kuzum sen hangi saatlerde yedin yemeğinisirkadiyen aralıklı oruç di mi canım?
daha bugün bir yazı okudum bununla ilgili insülin direnci olan kişiler 1-2 gün çok zorlanırmış ama eğer o 1-2 günü atlatırlarsa sonra çok güzel götürürlermiş
bence sabret derim
ben kilomu öyle verdim 2 öğün aralıklı oruç ile
ben ikisi aynı şey sanıyordumSirkadiyen beslenme farklı canım, hormonların salgılanma saatlerine ve sindirimin en iyi olduğu saatlerde beslenmeye göre ayarlanıyor.
aaaa öyle mi ben aynı zannediyordum, sağol kuzum uyardığın için, bi inceleyeyim nasıl b,r şeymişSirkadiyen beslenme farklı canım, hormonların salgılanma saatlerine ve sindirimin en iyi olduğu saatlerde beslenmeye göre ayarlanıyor.
özel bi diyet uygulamadım ama tabii ne bulursam da yemedimkuzum sen hangi saatlerde yedin yemeğini
bir de her şeyi yedin mi yoksa özel bir diyet uyguladın mı
ben yiyip doyuyorum da sonra geç saatlerde acıkıyorum aslında insülin direnci yok bende resmen duygusal yeme var
başlayacam psikolojime deeee duygusal yememe deeee
Evet canım Erzurum’da yaşıyoruzCanım sen erzumda mıydın sanki oylr bı mesajını gormustum
ilk kez duydum bu beslenmeyi. Hemen araştıracağımSirkadiyen beslenme farklı canım, hormonların salgılanma saatlerine ve sindirimin en iyi olduğu saatlerde beslenmeye göre ayarlanıyor.
Aynı benaaaa öyle mi ben aynı zannediyordum, sağol kuzum uyardığın için, bi inceleyeyim nasıl b,r şeymiş
özel bi diyet uygulamadım ama tabii ne bulursam da yemedim
şekeri zaten tamamen çıkardım hayatımdan sadece meyveden alıyorum şekeri o da yine sınırlı sayıda eskisi gibi doyana kadar değilMefkurem ablamın kulakları çınlasın
beyaz ekmeği kestim tb ekmeğini sadece ilk öğünümde yedim
sebzeyi soktum hayatıma
atıştırmalık niyetine kuruyemiş yedim
ama miktarlarına dikkat etmedim açıkcası doyana kadar yedim ama tıkabasa değil
saat olarak da o gün uyandığım vakte göre değişti
işteyken çoğunlukla 12-7 ya da 8 yaptım
ama karantina zamanında 10-17 ya da 18 yaptım ya da bazen 3-4 gibi kapattım günü
duygusal yeme ne yazık ki bende de var ve ben psikolğa gitmeyi düşünüyorum artık çünkü verip verip geri almaktan çok sıkldım ve kafamı düzeltmeden de kalıcı kilo vermelerim hiç olmayacak biliyorum
ben ikisi aynı şey sanıyordum
yani yaklaşık aynı şey
aaaa öyle mi ben aynı zannediyordum, sağol kuzum uyardığın için, bi inceleyeyim nasıl b,r şeymiş
Ayşegül Çoruhlu 'nun "Sirkadiyen Beslenme" diye bir kitabı var ama tavsiye etmem, o kadar tıbbi bilgilemw rağmen anlayana kadar beynim yandı.ilk kez duydum bu beslenmeyi. Hemen araştıracağım
korumayı aralıklı oruca devam ederek yapmayı planlıyorum ben canımilk kez duydum bu beslenmeyi. Hemen araştıracağım
Aynı benvermeye veriliyor da, korumayı nasil yapacağımı araştırıyorum şimdiden
zaten vazgeçtim netten bakayım dedim ya kafam dolu almıyor beynim ya da hakikaten karışık anlatmışlarAyşegül Çoruhlu 'nun "Sirkadiyen Beslenme" diye bir kitabı var ama tavsiye etmem, o kadar tıbbi bilgilemw rağmen anlayana kadar beynim yandı.
Kadın resmen anlaşılmasın diye yazmış
O neymiş öyle ya insan haklarina bile aykırı bence. Emek sömürüyorlar resmen. Insallah şartları daha iyi olan bir iş bulursun9 saatte 10 ar dk mola 20 dk yemek molası verıyorlar 10 dk da anca tuvalet ihtiyacımı gıderıyorum bakalım işi bırakmak istediğimi söyledim geçen hafta umarım çıkarırlar mahvettı benı bu iş
Gel canım nickini hatırlıyor gibiyim hoş geldinMerhaba! Kürkçü dükkanı diye bir deyim vardır bilir misiniz? Bir de beni kabul eder misiniz? :) Gelmek isterim izniniz olursa.
evet pazartesı hatta 76.5 ıdımTebrik ederim canım bu eksilme pazartesi den beri mi ☺
Hiç çıkarmadan bi daha çalıştırsan kuzum, belki ilk yıkamadan kaynaklı olmuşturKızlar sabah servis geldi, makinayı çalıştırdı, gitti.
Az önce yıkama bitti.
Şimdi de bulaşıklar üzerine süt dökülmüş gibi çıktı.
Ne yapayım, bana bir akıl verin
Eki Görüntüle 2656711
Servisi tekrar aradım, önerileri üzerine çıkarmadan 1 tur daha yıkadım, sonuç yine aynı...Hiç çıkarmadan bi daha çalıştırsan kuzum, belki ilk yıkamadan kaynaklı olmuştur
eğer yine aynı şekilde çıkarsa da iade hakkını dene bence bu ne böyle daha ilk kullanımlarda bunu yaşıyorsan sonrasında ne olacak
Hoşgeldin canımMerhaba! Kürkçü dükkanı diye bir deyim vardır bilir misiniz? Bir de beni kabul eder misiniz? :) Gelmek isterim izniniz olursa.
ayyyyy ben sımdı anladımmm ben bugunu cuma sanıyorum yaaa çok utandım suaannnn bakmayın sonucaaaaGüzeL canım ama keşke cuma paylaşsaydın sürprizli, dahada gider cumaya kadar
Tahmin ettim canımayyyyy ben sımdı anladımmm ben bugunu cuma sanıyorum yaaa çok utandım suaannnn bakmayın sonucaaaasabah da kalktım tartıldım bır guzel azcık gıttı dıye uzuldum off
Dene bakalım kuzum inşallah tekrar aynı şey olmazServisi tekrar aradım, önerileri üzerine çıkarmadan 1 tur daha yıkadım, sonuç yine aynı...
Şimdide onları çıkarıp yenilerini dizdim, bunlarda aynı olacak mı diye
Aaa deterjan mı oKızlar sabah servis geldi, makinayı çalıştırdı, gitti.
Az önce yıkama bitti.
Şimdi de bulaşıklar üzerine süt dökülmüş gibi çıktı.
Ne yapayım, bana bir akıl verin
Eki Görüntüle 2656711
hoşgeldin canımMerhaba! Kürkçü dükkanı diye bir deyim vardır bilir misiniz? Bir de beni kabul eder misiniz? :) Gelmek isterim izniniz olursa.
hiç uğraşmaya değmez belliki makina sorunlu, yenisini istemen daha mantıklı belliki bu makina uğraştıracak böyleServisi tekrar aradım, önerileri üzerine çıkarmadan 1 tur daha yıkadım, sonuç yine aynı...
Şimdide onları çıkarıp yenilerini dizdim, bunlarda aynı olacak mı diye
Utanılacak bişey yokki canımayyyyy ben sımdı anladımmm ben bugunu cuma sanıyorum yaaa çok utandım suaannnn bakmayın sonucaaaasabah da kalktım tartıldım bır guzel azcık gıttı dıye uzuldum off
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?