Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Yogurt yapmistim dün.yüzünu tabaga koydum.kahvaltiya cikardim.onu yedim.iste.
 
Dogru söze ne denir cnm sonuna kadar haklisin

Hep diyoruz ya burasi adi diyet grubu olsada hayati paylasiyoruz diye

Birbirimizin iyi kötü herseyini bilmezsek zaten duygusal bag kuramayiz, takim ruhu diye biseyde olmaz

Bazlari hep kendine yorum yapilsin isteyip, baskalarinin yazdiklarina kayitsiz kalirsada bu iş yürümez

Ama zorlamayla guzellik olmaz
Bizimle dertlenen herkesin basimizin üstünde yeri vardir
 
Bugunku menum
Saat 10 da
Tereyaginda 1 yumurta
3 zeytin
1.5 cubuk peynir
1 çatal kahvaltilik sos
3 4 yk yogurt kaymagi
1 dl tb ekmegi

Saat 15.30 da
1 tabak etli yesil fasulye

Su 1.5 lt
1 litre ödem çayi
Spor yok.
sabah ekmek yedigin icin kaymak miktari fazla olmus cnm
Karbon aldiginda yağa dikkat etmen lazim
Gerisi guzel ama cok erken kapatmisin
Aksam krize girme :)
oyyy zehracim o donutu yemeseydin ya hadi diğerleri idare edersi
canin istemedimi niye kahvalti yapmadin cnm
Aksam guzel olmus
Ipide guzel atlamisin
8 Şubat Cumartesi menüm

Sahur:yok

18:30 İftar: 4 köfte
1 tabak makarna
Salata
Yoğurt

20:00
Filtre kahve yanında 3 kare bitter cikolata
1 tb makarna cok fazla tatlim
bugunde eksi getirecek bi menü yok cnm
Yarina insallah şok olmayiz
09:00=== 2 haşlama yumurta
1 yk tulum peyniri


15:00=== 3 adet ızgara köfte
Salata

Su= 1 lt (çayı fazla içtim bugün)

Spor yok
Cok hafif olmus tatlim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…