Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

günaydın kızlar bu haftada izinliyim haftaya cuma dananın kuyrugu kopucak tam bu hafta 470 dakika sporum var

49.4 merhaba hatunlar şişkinliğime ve regla bağlıyorum o 300 gramı hatta belki fazlasını demekki haftaya düzelicem

Selamlaaar beybiler,

Koştum geldim kendimi şikayete 68 kg yiim...... yok anaaam veremiyoruuum.... sporum arttıkça iştahımda artıyor. birazda fazlacana bunaldım galiba yemeye vurdum kendimi azıcık sosyalliğe ihtiyacım vaaar.... iş spor ev , iş spor ev.... sıkıldııııım...

wc ye çıktım tartıdan sora tekrar tartıldım 49.1 yupppiiiiiiiiiiiiiiii

**8. takım 256. etap**

şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 ) bildirimde bulunmadı
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )

8.Takim ortalaması:0,71


onay alabilirmiyim lütfen?

şekerkızcandy .!.:

**8. takım 256. etap**

şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 ) bildirimde bulunmadı
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )

8.Takim ortalaması:0,71


onay alabilirmiyim lütfen?

Genişletmek için tıkla...

aa hoşgeldin cnm onay alabilirmiyim derken hadi ben onay vereyim ama hesaplamayı bilmiyorum ki

Her Cuma saat 11.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadankilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinligösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve ogün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.

4) Her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. İstediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.


5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileriburada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üylerimize 2 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.

7)3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.

8 ) Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır.Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamızgerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmakyada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparkenbirbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesinki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğeryazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.Suiçemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek,ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayanarkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zaferkazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızıyerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımızolduğu için buradayız. yoksa kimse burada olmaz,herkes evinde kendimücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnızbırakmayalım,birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsanokudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.



8 takımın takım ıcı kuralları kızlar ornek alabılırız belkı ?

nagieymen .!.:

aa hoşgeldin cnm onay alabilirmiyim derken hadi ben onay vereyim ama hesaplamayı bilmiyorum ki

Genişletmek için tıkla...

acemi kaptanım nagişim idare et :)
kardeş takımmışız ondan sizin kaptan onay vercekmiş listeme



**8. takım 256. etap**

şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 / 79,9 /1,0 / % 1,24 )
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )

8.Takim ortalaması:0,83

kaptancım son düzenleme bu , onay vermeniz gerekliymiş

şekerkızcandy .!.:

acemi kaptanım nagişim idare et :)
kardeş takımmışız ondan sizin kaptan onay vercekmiş listeme



**8. takım 256. etap**

şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 / 79,9 /1,0 / % 1,24 )
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )

8.Takim ortalaması:0,83

kaptancım son düzenleme bu , onay vermeniz gerekliymiş

Genişletmek için tıkla...

cnm lıste dogru sadece papatya89 ısımlı uyenın % sı 0,83 olmalı ben o sekılde hesapladıgımda toplam dogru cıkıyor

şekerkızcandy .!.:

acemi kaptanım nagişim idare et :)
kardeş takımmışız ondan sizin kaptan onay vercekmiş listeme



**8. takım 256. etap**

şekerkızcandy ( 80,1 / 79,2 / 0,90 / % 1,12 )
yilike (78,2 / 77,8 / 0,40 / %0,51 )
gececek (80,9 / 79,9 /1,0 / % 1,24 )
cimcime81 (108,4/ 108,1/ 0,15 /0,14 ) kilosu ikiye bölündü
umutlayasasen (70,0/ 69,5 /0,50 / %0,71)
allmost (59,6 / 59,3 /0,30 /%0,50 )
acalya (57,6/) bildirimde bulunmadı
edaa00( 76,7 / 75,50 /1,20 / %1,56)
eloisee (58,0 / 57,0 /1,0 / %1,72 )
papatya89(60 / 59,5 / 0,50 / %83 )

8.Takim ortalaması:0,83

kaptancım son düzenleme bu , onay vermeniz gerekliymiş

Genişletmek için tıkla...

tebrik ediyorum iyi kayıptasın 900 gr anlat balakım neler yaptın
ben hep yeme modundayım

soğan suyu içtim canım herkese tavsiye ederim süper zayıflatıyor
hemde herşey yedim çikolatadan tut kızartmaya ama az az

şekerkızcandy .!.:

soğan suyu içtim canım herkese tavsiye ederim süper zayıflatıyor
hemde herşey yedim çikolatadan tut kızartmaya ama az az

Genişletmek için tıkla...

anlat bakalım nasıl yaptın nasıl uyguladın gerçi uğrarım sana bir ara ama burdaki arkadaşlarımda faydalansın :)
murc ben 8.takımın kurallarını beğendim :13:

eymen nasıl nagişim?
özledim kuzumu, görüşemedik bir türlü

şekerkızcandy .!.:

eymen nasıl nagişim?
özledim kuzumu, görüşemedik bir türlü

Genişletmek için tıkla...

kreşe başladı ama durumlar pek iç açıcı değil huyu suyu değişti çok huysuz memnuniyetsiz herşeye alıyo anlatırım uzun uzun

bir bütün soğanı bıçak değdirmeden parçalara ayırcan, böyle yumrukla kıraraktan
sonra biraz sirkeli suda bekletçen sonra o suyu süzüp iki , 3 bardak kadar su ekleyip kaynatçan 5-10 dakika arası kaynasın
ılınınca içilecek , çok kötü tadı ama içilemeyecek kadar değil
öğle yemeğinden önce birde akşam yemeğinden önce iki sefer günde

şekerkızcandy .!.:

bir bütün soğanı bıçak değdirmeden parçalara ayırcan, böyle yumrukla kıraraktan
sonra biraz sirkeli suda bekletçen sonra o suyu süzüp iki , 3 bardak kadar su ekleyip kaynatçan 5-10 dakika arası kaynasın
ılınınca içilecek , çok kötü tadı ama içilemeyecek kadar değil
öğle yemeğinden önce birde akşam yemeğinden önce iki sefer günde

Genişletmek için tıkla...

anlamadım yawww ne kadar sürke ve su koyucam ve ne kadar bekleticem?
kaynatırken soğanı içine atmıcam dimi?
ve bu tarif 1 günde mi tüketilecek :44:

nagieymen .!.:

kreşe başladı ama durumlar pek iç açıcı değil huyu suyu değişti çok huysuz memnuniyetsiz herşeye alıyo anlatırım uzun uzun

Genişletmek için tıkla...

kıyamam paşama, alışçak canım sende üzme kendini, olmadı bana bırakırsın ben bakarım paşama
kayrayla yolarlar birbirlerini :))
konuşuruz canım forumunuzu sabote etmeyeyim :)

çaydanlığa koy işte soğanı üstüne su doldur biraz sirke dök dursun kenarda biraz, 10 dakika falan tutuyorum ben, sonra sirkeli suyu süz, temiz su doldur soğanın üstüne koy kaynasın
öğlen ve akşam taze taze yapılıp içilecek, sen istersen akşam yap sadece