Dün herkes birbirine uzak olupta telefonlara sarılınca bağlamada sıkıntı yaşamıştık.Hickimseler yok yine buralarda herkes goruntulu bayram girusmelerindemi
Bize az once esimin abisigil geldiler yakinimizda oturanlar kahve icip gittiler o bile nasil iyi geldi. Cocuklar sevindi seker tuttuk diye
Minnosum uyudu bende uyuyym bari sabah erken kalakr nasilsa
Her zaman derim "Önce büyükler büyüklüğünü yapacak ki küçükler de küçüklüğünü yapsınlar" diye...
Tatlı yemedim, ekmek yemedim
Seninde fena olmuş, umarım Cumaya kadar eksiye döneriz, yoksa fena çakılacağızcuma 59.2
pazartesi 61
sarama ve baklava yedim dun
IF genelde güzel sonuç veriyor canım
bence hemen incele cuma günü önemli, bakınca anlarsin.Barış Muslu videoları çok karşıma çıktı ama bakmak nasip olmadi. Uygun bir vakitte ilk işim ona bakmak olacak
Bende çok pişmanım.aa unutum
su an biz cok pismaniz yani ben oyleyimertesi gun arti gormek istemiyosan abartma bence:)
genelde biz de oyleyiz canim.aksam ogununu gec yemiyorum.6 7 gibi aksam
sabahta gec yapiyorum kahvaltiyi
tuh ozaman gercek arti bunlar
pazarteside takim ici bildirim yapiyoruz canim
abla seni burda gorunce mutlu oluyorum daha sık gelirsin artik
ramazan bitti
yok artik bosa gitmiycek insallah .su an kosu bandindayim
artik bi an once mezun olmak icin ugrasicam:)
Sen tam yapamadin ondan. Bide bence yalnız olmak lazimBende o akşamdan sonra etkisi olmadi
olgun muzun kalorisi de yüksek canim. Pirinç unu da nişasta. Her gün değil arada yenilebilirBöbrekler nedeniyle ödem toplamıştır vücudun bence. O artının yağ kütlesi olduğunu kesinlikle düşünmüyorum
Ben de arkadaşımın tartısında tartıldım. Baya incelmiş hissediyordum kendimi -200 gr vermişim sadeceNeyse öyle ya da böyle eksilerek gidecek bu kilolar. İki yıl önce 3 günde 1-1,5 kilo falan veriyordum, o zaman 22 yaşındaydım tabi. O zamanki kadar da katı beslenmiyorum onun da etkisi var sanırım. Az önce muzlu azıcık pirinç unlu bir muhallebi yaptım kahvaltı niyetine, yağ gibi gitti harika olmuş. İçinde ne bir gr şeker ne de tatlandırıcı vardı.Olgun muz kesinlikle Allah'ın kilo vermeye çalışan, ağzı tatlı arayan kullarına bir armağanı
Baya detaylı anlatmışsın sağol yaaBak ben söylemeden kendi itiraf etmiş bizimki üç öğün yiyip iki ara öğün yapıyordu öğünden iki saat sonra ara öğün yapıyor sütlü kahve(büyük Fincan),2 hurma, 2 kayısı oluyordu@mefkurem E ela_2019
Aaa şimdi listeyi güncelleyebilir miyiz acaba11. Sıradayım Merve artık 12. Olmak için Niran’la kapışın
askrhpozitif
İşin şakası da kuzum birkaç günde hiç normal değil böylesi kabızlığın etkisidir inşallah
çok utandim bak sayenizde biraktim işte. 
bencede kaptanim 68 den sonra çok hızlı bir çıkış oldu. Acaba açlık orucunu bırakınca geri dönüşü mu hızlı oldu.
Ramazan'da tartı için 4-5 e kadar bekleyerek hata ettik sanırımTarti icin iftara kadar beklenirse o zaman su kaybi diyebiliriz
Evet aslında tahmin etmiştim. Olsun kaptanimRamazan'da tartı için 4-5 e kadar bekleyerek hata ettik sanırım
Senin bayram bayram gibi geçmiş
Nerden bildinNe yedin patates kizartmasibörek
Bir artı dahaHerkese hayırlı günler canlarinş bol eksili bi hafta olur
maalesef dün öyle bi yedimki annemlere gittikyemenin dibine vurdum saymim burda kovarsınız beni
Geçen cuma : 55.1 kg
Ara tartı : 55.8 kg
wc cıkabilsem çoğunluğu kalmaz diye düşünüyorum, artık öğle kahvemide içebilcem inş işe yaricak
Çok hızlı çıkıyorsun dersem üzülür müsünSabah tartilfm ama uyandığımda eşim kahvaltıyı hazırlamıştı bekletmek için bildireemdm kilomu sonrasında da bı ağırlık çöktü uyudum biraz yemeğin üstüne uyku çok kötü bişey aslında ama
Cuma: 91.5
Pazartesi: 92
Fark: +500
Dün akşam annemlerde bazlama yufka ve haşlanmış patatesin gözüne vurdum ondan kaynaklı diye düşünüyorum cumaya kadar çok bı artım olmaz inşAllah
Cumaya fazla kalmaz bence, Eger dikkat edersem tabiBir artı daha
Allah'tan listede değilsin
Bugünden itibaren dikkat edersen Cumaya iyi bir eksi ile geleceğini düşünüyorum canım.
Inşallah canım. Sağlıkla kucağına al da, kiloyu verirsin inşallah ☺Haşlanmış patates ve yumurtayi yeşillikle falan yufkaya bazlamaya dürüm yapıp yedik kısaca cnm
insAllah hg bu arada yenisin snrm ben Hafize 26 yaşındayım 5.5 yaşında bi kızım var ikinci için takımdan ayrılmış oldum doğumdan sonra insAllah bende takımın enerjisinden faydalanıp kilolarını vericem sağlıkla ideal kiloma ulaşırsın insAllah
yazi seklinden anlamistim yurt disinda yasadigini:)ben sorcaktim mefkure ablam sormus:)
Cok şükür takimda hep içten güzel yurekli kişiler var, senin gibi
Samimiyetinizi hissedebiliyorum cnm
Aslinda bende mutlu oluyorumkafam dagiliyor:))
dur abla ne yaslisi daha yeni orta yaslardasin:))Yılda bir iki kere yaptığım için yediler canım
Firtözüm var ama niyeyse aklıma gelmedi, annemle konuşurken her yer yağ oldu diyince "fritözde yapmadın mı" diyince dank etti
Ah bu yaşlılık ah...
sen yine iyisin herkes arti bugun
telafi etmeye basladim bile:)Seninde fena olmuş, umarım Cumaya kadar eksiye döneriz, yoksa fena çakılacağız
Hoşbuldum. Inşallah sizlerinde desteği ile ideal kilima ulaşıp, koruyabilirim
gercek artı olmasın zaten canım 2 kılo baya fazla 2 gun ıcınBen kilo bildirimi yapayim daha sonra geleceğim su içeceğim diye erken tartıldım kendi kilom bu değil arkadaşlar dün çünkü tok karna ve su içmiş şekilde 60 larda geliyordum
Cuma 58.3
Bugün 60.3
artın fazla degıl canım eksikleri kendin soylemıs sın zaten
super canımGunaydin kizlar okadar guzel uyumusuzki 11den 9a kadar ve sadece emmeye kalkti cok sukur acaba patladimi dis yada verdigm agri kesici iyi geldi bu sefer farkli marka vermistm acaba oteki etkisinimi yitirdi surekli vermiyorm aslinda ama.
Bu arada bildirim yapaym:
Cuma:68.7
Bugun: 68.6
Fark - 100gr
Eksideysem cuma guzel biseyler olabillir bence
ovvv 2 kıloya yakın bir artı daha aman aysecim aman dikkat ⚠cuma 59.2
pazartesi 61
sarama ve baklava yedim dun
dibine vurup bu kadar artı ise super canımHerkese hayırlı günler canlar
maalesef dün öyle bi yedimki annemlere gittik
Geçen cuma : 55.1 kg
Ara tartı : 55.8 kg
wc cıkabilsem çoğunluğu kalmaz diye düşünüyorum, artık öğle kahvemide içebilcem inş işe yaricak
kuzum aman dikkat cok guzel 6 lara geldin ama 3 haftadır hızla cıkıyorsun ramazan bıttıgıne gore hızla tekrar ınecegını dusunuyorumSabah 7 'de tartıldım
+2.7 ile 72.4
Dün de 72.2 idi.
Bugün kahvaltıyı yaptım ama akşam öğününden itibaren ayran detoksu yapmaya başlayacağım.
2-3 gündür WC ye çıkmamanın ve dünkü yorgunluğunda etkisi vardır tabi ama ne kadar bilmiyorum
aksamkılerdendır canim dikkat et yınede en azından aksamları daha hafif tutmaya calısSabah tartilfm ama uyandığımda eşim kahvaltıyı hazırlamıştı bekletmek için bildireemdm kilomu sonrasında da bı ağırlık çöktü uyudum biraz yemeğin üstüne uyku çok kötü bişey aslında ama
Cuma: 91.5
Pazartesi: 92
Fark: +500
Dün akşam annemlerde bazlama yufka ve haşlanmış patatesin gözüne vurdum ondan kaynaklı diye düşünüyorum cumaya kadar çok bı artım olmaz inşAllah
bugun den itibaren dikkat edersen eksiye gecersın canim
Niran suan benım arkamda Zehra cim hala onumde sen varsınBak ben söylemeden kendi itiraf etmiş bizimki üç öğün yiyip iki ara öğün yapıyordu öğünden iki saat sonra ara öğün yapıyor sütlü kahve(büyük Fincan),2 hurma, 2 kayısı oluyordu
Aaa şimdi listeyi güncelleyebilir miyiz acaba
İşin şakası da kuzum birkaç günde hiç normal değil böylesi kabızlığın etkisidir inşallah
aradaki fark 1.2 grama dusmus dikkat et
Sagol canim insallah boyle devam ederRamazan'da oruç tutanlar arasındaki en iyi tartı seninki canım
Tebrik ederim
