Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

nagieymen · 13 Temmuz 2012

merhaba kızlar bu haftaki kilom diyet yapmayışıma ve regl haftama bağlı olarak 66 kg
denize gidicem diye adet geciktirici hap aldım vücudum nasıl şiş kasıklarım belim bütün belirtilerim aynen devam ediyo haftasonunu atlatayım hemen bırakıcam ilacı ilk defa deniyorum inş bir sıkıntı yaratmaz :18:

nurgulguney · 13 Temmuz 2012

ben dün sabah domates peynir bir dilim ekmek ekmeğimin yarısına ev yapımı reçelimden sürdüm, bir haşlanmış yumurta yedim, öğlen bardak çorba ve türk kahvesi içtim, akşam üzeri 5 gibi bir dolu kase mısır gevreği ve akşamda maalesef dayanamayıp yarım haşlanmış mısır yarım porsiyon pilav üzerine tazefasulye yedim yoğurtla yerken az gibi geliyo ama yazarken ne kadar çok olduğu anlaşılıyor :)) bugün sabah beyaz peynir domatesli tost yedim tost ekmeğine öğlen bi kase çorba içicem biraz öncede bi haşlanmış yumurta yedim akşam üzeride bi kase mısır gevreği yiycem inş. akşam boğazımı tutabilirim. az ve sık yeme taraftarıyım aç kalmadan atıştırma isteğimi bastırarak ama az kalorili doyurucu şeyler yemeye çalışıyorum tabi bunlara ek olarak günde 2 lt su sabahtan bi bardan öğlenden sonra bi bardak demleme yeşil çay içiyorum. inşallah faydasını görürüm. takımda kaç kişiyiz?

yirmi · 13 Temmuz 2012

meraba canlarım, kilo bildirimi yapayım
87 kiloyum

geçmişi okuyup döncem

yirmi · 13 Temmuz 2012

antsibel .!.:
kızlar günaydın....sabah tartıldım düşündüğümden de kötü... geçen hafta 63.5 dim sanırım bu hafta 67.1 olmuşum süperim yani....:2:
gr gr kilo ver sonra da kilo kilo al...vah ki ne vahhh... sabah misafirler gitti...bugün itibari ile isveç diyetine başlamış bulunuyorum.....

aahh yavrum been de aynı durumdayım. biran önce toparlayalım kndimizi takımca batık durumdayız yaaaaaaaaaaaaaa

NoRaaa .!.:
Günaydın kızlar, bazı sorunlar sebebiyle gelemiyorum, işte evde heryerde sorun üstüne sorun...

Murshum beni bu hafta izinli yazar mısın?

canım benim allah kolaylıklar versin.

nurgulguney .!.:
herkese merhaba, aranıza yeni katıldım yapmam gerekenler konusunda yardımcı olurmusunuzzzz?

hoşgldin canım takım olarak vahim durumdayız. ama en kısa zamanda toparlarız

mursh · 13 Temmuz 2012

*** 9. Takım 265. Etap Sonuçları ***
Fadime0293/95/-1,2/%-1,28)
Mursh: (84,5/84,7/-0,2/%-0,24)
Nagieymen(65,5/66/-0,5/%-0,76)
Doksanaltmısdoksan(61,9/62,8/-0,9/%-0,78)
graphicdesigner(63,2/63,3/-0,1/%-0,16)
Nora (67,4/67,4/0,0/%0,00)
Yirmi (86/87/-1,0/%-1,16)
antsibel (63,5/67,1/-3,6/%-5,67)

9.Takım Toplam % -1,25

mursh · 13 Temmuz 2012

Bu hafta takımcanak rezıllerı oynuyoruz hadı bakalım butun KK ya rezıl olduk anasını satayımmm

nurgulguney · 13 Temmuz 2012

mursh .!.:
Bu hafta takımcanak rezıllerı oynuyoruz hadı bakalım butun KK ya rezıl olduk anasını satayımmm

( ortalamayı yükseltcek kimsede yok

nagieymen · 13 Temmuz 2012

mursh .!.:
Bu hafta takımcanak rezıllerı oynuyoruz hadı bakalım butun KK ya rezıl olduk anasını satayımmm

anammm bırak vermeyi kilosunu sabit tutan bile yok vah bize vahlar bize

nurgulguney · 13 Temmuz 2012

nagieymen .!.:
anammm bırak vermeyi kilosunu sabit tutan bile yok vah bize vahlar bize

nora tutmuş takımımızın en başarılı ismi tebrikler

antsibel · 13 Temmuz 2012

mursh .!.:
Bu hafta takımcanak rezıllerı oynuyoruz hadı bakalım butun KK ya rezıl olduk anasını satayımmm

bencede rezil olduk amaaaaa ağlamakla birşey değişmez canımcım....hemen yeni kararlar alıp başlamamız lazım ....ben bugün başladım Allah ın izniyle...akşam doğru spora gidiyorum....:2:

nurgulguney · 13 Temmuz 2012

bizim kardeş takımımız varmı?

mursh · 13 Temmuz 2012

nurgulguney .!.:
nora tutmuş takımımızın en başarılı ismi tebrikler

Nora ızınlıydı cnm bugun onun ıcın sıfır yuksek ıhtımal oda lamıstır

antsibel .!.:
bencede rezil olduk amaaaaa ağlamakla birşey değişmez canımcım....hemen yeni kararlar alıp başlamamız lazım ....ben bugün başladım Allah ın izniyle...akşam doğru spora gidiyorum....:2:

Aynı fıkırdeyım cnmm bugun regl oldum bendede sıslık olma oranı yuksek ıns haftaya ıyı bır sonuc alırız

nurgulguney .!.:
bizim kardeş takımımız varmı?

var cnm 8.takım

antsibel · 13 Temmuz 2012

kızlar merhaba...şuanda salata ve 200 gr haşlanmış tuzsuz hağsız tavuk göğsü yiyorum gerçi o mu beni yiyor yoksa ben mi onu yiyorum belli değil... ama olsun diyete kaçamak yapmadan devam edeceğim..haftaya görün arkadaşınızı nasıl aldıüı kiloları veriyor...

canlanalım arkadaşlar...belli ki bu hafta pek diyet yapılmamış ..karnemiz kötü.... çünkü... önümüzdeki haftaya hazırlanalım bence...

doksanaltmisdoksan · 14 Temmuz 2012

mursh .!.:
*** 9. Takım 265. Etap Sonuçları ***
Fadime0293/95/-1,2/%-1,28)
Mursh: (84,5/84,7/-0,2/%-0,24)
Nagieymen(65,5/66/-0,5/%-0,76)
Doksanaltmısdoksan(61,9/62,8/-0,9/%-0,78)
graphicdesigner(63,2/63,3/-0,1/%-0,16)
Nora (67,4/67,4/0,0/%0,00)
Yirmi (86/87/-1,0/%-1,16)
antsibel (63,5/67,1/-3,6/%-5,67)

9.Takım Toplam % -1,25

Kızlar yaaaa nazar değmiş takımımıza, herkes eksilerde

doksanaltmisdoksan · 14 Temmuz 2012

Bugünkü menüm rezalet :))

SABAH: 1 elma

ÖĞLE: alkol + meyve salatası

AKŞAM: cheeseburger + peynirli salata + alkole devam

rezalet

antsibel · 14 Temmuz 2012

kızlar günaydın isveç diyetinin 2. günündeyim... sabah bir türk kahvesi...öğlen 1 dilim salam ve 100 gr yoğurt yiyeceğim..akşamda 200 gr tavuk eti haşlanmış...
dün akşam 2 saat yürüdüm...aslında bu diyette spor yok ama mecburen yapıyorum...

mursh · 14 Temmuz 2012

Günaydın kızalr..

Herkese mutlu neselı bır hafta sonu olsun ıns

Bugun buralar ıyıce sessız olur zaten herkes salmıs durumda bıde ustune hafta sonu ekle ınce ıyıce sessızlesır.Neyse takım ıcı tabloyu yapmıyorum hepınıze tek smle gonderiyorum buyrunn bayanlar ;

9.Takım :

doksanaltmisdoksan · 14 Temmuz 2012

mursh .!.:
Günaydın kızalr..

Herkese mutlu neselı bır hafta sonu olsun ıns

Bugun buralar ıyıce sessız olur zaten herkes salmıs durumda bıde ustune hafta sonu ekle ınce ıyıce sessızlesır.Neyse takım ıcı tabloyu yapmıyorum hepınıze tek smle gonderiyorum buyrunn bayanlar ;

9.Takım :

Ben yarından itibaren toparlayacağım valla bu gidişle feci.. Sabah 63 kiloyuda gördüm, yuh bana :)

nurgulguney · 16 Temmuz 2012

herkese öncelikle iyi haftalar diliyorum günaydınlar, ne zaman girsem kimse bişi yazmamış oluyo ne kadar sessiz sakin bi takımız. şunu bir kez daha anlamış oluyorum ki haftasonu düzenim bozuluyor gezip dolaşırken yada evdeyken neyi ne kadar tükettiğimi bilemiyorum hatta su bile ne kadar içiyorum hesaplayamıyorum. çalışırken diyet yapmak zor densede aslında çok yoğun çalışılmadığı sürece daha kontrollü bence en azından kahvaltı saati öğle yemeyi saati falan belli. cumartesi ve pazar (regl oldum) neler yediğimi saymakla bitmez ama haftaya güzel bi kahvaltıyla başladım iki dilim çavdar ekmeği yarım domates biraz peynir bir haşlanmış yumurta şimdi çayımı yudumluyorum saat 10 da da yeşil çay içicem beni çok rahatlatıyo şişliğimi alıyo ödem atmama yardımcı oluyor.

antsibel · 16 Temmuz 2012

kızlar günaydın...hafta sonu isveç diyetini bırakmak zorunda kaldım...boğazım çok kötüydü... çorba içmek zorunda kaldım bolbol...ama sanırım yarın yeniden başlayacağım....ama spor yapmayı bırakmadım...2 saat yürüdüm...yarım saatte pilates yaptım pazar günü....

sabah ki menüm 1 bardak şekersiz çay
1 adet haşlanmış yumurta
3 adet zeytin.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

9 şubat 82

9 şubat 82

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency