- Konu Sahibi Handandandan
-
- #355.781
Yanlıs hatırlamıyorsam bundan oncekı haftada tartı oncesi lahmacun yemıstın
Eleştırıye en basta kendin acık degılsin ki canım genel yazılan bir seyın direk ustune aldın
Yanlıs hatırlamıyorsam bundan oncekı haftada tartı oncesi lahmacun yemıstınBen bu savrukluğu sadece dün yaptım evet hata yaptım dün yapmamalıydım ama ölecek değilim bunun için
Listede olmamı farketmeme sebebim daha önce takımvari bir şeyde yarışmamış olmam
Bn buranın ne kdr değerli olduğunu biliyorum çünkü daha önce 52 yi katıldığım grup sayesinde gördüm
Herkes istediği gibi düşünmekte özgür ama bn aynı düşünüyorum
Ha bu iyi de oldu sanırım bazı durumları idrak ettim susmalıymışım
Kimse nolur biz eleştirmek eleştirilmek için burdayım demesin komik oluyor
yiyene şifa olsun ellerine sağlık hazırda dolapta acil durum yemeğin de oldu işte ne güzel:)Sarma beni bitirdi kızlarbelim kopuyor suan bu hafta pilates yapmayı planlıyorum bu aralar bacaklarıma cok yuklendım sanırım agrıyorlar
Kucuk tencere yarıya bile indi ablayiyene şifa olsun ellerine sağlık hazırda dolapta acil durum yemeğin de oldu işte ne güzel:)
bu alet sikilasmana yardimci olur cnmEki Görüntüle 2609925 Kizlar bende bu aletten var.
Su an leslie olarakmi devam etsem yoksa bunu mu yapsam. Yada ikisini birden mi yapsam.
4 sene once bu aletle cakisarak gobegimi toparlamistim. Ne dersiniz
18 mart çrş saat 13 de 2 lahmacun yemişimYanlıs hatırlamıyorsam bundan oncekı haftada tartı oncesi lahmacun yemıstın
Eleştırıye en basta kendin acık degılsin ki canım genel yazılan bir seyın direk ustune aldın
insallah ablaa:))Bu demek oluyorki haftaya hepsi uçuşa geçecek
Kendin lahmacuna ve yediklerine baglamıstın artını neyse daha fazla uzatmıcam18 mart çrş saat 13 de 2 lahmacun yemişim
Akşam de 1 bardak kefir ile günü kapatmışım
Bn karatay usülü besleniyorum lahmacun yiyebilirim
HerhLde 2 ay oldu kendi yaptığım 2 kez incir uyutması dışında tatlı ağzıma koymadım
Onu da yemek için kahvaltı yapmadım
Neyse bn ne yedim ne yemedim biliyorum
Mümkünse ismimi eze eze eleştirinde rahatlayalım
Kendime gelirim mis gibi olur
Geçen haftalarda bi markete gelmişti bundan bende kararsız kalıp almamıştım göbüşü toparladığını bilseydm alırdımcanın hangisi önce çekerse önce onu sonra diğerini yap ponimmm ben de bulsam alıcam buna benzer bir şey
o zaman şifa olsun yiyen herkese gülümmm:))Kucuk tencere yarıya bile indi abladolaba koymaya kalmaz abla
Her kelimene özellikle son cümlene aşırı katılıyorum abla. Burda olumlu-olumsuz eleştiri yapılıyorsa ki karşıdakinin iyiliği içindir zatenSen benim cevami karıştırmişin cnm :)
Alt mesajda furhana yazdim karbon tüketiyorsun diye
Şahsi yorum istersen, geçen hafta artiydin, bu hafta güzel bi eksiyle gelecegini düşünüyorduk takim olarak
Zaten artik listeden cikmişin, bundan sonra az az versende takimi etkilemez :))
Tabiki birbirimizi elestirebiliriz
Ama kötü yazilmamis bi mesaja, usluba dikkat edelim diyerek başlarsan ve freesin ne karisiyorsun gibi bir çağrışım olursa,
bu olmaz :))
Ayrica menüler elestirilsin, yanlislar söylensin diye yaziliyor
Burda darilma, kirilma olmaz, olmamali
Elestiriye gelemeyen biride takimlarda yer almiyacak
Amin ablao zaman şifa olsun yiyen herkese gülümmm:))
27 Mart Cuma
15:30=== 2 fincan kabak çekirdeği
5 adet ceviz
3 haşlama yumurta
1 kk süzme peynir
4 yk kabak yemeği
2 kase yoğurt
Su=== 1.5 lt
Spor=== 60 dk bantta yürüyüş
@Tekrar dene 180 puan
27 mart menu
1 yumurtadan semzeli omlet
yesillik
2 ceddar peynir
20 cig badem
1 kucuk kurabiye(kac gundur sakliyodum tartidan sonra yiyim diye)
18.30
1 bucuk karnibahar kisiri
yogurt
1 kasik pilav fasulye(tadina baktim sadece)
su 2lt spor yok
Mücver irmik wasa27 Mart cuma
9.00
3 patatesli mücver tost makinesinde cok az Z.yağ ile
1 bardak süt
1 tk bal
13.30
1 sade kahve
Portakallı fit irmik topu 3 adet ceviz büyüklüğünde
19.00
Fırında kızarmış patlıcanlı imam bayıldı 1 tabak
2 wasa
Salatalık turp 3 4 dilim
Su 2 olur
4 dk zumba 14 p
300 ip atlama 60 p toplam 74 p @Tekrar dene
27 mart cuma
11:30- 12:00 arası
4/3 simit
1 haşlama yumurta
yarım kk beyaz peynir
1 kk kadar köy peyniri
2 dal nane bir tutam dereotu
1 kaşıkdan biraz fazla zeytin yağı büyük lokma ekmek +devit-3
1-2 tutam çörek otuna 1 tk bal (adet söktürücüymüş )
17:55 hindiba kahvesi
19:40
1 bardak süte 1 kaşe (5 gr) lif takviyesi
bir arada tarçınlı karanfilli yeşil çay içtim ama saatini hatırlamıyorum kahveden önceydi
su saymadım 2 lt yi geçmiştir
27 mart cuma
Sahur
1 kase yogurda 2 yesil biber 1 cay kasigi pul biber
İftar
4yk bulgur pilavi
8 ksk et sote
Bol salata
Su 2 olur yatana kadar
Sporda yok henuz ama olacak
Sen korumadasın diye seni almamıştık, biraz daha vermek istiyorsan tabi ki hedef belirleyebilirsin kendineBende hedefcik koysam kendime
Bana hedef lazim kaptanice koruma bana göre degilSen korumadasın diye seni almamıştık, biraz daha vermek istiyorsan tabi ki hedef belirleyebilirsin kendine
Kiz ben diger takimlar için dediminsallah ablaa:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?