- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #352.801
Niyeti çok geç saate koymuş Ahmet Apa sabah niyet eder gerçi çoğu insan
Niyeti çok geç saate koymuş Ahmet Apa sabah niyet eder gerçi çoğu insanÇok uykum geldi, niyeti bekleyemeyeceğim galiba
Evet canim aynen öyle bebekler zaten her türlü ihtiyacı olani aliyor ama sütümüzun etkilenmemesi için de cok dikkat etmeliyiz. Ben diyetisyene gitmiyorum ama sürekli kontrol ediyorum. Su uyku cok etkiliyordur doğrudur ama yemeden de olmuyor bizim yediklerimizden aliyorlar besinleri.Ya keşke tartı öncesi çok abartmasaymışsın kuzu yarın fırsatın varsa olabildiğince geç tartılmaya çalış bari canım
Hamileyken, emzirirken en çok kendimiz için beslenmeliyiz bebek her türlü ihtiyacı olan kalsiyumu çekermiş biz günlük yeterli kalsiyum almazsak depolarımızdan yani kemikten,dişten vs çekermiş ya da proteini kaslarımızdan gibi özellikle emziren arkadaşlar diyetisyen kontrolündeki kendine özgü menüyü uygulaması en doğrusu olur diye düşünüyorum
İyi demişsinKv ye dedim zaten onlarla görüşeceğinizden 2 hafta sizinle de görüşmicem
cok sağlıksızmiş 3 in 1 nescafe. Ben resmen bagimliydim ve günde 2 yada 3 tane biraktim hamilelikte sütlü kahve tavsiyeederim. Birde çok geç saatte yemissin canim. Eşimi bekledim demistin gerci11 Mart Menüm
10.00 tam buğday ekmeğine peynirli sandviç
nescafe 3ü birarada
21.00 2 yk. tavuk sote
2 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
su: 2,5 lt
Ben seviyeleri yapmayacagim ama konuya biraz hakim olabilmek adina okudum biraz. Bilinçsiz yorum yapmamak adina. su az geldi ama ona da Ahmet APA kendinizi su içmek için zorlamayin demişti. Onun dışında sporu da yaptiysan harika bir gün olmus.09:30
Sade kahve
12:30
Biraz çeçil peyniri
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
17:30
8 kaşık mantarlı tavuk sote
Su: şimdilik 2 litre
Spor: yapmayı planlıyorum
ayran etin demirini aliyormus ama bende cok dikkat edemiyorim canim. Bide k.afasulye şişirir yarinHayırlı akşamlar
Sabah 11.00
1.5 h yumurta
2 dilim peynir
Bir lokma ekmek ile soğanlı biberli yumurta
Yarım demet dere otu
2 k yoğurt
8 fındık
Ara 14.00
Türk kahvesi
Yarım muz
16.00
Bir kase yoğurt
Yarım muz
Aksam 18.30
Bir kase etli kuru fasulye
2k haslnms et
1b ayran
Yarım dilim ekmek
Şu 3.5 lt
Spor 120 ip atlama
24 puan
Lahana sarmasi bulgurlu mu demiştin canim oyleyse iyi. Cipsin sabah olmasi gormezden gelinebilir.1.30
1 dlm peynir
7zeytin
6ksk yigurt
1 yumurtadan omlet
7 tane cips
19.30
8 yane lahana sarmasi
Yogurt
Salata
Su 2.5 ltr
40 dk tempolu yuruyus 120 puan @Tekrar dene
uc tane cadiyla iyi tadiller oylemi
merkel hanim almanyada yüzde 70 bulasacak insanlara diyor önlemde alinmicakmis hayat devam edecekins azalir vakalar artik
Almamislar canim, sasirdim Bende nettede yaziyor öyle bi tedbir yoktu diye. Akrabada da olmayinca inandim olmadigina.Almamislarmi karantinaya.tedbirleri siki aldik diyorlar am aksakliklar var o halde
Hazırdı canım malesefKaçamakların var ama abartılı değil ve erken saatte canım
Güzel canım afiyet olsunÇiğ köfte ev yapımıysa tabi
Son patates ve kurabiye yiyişin olduğu için bir şey diyemedim bacım
Sağol canımfarklı 2 et türünün sakıncalı olduğunu seviyeleri araştırırken gördüm ben de canım
afiyet olsun
canım bence kendini zorlama zaten seviye 3te tek öğüne düşüreceğiz o zamana kadar da kendimizi alıştırmış oluruz zaten
afiyet olsun
afiyet olsun canım
bence güzel olmuş
kahve şekersiz di mi canım
afiyet olsun güzel bir menü
bu karışım ne için canım
afiyet olsun
çok iyi gidiyorsun canım bravo valla, darısı başımıza
afiyet olsun
gayet güzel afiyet olsun
balım ya hem patates hem börek hem ekmek hiç olmamış
afiyet olsun
afiyet olsun canım
kurabiye hariç güzel afiyet olsun
çok az geldi yediklerin bana09:30
Sade kahve
12:30
Biraz çeçil peyniri
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
17:30
8 kaşık mantarlı tavuk sote
Su: şimdilik 2 litre
Spor: yapmayı planlıyorum
ekmek beyaz değilse güzel menüHayırlı akşamlar
Sabah 11.00
1.5 h yumurta
2 dilim peynir
Bir lokma ekmek ile soğanlı biberli yumurta
Yarım demet dere otu
2 k yoğurt
8 fındık
Ara 14.00
Türk kahvesi
Yarım muz
16.00
Bir kase yoğurt
Yarım muz
Aksam 18.30
Bir kase etli kuru fasulye
2k haslnms et
1b ayran
Yarım dilim ekmek
Şu 3.5 lt
Spor 120 ip atlama
24 puan
cips olmamış biliyorsundur zaten ama lahana sarması da pirinç ise pek sağlıklı bir menü olmamıştır1.30
1 dlm peynir
7zeytin
6ksk yigurt
1 yumurtadan omlet
7 tane cips
19.30
8 yane lahana sarmasi
Yogurt
Salata
Su 2.5 ltr
40 dk tempolu yuruyus 120 puan @Tekrar dene
güzel canım afiyet olsunUyuya kalmadan menümü yazıp yazilanlari yorumlarim insallah
Sabah10.00
2 yumurta ve 3 kaşık yulaf ezmeli omlet.
3 dilim peynir
2 minik domates
Ara
2 büyük fincan sütlü kahve
1 kare bitter
1 avuç k. çekirdeği
3 kuru kayisi
Akşam 18:30
1 kase yogurtlu cevizli kabak
1 tabak salata
1 tabak kiymali ispanak.
Su 3 litre
Spor 40 dk leslie @Tekrar dene
Ara öğün fazla oluyor kızlar öğle yemeğine firsat bulamayinca acikiyorum.
Güzel afiyet olsun canımMenüm
12.00
6 mercimek köftesi
1 kase yoğurt
17.30
Yarım çorba kasesi sulu köfte
1 kase yoğurt
Salatalık
1 yk çiğ badem
Su 1.5 lt
Spor 15 dk yürüyüş 45 p @Tekrar dene
suuperrr ablaaaaben pis gaza gelmişim haaa sabah ekmek v.s. olmadan kahvaltı yaptım ya şimdide ıspanak kavuruyorum yoğurtla yerim dedim :))
fr dende yozgata cenaze icin biri gitmis..virus riski varmis.hastaneyi karantinaya almislar..burda okullar tatil oldu pazartesiden itibarenGelebileceklermi acaba oda varkapatilabilit Giris ve cikislar, bizim akraba gitti Tr ye burdan 2 hafta önce dedim Herhalde kontrol ederler karantinaya falan alinir yurtdisindan diye ama Hic bisey olmadi
Kv ye dedim zaten onlarla görüşeceğinizden 2 hafta sizinle de görüşmicem
11.00
1yumurta marul yesil sogan salata
Peynir 1 dlm
14.20
Sade kahve
1kurabiye
19.30
4 ksk patates yemegi
Salataaa
6bkasik yogurt
.
Su 2.5 ltr
Keşke şekersiz olsa kahven cnm11 Mart Menüm
10.00 tam buğday ekmeğine peynirli sandviç
nescafe 3ü birarada
21.00 2 yk. tavuk sote
2 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
su: 2,5 lt
Perfect09:30
Sade kahve
12:30
Biraz çeçil peyniri
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
16:00
Tarçınlı Türk kahvesi
17:30
8 kaşık mantarlı tavuk sote
Su: şimdilik 2 litre
Spor: yapmayı planlıyorum
:-Hayırlı akşamlar
Sabah 11.00
1.5 h yumurta
2 dilim peynir
Bir lokma ekmek ile soğanlı biberli yumurta
Yarım demet dere otu
2 k yoğurt
8 fındık
Ara 14.00
Türk kahvesi
Yarım muz
16.00
Bir kase yoğurt
Yarım muz
Aksam 18.30
Bir kase etli kuru fasulye
2k haslnms et
1b ayran
Yarım dilim ekmek
Şu 3.5 lt
Spor 120 ip atlama
24 puan
O 7 cips arkadaş ne yapıyor bu güzel menünün içinde minnoş1.30
1 dlm peynir
7zeytin
6ksk yigurt
1 yumurtadan omlet
7 tane cips
19.30
8 yane lahana sarmasi
Yogurt
Salata
Su 2.5 ltr
40 dk tempolu yuruyus 120 puan @Tekrar dene
Uyuya kalmadan menümü yazıp yazilanlari yorumlarim insallah
Sabah10.00
2 yumurta ve 3 kaşık yulaf ezmeli omlet.
3 dilim peynir
2 minik domates
Ara
2 büyük fincan sütlü kahve
1 kare bitter
1 avuç k. çekirdeği
3 kuru kayisi
Akşam 18:30
1 kase yogurtlu cevizli kabak
1 tabak salata
1 tabak kiymali ispanak.
Su 3 litre
Spor 40 dk leslie @Tekrar dene
Ara öğün fazla oluyor kızlar öğle yemeğine firsat bulamayinca acikiyorum.
Menüm
12.00
6 mercimek köftesi
1 kase yoğurt
17.30
Yarım çorba kasesi sulu köfte
1 kase yoğurt
Salatalık
1 yk çiğ badem
Su 1.5 lt
Spor 15 dk yürüyüş 45 p @Tekrar dene
İyi geceler
9.00
1 bardak sade hindiba kahve
9.30
2 has yumurta
Tere
Salatalık
1 kk peynir
1 köz biber
3 zeytin
14.15
1 dilim ananas
18.30
1 tabak fırınlanmış kabak ve patlıcan(az zeytinyağı ile)
üzerine sarımsaklı yoğurt 4 kaşık kadar
3 köfte unsuz ekmeksiz
Su ikiden fazla
Spor yapamadım yine akşama kadar kovalamac oynuyorum ama oğlanla spor yapsam bu kadar yorulmam
iyi aksamlar
12 mart
10.00
1 kase yogurt
3 buyu hurma
15.30
3 kayisi
1gong
sutlu kahve
18.30
1 tabak pazi yemgi
1 kase yogurt
su 3 lt
30 dk kosu 120
20 dk yuruyus 60
toplam 180 puan @Tekrar dene
Amin inşallah bu sefer yapacağız hep birlikteHerkese hayirli olsun
Tamamlamayi nasip etsin Allah insallah
evet canim bulgurlu .cok sağlıksızmiş 3 in 1 nescafe. Ben resmen bagimliydim ve günde 2 yada 3 tane biraktim hamilelikte sütlü kahve tavsiyeederim. Birde çok geç saatte yemissin canim. Eşimi bekledim demistin gerci
Ben seviyeleri yapmayacagim ama konuya biraz hakim olabilmek adina okudum biraz. Bilinçsiz yorum yapmamak adina. su az geldi ama ona da Ahmet APA kendinizi su içmek için zorlamayin demişti. Onun dışında sporu da yaptiysan harika bir gün olmus.
ayran etin demirini aliyormus ama bende cok dikkat edemiyorim canim. Bide k.afasulye şişirir yarin
Lahana sarmasi bulgurlu mu demiştin canim oyleyse iyi. Cipsin sabah olmasi gormezden gelinebilir.
hic bir onlem almadan da ne biliyim.
merkel hanim almanyada yüzde 70 bulasacak insanlara diyor önlemde alinmicakmis hayat devam edecek
Almamislar canim, sasirdim Bende nettede yaziyor öyle bi tedbir yoktu diye. Akrabada da olmayinca inandim olmadigina.
olmadi evet canim.sarma da pirinc yoktuçok az geldi yediklerin bana
ekmek beyaz değilse güzel menü
cips olmamış biliyorsundur zaten ama lahana sarması da pirinç ise pek sağlıklı bir menü olmamıştır
güzel canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun canım
cipsler bi arkadasa bakip ciktilar canim.
Keşke şekersiz olsa kahven cnm
Perfect
:-
O 7 cips arkadaş ne yapıyor bu güzel menünün içinde minnoş
amin ins hepbirlikteHerkese hayirli olsun
Tamamlamayi nasip etsin Allah insallah
iyi geceler canim.ikinci gelen misafir saat kacta geldi acaba.Herkese iyi geceler kızlar
Eve geldim üstüste 2 misafir geldi. Biri kalktı öbürleri geldi, yeni gittiler. Cook yorgunum sabah burdayım inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?