Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Niran Nevra .!.:
Ben devraldım bayrağı

Allah kurtarsın

Handandandan · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Allah kurtarsın

Ümidimi yitirdim

Umudumbitmedi_ · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Tatlim bugun 8 saat kosturdum durdum

Peki karnın karışiyor mu abla.garip sesler geliyor mu?

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Niran Nevra .!.:
Ümidimi yitirdim

Sacmalama cnm yaa

Sen önceki duzenin gibi devam et, sporunu eksik etme

Sen zor veren biri degilsinki normalde
Misafir senin dengeni bozdu

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Umudumbitmedi_ .!.:
Peki karnın karışiyor mu abla.garip sesler geliyor mu?

Ses yok
Arada sanci var
Biraz cikinca, gecti gibi

Önceden sislik yoktu. Bugün yedigim hc helvasi sisirdi

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Kalktim 100 zipladim simdi

Aslinda gun icinde sık sik ziplama yapsak meto hareketlenir

Handandandan · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Sacmalama cnm yaa

Sen önceki duzenin gibi devam et, sporunu eksik etme

Sen zor veren biri degilsinki normalde
Misafir senin dengeni bozdu

Haftasonu açlık orucu yapacaktım 2 gün,

Az önce magnezyum sülfatı hazırladım, eşim görünce elimden aldı, "açlık orucu yapmak yok" dedi.

Bir sürü nasihatını dinledim.
Az yiyorsun ama hareketsizsin dedi (bu çok doğru)

Yürüyüşe başlasam belki etkisi olur ama depremfobim hala çok etkiliyor beni.

Yarından itibaren ketoyu 1000 kalori alacak şekilde deneyeceğim,
Bakalım bendeki etkisi ne olacak

Lady Pear · 7 Şubat 2020

Nasılsınız kızlar iyi akşamlar

GastrikAsit · 7 Şubat 2020

31 Ocak- 7 Şubat Menü Paylaşım Listesi

	Cuma	Cmr	Pzr	Pzrt	Salı	Çrş	Prş
Handandandan	+	+	+	+	+	+	+
U UcanSupurge	+	+	+	+	+	+	+
U Umudumbitmedi_	+	+	+	+	+	+	+
Mefkurem	+	+	+	+	+	+	+
TemelinSafinazi	+	+	+	+	+	+	+
GastrikAsit	+	+	+	+	+	+	+
Ak kelebek	+	+	+	+	+	+	+

Elalis	+	+	+	+	+	+	+
Lusi	-	+	+	+	+	-	-
Kuasar	+	+	+	+	+	+	+
Poni Bon	-	+	+	+	-	+	-
huban1234	grupta		Yoktu	+	+	+	+
Fitt_anne	-	-	-	+	+	-	-
badem000	-	-	-	+	+	-	-

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Niran Nevra .!.:
Haftasonu açlık orucu yapacaktım 2 gün,

Az önce magnezyum sülfatı hazırladım, eşim görünce elimden aldı, "açlık orucu yapmak yok" dedi.

Bir sürü nasihatını dinledim.
Az yiyorsun ama hareketsizsin dedi (bu çok doğru)

Yürüyüşe başlasam belki etkisi olur ama depremfobim hala çok etkiliyor beni.

Yarından itibaren ketoyu 1000 kalori alacak şekilde deneyeceğim,
Bakalım bendeki etkisi ne olacak

Tatlim bu fobiyi sen yenebilirsin, biraz gayret et
Banttada yuruyemiyomusun

Seni tadigim kadariyla spor yapmadan veremiyosun
Kaloriyi cok düşürmek sonrasi için sıkıntı

Handandandan · 7 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Hjjk

Cuma Cmr Pzr Pzrt Salı Çrş Prş
Handandandan + + + + + + +
U UcanSupurge + + + + + + +
U Umudumbitmedi_ + + + + + + +
Mefkurem + + + + + + +
TemelinSafinazi + + + + + + +
GastrikAsit + + + + + + +
Ak kelebek + + + + + + +

Elalis + + + + + + +
Lusi - + + + + - -
Kuasar + + + + + + +
Poni Bon - + + + - + -
huban1234 grupta Yoktu + + + +
T tekrar dene - - - + + - -
badem000 - - - + + - -

Eline sağlık canım

Mefkurem · 7 Şubat 2020

ipekella .!.:
Nasılsınız kızlar iyi akşamlar❣

Sagol cnm, fena degilim :))

Sen niye bildirim yapmadin

Handandandan · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Tatlim bu fobiyi sen yenebilirsin, biraz gayret et
Banttada yuruyemiyomusun

Seni tadigim kadariyla spor yapmadan veremiyosun
Kaloriyi cok düşürmek sonrasi için sıkıntı

Bantta yürüyemiyorum zaten korku nedeniyle

Dışarıda da hep yağmur var son günlerde

1000 kalori düşük mü sence, kaç yapmalıyım

Mefkurem · 7 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
31 Ocak- 7 Şubat Menü Paylaşım Listesi

Cuma Cmr Pzr Pzrt Salı Çrş Prş
Handandandan + + + + + + +
U UcanSupurge + + + + + + +
U Umudumbitmedi_ + + + + + + +
Mefkurem + + + + + + +
TemelinSafinazi + + + + + + +
GastrikAsit + + + + + + +
Ak kelebek + + + + + + +

Elalis + + + + + + +
Lusi - + + + + - -
Kuasar + + + + + + +
Poni Bon - + + + - + -
huban1234 grupta Yoktu + + + +
Fitt_anne - - - + + - -
badem000 - - - + + - -

Ellerine emegine saglik cnm

Pnrrr-12 · 7 Şubat 2020

bi prenses annesi .!.:
tebrikler kızlar

Eksi eksidir canim tebrikler

Sagol cnm

Umudumbitmedi_ .!.:
Günaydin canim.tebrikler.83 e düşmüşsün sonunda.adet surecine girdigin icin böyle.haftaya daha cok gider.

Tebrikler.güzel eksi.

Biraz daha gec tartil.canim.hem bagirsaklar da bosalmis olur.

Masallah guzel eksi.hedefe bisey kalmamis canim.

Aynen bugnluk boyle oldu bidhakine gec tartilcam. Insllah

zsaracoglu .!.:
Tebrikler canım

En kısa sürede toparlayacağına eminiz canım

Yine Zeynep yine harika bir sonuç

Insallah cnm

GastrikAsit .!.:
Zehraaa masallahin var ❤ Ustuste böyle iyi kilolar vermek kolay değil.

Tebrikler Çok güzel baslangic

Sen halledersin canim bu hafta artilari

Ne guzelll kıyafetin bollastigini görmenin mutlulugu inanılmaz

Günaydın tatlimm
Maşallah sana da çok güzel eksi

Insallah halledicem baklm :)

bi prenses annesi .!.:
Kilo bildirimim kızlar
Geçen hafta cumartesi: 82.4
Bugün: 82.8
Fark: +400

Cok iyi gidiyorsn cnm. Tebrik edrm seni

Tekrar dene .!.:
Gelin derken kardeşimin hanımıGerçi oğlum 15 yaşında 5 sene sonra eversem ahanda kaynana oluvermisim

Ayy bi an dedim yoktu sanki sasirdm :) aynen az kalmis kiz kaynana olmana ama bide bakarsn 30una kadar evlenmez oglan

Tekrar dene .!.:
Yerim ben o emekliyen ellerini
Bunun bı ustude biseylerden tutunup kalkmak oda ayrı bı gerilim flimi elini dolaba sikistiracak TV cikicak sehbanin masanin örtüsünü çekecek diye gözünü bı dk ayiramiyosun .mama sandalyesinde oyalamaya çalışıyorum mutfakta iş yaparken ..Aman dikkat et yerlere herseyi ağzına götürüyor ya para boncuk gibi şeyleri ayrı bı dikkat et balim

Of od cok korkuyorm hic durmuyor yerinde cok hareketli hep bisiler karisdirma pesinde, aynen hersey direk agza gecende tespihle oynuordu ben namaz kildiktan sonra vermistm siyah ipleri agzindaydi ertesi gun kakasinda siyah siyah biseyler ay tsbihe bi baktm azalmis sanki cnku siyah biside yedirmemistm ondan yemis herhalde

Niran Nevra .!.:
Kızkardeşimle konuşurken şarjım bitti, şarj aletini bulamadım tam 2 saattir.
Gelelim asıl meseleye
Kızlar nasıl yazacağımı bilmiyorum ama ben sabitim

Her hafta eksi olmayabillir cnm haftaya guzel olur insallah

Poni Bon .!.:
Benimki de 4 gündür emekliyor bn çok severim emekleyen bebeyi
Pazara eşinle git kv çocuğa bakarsa. Pazardn öncede bi kahve içersiniz biz yalnız vakit geçirmeyeli 4 buçuk sene oldu böyle fırsatları mutlaka değerlndir cnm

Kiz bende cok seviyorm hosuma gidiyor hatta yandaki komsunun oglu 3 hafta buyuk benmkinden daha surunmuyor bile. Masallah benmki gayretli ama cok dikkat istiyor iste o zor malesef
Oyle yaptk cnm kahve icmedik ama alisveris bike olsa esimle yanliz vakit gecirmek iyi geldi muhabbet ettik. Arabada one oturmak bils bi degisik geldi :)

mefkurem .!.:
Sen yemek işini onceden halledecektin tatlim
Son gün tabiki annesini birakmak istemez eşin

Aynen abla gece kaldim biraz smdi annem yarn zaten gitcek diyor oda haklı biyandan. Gerci esim hala ikna etme pesinde annesini 1 hafta daha kalsin diye. Bellide olmaz belki kalır

mefkurem .!.:
yok onu sormadim :)) keto bana uygun degil demişin ya
Onu sordum :))
basiniz sagolsun cnm
ben öyle degilim yaa :)
Ama beni tanimayan karşıdan soğuk görür :))
insallah hastalik peşinizi birakir cnm
Allah beterinden korusun
cok guzelll zehracim daha ne olsun kuzum
senin kilona göre gayet guzel eksi tatlim
en azindan üstüne gelmemiş cnm :))
ben dengesiz oldugumu sanmiyorum benimle gecinmesi kolay bence :))
Anlayisli hoşgörülü sabirli
bence harikaaa cnm
fazla degil ama hic olmasa daha iyi tabi
vayyyy rakibimmmm kilona gore muhtesemmm
Tam tahmin ettigim gibi vermişsin
Biz yuzde olarak mi anlastiydik

Beni yendigin icinde ayrica tebrik ederim

masallahhhh cnm cok guzel gitmis bi cirpida dusecen 8 lere
ketocaninmm harikasinnn kilona göre cok guzel eksi
listeye hosgeldin dilegim
Haftaya bi derece gelir senden heralde
orucmu yaramiyor acaba sana cnm
Sahur yaptıysan Cok erken tartilmasaydin
yine cook guzelll
yok kizz daha aramizda cok var
Sen 2-2 ucarsin bundan sonra :))
gayet guzel tatlim hem yüzde 1 i tutturmuşun işte

Baska takimlardan rakip bulmak yasakkk
Milleti gaza getirmeyin

Yukselende cok farkediyor abla belki onunlada alakalı olabillir :) sen daha naivmissin cnku, bende oleyimdir kolay gecinirm genelde uyum saglarim ortama göre

Niran Nevra .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 660. ETAP

TAKIM DERECELERİ

1. (6. TAKIM) ==> %1.340

2. (9.TAKIM) ==>%1.027

3.(10. TAKIM) ==>%0.878

BİREYSEL DERECELER

1. snglmlk => % 2.64 => 6. TAKIM

2. s i d e l y a => %2.44 => 6.TAKIM

3. U Umudumbitmedi_ =>%2.30 => 9. TAKIM &
yst38=> %2.30 => 10. TAKIM

Tebrik ederim kızlar supersiniz :)

Mefkurem · 7 Şubat 2020

Niran Nevra .!.:
Bantta yürüyemiyorum zaten korku nedeniyle

Dışarıda da hep yağmur var son günlerde

1000 kalori düşük mü sence, kaç yapmalıyım

Aksam belki korkansinda gündüz bantta yürü cnm
Önüne koy teli ac bi film hem kafan dagilir
Kilo vermek istiyosan yapman lazim

Can cifcinin fit ekranda kalorini hesaplasana

Lusi · 7 Şubat 2020

Niran Nevra .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 660. ETAP

TAKIM İÇİ BİREYSEL DERECELER

1. U Umudumbitmedi_ === % 2.30 ===
2. Lusi === % 1.64 ===
3. TemelinSafinazi === % 1.62 ===
4. Elalis === % 1.27 ===
5. Mefkurem === % 1.20 ===
6. U UcanSupurge === % 1.19 ===
7. Kuasar === % 1.03 ===

ETAP SONUNCUSU

GastrikAsit === % 0 ===
Handandandan === % 0 ===

Harika kızlar süperiz en en en züper de benim

Lady Pear · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Sagol cnm, fena degilim :))

Sen niye bildirim yapmadin

Abla ben biraz kötüydüm. Kötü şeyler yaşadım ama bu sabahtan beri iyiyim ve iyi gittim.. dün 59.6 çıktım baya artıydım ama ağırlık diye düşünüyorum yarın sabah tartılıp bildiricem bakalım :)) bundan sonra bomba gibi devam ediyorum

Lusi · 7 Şubat 2020

mefkurem .!.:
Ben sabitim demedim tatlim pazartesiden beri tarti oynamiyor dedim :)) 400 eksiydim o gün
Dün de 600 dü
Dünden bugune 500 gitmiş

Amanın iyiki sen tartı kötü derken ben gevşememişim

Dream00 · 7 Şubat 2020

GastrikAsit .!.:
Tatlım çok istikrarlisin

sagol canim ins böyle devam eder

Niran Nevra .!.:
Ben çok fazla su tüketmeye bağlıyorum sebebini.

3.5 - 4 lt içtim hergün (içmem gereken miktar 2.5)

Benim böbrekler çok hassas.

Bir kere daha anladım fazla su tüketmemem gerektiğini.

Birde geçen 4 gün üst üste yediğim bakla humusunu hazır almıştım, birde ondan olumsuz etkilendim

evet gereginden fazla Su icmek etkiler ve iyi degil bence

mefkurem .!.:
Dün ikindin wc icin ilac almistim
Gece bi sanci girdi karnima kivrandim
Ama bi işe yaramadi
Bugunde ara ara ayni sanci giriyor

karnim cok şiş, su bile icemiyorum
Hc ununun lif orani fazla oldugu icin o kadar doyurucuki, sanki midem agzimda
3 saat gecti yiyeli, daha yeni yemiş gibiyim

Bence avakado wc icinde baya etkili
Bu hafta yoktu, yemedim
Bide ketentohumu yagimda bitmisti

abla sütsüz kahve ic istersen kivranirsin

GastrikAsit .!.:
31 Ocak- 7 Şubat Menü Paylaşım Listesi

Cuma Cmr Pzr Pzrt Salı Çrş Prş
Handandandan + + + + + + +
U UcanSupurge + + + + + + +
U Umudumbitmedi_ + + + + + + +
Mefkurem + + + + + + +
TemelinSafinazi + + + + + + +
GastrikAsit + + + + + + +
Ak kelebek + + + + + + +

Elalis + + + + + + +
Lusi - + + + + - -
Kuasar + + + + + + +
Poni Bon - + + + - + -
huban1234 grupta Yoktu + + + +
Fitt_anne - - - + + - -
badem000 - - - + + - -

Emegine saglik canim

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

BK:59.9 / GK:58.0 / Hdf:50 ❣️

*9.Takım* B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

O zaman dans 🕺

BK:59.9 / GK:58.0 / Hdf:50 ❣️

O zaman dans 🕺

🌸9. Takım Mezunu🌸 Güven, tek kullanımlıktır...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım B:86. 🐾 G:86🐾 H:65🐾Yaş:31🐾Boy:1.58🐾