecmis olsun cnm
Sabahta patates olsaydi detoks gibi olurdu
cok guzel cnm
Evdeyken misafir bitmedi bide oraya gidincedemi var
vayyyy superrrrr cnm
Bak bugun cok sevdigin seyi yememekle büyük bi adim attin
Devami gelsin
kubra şu 3 gündür gorunup kaciyon hep
Yazdiklarima geri dönüş bile yapmadin
senin için hayırlısı olsun canım benim inşallah
hadı hayırlısı canım konustukca tanıyacaksın tabıkı
afıyet olsun canım
afıyet olsum gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım kolay gelsın bebekle mısafıre hazırlanmak cok zor tecrubeyle sabıt canım allah kolaylık versın
tebrıkler
sagol canım
ıyı geceler
ben hala burdayım alıntılara gomuldumkızı uyutup uyuyacagım inş
afıyet olsun canım Off bende su camasıra yetısemıyorum bıde yaz gunu sımdı yıka ser dur kaldır utule bı kısır dongu ıcındeyız
afıyet olsun abla
bende bulasık makınesını calıstırdım sımdı
afıyet olsun canım hayırlı olsun mınıgın dışı
ıcerıgı kuruyemıslerle guzel ama yer elmasıyla bılemıycem allahtan tuvalet sorunum yok
Sagolun kizlarrallah sabir versin canim.hem size hem kucuk yavruna.
afiyet olsun
kizarmis patates olmasaymis iyiymis:)afiyet olsun
grissini ne olaki:)
hadi hayirlisi hakkinda canim.
afiyet olsun
emzirmene ragmen cok iyi menun.afiyet olsun.bol bol sut olsun:)
tebrik ederim guclu oraden icin:))
aleykum selam abla..
afiyet olsun
saglik olsun telafi edersin
kayisi cayi ic canim.bana iyi geliyo ..yada misir puskulu cayi
Afiyet olsun canimbende menumu.yazayim
sabah 09:30
3 zeytin
1 haslanmis yumurta
11 badem
kk peynir
13:30
1 avuc beyaz leblebi
1 salatalik
5.6 kasik yogurt corbasi
aksam 19:30
1 tavik sis izgara
3 kasik kozlenmis patlican salatasi
1 catal kavun
su 3 olmustur
spor 20 dk normal yuruyus
20 puanPnrrr-12
Gunaydin kuzumm hayırlısı icin dua et balim ins vaktinde gelir bebisinnGunaydin kızlar
Bugun sabah namazından sonra uyku tutmadi sonrada karnim basladi gurul gurul kalktm kahvaltı yaptm oturuyorm smdi az sonra esim isten gelcek disarda islerimiz vardi onlari halletcez sonra belki onla biraz daha uyurum uyuyabillirsem.
Bu arada annem ucak biletini almis haftaya pazar geliyor 2 haftaligina insallah bebis de zamaninda gelir de azcik gorup gitmek zorunda kalmaz
Sagol canimmAy hadi hayirlisi olsun hakkinda hilalcim :)
Amin canim insallah :)
Sagolasin cnm tavsiyelerin icin, hurma bol bol yiyorum bu ara insallah iyi gelir :)
Gunaydin kuzuGünaydın kızlar
Ins cumaya eksiye dusersin tuğçeKilo bildirimi sabit
Bu hafta listeye giricen herhalde canimCuma: 83.4
Pazartesi: 83.2
Fark: -200 gr
İnsAllah cnm ya diyetisyen kontrolüne kadar 80 i gorsem bari cok dikkat etmem lazimBen gitmisim sen gelmissin abla yaa
Afiyet olsun kubram
2 dilim pastanin regliyle filan ilgisi yok bahane yapıp yemissin afiyet olsun
Sagolun kizlarr
Afiyet olsun canim
Gunaydin kuzumm hayırlısı icin dua et balim ins vaktinde gelir bebisinn
Sagol canimm
Gunaydin kuzu
Ins cumaya eksiye dusersin tuğçe
Bu hafta listeye giricen herhalde canim
Afiyet olsun kuzu
cnm olculerinde degisiklik olmadi mı kendin nasil hissediyorsn bazen insanlar ozellikle farkettigini belli etmez haniacaba yagdan gitmedi mi ki verdgn kilolar
yetis yetis
hayır olsun cnm neymis konu paylas dinleriz
yani hoşlarına gidiyor fıstık gibi hatun
sitelere bakma kız hangi siteydi de bakim bana ne cikcak diyetisyenin vucut analizindekie gore nasil cikacak
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
ismini bile bilmedigim seyler çıkıyor kiz sende Türkçesini de yazsana afiyet olsun
ooo hqdi hayırlısı bklm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım kolay gelisn
nirancim şu anda bant şansın olmadigina göre videyolardan biseyler yapmak zorundasin cnm
Kendine gore bisey bul ve yap lutfen
guzelim bende sana onu diyorum
Az yiyosun erken kapatiyosun ve verdigin 400 gr
Bu yorar seni
Tabiki herzaman kilo kilo gitmez ama bi hafta düşükse bi hafta yuksek olmasi lazim en azindan
Dogrusunu istersen ben surekli senin kadar erken kapatmaya karsiyim
Vucut alisiyor bence rutin hale geliyor
Mesela haftanin 4-5 günü 18.00-18.30 gibi kapatsan 1-2gun 15.00 de kapatsan vucut sasirir daha iyi tepki verir bana gore
Bide herkesin metosu farkli cnm
Bak bazilari onu yedim bunu yedim der 200 gr alir
Ben yerim 2-3kilo arti görürüm
Elimizdeki malzemeyi degistiremiyoz ne yazikki :))
Ayrica spor tek kilo vermek icin degil saglik icin elzem cnm
Biz toplum olarak pek onemsemesekde :))
Senin bir eksiginde cok negatif düşünüyorsun
bugunde off olsun cnm
Haftanin 1-2gunu kaslari dinlendirmek lazim zaten
dilegim Allah beterinden korusun cnm
Bu küçük bisey ve yakin zamanda gececek insallah
dedigin gibi bi zamanlarda kalsin iste :))) öyle olmasaydi burda işimiz neydi dimi :))
ohaaa o neymiş kizz
Sen kac beden giyonki
guzel olmus cnm
Ama meyvenin yaninda az yogurt süt olursa kan sekerin hemen yukselmez cabuk acikmazsin
anacim ne yalanci bi siteymis bu
Ben baksam heralde direk mezara git dicek
yine meyvenin dibine vurmuşsun ece :)))
Guzelim geçende konusu olmustu yazamamistim
Fischtstabchen firinda da olsa saglikli bisey degil
Dış katmani katki maddeli galetali bisey
Yani pek balik yemiş olmuyorsun :))
Onun yerine ton balikli salata yapsan daha iyi
Frenk üzümü de 1 avuc yeter :))
Oooo hadi bakalim hayirlisi
hayırdır yasim biseymi oldu cnm
Sular cok az olmus
Bide şu pilavlari yemesen artik cnm yerine bol salata ye
gecmis olsun cnm
Sabahta patates olsaydi detoks gibi olurdu
cok guzel cnm
Evdeyken misafir bitmedi bide oraya gidincedemi var
vayyyy superrrrr cnm
Bak bugun cok sevdigin seyi yememekle büyük bi adim attin
Devami gelsin
kubra şu 3 gündür gorunup kaciyon hep
Yazdiklarima geri dönüş bile yapmadin
sağol canımhadı hayırlısı canım konustukca tanıyacaksın tabıkı
afıyet olsun canım
afıyet olsum gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım kolay gelsın bebekle mısafıre hazırlanmak cok zor tecrubeyle sabıt canım allah kolaylık versın
tebrıkler
sagol canım
ıyı geceler
ben hala burdayım alıntılara gomuldumkızı uyutup uyuyacagım inş
afıyet olsun canım Off bende su camasıra yetısemıyorum bıde yaz gunu sımdı yıka ser dur kaldır utule bı kısır dongu ıcındeyız
afıyet olsun abla
bende bulasık makınesını calıstırdım sımdı
afıyet olsun canım hayırlı olsun mınıgın dışı
ıcerıgı kuruyemıslerle guzel ama yer elmasıyla bılemıycem allahtan tuvalet sorunum yok
Ay evet ceviz vs daha güzel olur bana. Mısır sevmiyorum :)Bizde de öyle be kuzum.
Film izlerken illa birşeyler atıştırmak şart gibi...
Ben onlara bir şeyler koyuyorum kendim de işte yaş hurma kayısı kurusu beyaz leblebi veya ceviz gibi şeylerden 1-2 tane atıştırıyorum.
Mısır patlatabilirsin yağsız ondan bir su bardağı kadar yiyebilirsin sen de....
HahaaAynen benı kandırmaya calısıyo canım ya onceden kanıp cok dıyet bozdum şimdi yıne aynı destek olmasını gectım kostek olmasa yetecek bana ama
Aynen hoşuna gidiyor ama. Bir yandan da ye diyor. Keşke yedikçe kilo verilsecnm olculerinde degisiklik olmadi mı kendin nasil hissediyorsn bazen insanlar ozellikle farkettigini belli etmez haniacaba yagdan gitmedi mi ki verdgn kilolar
yetis yetis
hayır olsun cnm neymis konu paylas dinleriz
yani hoşlarına gidiyor fıstık gibi hatun
sitelere bakma kız hangi siteydi de bakim bana ne cikcak diyetisyenin vucut analizindekie gore nasil cikacak
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
ismini bile bilmedigim seyler çıkıyor kiz sende Türkçesini de yazsana afiyet olsun
ooo hqdi hayırlısı bklm
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım kolay gelisn
günaydın cnm ben bugun yün yıkama çırpma isleriylr ugrasicak gibiyim cnm gecmis olsun beline nolmustuGünaydın herkesee
Ben çok yoğunum bugün öğlen hastaneye gidicez kızımın kalça kontrolü var bende belim için gidicem. Akşama da misafrler var işte öyle sizler napoyosunuz bugün?????
Qynen kizAynen hoşuna gidiyor ama. Bir yandan da ye diyor. Keşke yedikçe kilo verilse
Canim cok yetersiz olmuş bu kadar zorlamayın bunyeyi inan eksi yerine artı olursun meta Çalışmaz ki böyle herseydrn yemelisin ölçülü olmak kaydıyla eziyet etme kendineYoğunluktan dün menü yazamadım. Bir şey yemedim zaten. Sabah bir bardak çay içtim. Öğleden sonra 1 kahve. Akşam da 1 tabak taze fasulye yedim. Su da 2 litre
allah kavustursun canim.nrrde oturuyo annen.Gunaydin kızlar
Bugun sabah namazından sonra uyku tutmadi sonrada karnim basladi gurul gurul kalktm kahvaltı yaptm oturuyorm smdi az sonra esim isten gelcek disarda islerimiz vardi onlari halletcez sonra belki onla biraz daha uyurum uyuyabillirsem.
Bu arada annem ucak biletini almis haftaya pazar geliyor 2 haftaligina insallah bebis de zamaninda gelir de azcik gorup gitmek zorunda kalmaz
gunaydin:)Günaydın herkesee
Ben çok yoğunum bugün öğlen hastaneye gidicez kızımın kalça kontrolü var bende belim için gidicem. Akşama da misafrler var işte öyle sizler napoyosunuz bugün?????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?