himmmm artik eskinyedigimiz tadlariyla kendimizi avutacagizGeçmiş olsun canım Allah şifa versin inşallah ciddi bir durum yoktur
Sen de mi karamcısınbayılırım ama yemem
kanmam canim en azindan su anda.Sen kanma ona bak ne güzel 6lardasın bu arada izin günümde karamla ve browniyle gazoz içecem
Hayirlisi olsun ablamBenim gittiğim iş yeri kapanmış
Araci firma baska yere gonderecekti gitmedim, parasiz izin aldim
Onumuzdeki Ayin 1.inde diger araci firmaya gectim normalinde
Onlardan ses cikmadi
Ne olacak bilmiyorum
çok geçmiş olsun cnm önemli bir şey yoktur insAllah eksin de çok güzel tebrikelrKızlar hastaneye gittik mecbur kaldık küçük oğlum ateşlendi ...
Tartıldım .pzartesi 67.1
Bugün:66.4
Bilmiyorum cnm aslında çok hızlı değil bence bu ara karnım büyüyor bol bol hani her yerden almıyorum tek göbekle göğüsler büyüyor su anlık da toplamfa 2 kg aldm bı kaç haftaya 6. Ayı dolduracam su sıra hep evde olunca şişlik oluyor ama eminim insAllah su virüs işi geçer havalar da ısınır da doğumdan önce yürüyüş yapabilirim saol cnm yine de dikkat ederimBirden hızlandın gibi, dikkat et istersen canım
afiyet olsun guzel canim19 mart
09.30
1 çatal ucu üçgen peynir
1 kk ezine
1 muz
1 yumurta
1 ceviz
14.00
5 kaşık etli kabak
1 kase yoğurt
18. 30
3 kaşık kabak
3 hindi füme(yemek yoktu mercimekli bulgur yemek istemedim spor yapacağımdan yedim)
1.bardak kefir
Spor 40 dk hitt 120p
Su 2650 ml şu an
@Tekrardene
gayet guzel canimiyi aksamlar 19 mart menum
10.30
2 tumurtadan peynirli omlet
2dilim ceddar peynir
1 kucuk.dilim brie peynir
15.30
2 kayisi 1 ceviz
18.30
mangalda el ici kadar et
4 5 tane kanat
3 4 kasik kozlenmis salata
vasa nedir tam bilmiyorum ekmek gibi biseyse olmasa iyiymisSelam arkadaşlar
10.00
1 yumrta ve 1 kaşık kıymalı omlet yarısi yendi
1 dilim ananas
2 dilim domates
12.00
1 bardak sütlü hindiba kahve
1 gün kurusu
18.00
Tavuk ciğer kavurma 2 servis kaşığı kadar
3 4 kaşık salata
2 wasa
1 bardak ayran
Su 2 olur yatana kadar
Spor yine yok malesef
Ne kadar fazlacaSabah 08.30
1 haşlanmış yumurta
1domates
Bir çatal helva
Kk peynir
13.00
Türk kahvesi
16.00 fazlaca çiğ kofte
Yok canim hasta evine gidiyodu orda toplanıyordu herkes ama gitmiyor artik. Çok şükürTebrik ederim canım, güzel vermişsin.
Kv ne yaptı, yine gitti mi hastaneye?
Gayet guzel menu canimMenüm
11.00
Sucuklu kaşarlı 1 yumurtayla omlet
1 avuç çiğ badem
Domates
14.00
Maden suyu
16.30
1 tabak bulgurlu etli sarma
Yarım çorba kasesi nohut
1 kase yoğurt
Su ölçemedim
Spor yok maalesef
Bu arada l,teşekkür ederimTebrik ederim canım, güzel vermişsin.
Kv ne yaptı, yine gitti mi hastaneye?
Güzel olmuş canım afiyet olsun20 mart cuma
12.30
Mercimek kofte kac tane yedim bilmiyorum cocuklarlada olunca
Dere otlu yogurt
Domates tursusu
Tarcinli kahve
Yesil cay
Rezene
18.00
1 bardak sut
Su 1.5 litre 2 olur heralde
Spor yok
Ohhh afiyet bal olsun çok güzel kuzumMenüm
11.00
Sucuklu kaşarlı 1 yumurtayla omlet
1 avuç çiğ badem
Domates
14.00
Maden suyu
16.30
1 tabak bulgurlu etli sarma
Yarım çorba kasesi nohut
1 kase yoğurt
Su ölçemedim
Spor yok maalesef
leslie yı biliyorum canım fat burn nasıl bısey bir bakayımLeslie yapabilirsin canim Hemde eglenceli oluyor, fat burn yaparsan yag yakimi icin daha iyi
kabızlık cok sıkıntı ya insallah bende yasamamTek öğün kabızlık yaptı, belki sebep o olabilir canım
Benim de aklıma geldi aslında bu canım.
Yoğurt ve pulbiberden şüpheleniyorum.
Son 3-4 gündür çerez yemiyordum aslında
Yarından itibaren 2 öğün yapacağım inşallah.
Sabah bı moral bozukluğu ile kabak çekirdeği ile çay içtim.
Ama senin bu mesajın moral oldu canım, teşekkür ederim
Bırakmayacağım canım inşallah, devam...
OMAD yaramamış olabilir
Bulguru en son Salı günü yedim diye hatırlıyorum canım.
Bilmiyorum inan canım.
Bakalım haftaya nasıl olacak.
Umudum haftaya kaldı.
Olabilir canım
Yarından itibaren 2 öğüne geçeceğim canım.
İki öğüne geçeceğim canım, bakalım nasıl olacak
Ben de öyle düşünüyorum.
Hafta içi daha fazla eksi görmüştüm çünkü.
Bu kıtlık fikrine inanmıyorum canım, çünkü tam tersini ispat eden çok fazla makale var bu konuda.
leslie de hıc spor yapıyormuşum gıbı gelmiyor abla kabak alabilirsem yaparım abla suan 1 tane var evde ama cumaya kadar durmaz olmadı yarın yada pazar gunu yapayımben 15-20tane yediydim
bunlar ilk hafta sislikte yapabilir
Leslie daha iyi olur heralde cnm
Son 2 gun kabak detoksumu yapsan
Hep cekirdek yokmuydu menunde
Merveyi leslie kesmez canım
abla hakkınız da hayırlısı InsallahBenim gittiğim iş yeri kapanmış
Araci firma baska yere gonderecekti gitmedim, parasiz izin aldim
Onumuzdeki Ayin 1.inde diger araci firmaya gectim normalinde
Onlardan ses cikmadi
Ne olacak bilmiyorum
ay Poni ne guldumBen paketten çıkarırım no problem
Amin canım inşallahGünaydın Kızlar
Tüm ülke ve hatta dünya olarak güzel haberler alacağımız bi gün olsun inşallah
bildirimimi yapayım
Geçen hafta: 66,5
Bugün: 64,3
Fark: 2,2
Yüzde: 3,31%
TebriklerCuma:79,9
Bugün:79.0
Fark:0.9
Yüzde:1.12
Bozulmasın nirancım sendeen niye böyle bir enerjiCuma 76.2
Bugün 76.0
Fark -0.2 (% 0.26)
Kızlar moralim bozuldu bu rakamı görünce
Seviyeyi bozma fikrim bile var şu anda.
Seviyelere başladıktan sonra tek öğüne hergün bir saat yürüyüşte eklememe rağmen sonuç bu.
TebriklerGunaydin
cuma 89
Bugün 88.3
Fark 700
Yüzde 0.8
maşallah abla çok güzelGunaydin
Hayirli saglikli cumalar
Benim tarti dünden bugune kipirdamamis
Dün karbon yemedim ama, cani öyle istemiş demekki :)
Geçen cuma 94
Bugun 91
Fark 3
Yuzde 3.19
Artı olmamak çok iyi olmuşKilo bildirimim ( bugun gece adet oldum bu hafta kötü bekliyordum artıda ve buna rağmen sonuca şaşırdım)
Geçen cuma 63.6
Bugün 63.5
Fark -100 Gr
Yüzde 0.16
Maşallah canım çok güzel diyorsun canımGünaydın kızlar
Bildirimim
Geçen hafta 81.9
Bugün 80.8
Fark 1.1
% 1.34
Tebriklerkilo bildirimi
gecen cuma 66.3
cuma 65
fark 1.3
yuzde 1.96
Daha iyi idi eksin sanki dimi ablakilo bildirmi
geçen cuma 90.8
bu cuma 90.3
fark - 500 gr
TebriklerCuma gunu 83
Bugun 82.1
Fark 0.9
Yuzde%1.08
Esımon yemegını verip geliyorum evde caşısıncada hersey saatli bu durum beni zorluyor
Maşallahın var canımYa Niye böyle oldu Ben 55 bekliyordum
Carsamba ne güzel 55.2 di
Lavobaya cikamadim ondanda olabilir
Carsamba 1 tane baklava bide 4 tane ich köfte yedim Oda olabilir
Dün bi tabak dolusu pirasa yemegi yedim
Yesil cay im da bitti iki gündür icemedim
kendimi nasilda teselli Ediyorum
hepsi olur
Gecen Cuma : 55.5 kg
Bu Cuma : 55.4 kg
Fark : - 100 gr
Leslie yapiyor yine onu.. Leslie fat burn yazinca cikiyor o daha Cok yag yakiyor.leslie yı biliyorum canım fat burn nasıl bısey bir bakayım
Leslie yaptım yine 5k bakayım fat burn nasılmısLeslie yapiyor yine onu.. Leslie fat burn yazinca cikiyor o daha Cok yag yakiyor.
Çokca derken :)Sabah 08.30
1 haşlanmış yumurta
1domates
Bir çatal helva
Kk peynir
13.00
Türk kahvesi
16.00 fazlaca çiğ kofte
Öğlen olunca bir şey olmaz herhalde köfteden bilemedim keşke spor olsaydı20 mart cuma
12.30
Mercimek kofte kac tane yedim bilmiyorum cocuklarlada olunca
Dere otlu yogurt
Domates tursusu
Tarcinli kahve
Yesil cay
Rezene
18.00
1 bardak sut
Su 1.5 litre 2 olur heralde
Spor yok
Kötü değilMenüm
11.00
Sucuklu kaşarlı 1 yumurtayla omlet
1 avuç çiğ badem
Domates
14.00
Maden suyu
16.30
1 tabak bulgurlu etli sarma
Yarım çorba kasesi nohut
1 kase yoğurt
Su ölçemedim
Spor yok maalesef
Bulgur çok olmuş20 Mart menüm
09.30 1 yumurta
5 zeytin
2 dilim peynir
Salatalık domates biber
10 badem
17.00 2 tabak fırın sebzeli bulgur Pilavı
1 kase yoğurt
su: 2 lt
Keskee spor olsa keskeÖğlen olunca bir şey olmaz herhalde köfteden bilemedim keşke spor olsaydı
Mercimekli köfteyi bn de çok severimde ama burada sadece patatesli yapıyorlarKeskee spor olsa keske
Elimden geldiğince dikkat edeceğim kaptanımHaftaya güzel bir eksi bekliyoruz canım senden
hayır bozmadım aksine artıda olmadığıma sevindim canımmasallah canim sana ne diyim süpersin
cok iyi canim
yemedim canim
herzaman dedigim sana tek ögün yaramiyor metabolizma calismasi lazim bu sekilde olmuyor yinede 200 gr eksi gayet iyi
masallah süpersin
cok iyi canim
daha ne olsun abla masallah
en azindan eksi canim haftaya güzel Sonuc gelir insallah moral bozma
süpersin nazar degmesin sana masallah
cok iyi canim
sahalara geri dönüs
bende arkadaslara katiliyorum senin bu kadar arti oldugunu düsünmüyorum
masallah ablahaftaya 8 ler gelsin ins
yarasin yavruya artik normal
bendede oluyor bazen Sinir oluyorum
Gayet iyi canim
Allahim kolaylik versin ins
Canım tam tahıl gevreği iki tanesi 1 dilim ekmek yerine kullanılabiliyor ve 2 tanesi 76 kalori ben de yeni tanıdım kahvaltıda yumurtadan tiksindim için iyi olur diye almıştım ama çok sevdim ara öğünlerde de tüketiliyor tavsiye ederimafiyet olsun guzel canim
gayet guzel canim
vasa nedir tam bilmiyorum ekmek gibi biseyse olmasa iyiymis
Ne kadar fazlaca
Afiyet olsun canim
Yok canım evdeyiz ya eşim istedi ona yaptım daha neler yaptım tadını tuzunu bilmiyorum can sıkıntısından sürekli bir şeyler yapıp dondurucuya koyuyorumZehraaaaaa zehra yemedim de
Bunu duyduğuma hiç sevinmedimSerbest günde de paketli ürün yemeyin demişti :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?