- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #344.801
allah Kabul etsin canim güzel
Ekmek olmasaydi daha iyi olurdu
iyi fikir
Ne güzel
allah Kabul etsin canim güzelSahur 00.30
2 parmak peynir
7 zeytin
1 dilim tbe
İftar 18.32
4 yk patlıcanyemeği
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tbe
( yemeğimi eşim yemiş iftara az kala ısıtırken fark ettim sordum ben yedim dün dedi o yüzden bir dilim ekmek ile yedim)
Yarım muzyarım mandalina
su 1.5 lt şimdilik
Spor yapamadım
iyi fikirKaçamak yapacağımız zaman mefkuşla niranı çağırmazdık
Ne güzelEvet.mahalledeki kedileri sahiplendiriyorum.bunlar bebekliğinden beri bendeydi
Ekonomik sebeplerden ötürü yapamayacağım zatenHurma diyetini ben yaptım canım 3-4 yıl önce
Tartıda kilo eksi gösterdi, bir hafta boyunca hergün.
1 hafta sonra bi baktım ki, göbek çevresi yağım artmış.
Diyet bitince tartıda kilo da artı oldu, meğer sadece ödem atmışım.
Yaptığıma pişman olduğum tek diyet.
Aşırı şeker içeren besinle diyet yapılmayacağını acı bir şekilde tecrübe ettim maalesef
Bulgur sisirmesin canim tarti öncesi.Menüm
Sahur
1.5 dil tam buğday
4 yk soğanlı ıspanak
4 yk komposto
İftar
Tavuk kapama ( 4 yk bulgur p, mandalina büyüklüğünde tavuk)
Salatalık
Sütlü kahve
2 yk tuzsuz çiğ çekirdek
Su 1.5 henüz
Spor yok
Gerçi sonradan aklıma geldi, sizde işleri kocan yapıyordu, eşin zayıflar iyice
Kurnaz kadınları severimyoksa almazdm zatn diyomuşum
Hiç beğenmedim.cogu kisi kısira odaklanmiş ama günü hafif kapatmissin.10:30
2 haşlanmış yumurta
14:00
3 kaşık yoğurt
2 ceviz
18:30
*Komşum çaya davet etti akşam yemeği niyetine yedim zor tutttum kendimi neler vardı neler
4 kaşık kısır
1 kaşık havuç tarator
Su: şimdilik iki litre
Spor: 52 dakika yürüyüş 52 puanDream00
Sabah ve oglen peynir activya var zaten.akşama da sebze yada et yemegi yeseydin daha iyi olurmus.az olmus.5 Şubat Çarşamba menüm
12:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Yarım havuç
Yarım avokado
15:00
1 activia
3 ceviz
18:00
1 bardak süt
Su:2 litre
Spor: 40 dakika eliptik
30 dakika Leslie
16 dakika Zumba
20 dakika yürüyüş
326 puanDream00
Gayet güzel.08:00
Kgk
2 yumurtalı peynirli omlet
Maydanoz
2 ceviz
16:30
Fırında tavuk budu
Yeşil salata
Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
3 öğün de doyurucu olmus.afiyet olsun.09.30 yarım tost 1 yeşil elma
14:00 mercimek çorb. Mor lahana salatası bamya
18.30 aynı yemekler
Spor malesef yapamadım 2.5lt su
Güzel menü.afiyet olsun.10.00
1 haşlanmış yumurta
5 lokma bazlama
Yeşillik
Peynir
Şekersiz çay
14.00
Sade türk kahvesi
15.30
Tavuk ızgara
Salata
Sade soda
17.00
Sade soda
5 adet kayısı çekirdeği
Yemegin tadına bakmak amaclı bulgur pilavı ve barbunya...
Su 2lt
Allah kabul etsin.guzel.Sahur 00.30
2 parmak peynir
7 zeytin
1 dilim tbe
İftar 18.32
4 yk patlıcanyemeği
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tbe
( yemeğimi eşim yemiş iftara az kala ısıtırken fark ettim sordum ben yedim dün dedi o yüzden bir dilim ekmek ile yedim)
Yarım muzyarım mandalina
su 1.5 lt şimdilik
Spor yapamadım
Allah kabul etsin.güzel.Menüm
Sahur
1.5 dil tam buğday
4 yk soğanlı ıspanak
4 yk komposto
İftar
Tavuk kapama ( 4 yk bulgur p, mandalina büyüklüğünde tavuk)
Salatalık
Sütlü kahve
2 yk tuzsuz çiğ çekirdek
Su 1.5 henüz
Spor yok
Güzel.afiyet olsun.Selam herkese
12.00
Opsie ekmekten tost (5 dilim sucuk+2 dilim kaşar)
1 küçük domates
1 salatalık
17.00
2 küçük boy balik( mercan+sargoz)tava
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kadar salata
19.00
2 kaşık z.yag+3 g kurusu kayısı
Su 2 litre
Spor 100 ip 20 pDream00 regl olamadım siskinlik var kasik ağrısı var spor yapamiyorum pek
Dikkatleri başka yöne çekeyim dedim tabi senden kaçar miHiç beğenmedim.cogu kisi kısira odaklanmiş ama günü hafif kapatmissin.
Adam kadını baya üzmüş üzülmemek elde değildi
10.kat canm 4+1.altta 2 oda 1 salon mutfak kiler banyo wc vardı.üstte de 2 oda teras mutfak tezgahı banyo wc vardı 250 m2.
Aman düştüm dilinizeHayirli gelicekse olur insallah ponim
Kız okadar buyuk evi nasıl temizliycen hic bitmez artık işingerci sen kocayla beraber halledersn onu
Kacmaz.biz rakibiz.Dikkatleri başka yöne çekeyim dedim tabi senden kaçar mi
doyurucu oluyor cnm nutella gibi degil :)Menün çok güzel abla afiyet olsun. Ben şekersiz fıstık ezmesine cesaret edemiyorum. Sanki başlasam birakamazmisim gibi geliyor. Doygunluk hissi veriyo mu insana yoksa Nutella gibi yedikçe yiyesi mi geliyo insanın
hakkinizda hayirlisiysa olsun cnm yoksa bi engel ciksin olmasinSlm kızlar. Eşim durup dururken benm istediğim semtten ev beğenmiş. Hatta yarın bakalım dedi ama bilemedim dubleks ev hakkından gelebilir miyim bi de bakıcı sorunu da olacak. Böylesi de denk gelmez genelde evler çok eski ve m kareleri çok küçük fiyatlar uçuk oluyor. Çok kafam karışık
sekersiz fistik ezmesi yasak degil cnmFıstık ezmesi...cısss.onun dılında güzel abla
Aksamdan sicak suya koysan baya farkeder aslinda cnmne kadar bekletsem de agzima tuzlu geliyor iste.zeytini acip mi bekletsem acaba?
Bimden ekmek alim.sabahalri 1 dilim.yiyim ben.yulaf ezmesi var.onla
Hiç bir fikrim yok canım en son pazartesi tartılmıştım 500 gram gitmişti bi tek onu biliyorumKacmaz.biz rakibiz.
Bu arada tartin nasil verebiliyor musun?yenicen mi bu hafta beni
Keşke tam yeseydin böreği canımbugünkü menüm
saat 10 da
1 haş yum.
3 zeytin
1 çubuk peynir
1 d tb ekmeği
1 tk tereyağ
1 çatal kahvaltılık sos
roka
saat 15.15 de
yarım tabak etli türlü
yarım dilim börek
roka
su 3 lt olacak
spor yok
Ne kadar hafif bir menü5 Şubat Çarşamba menüm
12:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Yarım havuç
Yarım avokado
15:00
1 activia
3 ceviz
18:00
1 bardak süt
Su:2 litre
Spor: 40 dakika eliptik
30 dakika Leslie
16 dakika Zumba
20 dakika yürüyüş
326 puanDream00
Güzel08:00
Kgk
2 yumurtalı peynirli omlet
Maydanoz
2 ceviz
16:30
Fırında tavuk budu
Yeşil salata
Su 2 lt
Spor 45 dk tempolu yürüyüş
Mercimek sadece öğlen olsaydı daha güzel olurdu akşam çorba yerine belki yoğurt tercih edebilirdin canım09.30 yarım tost 1 yeşil elma
14:00 mercimek çorb. Mor lahana salatası bamya
18.30 aynı yemekler
Spor malesef yapamadım 2.5lt su
Gayet güzel bazlama kaçamağı dışında neyse ki azmış10.00
1 haşlanmış yumurta
5 lokma bazlama
Yeşillik
Peynir
Şekersiz çay
14.00
Sade türk kahvesi
15.30
Tavuk ızgara
Salata
Sade soda
17.00
Sade soda
5 adet kayısı çekirdeği
Yemegin tadına bakmak amaclı bulgur pilavı ve barbunya...
Su 2lt
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin inşallahSahur 00.30
2 parmak peynir
7 zeytin
1 dilim tbe
İftar 18.32
4 yk patlıcanyemeği
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tbe
( yemeğimi eşim yemiş iftara az kala ısıtırken fark ettim sordum ben yedim dün dedi o yüzden bir dilim ekmek ile yedim)
Yarım muzyarım mandalina
su 1.5 lt şimdilik
Spor yapamadım
Allah kabul etsin canım menü güzel umarım komposto şekersizdir onun haricinde göze çarpan bir şey yok gibi geldi banaMenüm
Sahur
1.5 dil tam buğday
4 yk soğanlı ıspanak
4 yk komposto
İftar
Tavuk kapama ( 4 yk bulgur p, mandalina büyüklüğünde tavuk)
Salatalık
Sütlü kahve
2 yk tuzsuz çiğ çekirdek
Su 1.5 henüz
Spor yok
Sayende opsie ekmeği öğrendimSelam herkese
12.00
Opsie ekmekten tost (5 dilim sucuk+2 dilim kaşar)
1 küçük domates
1 salatalık
17.00
2 küçük boy balik( mercan+sargoz)tava
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kadar salata
19.00
2 kaşık z.yag+3 g kurusu kayısı
Su 2 litre
Spor 100 ip 20 pDream00 regl olamadım siskinlik var kasik ağrısı var spor yapamiyorum pek
Afiyet olsun06:00=== 2 adet yağda yumurta
12:30=== 2 kase kabaklı yoğurt
16:30=== 2 kase yoğurt çorbası
Su=== 3.5 lt
Spor yok
Neden ki mercimek içilmiyor muKeşke tam yeseydin böreği canımarkandan ağlar
Ne kadar hafif bir menü
Güzel
Mercimek sadece öğlen olsaydı daha güzel olurdu akşam çorba yerine belki yoğurt tercih edebilirdin canım
Gayet güzel bazlama kaçamağı dışında neyse ki azmış
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin inşallah
Allah kabul etsin canım menü güzel umarım komposto şekersizdir onun haricinde göze çarpan bir şey yok gibi geldi bana
Sayende opsie ekmeği öğrendimneyse ki hafif bir şeymiş
Afiyet olsun
Dün sabah tartıldım hala artıdaydim. Bugunle yarın ne giderse o artık. Bu kadar spora artı gelmem heralde
Yiyemedim ki canım yağmura yakalandım sucuk gibi oldum. Canım sıkıldı iştahım da gitti. Sonra da dersten zaman kalmadı. İyi oldu boşver bugünü de böyle atlattım. Kaldı tartıya son 1gayet güzelmis dünkü menü
börek disinda güzel canim
Kisir olmasaymis sislik yapmasin
galeta yememissin iyi olmus canim biseyde yememissin ins acikmazsin Sporun Zaten süper
menüde sporda güzel
Sporunu puanlayip etiket yaparmisin canim
güzel Canim
güzel canim kayisi cekirdegi bildigimiz mi?
Sporda gayet iyi
Yaa ne güzel bişey yapiyosun. Ben de önceden ilan açiyodum yavru kediler için. Evde de bı kedim vardi ama malesef çok erken kaybettimEvet.mahalledeki kedileri sahiplendiriyorum.bunlar bebekliğinden beri bendeydi
Sen adamı anlata anlata bitiremedin biz ne yapalımAman düştüm dilinize
Ben de ilk kez yaptım fena sayılmazKeşke tam yeseydin böreği canımarkandan ağlar
Ne kadar hafif bir menü
Güzel
Mercimek sadece öğlen olsaydı daha güzel olurdu akşam çorba yerine belki yoğurt tercih edebilirdin canım
Gayet güzel bazlama kaçamağı dışında neyse ki azmış
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin inşallah
Allah kabul etsin canım menü güzel umarım komposto şekersizdir onun haricinde göze çarpan bir şey yok gibi geldi bana
Sayende opsie ekmeği öğrendimneyse ki hafif bir şeymiş
Afiyet olsun
Biz takimca biraz fena durumdayız sınırları zorluyoruzNeden ki mercimek içilmiyor mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?