Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 5 Şubat 2020

Ne var ne yok kizlar

Nasilsiniz

Benim kafam biraz karışık
Ben işe taseron firma uzerinden gidiyirum ya...
Şu anda çalıştığım yer bu taseron firmayla calismicakmis artik
O yuzden bugun ordaki şef cagirdi
Benden memnun olduklarini orda kalmami istediklerini, baska firmaya gecersem orda kalmaya devam edebilecegimi soyledi
Bende orda kalmak istedigimi, işten memnun oldugumu ama kendi iscileri olarak kalmak istedigimi soyledim
Biraz konustuk, iyi gecti
Sonra kadin cv yazip basvurmami istedi
Is yerinin politikasina göre kalici isci alma durumlari olursa alicaklarini ama aksi olursa benim kötü oldugum icin degil is yerinin planmasi geregine göre olcagini...

Aksamda araci firmada toplanti vardi
Istersem beni orada tutmak istediklerini
Bos kalmicagimi vs.

Sorun şu ki ben baska firmaya gecersem, simdi gittigim yerde kalirsam ve onlar beni kalici olarak almazlarsa
Bi süre sonrada işçiye ihtiyac olmazsa
Yeni gectigim yer bana benim istedigim gibi bi yere gondereckmi
Çünkü ben uzak yol istemiyorum

Haftaya tekrar araci firmada randevum var
Bu ayin sonuna kadar karar vermem gerekiyor

Biraz uzun karisik oldu ama, anlatabilmisimdir heralde

Şu anda nasil karar vermem gerektigini bilmiyorum

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

mefkurem .!.:
doyurucu oluyor cnm nutella gibi degil :)
Ama beynime fistik ezmeli bal kodlandigi icin yaninda tatli istiyirum
hakkinizda hayirlisiysa olsun cnm yoksa bi engel ciksin olmasin

Ama cokda geniş güzelmiş :))
sekersiz fistik ezmesi yasak degil cnm
Tabi kavanozu bitirmiyosak

Aksamdan sicak suya koysan baya farkeder aslinda cnm

Yulaf ezmeside olur
Istersen robotto cekersin
Yada biraz sütle islatip yumusatabilirsin

O zaman bende bı deniyim abla. Tatlı krizinde alternatif olur en azından.

Mefkurem · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Kizlar 2020 nasıl bir yıl oldu böyle yaa
Neye uzulecegimizi şaşırdık. Birinin acısı bitmeden üzerine diğeri geliyo. Haberleri açmaya korkar oldum

Ben hic habere bakmiyorum

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Ne var ne yok kizlar

Nasilsiniz

Benim kafam biraz karışık
Ben işe taseron firma uzerinden gidiyirum ya...
Şu anda çalıştığım yer bu taseron firmayla calismicakmis artik
O yuzden bugun ordaki şef cagirdi
Benden memnun olduklarini orda kalmami istediklerini, baska firmaya gecersem orda kalmaya devam edebilecegimi soyledi
Bende orda kalmak istedigimi, işten memnun oldugumu ama kendi iscileri olarak kalmak istedigimi soyledim
Biraz konustuk, iyi gecti
Sonra kadin cv yazip basvurmami istedi
Is yerinin politikasina göre kalici isci alma durumlari olursa alicaklarini ama aksi olursa benim kötü oldugum icin degil is yerinin planmasi geregine göre olcagini...

Aksamda araci firmada toplanti vardi
Istersem beni orada tutmak istediklerini
Bos kalmicagimi vs.

Sorun şu ki ben baska firmaya gecersem, simdi gittigim yerde kalirsam ve onlar beni kalici olarak almazlarsa
Bi süre sonrada işçiye ihtiyac olmazsa
Yeni gectigim yer bana benim istedigim gibi bi yere gondereckmi
Çünkü ben uzak yol istemiyorum

Haftaya tekrar araci firmada randevum var
Bu ayin sonuna kadar karar vermem gerekiyor

Biraz uzun karisik oldu ama, anlatabilmisimdir heralde

Şu anda nasil karar vermem gerektigini bilmiyorum

Abla anladigim kadarıyla cevap vereyim. İş yeri sen cv ile basvurunca ne kadar sürede karar verecek o önemli aracı firmayla işleri bittiginde seni almış olma ihtimalleri var mı?
Sen işyerinden çok memnun musun? Çalışma şartları iyi mi? Başka bir işyerine gecsen buranın şartlarını arar misin üzülür müsün?
Hicbisey bilmiyoruz ki işin hakkında sen bunlara cevap ver ona göre fikrimizi söyleyelim

Mefkurem · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
O zaman bende bı deniyim abla. Tatlı krizinde alternatif olur en azından.

Kendin yapmicaksan mutlaka icerik oku cnm
Cogunda seker, ektra yag oluyor

Mefkurem · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Abla anladigim kadarıyla cevap vereyim. İş yeri sen cv ile basvurunca ne kadar sürede karar verecek o önemli aracı firmayla işleri bittiginde seni almış olma ihtimalleri var mı?
Sen işyerinden çok memnun musun? Çalışma şartları iyi mi? Başka bir işyerine gecsen buranın şartlarını arar misin üzülür müsün?
Hicbisey bilmiyoruz ki işin hakkında sen bunlara cevap ver ona göre fikrimizi söyleyelim

Bana alip almama konusunda ne zaman cevap verirler bilmiyorum cnm
Muhtemelen hemen olmaz
Beni kesin alacaksaniz ona göre gececem deme gibi bi lüksüm de yok :)) burda işler öyle yürümüyor

Daha önce bikac yere daha gitmistim
Burasi hem yolu yakin, arabayla 10-15dk
Hemde işe, iş ortamina alistim
Alirlarsa kalmak isterim
Zaten baslangicta suresiz almiyolar
1 senelik oluyor

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

Umudumbitmedi_ .!.:
bugünkü menüm
saat 10 da
1 haş yum.
3 zeytin
1 çubuk peynir
1 d tb ekmeği
1 tk tereyağ
1 çatal kahvaltılık sos
roka

saat 15.15 de
yarım tabak etli türlü
yarım dilim börek
roka

su 3 lt olacak
spor yok

Günü erken kapatmişsin böreği de dengelemişin, menün güzel.

zsaracoglu .!.:
10:30
2 haşlanmış yumurta

14:00
3 kaşık yoğurt
2 ceviz

18:30
*Komşum çaya davet etti akşam yemeği niyetine yedim zor tutttum kendimi neler vardı neler
4 kaşık kısır
1 kaşık havuç tarator

Su: şimdilik iki litre

Spor: 52 dakika yürüyüş 52 puan Dream00

Bence kısır da fena değil canım. Akşam yemeği niyetine çok az yemişsin zaten. Suyu yatana kadar icebildigin kadar iç hiç etkisi kalmaz.

Elalis .!.:
08:00
Kgk
2 yumurtalı peynirli omlet
Maydanoz
2 ceviz

16:30
Fırında tavuk budu
Yeşil salata

Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş

Çok güzel menü

huban1234 .!.:
09.30 yarım tost 1 yeşil elma

14:00 mercimek çorb. Mor lahana salatası bamya

18.30 aynı yemekler

Spor malesef yapamadım 2.5lt su

Menün gayet güzel Daha önceki mesajımda da söylediğim gibi sadece tartıya az bir zaman kaldığı için mercimek oglende kalsa yeterli olurmuş. Ama sen zaten yeni basladigin için bunların çok etkisi olmaz ilk haftalarda çok iyi kilolar verirsin inş.

Kuasar .!.:
10.00
1 haşlanmış yumurta
5 lokma bazlama
Yeşillik
Peynir
Şekersiz çay

14.00
Sade türk kahvesi

15.30
Tavuk ızgara
Salata
Sade soda

17.00
Sade soda
5 adet kayısı çekirdeği

Yemegin tadına bakmak amaclı bulgur pilavı ve barbunya...

Su 2lt

Kuzum o bazlama da olmasaymis. 5 lokma deyip küçültmüşsün ama az değil yani
O bile kiloyu durdurmaya yetiyo.

Kuasar .!.:
Dream00
30 dk yürüyüş 60 puan
10 dk tempolu yürüyüş 30 puan
Bisiklet 5 dk 15 puan
Toplam 105 puan

Spor harika

Gulbe seker .!.:
Sahur 00.30
2 parmak peynir
7 zeytin
1 dilim tbe

İftar 18.32
4 yk patlıcan yemeği
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tbe
( yemeğimi eşim yemiş iftara az kala ısıtırken fark ettim sordum ben yedim dün dedi o yüzden bir dilim ekmek ile yedim)
Yarım muz yarım mandalina

su 1.5 lt şimdilik
Spor yapamadım

Allah kabul etsin Gülbecim. Çok hafif yapmışsın iftarı ne güzel.

Dream00 .!.:
Bölgesel calistim karin kasi icin ama herhalde pas edecem

16 dk x 3 = 48 puan

Hangi videoyu yaptın Nazlicim. Bende yavaş yavaş bolgesele ağırlık vermeye basliycam. Zayıfladıkça basen-baldır kısmı gözüme batmaya başladı.

Poni Bon .!.:
Menüm
Sahur
1.5 dil tam buğday
4 yk soğanlı ıspanak
4 yk komposto

İftar
Tavuk kapama ( 4 yk bulgur p, mandalina büyüklüğünde tavuk)
Salatalık

Sütlü kahve
2 yk tuzsuz çiğ çekirdek

Su 1.5 henüz
Spor yok

Allah kabul etsin Ponim. Ben bu hafta senin sonucunu çook merak ediyorum.

Zeycan123 .!.:
Selam herkese
12.00
Opsie ekmekten tost (5 dilim sucuk+2 dilim kaşar)
1 küçük domates
1 salatalık

17.00
2 küçük boy balik( mercan+sargoz)tava
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kadar salata

19.00
2 kaşık z.yag+3 g kurusu kayısı

Su 2 litre

Spor 100 ip 20 p Dream00 regl olamadım siskinlik var kasik ağrısı var spor yapamiyorum pek

Balık tava dediğin kızartma mi canım?
Mercimek akşama kalmasaymis keşke. Bir de tartıya az kaldı sucuk falan ödem yapabilir.

Niran Nevra .!.:
06:00=== 2 adet yağda yumurta

12:30=== 2 kase kabaklı yoğurt

16:30=== 2 kase yoğurt çorbası

Su=== 3.5 lt

Spor yok

Oooo rakibem günü hafif kapatmışsın. Ama yine de yetmez. Seni yenmeme son 1 gün kaldı

Zeycan123 .!.:
Leslie 3 mil fast 15 dk kaç puan bilemedim
100 ip atlama Dream00

Leslie 3 ile carpiliyo canim

huban1234 · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Biz takimca biraz fena durumdayız sınırları zorluyoruz
Mercimek normalde diyete uygun ama Cuma tartı gunumuz olduğu için Çarşamba ve Persembeyi minimum karbonhidratla geçirmeye çalışıyoruz. Yersek de akşam ogununde değil öğlen öğununde tercih ediyoruz.

ben ne yiyecem ayol

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Kendin yapmicaksan mutlaka icerik oku cnm
Cogunda seker, ektra yag oluyor

STmm abla teşekkür ederim uyarı icin

mefkurem .!.:
Bana alip almama konusunda ne zaman cevap verirler bilmiyorum cnm
Muhtemelen hemen olmaz
Beni kesin alacaksaniz ona göre gececem deme gibi bi lüksüm de yok :)) burda işler öyle yürümüyor

Daha önce bikac yere daha gitmistim
Burasi hem yolu yakin, arabayla 10-15dk
Hemde işe, iş ortamina alistim
Alirlarsa kalmak isterim
Zaten baslangicta suresiz almiyolar
1 senelik oluyor

Bence o zaman mantıklı olan burada kalman abla. Zaten şu anki aracı firmayla devam etsen her türlü yeni bir yere gideceksin ve nasıl bir yer olacağı belli değil. Burada kalıp şansını dene, süresi bittiğinde yeni bir yere gitsen bile en azından sana yakın ve memnun oldugun bı yerde daha fazla zaman geçirmiş olacaksın.
Emekliligine çok var mı abla?

Mefkurem · 5 Şubat 2020

Bu arada bugün is yerinde bi kadin
Sen niye devam kilo veriyon, hastamisin dedi

Benim kizda yilbasindan beri gormuyodu beni
Cok belli, cok incelmisin diyor

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

huban1234 .!.:
ben ne yiyecem ayol

Çarşamba-peesembe
sabah tam buğday ekmegi yumurta peynir yeşillik

öğlende et/tavuk/balık ızgara ya da etli tavuklu bir yemek salata yoğurt

Aksam ızgara et veya zeytinyağlı sebze yemeği salata yoğurt

Bunlar gayet doyurucu ve hafif olur canım. Başlarda çok azaltma yediklerini. Bir süre sonra gitmiyo kilolar o zaman yavaş yavaş azaltirsin. Ben şu an sana yazdığım menüyü yesem gitmez mesela kilom.

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Bu arada bugün is yerinde bi kadin
Sen niye devam kilo veriyon, hastamisin dedi

Benim kizda yilbasindan beri gormuyodu beni
Cok belli, cok incelmisin diyor

Ablaaa sen de resim koysana yaaaa seni de görelim

Bugün de bi velim bana eridin gittin yeter artık dedi ben de çook mutlu oldum

Mefkurem · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
STmm abla teşekkür ederim uyarı icin

Bence o zaman mantıklı olan burada kalman abla. Zaten şu anki aracı firmayla devam etsen her türlü yeni bir yere gideceksin ve nasıl bir yer olacağı belli değil. Burada kalıp şansını dene, süresi bittiğinde yeni bir yere gitsen bile en azından sana yakın ve memnun oldugun bı yerde daha fazla zaman geçirmiş olacaksın.
Emekliligine çok var mı abla?

Sagolasin tatlim

Burda kadinlarda emeklilik 63 yada 65 yasinda erkeklerde 67 :))
Allah ömür verirse o kadar calismayi düşünmüyorum zaten :))
Olursa en fazla 3-4sene belki

Mefkurem · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Ablaaa sen de resim koysana yaaaa seni de görelim ❤❤

Bugün de bi velim bana eridin gittin yeter artık dedi ben de çook mutlu oldum

Şu anda resim koymalik bi halim yokki cnm
Eskiden yaptiydim before after
Mazide kaldi :)))
Simdi resim hic cekmiyom

TemelinSafinazi · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Günü erken kapatmişsin böreği de dengelemişin, menün güzel.

Bence kısır da fena değil canım. Akşam yemeği niyetine çok az yemişsin zaten. Suyu yatana kadar icebildigin kadar iç hiç etkisi kalmaz.

Çok güzel menü

Menün gayet güzel Daha önceki mesajımda da söylediğim gibi sadece tartıya az bir zaman kaldığı için mercimek oglende kalsa yeterli olurmuş. Ama sen zaten yeni basladigin için bunların çok etkisi olmaz ilk haftalarda çok iyi kilolar verirsin inş.

Kuzum o bazlama da olmasaymis. 5 lokma deyip küçültmüşsün ama az değil yani
O bile kiloyu durdurmaya yetiyo.

Spor harika

Allah kabul etsin Gülbecim. Çok hafif yapmışsın iftarı ne güzel.

Hangi videoyu yaptın Nazlicim. Bende yavaş yavaş bolgesele ağırlık vermeye basliycam. Zayıfladıkça basen-baldır kısmı gözüme batmaya başladı.

Allah kabul etsin Ponim. Ben bu hafta senin sonucunu çook merak ediyorum.

Balık tava dediğin kızartma mi canım?
Mercimek akşama kalmasaymis keşke. Bir de tartıya az kaldı sucuk falan ödem yapabilir.

Oooo rakibem günü hafif kapatmışsın. Ama yine de yetmez. Seni yenmeme son 1 gün kaldı

Leslie 3 ile carpiliyo canim

Normalinden daha yorucu ama

GastrikAsit · 5 Şubat 2020

Zeycan123 .!.:
Normalinden daha yorucu ama

İlk sayfaya baksana canım orada hepsinin puanı var. Bu arada Leslie yapıyorsan Boosted Walk videosunu öneririm. Bende

Dream00 görüp yapmaya basladim. Fena terletiyo ve sıkılastiriyo, çok da eğlenceli kesinlikle denemelisin

TemelinSafinazi · 5 Şubat 2020

Umudumbitmedi_ .!.:
bugünkü menüm
saat 10 da
1 haş yum.
3 zeytin
1 çubuk peynir
1 d tb ekmeği
1 tk tereyağ
1 çatal kahvaltılık sos
roka

saat 15.15 de
yarım tabak etli türlü
yarım dilim börek
roka

su 3 lt olacak
spor yok

Börek dışında güzel

zsaracoglu .!.:
10:30
2 haşlanmış yumurta

14:00
3 kaşık yoğurt
2 ceviz

18:30
*Komşum çaya davet etti akşam yemeği niyetine yedim zor tutttum kendimi neler vardı neler
4 kaşık kısır
1 kaşık havuç tarator

Su: şimdilik iki litre

Spor: 52 dakika yürüyüş 52 puan Dream00

Güzel bence afiyet olsun

GastrikAsit .!.:
5 Şubat Çarşamba menüm

12:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Yarım havuç
Yarım avokado

15:00
1 activia
3 ceviz

18:00
1 bardak süt

Su:2 litre
Spor: 40 dakika eliptik
30 dakika Leslie
16 dakika Zumba
20 dakika yürüyüş
326 puan Dream00

Güzel afiyet olsun

Elalis .!.:
08:00
Kgk
2 yumurtalı peynirli omlet
Maydanoz
2 ceviz

16:30
Fırında tavuk budu
Yeşil salata

Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş

Menü çok iyi afiyet olsun

huban1234 .!.:
09.30 yarım tost 1 yeşil elma

14:00 mercimek çorb. Mor lahana salatası bamya

18.30 aynı yemekler

Spor malesef yapamadım 2.5lt su

Biraz karbonlu olmuş

Kuasar .!.:
10.00
1 haşlanmış yumurta
5 lokma bazlama
Yeşillik
Peynir
Şekersiz çay

14.00
Sade türk kahvesi

15.30
Tavuk ızgara
Salata
Sade soda

17.00
Sade soda
5 adet kayısı çekirdeği

Yemegin tadına bakmak amaclı bulgur pilavı ve barbunya...

Su 2lt

Bazlama dışında güzel canım afiyet olsun

Gulbe seker .!.:
Sahur 00.30
2 parmak peynir
7 zeytin
1 dilim tbe

İftar 18.32
4 yk patlıcan yemeği
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tbe
( yemeğimi eşim yemiş iftara az kala ısıtırken fark ettim sordum ben yedim dün dedi o yüzden bir dilim ekmek ile yedim)
Yarım muz yarım mandalina

su 1.5 lt şimdilik
Spor yapamadım

Meyve sadece biri olsaymış güzel yine de afiyet olsun

Niran Nevra .!.:
06:00=== 2 adet yağda yumurta

12:30=== 2 kase kabaklı yoğurt

16:30=== 2 kase yoğurt çorbası

Su=== 3.5 lt

Spor yok

mefkurem .!.:
5 ŞUBAT ÇARŞAMBA

12.00
Bikac kuruyemis

14.00 civari
3 ks. Omlet
6 zeytin
Peynir, kasar
2 dil. Pastirma

20.00
Ton balikli cevizli yesil salata

20.30
Kgk

Güzel afiyet olsun

TemelinSafinazi · 5 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
İlk sayfaya baksana canım orada hepsinin puanı var. Bu arada Leslie yapıyorsan Boosted Walk videosunu öneririm. Bende Dream00 görüp yapmaya basladim. Fena terletiyo ve sıkılastiriyo, çok da eğlenceli kesinlikle denemelisin

Anladım canım vakit bulduğumda yaparım

Mefkurem · 5 Şubat 2020

Zeycan123 .!.:
Normalinden daha yorucu ama

O zaman 3.5 yap cnm :))

TemelinSafinazi · 6 Şubat 2020

mefkurem .!.:
O zaman 3.5 yap cnm :))

Tamam öyle yapayım çok şey farketmez de işte yine sorim dedim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

By1.56 .bşkg 63.3 gncl 55.4 hedef 53😍😍😍😍

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🌸B.K~78.65🌼G.K~69.20🌺H.K~59🌹

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾