- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.405
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #372.981
Süperrr* * * 9.Takim 678. Etap * * * BİRİNCİ
Niran Nevra (69.5///) sabit, izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
zsaracoglu (69.0/68.1/0.9/%1.30)
Jasminium84 (59.1/58.4/0.7/%1.18)
ela_2019 (79.6/78.7/0.9/%1.13) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
medine66 (59.1/58.2/0.9/%1.52)
Muzmus (63.0/60.7/2.3/%3.65) mezun olmak istiyor
Ucmelekannesi (67.4/66.6/0.8/%1.19)
mefkurem (100.0/97.8/2.2/%2.20)
Elif yildizz (73/71.5/1.5/%2.05) yeni üye BT:24/05/20 BK:76 HDF:64
lina0156 (75/73.6/1.4/%1.85) mezun üye BT:05/06/20 BK:75 HDF:67
9.takim ortalamasi: % 1.607
şuan değil de sonradan olabilir canım inşgüzel canim insallah dahada fazla gider
süpersin canim
güzel gitmis abla haftaya güzel gider ins
gayet güzel Canim
senin nein i yesinler
cok güzel gitmis canimListe disi devam etmek istemezmisin?
Gayet güzel Canim
tamam inşCanım senin hedef kilon 60 idi zaten, mezun olabiliyorsun ne ayrılması.
Mezuniyetini tebrik ederim
Buradan ayrılma sakın
tebrikler* * * 9.Takim 678. Etap * * * BİRİNCİ
Niran Nevra (69.5///) sabit, izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
zsaracoglu (69.0/68.1/0.9/%1.30)
Jasminium84 (59.1/58.4/0.7/%1.18)
ela_2019 (79.6/78.7/0.9/%1.13) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
medine66 (59.1/58.2/0.9/%1.52)
Muzmus (63.0/60.7/2.3/%3.65) mezun olmak istiyor
Ucmelekannesi (67.4/66.6/0.8/%1.19)
mefkurem (100.0/97.8/2.2/%2.20)
Elif yildizz (73/71.5/1.5/%2.05) yeni üye BT:24/05/20 BK:76 HDF:64
lina0156 (75/73.6/1.4/%1.85) mezun üye BT:05/06/20 BK:75 HDF:67
9.takim ortalamasi: % 1.607
Ayy kilo bildirimi yapmayı unuttum. Kusura bakmayın.zumazuma tatlim sen neden bildirim yapmadin, gorunmedin de
tarti oncesi menusu tam:)11 Haziran perşembe
10:30
Tarçınlı Türk kahvesi
13:00
1 haşlanmış yumurta
Biraz çeçil peyniri
1 domates
1 salatalık
18:30
1 kase tonbalıklı salata
10 tane fındık
su: 2 litre
Spor:55 dakika yürüyüş 110 puan U UcanSupurge
guzel olmus:)11 haziran perşembe
6.30
Kgk (hindistancevizi yagli kahve)
11.45
2 kş omlet
2 dil. Mozeralla
1 tutam maydonoz
1.5 ceviz
Domates
17.00
1 kase quark
3 ks. Kurudomates kavurmasi
Su 2 lt
pide cok gec olmus bide tarti oncesi hamur isi ve sislik yapacak yiycekler yemiyoruz canim.11 Haziran çarşamba
11.00 bir bardak limonlu sirkeli su
12.00 şekersiz nescafe
14.30 menemen( 2 domates, 4 yeşilbiber, iki yumurta, 2 yk zeytin yağı.) 2 adet ceviz
19.00 bir kase kiraz
20.30 bir kase kemik suyu ve yarım pide
Gün boyunca çay ve su. Bugün yine spor yok.
guzel olmus canim ama cilek gec olmus saati.ama isten gec geliyodun14:30
Filtre kahve
1ceviz
16:30
1eti form
20:00
6 kaşık bezelye
6 kaşık yogurt
21:00
4minik çilek
Su 2.5lt
cok guzel hic kacamak yok11 Haziran Pazar
11:30
1 kase chiali,yulafli, tarçınlı yoğurt
2 ceviz
17:00
4 köfte
Bol yeşil salata
2,5 lt su
yok :) koca derdi, maddi sikintilar vs.Diger skntilar ne abla bacaginimi kastettin
Aaaa dereceye girmişim* * * 9.Takim 678. Etap * * * BİRİNCİ
Niran Nevra (69.5///) sabit, izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
zsaracoglu (69.0/68.1/0.9/%1.30)
Jasminium84 (59.1/58.4/0.7/%1.18)
ela_2019 (79.6/78.7/0.9/%1.13) izne ayrılmak istiyor, 1.izin hakkı
medine66 (59.1/58.2/0.9/%1.52)
Muzmus (63.0/60.7/2.3/%3.65) mezun olmak istiyor
Ucmelekannesi (67.4/66.6/0.8/%1.19)
mefkurem (100.0/97.8/2.2/%2.20)
Elif yildizz (73/71.5/1.5/%2.05) yeni üye BT:24/05/20 BK:76 HDF:64
lina0156 (75/73.6/1.4/%1.85) mezun üye BT:05/06/20 BK:75 HDF:67
9.takim ortalamasi: % 1.607
Teşekkür ederim canlarim
tatlim kurallari okumamismiydin :)) bugün bizim icin mübarek cumaAyy kilo bildirimi yapmayı unuttum. Kusura bakmayın.
66.2 kilo bugün 4.günümdü
Şımardın hemen dimiben abarttim kacamagi cok pisman oldun
Doğru söylüyorsun abla. Yerimde sayıyorum hızlanmam lazım. Ama bana gaz vermek lazımhedefine fazla yokmuş cnm
Ama biraz Hızlan :))
demekki spor sende de işe yariyormus
tost zaten yasak degilki
Aaaa ne güzel gidiyodun, izin nerden cikti
Insallah tatlimKızlar hepinizi tebrik ediyorum her hafta böyle oluruz inş ❤
Insallah canim hep birlikte insallahElif yildizz
lina0156
Aaaa tevafuka bakin ki 2 elif ayni zamanda girdi listeye
Listeye hosgeldiniz kizlar
Insallah hep güzel eksileriniz olur
Hem siz hedefinize ulasirsiniz hemde takim yuzdelerini uçurursunuz
Baya bir abarti olmus yarin artı olursun odemden dolayı bu haftayi cok sıkı tutmalısın12 haziran cuma
10.00
1kepce bamya yemegi(tarti sonrasi icin dolapta duruyodu canim cekti kahvalti yerine yadim)
2dlm ekmek
yarim dondurma
2 kare cikolata
17.00
10 tae felandi en fazla cig kofte
bol yesillik
1dlm kek
1dlm hamuru ince pizza
19.30
1 avuc leblebi
spor yok
su 2lt
cok abarttim yaaama haftasonunu sporla gecircem ve ogunlerimin kalorisi cok dusuk olcak telafi edicem insallah
Anacim gelmiyosunki gaz alasinDoğru söylüyorsun abla. Yerimde sayıyorum hızlanmam lazım. Ama bana gaz vermek lazımyoksa tembel tembel devam ediyorum
tatlim kurallari okumamismiydin :)) bugün bizim icin mübarek cuma
Bildirimler en gec 14 00 e kadar yapiliyor
Ve takimda kim ne kadar vermiş, ne yapmis diye mümkün oldugunca burda oluyoruz :))
Zühal abla bu nasıl motive etmektir yaInsallah tatlim
Azimli hirsli yeni arkadaslarla takimimiz daha güçlenecek
Biraz yoğun gecmis :)) sndemi dikiş dikiyorsunyok okudum. biliyordum cumayı ama bugün biraz yoğundum ve yeni olduğum içinde aklımdan çıktı. eşimin iş yeri kısmi çalışma ödeneğinden faydalanıyor, iş yeri devlete hangi çalışanlarının ne kadar çalışıp çalışmayacağını bildiriyor ya da hiç çalışmayacaklarını bildiriyor. eşimi hiç çalışmıyor olarak bildirmişler ama evden çalışmalarını istiyorlar yarım günde olsa. bunun için biraz araştırma yapıp sgk yı felan aradık.
bi de dikiş makinem bozulmuştu tamire götürdük. artık dikiş makineme küfretmeyeceğim
birazdan yüzdelikleri felan hesaplayıp yazacağım. kendimi ödevini yapmayan öğrenci gibi hissettim
Anacim gelmiyosunki gaz alasin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?