Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fitt_anne · 5 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Bende menümü yazip veda edicem bu aksam için :))

Pazartesi Menüm

12.00
2 yumurtayla omlet
Arasina biraz beyaz peynirle ceddar koydum
3 zeytin
Dereotu roka
3 brezilya cevizi

18.30
2 tabak unsuz kabakli yesillikli sebze corbasi

19.30
2-3ceviz
1 avuc siyah kuru üzüm (kansizligim varda )
Bikac tane yulafli burcak

Son ara olmadi biliyorum ama hem cok aciktim corba tutmadi hic hemde cnm acayip tatli istedi
Şükür baska biseye saldirmadim deyip kendimi teselli edeyim

Detoks çorbaları felan yapma bidaha bak şekerinde düşüyor
Akşamları sağlam ye zabaha kadar acikmassin

Dream00 · 5 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Bende menümü yazip veda edicem bu aksam için :))

Pazartesi Menüm

12.00
2 yumurtayla omlet
Arasina biraz beyaz peynirle ceddar koydum
3 zeytin
Dereotu roka
3 brezilya cevizi

18.30
2 tabak unsuz kabakli yesillikli sebze corbasi

19.30
2-3ceviz
1 avuc siyah kuru üzüm (kansizligim varda )
Bikac tane yulafli burcak

Son ara olmadi biliyorum ama hem cok aciktim corba tutmadi hic hemde cnm acayip tatli istedi
Şükür baska biseye saldirmadim deyip kendimi teselli edeyim

Fitt_anne

afiyet olsun abla

Ama olmamis o sondaki yulafli burcak

Keseli kanguru .!.:
Kahvaltı 11.30
2 yumurtali omlet
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Azcik tel peynir

Akşam 19.00
Yumurtalı yeşil fasulye
100gr kadar tavuk döner
Salata yoğurt
.
21.00
Şeftali

Bol su spor yok ama ütü yapicam

Afiyet olsun

bence güzel menü arada döner olabilir galiba

Hafta sonu yesem

Edibe12 · 5 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
afiyet olsun pilav olmamis, hurma neden 5 tane iki cis nedir

Iyi aksamlar, telafi edersin insallah. Sürekli ugrayabilsrn eminim faydali olur.

Misafirlikteydim. Türlü yağlı gözüktü gözüme. Pilav yemezsem kalırım gibi geldi. Saçma aslında biraz da aç kalsam ne olacak sanki, yok işte bu obez beyin mantığından acilen çıkmam lazım

Dream00 · 5 Ağustos 2019

Edibe12 .!.:
Cıssları ayrı yazayım menüden daha az dikkat çeker belki - şöyleki
* bir tane mısır patlağı ( yassı bisküvi gibi olan tatsız tuzsuzlardan)
* 2 avuç çikolata kaplı üzüm
* 4-5 tane tuzlu bisküvi
Bu hata ışığında yeni kararlarım:
1. Asla tv karşısında yemek-içmek yok
2. Sıfır kaçamak beyne iyice yerleştirilecek

Oy yazmiyaydin iyidi

Fitt_anne · 5 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
afiyet olsun abla Ama olmamis o sondaki yulafli burcak

Afiyet olsun bence güzel menü arada döner olabilir galiba Hafta sonu yesem

Ekmeksiz olursa bence bı sakıncası yok

Dream00 · 5 Ağustos 2019

Edibe12 .!.:
Misafirlikteydim. Türlü yağlı gözüktü gözüme. Pilav yemezsem kalırım gibi geldi. Saçma aslında biraz da aç kalsam ne olacak sanki, yok işte bu obez beyin mantığından acilen çıkmam lazım

Positiv düsünelim olan olmus. Yarin daha iyi olur insallah

Dream00 · 5 Ağustos 2019

Keseli kanguru .!.:
Ekmeksiz olursa bence bı sakıncası yok

Bu hafta güzel Sonuc alabilirsem ödülüm olsun

Fitt_anne · 5 Ağustos 2019

Edibe12 .!.:
Cıssları ayrı yazayım menüden daha az dikkat çeker belki - şöyleki
* bir tane mısır patlağı ( yassı bisküvi gibi olan tatsız tuzsuzlardan)
* 2 avuç çikolata kaplı üzüm
* 4-5 tane tuzlu bisküvi
Bu hata ışığında yeni kararlarım:
1. Asla tv karşısında yemek-içmek yok
2. Sıfır kaçamak beyne iyice yerleştirilecek

Yarın sıfır kacamakli menü bekliyoruz senden ozaman

Edibe12 · 5 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
afiyet olsun pilav olmamis, hurma neden 5 tane iki cis nedir

Iyi aksamlar, telafi edersin insallah. Sürekli ugrayabilsrn eminim faydali olur.

Neden beş sorusuna cevap vermemişim. Genelde tek sayı yemeye çalışıyorum, taneyle yenilen şeyleri tek sayı yemek sünnet diye duymuştum. Üç kesmez içimdeki canavarı diye beş yedim ama yok yok o canavarın müstehakı sıfır

Fitt_anne · 5 Ağustos 2019

GunesinKizi35 .!.:
nene yağı okaliptüs yağı falan koklayınca iyi geliyormuş o vardı onu kokluyorum canım

Peynir domates ayran gb iyi gelmezmiki

Fitt_anne · 5 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Kahvalti 10.30
2 haslanmis yumurta
1 yesil cay

Ögle 13.40
Ton balikli salata
1 kase yogurt

Aksam 19.00
1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt

22.00
Sade türk kahvesi

Su 2.5 litre

Bugun baya yürüdüm yokus yukari Ama dk tutmadim saatede bakmadim
Bölgesel dinlenme günüydü Bugün

Vaaavvv menü bir harika dostum

Dream00 · 5 Ağustos 2019

Edibe12 .!.:
Neden beş sorusuna cevap vermemişim. Genelde tek sayı yemeye çalışıyorum, taneyle yenilen şeyleri tek sayı yemek sünnet diye duymuştum. Üç kesmez içimdeki canavarı diye beş yedim ama yok yok o canavarın müstehakı sıfır

Hurmada Bende öyleyim yedikce yiyebilirim Ama Tutmamiz gerek kendimizi.

Edibe12 · 5 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Bende menümü yazip veda edicem bu aksam için :))

Pazartesi Menüm

12.00
2 yumurtayla omlet
Arasina biraz beyaz peynirle ceddar koydum
3 zeytin
Dereotu roka
3 brezilya cevizi

18.30
2 tabak unsuz kabakli yesillikli sebze corbasi

19.30
2-3ceviz
1 avuc siyah kuru üzüm (kansizligim varda )
Bikac tane yulafli burcak

Son ara olmadi biliyorum ama hem cok aciktim corba tutmadi hic hemde cnm acayip tatli istedi
Şükür baska biseye saldirmadim deyip kendimi teselli edeyim

Fitt_anne

Cidden benim gibi çikolataya saldırmamışsın, iyi yine de.

Keseli kanguru .!.:
Kahvaltı 11.30
2 yumurtali omlet
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Azcik tel peynir

Akşam 19.00
Yumurtalı yeşil fasulye
100gr kadar tavuk döner
Salata yoğurt
.
21.00
Şeftali

Bol su spor yok ama ütü yapicam

Gramı tarttın da mı biliyorsun?

Dream00 .!.:
Oy yazmiyaydin iyidi

Ne bileyim yazmazsam yemeye devam ederim diye korktum. Bu son olsun diyeyim

Dream00 .!.:
Positiv düsünelim olan olmus. Yarin daha iyi olur insallah

İnşallah

Keseli kanguru .!.:
Yarın sıfır kacamakli menü bekliyoruz senden ozaman

Yarın misafir var ama kendi çapımda destansı bir direniş göstereceğim dostum

Dream00 · 5 Ağustos 2019

Keseli kanguru .!.:
Vaaavvv menü bir harika dostum

Tsk ederim

Acim Ama icimde bu rahatlik var vicdanim rahat

Mefkurem · 5 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Kahvalti 10.30
2 haslanmis yumurta
1 yesil cay

Ögle 13.40
Ton balikli salata
1 kase yogurt

Aksam 19.00
1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt

22.00
Sade türk kahvesi

Su 2.5 litre

Bugun baya yürüdüm yokus yukari Ama dk tutmadim saatede bakmadim
Bölgesel dinlenme günüydü Bugün

Edibe12 .!.:
Revamı meyve mi?

revani

Keseli kanguru .!.:
Kahvaltı 11.30
2 yumurtali omlet
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Azcik tel peynir

Akşam 19.00
Yumurtalı yeşil fasulye
100gr kadar tavuk döner
Salata yoğurt
.
21.00
Şeftali

Bol su spor yok ama ütü yapicam

ooo bugun daha iddialı olmuş

ara da yapmamisin

Edibe12 .!.:
Cıssları ayrı yazayım menüden daha az dikkat çeker belki - şöyleki
* bir tane mısır patlağı ( yassı bisküvi gibi olan tatsız tuzsuzlardan)
* 2 avuç çikolata kaplı üzüm
* 4-5 tane tuzlu bisküvi
Bu hata ışığında yeni kararlarım:
1. Asla tv karşısında yemek-içmek yok
2. Sıfır kaçamak beyne iyice yerleştirilecek

o uzumler olmasa biraz gideri varmis :)) aksam öğününu doyurucu pro agirlikli yemeye calis cnm salata yogurdunu ihmal etme

Dream00 .!.:
Afiyet olsun bence güzel menü arada döner olabilir galiba Hafta sonu yesem

ekmeksiz cuma cumartesi yiyebilirsin cnm
Aslinda doner ciss degil sadce hazir yemek oldugu icin cok tuzlu ve ödem yapiyor kiminde

Edibe12 .!.:
Misafirlikteydim. Türlü yağlı gözüktü gözüme. Pilav yemezsem kalırım gibi geldi. Saçma aslında biraz da aç kalsam ne olacak sanki, yok işte bu obez beyin mantığından acilen çıkmam lazım

yagi karbonla beraber yersen vucut tutuyor cnm

Edibe12 .!.:
Neden beş sorusuna cevap vermemişim. Genelde tek sayı yemeye çalışıyorum, taneyle yenilen şeyleri tek sayı yemek sünnet diye duymuştum. Üç kesmez içimdeki canavarı diye beş yedim ama yok yok o canavarın müstehakı sıfır

Bende tam dicektim 3 de tek sayi diye :))

3 hurmayi istersen kahvaltina ekle hakkini doldurmuş ol

Edibe12 · 5 Ağustos 2019

CurukElma .!.:
Kizlar az önce bulut bey rahmetli oldu. Beyefendi instagramdan bol bol kız takip ediyor. Olay takip etmeside degil nasıl desem kız düşürmeye çalışıyor sanki. Çünkü konusma arasinda bide tinder lafı gecti. Iyice soğudum suan varya

Yaa aradan zaman geçti, uzatmak istemezdim konuyu ama söylemezsem içimde kalır. Onunla geçirdiğin boşa vakitler canını sıkar biraz ama boşver hiç değmez üzülmeye öyle karaktersiz bir adam için. Alışınca bi kere durmaz böyleleri. Kurtarmışsın kendini iyi olmuş. Çok daha iyi biri çıkar inşallah karşına.

Mefkurem · 5 Ağustos 2019

Edibe12 .!.:
Cidden benim gibi çikolataya saldırmamışsın, iyi yine de.

Cok şükür cukulata hamurisi yemeyeli bu cuma 1 ay olaxak cnm

Frozen01 · 6 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
neden orda bukadar erken yaşta ilk okula başlanıyor o yaş ana okul yaşı.
Bizde en erken 5 buçuk yaş oda istemezsen göndermeyebilirsin devam anaokuluna gidiyor

Öğretmenlerde şikayetçi canım kimse öğretmen olmak istemiyor öğretmen açığı var okullarda benim arkadaşım öğretmen olacaktım vazgeçtim çok zor dedi küçücük çocuklarla uğraşmak zor sınıflarda 25 öğrenci var 5 yaşına kadar alışamazsa erken saate alma hakkın var anaokulu 2 buçuk yasinda başlıyor okula erken baslama sebebi yabanci cocuklar icin dil zorlugu olmasin diye galiba ilk okul 1 ve 2 de ana okulu gibi alfabe sayilar ogretiliyor sinifta oyuncak puzzle lego var oğlum yaz tatilinden sonra 2inci sınıfa gececek
3 uncu sınıfta oyuncak yok kitap defter kalem sadece okuma yazma öğrenme odaklı
Cok değişik bir eğitim sistemi var
Dünyanın en mutlu çocukları Hollandadaymis guya öyle okumuştum ınternette
Bide eğitim sistemi iyi diyorlar

Frozen01 · 6 Ağustos 2019

Mefkurem abla aksama kadar canım bisey istemedi aksam ekmeğe saldırdım :)
Yarın daha düzenli olacam inşallah

GunesinKizi35 · 6 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
burda normal sudan cok soda icilir cnm
Ben kendimi tutmaya calisiyorum

içme gaptanım içme gulüümm

Edibe12 .!.:
Menüm

Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
11 zeytin
Domates
Salatalık

Öğle 1.30
5 kaşık Türlü
4 kaşık pilav ( Asyalıların uzun pirinçlerinden, bir tık daha iyi galiba)
Yoğurt

Akşam 6.00
Fırında köfte
Çarliston biber
Salatalık ( buradan aşağısı tamamen saçmalama, anlamsız bir şekilde hızımı alamadım. Sanırım televizyon karşısında yediğim için oldu )
5 hurma
1 avuç yerfıstığı
İki cıs

Su 2 tl
Spor 15 dk Leslie

Kuzum menü hiç olmamış öğlen pilav akşam hurma ve iki cıss hadi yer fıstığı çok görülmez de diğerleri olmamış

mefkurem .!.:
Oyy kuzum bana ilik sut iyi gelir yanmaya ama antibiyotik aldigin icin icemezsin
Erken uyumaya calis bari

yatıcam şimdi ablacım

Dream00 .!.:
Bugünkü menü

Kahvalti 10.30
2 haslanmis yumurta
1 yesil cay

Ögle 13.40
Ton balikli salata
1 kase yogurt

Aksam 19.00
1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt

22.00
Sade türk kahvesi

Su 2.5 litre

Bugun baya yürüdüm yokus yukari Ama dk tutmadim saatede bakmadim
Bölgesel dinlenme günüydü Bugün

Menü efsaneeeeee güzel bayıldım canım böyle giderse en az 2 kilo bu hafta

mefkurem .!.:
Bende menümü yazip veda edicem bu aksam için :))

Pazartesi Menüm

12.00
2 yumurtayla omlet
Arasina biraz beyaz peynirle ceddar koydum
3 zeytin
Dereotu roka
3 brezilya cevizi

18.30
2 tabak unsuz kabakli yesillikli sebze corbasi

19.30
2-3ceviz
1 avuc siyah kuru üzüm (kansizligim varda )
Bikac tane yulafli burcak

Son ara olmadi biliyorum ama hem cok aciktim corba tutmadi hic hemde cnm acayip tatli istedi
Şükür baska biseye saldirmadim deyip kendimi teselli edeyim

Fitt_anne

Abaaa ne dicem o burçak olmuş mu hiç cık cık cık :eek:

Şaka şaka tatlı krizine iyi olmuş ama sen neden bikaç gündür sadece akşamları çorba ile geçiyon geçende böyle olmuştu sanki tansiyonların düşecek gaptanım lazımsın sen bize :KK15:

Keseli kanguru .!.:
Kahvaltı 11.30
2 yumurtali omlet
Beyaz peynir
1 dilim ekmek
5 zeytin
Azcik tel peynir

Akşam 19.00
Yumurtalı yeşil fasulye
100gr kadar tavuk döner
Salata yoğurt
.
21.00
Şeftali

Bol su spor yok ama ütü yapicam

Bence menü hoş sadece saat 21.00deki şeftali olmamış o da geç saat olduğu için yoksa masum bir menü meyveyi daha erken yemelisin canım bence

Keseli kanguru .!.:
Peynir domates ayran gb iyi gelmezmiki

okaliptüs ile kurtardım sanki canım uyucam gibi şimdi bakalım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

⏰📚📝

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

⏰📚📝

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

⏰📚📝

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

9. takım mezunu

Benzer Konular