Evet çok memnunum, fiyatıda bayağı uygun, yani espresso / cappucino makinaları arasında neredeyse en uygunu. Esse'yi biliyor musun?
Bu makina işte benimkisi;
Yeniden Yönlendirme Bildirimi
benim mutfagımdaki küçük eveşyalarım hemen hemen çoğu essedir :) tost makinamdan tutta kesme tahtama kadar :)
essede görmemiştim yada dikket etmedim
en yakın zamanda bakcam
aslında haftasonuda indirim vardı essede girdim hatta ama keşke baksaydım :)
ben arçelikte görmüştüm bu tarz bişeydiii
çift hazneli acaba o nun bundan farkı nedir 2 tarafta farklı bir şeymi yapıyo 1 seferde 2 fincan içinmi
Hoş geldin cnmmmm
1 kişilik boş yerimiz var 1 haftalık deneme süresi sonrasında yarışma listesine dahil edilirsin.Bu 1 haftalık denem süresinde topıktekı uyumun bol paqylasımın ve motıven goz onunde bulundurulur.
İşin özü saygılı sevgılı bol paylasımlı bol motıvelı bır yol arkadaşı olmak tatlım.Hergun menulerımızı paylasıyoruz herkes bırbırının menulerıne yorumlar yapıyor.Ama kalıcı olmak ve hergun formu zıyaret etmek onemlı...
ARkadaşlar hepinize günaydın, hayırlı sabahlar, mutlu günler diliyorum. Aranıza yeni katıldım, dün sağolsun mursh arkadaşımız beni kabul etti bu gruba. 65 kiloyum şuanda 2 yıl önce evlendiğimde 58 kiloydum yani 2 yılda 7 kilo almışım çok fenayım. onun için dün öğlenden itibaren diyete başladım.
Öğlen: çorba, ıspanak ve yoğurt yedim. hiç ekmeksiz
akşam tavuk haşlaması ve yoğurt yedim (aslında yoğurt değil salata olması lazımdı), bide 30 dk koşu bandında yürüdüm. ama tatlı krizim tuttu bi dilim irmik tatlısı yedimyatarkende yeşil çay içtim, özür dilemek için kendime :)
sabah 2 dilim ekmek, beyaz peynir domates maydanoz yedim.
oyy amma yemişim bugün daha dikkatli olayım dimi
hepinizi öpüyorum
günaydın aramıza hoşgeldin inşallah güzel kilo verirsin
canım benim çok teşekkür ederim, inşallah ALlah hepimize sabır ve dayanıklılık versin, kilolarımız kuş olup uçuversin.
bende kendimi tanıtayım 35 yaşındayım 22yılık evliyim 4 çocugum var 2 kız 2 erkek ikizlerim var .büyük kızım 21 yaşında küçük kızım 17 yaşında ikizler 14 yaşında ist yaşıyorum
süpersin ablacım vallahi bu yaşta 21 yaşında kızın var allah bağışlasın, hayata erken atılmışsın ama meyvelerinin tadına erken varmışsın, evlatlarınla uzun yıllar sağlıklı huzurlu yaşa inşallah. Bende hayırlısıyla artık bebek istiyorum, en hayırlı zamanda allah nasibetsin tüm isteyenlere sağlıkla inşallah. Seninle tanıştığıma çok memnun oldum. Benim ismim yasemin bu arada.
ARkadaşlar hepinize günaydın, hayırlı sabahlar, mutlu günler diliyorum. Aranıza yeni katıldım, dün sağolsun mursh arkadaşımız beni kabul etti bu gruba. 65 kiloyum şuanda 2 yıl önce evlendiğimde 58 kiloydum yani 2 yılda 7 kilo almışım çok fenayım. onun için dün öğlenden itibaren diyete başladım.
Öğlen: çorba, ıspanak ve yoğurt yedim. hiç ekmeksiz
akşam tavuk haşlaması ve yoğurt yedim (aslında yoğurt değil salata olması lazımdı), bide 30 dk koşu bandında yürüdüm. ama tatlı krizim tuttu bi dilim irmik tatlısı yedimyatarkende yeşil çay içtim, özür dilemek için kendime :)
sabah 2 dilim ekmek, beyaz peynir domates maydanoz yedim.
oyy amma yemişim bugün daha dikkatli olayım dimi
hepinizi öpüyorum
Hoşgeldin canım, umarım kısa sürede hedefine ulaşırsın :)
12 Mart'ta Dukan diyetine başladım 72 kg ile, bugün 14 Mart 70.5 kiloyum1.5 kilo farketti 2 günde. Gerçi regl bitişime denk geldi, belki ondanda biraz farketmiştir. Ama çok güzel motive etti
Dukana tekrar alıştım gibi, artık bozacağımı ya da kaçamak yapacağımı sanmam
Noraa hoşbulduk canım, çok teşekkür ederim.
valla şöyle eteklerim veya bluzum 1 parmak bile olsa bol gelse çok sevineceğim.
her aldığım bluz sıkı sıkıya oluyor veya olmuyor, göğüs kısmı zaten kesin geriyor, düğmeler aralanıyor, sinir oluyorum o manzaraya.
Türkiyede sanki herkes zayıfmı anlamadım ki, standart beden olan şeyler çok küçük beden oluyor, yani türkiye standardı bu mu, bence değil, kumaş gitmesin diye milleti 36 bedene standartlamaya çalışıyorlar
Kızlar ben çıkıyorum, mesai bittiakşam giremeyebilirim akşam ki menümü yazayım,
6 adet balık.
1 dilim kepek ekmeği
Salata.
1 adet elma ve portakal.
Görüşürüz yarın, iyi akşamlar herkese...
2 gündür bol karbonhidrattan ölücem sabah tartılayım aldım galiba kilo :44:
Menüm: 2 dilim kepek ekmek
az peynir
4-5 zeytin
Ara: 1 elma 1portakal
Öğle: 2 kaşık etli pilav
az yoğurt
Akşam: 2 tane karnıbahar havuçlu
2 kaşık yoğurt
2kaşık bulgur pilavı
4 tane küçük patates kızartma :18::18::18::18:
Biraz önce tartılasım geldi tartıldım70.9 kg çıktım, dünden bu yana 1 kg gitmiş görünüyor :)))) Muhtemelen sabaha daha da az çıkıcam oleyyyy. Hadi bi 69 u görebilsem
Gittikçe iştahımın azaldığını hissediyorum. 1 hafta dayansam işi halletmiş olcam :) İştah fln kalmicak
sabah anneme gitcem demiştimm
annemler yemekleri löpür löüpr yerken yemedim ekmege el sürmedim :):)
tek zararım tek bir un kurabiyesi oldu ama dayanamadımmm
o bembeyaz un kurabiyesi bana varyaaaa öyle güzel geldiki anlatamammmm :):)
tatlı yemiyince insan anlıyo kıymetini
bugünkü menüm
Sabah kahvaltıda
2 haşlanmış yumırta
3 dilim et salamı
1 büyük dilim beyaz peynir
1 fincan şekersizçay
ara yok
öğle 1,5 haşlanmış yumurta
ara 1 bardak süt
akşam 1 tabak şehriye çorba
1 un kurabiyesi
kızlarrr akşam sizce bozudlumu dukan ??????
ama ekmek yemedim şehriye çorba zaten su gibii
un kurabiyeside 1 tek
ARkadaşlar hepinize günaydın, hayırlı sabahlar, mutlu günler diliyorum. Aranıza yeni katıldım, dün sağolsun mursh arkadaşımız beni kabul etti bu gruba. 65 kiloyum şuanda 2 yıl önce evlendiğimde 58 kiloydum yani 2 yılda 7 kilo almışım çok fenayım. onun için dün öğlenden itibaren diyete başladım.
Öğlen: çorba, ıspanak ve yoğurt yedim. hiç ekmeksiz
akşam tavuk haşlaması ve yoğurt yedim (aslında yoğurt değil salata olması lazımdı), bide 30 dk koşu bandında yürüdüm. ama tatlı krizim tuttu bi dilim irmik tatlısı yedimyatarkende yeşil çay içtim, özür dilemek için kendime :)
sabah 2 dilim ekmek, beyaz peynir domates maydanoz yedim.
oyy amma yemişim bugün daha dikkatli olayım dimi
hepinizi öpüyorum
Noraa hoşbulduk canım, çok teşekkür ederim.
valla şöyle eteklerim veya bluzum 1 parmak bile olsa bol gelse çok sevineceğim.
her aldığım bluz sıkı sıkıya oluyor veya olmuyor, göğüs kısmı zaten kesin geriyor, düğmeler aralanıyor, sinir oluyorum o manzaraya.
Türkiyede sanki herkes zayıfmı anlamadım ki, standart beden olan şeyler çok küçük beden oluyor, yani türkiye standardı bu mu, bence değil, kumaş gitmesin diye milleti 36 bedene standartlamaya çalışıyorlar
Yasemin hoşgeldin cnm şimdiden başarılar sana umarım benim gibi olmazsın 92den 58e düştüm sonra araya bayram girince 62 ye fırladım ama şimdi bende diyete girdim bugün itibariyle kilom 60.5 ama mezun olduktan sonra gruba dahil olmadım tekrar sadece kendimi daha iyi kontrol edebilmek için buraya gelip menümü paylaşıyorum
Bu arada himalaya tuzunu biraz azalttım çünü sabahları 2-3 kez ve yemeği fazla kaçırdığımda da sürekli wcye gitmekten bıktım okulda bayağı zorladı bu durum beni ,tabi evde olanlar ve wc problemi olanlar için bu tuz bir nimet valla hatta acaba yanlışmı kullanıyorum diye yücel aydemir in su ve yaşamın gizemi tuz adlı kitabını aldım vaktim oldukça onu okuyorum.
Dünkü menüm
Sabah 3 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek,5 zeytin,1 domates,1 salatalık,1 ceviz,1 avuç maydanoz,1 tk bal,2 kk peynir
ara 2 küçük elma
öğle 1 paket eti form limonlu bisküvi
ara yarım paket eti form kepekli bisküvi
akşam yarım paket eti form kepekli bisküvi
Dün çok yoğundum okuldan sonra hep bi koşuşturma içerisindeydim tam eve geldim rahat edecekken kardeşimi ortodontiste götürdüm eve geldiğimde annem ekmek kalmamış dedi babam sitedeki ekmekleri sevdiği için oraya gittim tekrar eve geldiğimde kardeşim abla benim için Mc Donaldsa gider misin dedi bende kıyamadım onun için tekrar düştüm yollaraeve geldiğimde saat 7 yi geçiyordu geberdim dün hatta pis yediliyi bile bi gözüm kapalı seyrettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?