- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #347.081
sizide yerim
orda babama teşekkürü bir borç bilirim genleri sağolsun
İyi geceler
Yediklerin yetmedimi
Atın bunu zindana
sizide yerim55 kilo nedir yaaaa
O zaman direkt gruptan atın
orda babama teşekkürü bir borç bilirim genleri sağolsunKilo nasil korunur bize ornek oluyor dicemde
Bu kiz hep yedim diyor
Ben yiyince niye 5-10kilo birden aliyorum
İyi gecelerÇok yorgunum kızlar yatıyorum
Hayırlı geceler
ben beğendim sporda iyi..Hellööö
13 şubat
Saat 07.15
1 yumurta
1 havuç
3 ceviz
Peynir
4 siyah zeytin
Saat 11.50
1muz (Spor öncesi)
Saat 15.30
Az pirinçli etli ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Saat 17.00
1 kase tarhana
Spor 50 dk pilates=150 pDream00
GüEl canım. Akşam için salatada iyi olurmuş doyurucu olurdu. Su miktarıda iyi07:30
Kgk
11:30
Yarım yumurta
1 ceviz
1 domates
2 dilim peynir
3 zeytin
2 dilim sucuk
Maydanoz
18:00
1 bardak ayran
3 parça nugget
Su 2.5 lt
Spor yok
Allah kabul etsin canım. Bu şekilde dayanabiliyormusun? Sahurda en azından yumurta yesen13 Şubat Perşembe menüm
18:00 İftar
5 kaşık ıspanak yemeği
1 parça dönerek kızaran tavuk
Yoğurt
Su: Çok az. yatana kadar icicem
Güzel olmuş bence13 subat perşembe
10.30
Sade fitre kahve
15.00 de eve geldim
Kgk
15.15
2 tavada tereayagli yumurta
1.5 dil. Kasar
6 zeytin
18.00
125 gr baharatli quark
Su var baya
Is yerinde 8.500 adim
Nereye kaçmış canım o ne demek nasıl tabir oKaptan kaçmış
Yardımcı bezmiş
yogun ve yorucu bi gunduİyi akşmlar kızlar gününüz nasıl geçti?
gecmıs olsun abla esinedünden beri eşim başım ağrıyor diyor ufaktan öksürüyordu geniz akıntısı vardı bu gün öğlen eve ilaçlarla geldi eee mübarek rapor alıp evde yataydın dedim unutmuş dememiş doktora geri gitti işe akşam geldi zangır zangır titriyor öksürüyor ve ııııhh diye bağırıyor her titremede grip olmuş, benim de başım fena ağrıyor inşallah bana bulaşmamıştır kaç kere dibim de öksürdü ama
az uyursa iyi olur inşallah ben de bekliyorum benim sıpa dersten gelsin az yatıp uyuyayım
okula baslayınca erken yatmaya basladi dunya varmıs dıyorum az da olsa kendime zaman ayırıyorumBrnmki öğleci geç yatıp geç kalkıyoruz bu da baya yorucu oluyor
Daha iyiym canm teşekkür ederim
Abow geçmiş olsun ailecekBn günü yatarak geçirdm iyi ki kar tatili olmuş diyorum. Müge Anlınında fanıyım
hayırlı yolculuklarSelam herkesebugün evime dönüyorum şu anda yoldayım sonunda dönebiliyorum çok şükür
ben az kaldı diyebilirim hem regl hem bı dunya ıs ve aclık olunca belim kopuyor suanHuuu huuu
Perşembe aksami niye kimse yok :))
Acliktan bayildinizmi
Ikı ogun yedım abla ananasımn 1/3 kaldı suanananasi tek ögünmü yedin cnm
Reglinin etkisidir mutlaka
Eğer kacamak yapmazsan birden dusecektir kilo
zehra bugdayli corba salida vardi heralde cnm07:30
Sucuklu yumurta (4 halka sucuk ve 1 yumurta)
Domates, salatalık ( maksimum 1er tane)
1 dilim beyaz peynir
13:00
Sade kahve
2 ceviz
17:00
2 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
1 kepçe etli nohut yemeği
Su: 2 buçuk şimdilik
Spor: 55 dakika yürüyüş 110 puanDream00
carsamba gunu kurufssulye tursu cukulata olmusmu cnmSelam arkadaşlar sonunda regl oldum
9.30
Sucuklu yumurta(2 yumurta+ 5 dilim sucuk)
2 dilim Tb ekmeği
14.30
2 kepçe kuru fasulye
1 kase yoğurt
Turşu
19.00
1 dilim Tb ekmeği
1 tatlı kaşığı çikolata
1 bardak süt
Su 2 L
Spor yok
hem keto gitmis hemde hep sislik yapicak seyler yemişin cnm07:30
Sade kahve
14:30
1 servis kaşığı kısır
1 Servis kaşığı lahana salatası
1 servis kaşığı mercimek salatası
Günde en uygun yiyecekler bunlardı
19:00
Bir kabak haşlama
Az yoğurt
Su :3 lt
Spor: reglin ilk günü yapmadım
gayet guzel tatlimHellööö
13 şubat
Saat 07.15
1 yumurta
1 havuç
3 ceviz
Peynir
4 siyah zeytin
Saat 11.50
1muz (Spor öncesi)
Saat 15.30
Az pirinçli etli ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Saat 17.00
1 kase tarhana
Spor 50 dk pilates=150 pDream00
nugget hazirmi acaba :)07:30
Kgk
11:30
Yarım yumurta
1 ceviz
1 domates
2 dilim peynir
3 zeytin
2 dilim sucuk
Maydanoz
18:00
1 bardak ayran
3 parça nugget
Su 2.5 lt
Spor yok
Sahur yaptinmiydi tatlim13 Şubat Perşembe menüm
18:00 İftar
5 kaşık ıspanak yemeği
1 parça dönerek kızaran tavuk
Yoğurt
Su: Çok az. yatana kadar icicem
Karacada gördüm fiyatida iyi alabilirim aslindayeni bi dudukluler cikmis ya kapagi cam
Cok guzel görünüyordu
ananasi tek ögünmü yedin cnm
Reglinin etkisidir mutlaka
Eğer kacamak yapmazsan birden dusecektir kilo
iftarda insallah sıfır karbon yapmisindir cnm
hosgeldin ecemm
Biz sana hep gel diyoruz da gelmiyosun ki :))
cocuklar biliyor dört gözle gitmelerini bekledigimiama evlenmis olmak icin evlenmeyin diyorum :))
Sen daha yeni evli sayilirsin cnm
Tencerelerin yenidir daha :)
yoğun, yorgun
Bu arada keto sayfasinda
Karbonu birakanlarin mide sorunlari geciyormus :)
iyi yolculuklar sag salim evine kavuş tatlim
Yalniz korkuyomusun niye kardesinle kalican
Şaka yapmis kizzz :)Nereye kaçmış canım o ne demek nasıl tabir o
Bence güZEl canım, ama bezelye şişirmesin seni tartı öncesiSabah 09.15
1.5 yumurta
1 dilim tbe
1 parça peynir
5 zeytin
ara 15.00
Yatım muzoğlumdan kalan
1 ceviz
5 badem
akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak bezelye
su 2.3lt daha içerim
Nilay kececinin listesini yapmadinmiIkı ogun yedım abla ananasımn 1/3 kaldı suan
Bezelye sisirmez deBence güZEl canım, ama bezelye şişirmesin seni tartı öncesi
Yarin günlerden neArkadaşlar sabah tartılıyor muyuz
Belli bir saati var mı
Bu arada biz de yarın okullar tatil
Kar falan yok ama bazı yerler de yollarda sıkıntı varmış köylerde galiba öğretmenler giderken kaza olmuş
Biz de her an geri vazgeçerler mi diyoruz amaalışık değiliz kar tatili falan
Abloşum şaka şamata benim uzmanlık alanım master yapmışım gelmişim doktora yapıyorumŞaka yapmis kizzz :)
Abla bende gaz yapıyor oda demekki gercekten sorun BendeBezelye sisirmez de
Karbon :))
Bezelye sisirmez de
Karbon :))
Canim sorun Bende sende degilDream00 ben 3 yıldır filan yemiyordum bezelye dolabından getirdi arkadaş bahçesinden çok lezzetli yedim valla çok özlemişim
Şu an hedefim kilo almandan verebildiğim kadar vermek seviyelere kadar
sabah peynir yumurta ananasNilay kececinin listesini yapmadinmi
Ben hic yemek olarak yemedimDream00 ben 3 yıldır filan yemiyordum bezelye dolabından getirdi arkadaş bahçesinden çok lezzetli yedim valla çok özlemişim
Şu an hedefim kilo almandan verebildiğim kadar vermek seviyelere kadar
İyi görünüyor, her ne kadar nugget sağlıklı mı tartışılır07:30
Kgk
11:30
Yarım yumurta
1 ceviz
1 domates
2 dilim peynir
3 zeytin
2 dilim sucuk
Maydanoz
18:00
1 bardak ayran
3 parça nugget
Su 2.5 lt
Spor yok
Allah kabul etsin13 Şubat Perşembe menüm
18:00 İftar
5 kaşık ıspanak yemeği
1 parça dönerek kızaran tavuk
Yoğurt
Su: Çok az. yatana kadar icicem
Aralıklı oruç veya günde 2 beslenme mi acaba? Doyurucu görünüyor ama Bnm bu quark falan olayı kafamı karıştırıyor13 subat perşembe
10.30
Sade fitre kahve
15.00 de eve geldim
Kgk
15.15
2 tavada tereayagli yumurta
1.5 dil. Kasar
6 zeytin
18.00
125 gr baharatli quark
Su var baya
Is yerinde 8.500 adim
Bezelye tartı öncesi bilmesem de bence gayet iyi Bn de yerdimSabah 09.15
1.5 yumurta
1 dilim tbe
1 parça peynir
5 zeytin
ara 15.00
Yatım muzoğlumdan kalan
1 ceviz
5 badem
akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba
1 tabak bezelye
su 2.3lt daha içerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?