- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.381
North River
bahar ödem gitmismi cnm Ayni saattemi tartildiydin perşembe cuma
Ben bugun eksi 500 ciktim ama gec tartildim
Hafta ici erken tartilcagim icin bunu baz almiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
North River
bahar ödem gitmismi cnm Ayni saattemi tartildiydin perşembe cuma
Ben bugun eksi 500 ciktim ama gec tartildim
Hafta ici erken tartilcagim icin bunu baz almiyorum
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.382
Senin tarif nasıl canım merak ettim, benimki ile aynı olmayabilir.
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.383
Günaydın arkadaşlar,
Dün cok yorulmuşum ilk kez bu kadar geç kalktım
kahvaltı edelim biz 
Dün cok yorulmuşum ilk kez bu kadar geç kalktım
kahvaltı edelim biz
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.384
Beni kat mefkuremRakibelerim
askrhpozitif
@Poni Bon
Fitt_anne
Ben düşündüm de yine kilo hedeflerimiz olsun ama 1 ay sonunda kimin yuzdesi fazlaysa o yenmiş olsun ne dersiniz
Kilo farklari oldugu icin haksizlik olur
Benim işime gelmicek ama
Mervenin dilegin kilosu benden az
Diyelim ben 10 onlar 8 verdi bu demek degilki ben onlari yendim :))
Poninin kilosu merveden fazla hedefi daha dusuk merve 8 poni 5 vermis olsa poni yenmiş oluyor
Bence en adili yuzde hesapliyalim biz
Siz ne dersiniz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.385
Kizlar işe basliyali benim wc duzenim bozuldu 
Normalde ben sabah kalkinca sirkeli suyumu 1 tk yag icerdim
Simdi onu yapamiyorum iş yerinde wc ye gitmemek icin
3 gündür cikmiyorum, stresinde etkisi vardir
Nasil yapsamki acaba
Normalde ben sabah kalkinca sirkeli suyumu 1 tk yag icerdim
Simdi onu yapamiyorum iş yerinde wc ye gitmemek icin
3 gündür cikmiyorum, stresinde etkisi vardir
Nasil yapsamki acaba
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.386
Akşama ayarla canım tuvalet düzenini,yatmadan önceKizlar işe basliyali benim wc duzenim bozuldu
Normalde ben sabah kalkinca sirkeli suyumu 1 tk yag icerdim
Simdi onu yapamiyorum iş yerinde wc ye gitmemek icin
3 gündür cikmiyorum, stresinde etkisi vardir
Nasil yapsamki acaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.387
Tmm guzelim merve not etmisti baslangic kilolarini
Gecen haftaki baslangic kilonu merveye yaz eklesin senide
askrhpozitif
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.388
Nasil ayarlicamki
Dün isten gelince içtim işe yaramadi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.389
Mefkurem
kaptanım diyetteydim ben zati sen merak etmeyesin ehuueh sabah çekemedim ama öğünlerimi fotoğraflayıp atarım akşamleyin 
- 13 Eylül 2017
- 2.131
- 7.781
- 158
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.390
bu nasil mazeret kizzz :)) ayran yok diye fanta ictim :)) yoksa su ic soda ic
Evesigunde eistea icmistin
karnini iyi doyur ac gitme cnm
vallla oyle olduydu ama uyku galip geldi :))
gorumcen cok özlemiştir o zaman
tr ye gittigimizde cocuk parkinda kadinlar cayini yemegini alip toplasmislardi
Sizde oylemi yapiyosunuz :))
saglikli beslenmeye basladik degilmi canimcim
sen nasil oldun çiçeğim hastaligin gectimi biraz
Kübra normal dengeli saglikli menuler gelmicekmi cnm
sanada iyi gelir bi degisiklik olur cnm iyi eğlenceler
Ne oldu eşin gil gitmiş mi kardesingile
Toparlanmaya çalışıyorum kuzum
Ne iğne ne serum tam geçirmedi. Ataklar halinde yaşıyorum. Ota oka hasta olup duruyorum ya
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.391
1 lt sıcak su (içinne herhangi birşey koyabilirsin,limon gibi) iç yavaş yavaş... içtikten sonra ayaklarını uzatarak otur ve el parmaklarını ayak parmaklarına değdirecek kadar eğil, karnını sıkıştır(100+200 defa tekrarla) bu hareket bağırsaklarını hareketlendirecektir...1 saat sonra WC ye çıkmış olursun...
1 ayrıntı daha var, sıcak suyu içtiğinde yemekten en az 2 saat geçmiş olacak.
Birkaç gün üst üste tekrarlarsan bağırsakların akşam saatine alışır
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.392
Hee ne zaman basladiydin :)) kac kilo verdin
Istiyosan yine resim atabilirsin cnm ama bazen resimde ne oldugu tam anlasilmiyor
Saatleriyle liste halinde yazarsan iyi olur
Miktar ve tür belirterek
Mesela ne corbasi kaç kepce, ne ekmegi vs.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.393
Bunyen niye boyle hassaski cnm
Takviye falanmi kullansan aacaba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.394
O zamn an işten gelince yemek yiyorum ya ondan 2 saat sonra yapayim sagol cnm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.395
Ablam hem zeki hem güzel hem de adil nasilda bütün özellikleri toplamışsin senRakibelerim
@Poni Bon
Ben düşündüm de yine kilo hedeflerimiz olsun ama 1 ay sonunda kimin yuzdesi fazlaysa o yenmiş olsun ne dersiniz
Kilo farklari oldugu icin haksizlik olur
Benim işime gelmicek ama
Mervenin dilegin kilosu benden az
Diyelim ben 10 onlar 8 verdi bu demek degilki ben onlari yendim :))
Poninin kilosu merveden fazla hedefi daha dusuk merve 8 poni 5 vermis olsa poni yenmiş oluyor
Bence en adili yuzde hesapliyalim biz
Siz ne dersiniz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.396
Ben kacar kizlar aksam görüşürüz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.397
OylemiymisimAblam hem zeki hem güzel hem de adil nasilda bütün özellikleri toplamışsin sen
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.398
abla son 10 kiloya banaa da iyi olur beni de ekleyin beni deRakibelerim
@Poni Bon
Ben düşündüm de yine kilo hedeflerimiz olsun ama 1 ay sonunda kimin yuzdesi fazlaysa o yenmiş olsun ne dersiniz
Kilo farklari oldugu icin haksizlik olur
Benim işime gelmicek ama
Mervenin dilegin kilosu benden az
Diyelim ben 10 onlar 8 verdi bu demek degilki ben onlari yendim :))
Poninin kilosu merveden fazla hedefi daha dusuk merve 8 poni 5 vermis olsa poni yenmiş oluyor
Bence en adili yuzde hesapliyalim biz
Siz ne dersiniz
Afıyet olsun canımGünaydın arkadaşlar,
Dün cok yorulmuşum ilk kez bu kadar geç kalktım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.399
benim çok işime gelir vallaRakibelerim
@Poni Bon
Ben düşündüm de yine kilo hedeflerimiz olsun ama 1 ay sonunda kimin yuzdesi fazlaysa o yenmiş olsun ne dersiniz
Kilo farklari oldugu icin haksizlik olur
Benim işime gelmicek ama
Mervenin dilegin kilosu benden az
Diyelim ben 10 onlar 8 verdi bu demek degilki ben onlari yendim :))
Poninin kilosu merveden fazla hedefi daha dusuk merve 8 poni 5 vermis olsa poni yenmiş oluyor
Bence en adili yuzde hesapliyalim biz
Siz ne dersiniz
bugün tartilmadim abla ama sis değilim dün ki gibi dün resmen bacaklarım ağrıyordu
Ayni saattemi tartildiydin perşembe cuma
Ben bugun eksi 500 ciktim ama gec tartildim
Hafta ici erken tartilcagim icin bunu baz almiyorum
Kizlar işe basliyali benim wc duzenim bozuldu
Normalde ben sabah kalkinca sirkeli suyumu 1 tk yag icerdim
Simdi onu yapamiyorum iş yerinde wc ye gitmemek icin
3 gündür cikmiyorum, stresinde etkisi vardir
Nasil yapsamki acaba
o sabah ki rutini akşama çek abla birkaç güne alışır düzenin akşama göre
aramıza hoşgeldin canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #308.400
Herkese günaydın 
Hemen dün yazmayı unuttuğum menüyü yazayım
Sabah(9:40)
1 dilim kızarmış ekmek
1kk peynir
Yeşillik
5 zeytin
Öğle(14:00)
4 YK makarna
60g ton balığı ile mix yaptım
3 YK yoğurt
Akşam(20:00)
2 dilim ekmek
1 tereyağında yumurta
Yeşillik
1 kk peynir
Sırf dışarda yememek için koşarak eve geldim kahvaltı tarzı daha masum geldi
Su: 2 lt
Hemen dün yazmayı unuttuğum menüyü yazayım
Sabah(9:40)
1 dilim kızarmış ekmek
1kk peynir
Yeşillik
5 zeytin
Öğle(14:00)
4 YK makarna
60g ton balığı ile mix yaptım
3 YK yoğurt
Akşam(20:00)
2 dilim ekmek
1 tereyağında yumurta
Yeşillik
1 kk peynir
Sırf dışarda yememek için koşarak eve geldim kahvaltı tarzı daha masum geldi
Su: 2 lt
