- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #347.821
An itibariyle kızımın ağzına soktum memeyi o uyuyana kadar burdayım
An itibariyle kızımın ağzına soktum memeyi o uyuyana kadar burdayımYav nerde millet aaaa bu dertli concon günümde kimsecikler yok takımda
Kız sen niye ablasın genceciksin durAn itibariyle kızımın ağzına soktum memeyi o uyuyana kadar burdayımlokumtosum minik kedim senin keyfini kim kaçırdı şöyle ablana
Gencecigim taş gibiyim 1 koca daha eskitebilecek kapasite var okadar yaniKız sen niye ablasın genceciksin dur
Minnoş herifimle takışıp duruyoruz başka ne derdim olsun
persembeden persembeye olan puanlar canim, bilmiyorum sende gözden kacirdigim varmiAma Bn herhalde Bir gün hariç her gün ya yürüdüm ya egzersiz yaptım
Anlayamadım cnm anlatabilir misin
satasma hastaligi :))) sana diyene kadar kendi baksin yada yapsin :)Heellöög takım bugün günlerden kocaya sinir olmaca günü sen mıkayyet ol yarabbüleamüün
Ne zaman su alsak kavga çıkarıyor arabayı park ederken duvara sürtmüş niye bakmadın diye bana sataşıyor la havlee duvarla sözleştim çünkü ben, öğlen yemek yemedim diye sataşıyor, akşam acıktım balık neyime yetsin diye sataşıyor, mutfakta bulaşık toplarken ne çok mutfakta duruyorsunuz iş bitmiyor diye sataşıyor..
Tivibuvi kanallar gitmiş ara şunları diye sataşıyor allaaah allaaaaah bilmediğim muayyen döngüsü mü var herifin noluyür yahu
insallah canimO benim gözüme 45 bin puan olarak gözüküyo
Hiç sevmiyorum ama mecburum biliyorum
Pazartesiden sonra düzenli koşuya başlıyorum
allah korusun canim onun icinden artik cikabilir bence koymamalisinKızlarr kızlarr esim gececiydi hatta az once gitti evde olunca ugrayamadim pek gerci ben oglandan bu ara bisi yapamiyorm ne bulduysa tutunup kalkiyor tv unitesi yurutec koltuk vs.. Bugun camasir legenine koydum yemek yaparken mutfakdaydik ona tutunup kalkip dustu anlık oldu anlamadim bile, agladi biraz ama Allahtan bisi yok. Hergun menu yazcm diyorm listede olmama rahatligiyla amaan diyorm ama kendime soz verdim yarin kesin basliyorm artık. Oglan uyudu bende biraz telfnd bakinayim uyurm herhalde iyi gecelwr simdiden sizleree
Benim puanı gordumBen nasıl düştüm buraya
Hayatımda toplam 400 puanlık spor yapmadım ben
Canım benim emeğine sağlıkZEYNALAR :
Zeycan123 : Haftada 2 Gün Spor, 165 Puan
Zsaracoglu : Haftada 4 Gün Spor, 416 Puan
Lusi : Haftada 1 Gün Spor, 145 Puan
Tekrardene : Haftada 5 Gün Spor, 1030 Puan
Selensu82 : Haftada 2 Gün Spor, 230 Puan
ZEYNALAR TOPLAM PUAN : 1986
AMAZONLAR :
GülbeSeker : Haftada 2 Gün Spor, 85 Puan
Gastrikasit : Haftada 2 Gün Spor, 240 Puan
Kuasar : Haftada 1 Gün Spor, 45 Puan
Elalis : Haftada 1 Gün Spor, 45 Puan
Medine66 : Haftada 1 Gün Spor, 250 Puan
AMAZONLAR TOPLAM PUAN : 665
Spor Yarışması Kuralları
1-) Haftada en az 4 gün spor yapılacak.
2-) Her yarışmacı haftalık en az 400 spor puanına denk gelecek spor yapacak, fazlası kişiye bağlı.
3-) Kaybeden takıma karşı takımın belirlediği spor puanı kadar ceza verilecek, verilen ceza puanı kadar sporu kaybeden takımın tüm üyeleri yapacak.
4-) Takım içinde spor yapmayana yada en az 400 spor puanı yapmayana takımın kendi üyelerinin belirlediği spor ceza puanı kadar ceza verilecek.
5-) Takım üyelerinden 400 spor puanı yapan ancak spor gün sayısı eksik olanlara ceza verilip verilmeyeceği takımın diğer üyelerinin insiyatifinde olacak.
Kaçamak demiyelim biz ona vücudu şaşırtmak istedik diyelimbugun kendime izin verdim ve baya bi kacamak yaptim ama sporumuda yapamadim ev isi, disari cikmak, yemek yapma cocuklarla maskeler yaptim derken artik yataktalar :))
yarin hafiften insallah baslicam leslie ablama :)))
oda olabilir masumcaKaçamak demiyelim biz ona vücudu şaşırtmak istedik diyelim
Belliki beyin ilişkide heycan adrenalin istiyor canim.Heellöög takım bugün günlerden kocaya sinir olmaca günü sen mıkayyet ol yarabbüleamüün
Ne zaman su alsak kavga çıkarıyor arabayı park ederken duvara sürtmüş niye bakmadın diye bana sataşıyor la havlee duvarla sözleştim çünkü ben, öğlen yemek yemedim diye sataşıyor, akşam acıktım balık neyime yetsin diye sataşıyor, mutfakta bulaşık toplarken ne çok mutfakta duruyorsunuz iş bitmiyor diye sataşıyor..
Tivibuvi kanallar gitmiş ara şunları diye sataşıyor allaaah allaaaaah bilmediğim muayyen döngüsü mü var herifin noluyür yahu
reset at diyorsun he :))))Belliki beyin ilişkide heycan adrenalin istiyor canim.
Yapicaklarin çok basit an itibariyle insanlıktan çıkıp içini dokuyisun adam azcik yüksek bir ses tonuyla kalbi gum güm atsin iyi gelirSonrası sana kalmış ister bı kaç gün küs ister küsme trip at herşeyi laf sokucak bişey bul...sonrami 3 vakte kadar pamık gibi olur normale döner
Güzel canım15 şubat
Sabah 10.00
1 yumurta
Peynir
2.yeşil zeytin
5 siyah zeytin
1 lokma sucuk
1 muz
Öğle 13.00
1 avuö içi badem.
1 ceviz
2 kuru erik
Akşam 18.00
1 yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2250 şu an
Spor
Karın 100 hareket=100p
İç bacak 200 hareket=200 p
Dream00
Güzel menü kaptancım sabah biraz karbonhidratlı olmuş beni hiç sorma zatenBugün
10:00=== 2 kase yoğurt çorbası
1 dilim börek
Maydanoz+tere
15:00=== 1 adet tavuk but
4 yk firikli pilav
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Çok güzel DilekçimKahvaltı 13.30
2 dilim t.b ekmeği
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 parça helva
Domates
3 dilim sucuk 1,5 kadar yumurta
Arada kahve
Akşam 20.00
1 tabak patlıcan yemeği
3,4 dilim pancar turşusu
21 .00
Bir küçük kase leblebi ( kilo vermemi etkilediği zaman burakicam)
2,5 lt su
2 bardak yeşil çay
40 dk koşu bandı
15 dk eliptik
10 dk kadarda zumba yaptık
Puan 220
Güzel canım balık çok sık tüketiyorsun keşke fırında denesen az yağlıysa tavada olurİyi geceler herkese
11.00
Yumurta tava (2 yumurtaliydi 1 yumurta kadarı )
2 zeytin
2 hindi füme
1 kaşık kadar domates konserve Z.yagli
1 dilim Tb ekmeği
2 kk peynir
18.00
Hamsi tava 25 - 30 adet vardi
Salata
Su 2 L
Spor yok misafirim vardı
Biz yüzsüzüz bacım küsmek falan yok iyi mi kötü mü bilemedimBelliki beyin ilişkide heycan adrenalin istiyor canim.
Yapicaklarin çok basit an itibariyle insanlıktan çıkıp içini dokuyisun adam azcik yüksek bir ses tonuyla kalbi gum güm atsin iyi gelirSonrası sana kalmış ister bı kaç gün küs ister küsme trip at herşeyi laf sokucak bişey bul...sonrami 3 vakte kadar pamık gibi olur normale döner
gayet güzel canim sporda iyi, ama sarabi bilemiyorum14 şubat
Sabah 10.00
1 yumurta
Peynir
4 siyah zeytin
Sucuk
Saat 15.00-16.00
Yarım şiş kıyma
Süzme yopurt
2 kaşık hummus
1 adet kızarmış patates
Salata
Yarım közlenmiş patlıcan
Akşam 21.00
1 kadeh şarap içmeyi düşünüyorum
Spor alt karın çalıştım
hareketlerin ismini bilmiyorum
100 adet=100 p
200 adet iç bacak=200 p
Su: 1600 ml az içmişim 2.5 a tamamlarım inş
Dream00
gayet iyi07:30
Sucuklu yumurta ( 5 halka sucuk + 1 yumurta)
Bir dilim Beyaz peynir
Salatalık , domates , dereotu
13:00
5 ızgara köfte
3 kaşık bulgur pilavı
Büyük ayran
18:00
2 kepçe mercimek çorbası
Mor lahana turşusu ( yaklaşık 3 kaşık )
19:30
Sade Türk kahvesi
Su: şimdilik 2 buçuk litre
Spor: 40 dakika yürüyüş 80 puan
ikii yada ücü bi arada tercih edilmezse daha iyi zaten kahve olmadigini söyledin onun disinda güzel sporda güzelSelam herkese
11.00
1 yumurta has.
3 hindi füme
5 dilim domates
5 dilim salatalık
5 zeytin
1 kk peynir
1 bardak süt
Ara
1 ikisi bir arada(türk yoktu evde)
1 yeşilçay
18.30
5 parça ızgara göğüs
1 tabak salata
Su 2 L
Spor 20 dk Leslie 60 p
200 ip atlama 40 p
50 Skuat 10 p
Toplam 110 pDream00
gayet güzel spor rekorlarini bekliyoruz eskisi gibi :))11.30
2 yumurtadan omlet
5 6 siyah yesil zeytin(karisik)
sutlu kahve
yesillik
kk peynir
5 6 kozlenmis mantar
domates
17.00
1 tabak etli ispanak
1 kase yogurt
acikirsam yatmadan sutlu kahve icerim belki
spor 30dk kosu 30 dk yuruyus 210 puan.Dream00
2.5 lt su
gayet güzel canimHelllööö mellööö
Saat 10
Eki Görüntüle 2590644
Saat 12
Türk kahvesi
Saat 17
1 avuç çekirdek
Saat 18
1 kepçe kuru fasülye
1 kepçe yeşil mercimek
Bi kase yoğurt
Su 3 lt
8 bin adım
algida boom boom nedir ? dondurma sanirim algida olduguna göre :)14 Şubat Sevgililer günü menüm ❤❤
Sahur:yok
İftar: 18:40
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 parça tavuk
21:30
Algida boom boom (370 kalori)
Su:1.5 litre
Spor:45 dakika yürüyüş 90 puanDream00
normal ekmek sanirim cicek ekmegi onun yerine tam bugday olsaymis daha iyi olurdu canim.Sabah 09.30
1.5 yumurta
1 dilim tbe
Peynir5 zeytin
Ara 15.30
1 kalın dilim çok ince değildi sİyez ünlü diyet kek
3 ceviz
akşam 18.30
1 porsiyon et döner
1 tane çiçek ekmek(küçük yuvarlak )
su 2.7 lt
Spor 30 dk yürüyüş
ben begendim bence gayet iyi metabbolizma acisindan güzelmis :)Sabah 9:00
1 h.yumurta
Peynir dometes
Çiğ kuruyemiş
Tabagimin fotosunu eklemistim zaten
Öğle 11.30
Ikıncı kahvalti gibi oldu
Menemen
Zeytin
1.5 t.b ekmeği
Ara 13.45
1 kase yulaf ezmesi yoğurt muz karışımı
Akşama doğru da 1 kupa sütlü kahve
Akşam 19:00
1.5 porsiyon kuş başı et
2 bardakayran
Spor 30 dk leslie
Su 3.5 litre
gayet iyi canim sporuda eksik etmiyorsun15 şubat
Sabah 10.00
1 yumurta
Peynir
2.yeşil zeytin
5 siyah zeytin
1 lokma sucuk
1 muz
Öğle 13.00
1 avuö içi badem.
1 ceviz
2 kuru erik
Akşam 18.00
1 yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
Su 2250 şu an
Spor
Karın 100 hareket=100p
İç bacak 200 hareket=200 p
Dream00
bence olmamis sagliksiz olmusÇarşamba menüm
06:30=== 2 adet haşlama yumurta
3 adet ceviz
12:30=== 1 adet kaytaz böreği
1 adet içli köfte
Su 2 lt
Spor yok
bu güzel olmusPerşembe Menüm
09:00=== 2 adet yağda yumurta
1 kk süzme peynir
Tere
16:00=== 6 yk kabak yemeği
2 kase yoğurt
1 dilim tbe
Su 2 lt
Spor yok
keske aksamda olsaydi canim cok azCuma Menüm
09:00=== 4 yk menemen
1 kk süzme peynir
1 yk Cevizli biber
1 dilim tbe
15:00=== 2 adet kivi
1 adet elma
Su 2 lt
Spor yok
börek hafta sonu kacamagi olsun iyi olmus firikli pilav nedir ?Bugün
10:00=== 2 kase yoğurt çorbası
1 dilim börek
Maydanoz+tere
15:00=== 1 adet tavuk but
4 yk firikli pilav
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
haftasonu icin iyi diyelim :)09:00
Sade kahve
11:00
Biraz çeçil peyniri
Bir bardak yarım yağlı süt
15:00
4 kaşık fellah köftesi
3 kaşık patates salatası
1 dilim peynirli börek
17:30
Sütlü Türk kahvesi
Su: 3 buçuk litre
Spor: yok
artik leblebine bisey demicem :))Kahvaltı 13.30
2 dilim t.b ekmeği
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 parça helva
Domates
3 dilim sucuk 1,5 kadar yumurta
Arada kahve
Akşam 20.00
1 tabak patlıcan yemeği
3,4 dilim pancar turşusu
21 .00
Bir küçük kase leblebi ( kilo vermemi etkilediği zaman burakicam)
2,5 lt su
2 bardak yeşil çay
40 dk koşu bandı
15 dk eliptik
10 dk kadarda zumba yaptık
Puan 220
güzel olmus kizartma ama sanirim az yaglidir :)İyi geceler herkese
11.00
Yumurta tava (2 yumurtaliydi 1 yumurta kadarı )
2 zeytin
2 hindi füme
1 kaşık kadar domates konserve Z.yagli
1 dilim Tb ekmeği
2 kk peynir
18.00
Hamsi tava 25 - 30 adet vardi
Salata
Su 2 L
Spor yok misafirim vardı
güzel olmus canim, yagsiz manasiz sucuk he :)))Hellöööööö
Saat 6 da uyandım
Saat 10
Bir avuç leblebi
Saat 12
5 dilim sucuk yağsız manasız sucuk
1 yumurta
Yeşillik
Az peynir
Çay
Saat 15
Türk kahvesi
Saat 19
Fırın balık
Bir tane kadar patates
Salata
Su 3 lt.
Zipor 8 bin adım
Yay gibi gerilme lakin hedefe ok gibi fırlayamama
Aynen canım çok az zeytinyağındagayet güzel canim sporda iyi, ama sarabi bilemiyorum
gayet iyi
ikii yada ücü bi arada tercih edilmezse daha iyi zaten kahve olmadigini söyledin onun disinda güzel sporda güzel
gayet güzel spor rekorlarini bekliyoruz eskisi gibi :))
gayet güzel canim
algida boom boom nedir ? dondurma sanirim algida olduguna göre :)
güzel olmus allahim kabul etsin ins
normal ekmek sanirim cicek ekmegi onun yerine tam bugday olsaymis daha iyi olurdu canim.
birde spor puanlarini hesaplayip etiket yaparmisin bidahaki sefere
ben begendim bence gayet iyi metabbolizma acisindan güzelmis :)
sporda iyi bidahaki sefere puanlayip beni etiketlersen sevinirim canim
gayet iyi canim sporuda eksik etmiyorsun
bence olmamis sagliksiz olmus
bu güzel olmus
keske aksamda olsaydi canim cok az
börek hafta sonu kacamagi olsun iyi olmus firikli pilav nedir ?
haftasonu icin iyi diyelim :)
artik leblebine bisey demicem :))
ama su iki dilim ekmegi 1 e indirsek :)) helvada hafta sonu icin olsun:)
güzel olmus kizartma ama sanirim az yaglidir :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?