Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ucmelekannesi · 25 Ağustos 2020

Kizlar iyi aksamlar
Bugun aksam uzeri kapinin onune ciktik kpmsular oturuyorlarmis bende oturdum 1 saat kadar. Kizlar paten surduler kucugum arabasini surdu enerji attilar.
Esim geldi yemek yedik ama benimkiler disari doymadilar bu seferde toprak oynamaya ciktik gelince banyosuydu minigin uykusuydu yenice oturdum yoruldular iyi oldu.

Ben bi gecmis yapip geliyim

yazarhanim35 · 25 Ağustos 2020

zsaracoglu .!.:
Bilsin kesinlikle ilerde eşinden iş bekleyen bi tip olmayacak en azından üniversite için il dışına giderse kendi başının çaresine çok rahat bakar

Başka şehri istiyor canım zaten o yüzden mecburen kendi yapacak :) ütü yapmış bir de bugün şortu ile Polo yaka tişörtünü ütülemiş :))

Ucmelekannesi · 25 Ağustos 2020

Tekrar dene .!.:
Dün pide yaptirmistik 1 parca yemeği düşündüm ama 4 parça yedi akşam eşim cig fındık getirdi çok severim dayanamadım 1 kase yedim☹

baslayinca durmayi becersek zaten bu durumda olmazdik cnim
Neyse dun dunde kaldi bugun.nasil gecti bir kere yapilan kacamak kilo yapmaz zaten bugunu toparlamissindir sen

Pnrrr-20 .!.:
Kızlar bugun mangala gidiyorz artık telaşeden gece anca gelirim. Optum sizii

nasil gecti gununuz canim.

zsaracoglu .!.:
Başım ağrıyor kahvaltı etmeden çıkıyorum bugün 2 gibi okuldan çıktım giriş kattaki komşum babasına bakıyordu o vefat etmiş ona da bi uğradım derken 3 buçuk filandı yemek yediğimde ondan mı acaba bilemedim kızımı uyutup ben de uyuyayım geçmezse ilaç içerim artık

basi sagolsun canim allah rahmet eglesin ins.
Sen nasil oldun gectimi bas agrin

Niran Nevra .!.:
Bende dünden kalan yemekleri yedim ve tek öğünle günü kapattım.
Ev ahalisine de lahmacun yaptım.
Birazdan çayımı demleyip kabak çekirdeği ile içerim.
Tartı bugün biraz yüzümü güldürdü.
Güldürdü dediğime bakmayın, aç karnına 76.0 geldim
Verdiğim kiloları geri aldım maalesef onca emek boşa gitti yani
İşin ilginç tarafı dün bütün arkadaşlar "zayıflamışsın" dediler
"Aynı kilodayım" dedim, "yok yok vermişsin, çok belli" dediler
Oysa ki okulların kapandığı tarihteki kilo ile aynıyım
Anlayamadım ama neyse

canim siki yuruyus yapiyordun sikilasmissindir kesin. Ne guzel herseye ragmen bunlari duyman

zsaracoglu .!.:
Ay bugün sinir oldum sorma toplantı maddelerinin birinde 2020-2021 eğitim öğretim yılında yapılacak gezi faaliyetleri gibi madde vardı dayanamadım ne gezisi Allah aşkına dedim ? Okul yok öğrenci yok hoş açılsa bile böyle bir salgında ne gezisi

okula gondermeye korkanken amanin ne gezmesi. Ben cocuklarla en son ne zaman avm ye gittim hatirlamiyorum korkumdan. Bayramda bi girdik 15dk icinde aldik ciktik hemen aceleyle.
Bana okullari acacaklar gibi geliyor cunku virusun bitme ihtimali yok egitimide ertelemeywekler daha fazla. Ama hakkiyla tedbirler alinabileceginide sanmiyorum yani kafamda deli sorular

Poni Bon .!.:
Selamm kızlar
Sabah erkenden kalktm gene, kizlari kv götürdüm orda kahvalti hazirlayip okula geçtim. Toplanti vardi uzun sürdü sonra kirilan telefonumu tamire verdim. Ordan aceleyle 2 pantolon aldim. Kizlari aldim eve geldm yemek işi vs simdi balkonda çay içiyorum gelin buyrun hava çok guzel

baya yogun bir gun gecirmissin canim. Afiyet olsu cayin

strontium .!.:
iyi aksamlar kızlar bugun yogun bır gundu anca ugrayabıldım. apartmandakı koronalı komsuya gıdecek yemek sırası bızdeydı bıraz besleyecı seyler olsun dıye alısverıse cıktım onlara yaptıgımız yemekten bugun ben de faydalandım biran evvel ıyılesırler ınsallah bırazdan da sporumu yapacağım ama bu challenge benı dun öldürdü bayıldım resmen yatağa bakalım before after yapacağım cok degısıklık olursa sız de yapın dıye basınızın etını yerım

bekliyorum fotolari
Ne guzel yemek yapmayi sirayami koydunuz komsularla allah razi olsun canim

chnnmkiz .!.:
Selam kizlar. Simdi ciktim isten. İs eve goturulecek gibi degildi. Cocuklar yemek yememis beni beklemis daha yemek hazirliycam. Dus almaya vakit bulamiyorum 2 gundur. Menumu yazip gunu kapatayim. Ev kosturmacasi icin enerji toplayayim. Birde bu yorgunlukla bir gulucuk yerlestirmem gerekiyor yuzume. İslerini bitirip cayini icmeye baslayanlar afiyet olsun emi.

oyyyy canim allah yardimcin olsun

Senin cocuklar kac yaslarindalardi

VisneReceliii · 25 Ağustos 2020

Beyazkugu87 .!.:
24ağustos menüm
Sabah 09:30 2haslanmis yumurta domates bi salatalık bi dilim peynir 4zeytin yesil çay

12:45gibi yesil çay 2ceviz 5tuzsuz kabuklu fistik

16:00 bi tabak fasulye kavurması bi kase yoğurt

18:30 4catal karpuz

19:45 sade kahve

21:30 yoğurt salatalık

Su3lt
Spor 40dk kondisyon bisiklet 10dk bölgesel hareket

afiyet olsunnn

sabahvesen .!.:
24 Ağustos pazartesi

Sade Türk kahvesi

Bir kupa şekersiz sütsüz filtre kahve

Sabah:10.00

Yulaf lapası

Üzerine 1 çk fındık ezmesi

Bir parça bitter

1 adet incir

Ara 12.00

Sade Türk kahvesi

Öğlen : 13.10

Peynirli Salata

1 avuç içi büyüklüğünde tavuk

2 köfte

2 biber

Ara 16.00

Yeşilçay

Züber çikolatanın yarısı

afiyet olsunnnn gayet güzel olmuş

Edibe12 .!.:
24 Ağustos 2020
10.00
1 kase sütlü yulaf( 1 çk hinsiyencebizi yağı ve tarçınla)

14.00
3 köfte
8yk sebze yemeği (kabak, karnabahar, patates)
Salata

18.30
4 yk yoğurt ile kereviz salatası
3/4 avakado

su 1.5 lt ama yatana kadar en az 2 lt ılur
spor yok

afiyet olsun akşam baya hafif olmuş

chnnmkiz .!.:
Selam kızlar

Kahvaltı saat 7
Bir kase melemen
Bir dilim kepek ekmek

Ogle karısık ızgara yoğurt

Akşam
Yogurtlı kabak detoks usulü

Su 3 litre
Bolca çay kahve

Spor 100 mekik
10 dk bölgesel

çok güzel afiyet olsun

Namaria .!.:
25 Ağustos

7.45 2 dilim beyaz peynir 5 zeytin salatalik semizotu bir dilim tam buğday ekmeği

10.30 yesil cay

12.20 6yk börülce salatası 4 yk yogurt

16.00 5 cig findik 2 kaysi kurusu

20.10 8yk bulgurlu salata ayran

afiyet olsun

zumazuma .!.:
25 Ağustos Salı

10:30
türk kahvesi

12:30
bir kase yayla
1 adet biber dolması
2 yk yoğurt
salata

19:30
2 kepçe türlü
bir dilim ekmek

afiyet olsunnn

Tekrar dene .!.:
Kahvaltı 12.30
1 dilim beyaz peynir
1,5 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Maydonoz salatasi
Domates salatalık
2 parça hellim peynir
1t.k reçel

Arada neskafe
10 çiğ fındık

Akşam 19.30
Haşlanmış tavuğun göğsü 200 Gr kadar
Salata
Yoğurtlu semizotu salatası

3 lt naneli salatalıkli limonlu ödem suyu
2 bardak elma kromlu cay

Gayet güzelAfiyet olsunnn :)

Pembe Lotus · 25 Ağustos 2020

Kizcemi uyutup geliyorum kızlar bugün çok huysuzdu oyun oynadık

yazarhanim35 · 25 Ağustos 2020

VisneReceliii .!.:
afiyet olsunnn
afiyet olsunnnn gayet güzel olmuş
afiyet olsun akşam baya hafif olmuş
çok güzel afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsunnn

Gayet güzelAfiyet olsunnn :)

Teşekkürler canım

Edibe12 · 25 Ağustos 2020

Niran Nevra .!.:
Edibe12

Okuyup okuyup yazmadan kaçmak yok canım

Sağlığın nasıl oldu bu arada, daha iyi misin

Genel olarak daha iyiyim ama başım ağrıdı. O yüzden yazdıklarınızı okudum ama mesaj yazamadım canım. Yarın telafi edeyim kaptanım

Handandandan · 25 Ağustos 2020

Ucmelekannesi .!.:
Kizlar iyi aksamlar
Bugun aksam uzeri kapinin onune ciktik kpmsular oturuyorlarmis bende oturdum 1 saat kadar. Kizlar paten surduler kucugum arabasini surdu enerji attilar.
Esim geldi yemek yedik ama benimkiler disari doymadilar bu seferde toprak oynamaya ciktik gelince banyosuydu minigin uykusuydu yenice oturdum yoruldular iyi oldu.

Ben bi gecmis yapip geliyim

İyi eğlenmişler, mışıl mışıl uyurlar bu gece..
Bebeği yanında mı yatırıyorsun ayrı mı canım.
Ben 3-5 gecedir kızların arasına attım ama biraz vicdan da yapmıyor değilim
Kararsız kaldım geri yanıma mı alsam diye

yazarhanim35 · 25 Ağustos 2020

İyi geceler kızlar benim ağırlar devam ediyor bari erken uyuyayım bu akşam

ekim2009 · 25 Ağustos 2020

Lusi .!.:
ekim2009

telefon dan ponime yollayayım o da buraya yapıştırsın ben leptap kullanıyorum telden nasıl yapılır bilmiyorum gülüm
kı@Poni Bon olur mu gülüm

Pnrrr-20 .!.:
Bencedeee

Nohut ne icin acaba bide sicak su ilkdefa duyuyorm :) cesaret edemem bu tarife sanirsam

Supermis ablaa. Nefsinede hakim olmussun ben dayanamaz yerdim :)

Menu yazmiyorumki biturlu menulerim yazilcak kivama gelemedi gidicez gitmicez celiskiside diyete odaklanamadm
Esim oomadi 2 gunluk giderz gibi bisey dedi. Bide benm oglanin sevdigi tarhana var o bitti kavanozda oluyor yaş kaynana yenisini yapiyormus enazindan onlari aliriz gbi bahane olcak sanrm baklm

Haklisin abla aslinda demekki is inanmaktan geciyor..

insanın karnı tokken önünde ne olursa olsun yemek istememesi gündüzse hele de çok normal, arada akşam sıkıntı oluyor onu da saat geçse yarın yerim diyip durabilirsek atlatıyoruz :)
2 günlüğüne bile olsa kv ne gitmek sana da oğluna da iyi gelir bence hem tarhananız bitiyor :))

Handandandan · 25 Ağustos 2020

Ben yatıyorum kızlar
Hepinize iyi geceler, tatlı rüyalar...

Birkaç gündür ne kadar uyusamda dinlenemez oldum
Yolda gelirken gözlerim kapanıyordu, uyuklaya uyuklaya geldim resmen.
Bir gün aniden gelmez olursam bilinki başıma kötü birşeyler gelmiştir

Edibe12 · 25 Ağustos 2020

İyi geceler arkadaşlar. Ben bugün sabah açlıktan erken kalkıp bütün gün başağrısı çektim. Erken yatayım. Menülerinize yarın bakarım.
Cuma’ya kaldı iki günümüz. Menülerimize dikkat edelim

ekim2009 · 25 Ağustos 2020

LoveAndMarriage .!.:
Doğru diyorsun abla zayıfladıktan sonra kilo korumaya çok zor adapte oldum o yüzden. Hatta dün tartıldım vermişim biraz. Sürekli kafamda hala diyet dönüyor en ufak bişeyde alacakmışım gibi geliyor. Bu psikolojiden çıkmam lazım ama almaktan da korkuyorum o yüzden haftada 1 tartılıp kilo aldıysam bile birkaç günü hafif geçirerek eskiye dönmeyi düşünüyorum. Yoksa böyle hayat geçmez psikolojim bozulacak İnsan yediğinden tat almıyor bu şekilde. Biraz serbest bırakmaya karar verdim kendimi. Kontrolümü yapacağım nasılsa

kk de zayıf olup kilo olmaya çalışanların topiklerine bir göz atsana onlarda da yedikleri halde kilo alamama korkusu var pekmeze bebe bisküvisi süt katıp gece yiyenler bile vardı yarım kilo alsalar seviniyorlar sonra ya zayıflarsam korkusuna düşenler yine zayıflıyor resmen ağlıyorlar yaaa onlarınki de aynı korku biz alırsak onlar verirsek diye korkuyor düşünceye duyguyu kattın mı ki en güçlüsü koşulsuz sevgidir sonra da korku gelir düşünce+korku bilinç altına istediğini yaptırıp bedeni ona göre çalıştırır bununla ilgili o kadar çok şey okudum ki ağır trafik kazası geçirip ömür boyu felçli kalacağı söylenen birinin yılbaşında bu hastaneden yürüyerek çıkacağım diyerek buna o kadar inanıyor ki ve cidden bastonla da olsa çıkıyor galiba secret kitabında okumuştum belgeselinde de o adam vardı kendi anlatıyordu
en iyi örneklerden biri de gemi tayfasından bir adamın geminin soğutucu bölümün de kitli kalarak ölmesi ile okuduğum yazıydı otopside donarak öldüğü çıkmış ama dondurucu kapalı ve oda sıcaklığındaymış ama ölen adam bunu bilmediğinden donarak öleceğine inanmış hatta an be an nasıl üşüdüğünü v.s. yazmış ölmeden
bunları neden yazdım neye inanırsan o sun.... o zaman kafan da diyet döndükçe iptal diyerek tartıda acaba ne kadar eksi çıkacağını kendine sor sonrada daha düşünme soru sor- bırak yöntemi bilinç altına acayip işler yaptırıyor gülüm

Handandandan · 25 Ağustos 2020

Yatmadan menülerinize dikkat edin diyip öyle gideyim....
Son 3 haftanın 1.si biz olduk biliyorsunuz
Diğer takımlar da artık kendilerini toparlıyorlardır...
Rehavete kapılıp diyet motivasyonunuzu düşürmeyin lütfen
Son 2 gün
Menülere azami ölçüde dikkat edelim
Bu hafta yine takımımızı 1.lik ile taçlandıralım

Pnrrr-12 · 25 Ağustos 2020

Poni Bon .!.:
Yasak degil mi orada :)

Bilmemki degl sanrm biz tenha mangal yerleri keşfettik tek tuk aileler oluyor bi 15 20 metre mesafeyle guzeldi en son almanya gitmedn once 2 kez gitmistk bakalm hala aynı mı. Bugun gidemedk oglanin uyku saati şaştı gec oldu yarn giderz dedk bugun atisdirdik oyle sonra buyuk parka gittik termosa cay alip

ekim2009 .!.:
telefon dan ponime yollayayım o da buraya yapıştırsın ben leptap kullanıyorum telden nasıl yapılır bilmiyorum gülüm
kı@Poni Bon olur mu gülüm

insanın karnı tokken önünde ne olursa olsun yemek istememesi gündüzse hele de çok normal, arada akşam sıkıntı oluyor onu da saat geçse yarın yerim diyip durabilirsek atlatıyoruz :)
2 günlüğüne bile olsa kv ne gitmek sana da oğluna da iyi gelir bence hem tarhananız bitiyor :))

Aynen abla ama biraz da nefis le alakali ben oglen sabah tok da olsam sevdigim biseye hayır diyemem heleki abur cubur tarzıysa

Aynen baklm nezaman gidicez belli degl yarn bidha soraym

Niran Nevra .!.:
Ben yatıyorum kızlar
Hepinize iyi geceler, tatlı rüyalar...

Birkaç gündür ne kadar uyusamda dinlenemez oldum
Yolda gelirken gözlerim kapanıyordu, uyuklaya uyuklaya geldim resmen.
Bir gün aniden gelmez olursam bilinki başıma kötü birşeyler gelmiştir

Ayyaman aman Allah korusun niran ya dikkat et valla zor işin o içgecmesi cok kotu yapcak hicbisey de olmuyor genelde

MmerVveeEee · 25 Ağustos 2020

VisneReceliii .!.:
Yok devlet okulu ama istanbul değil başka yerde. Bende şaşırdım yarın öğreniriz bakalım.

21 Eylüle kadar öğrenci okula gidemeyecek ama , bakanlık talimatı bı yanlışlık olmalı 21 i bile kesin değil zaten gidişata göre tarih değişebilir de

Handandandan · 25 Ağustos 2020

Poni Bon · 25 Ağustos 2020

ekim2009 .!.:
telefon dan ponime yollayayım o da buraya yapıştırsın ben leptap kullanıyorum telden nasıl yapılır bilmiyorum gülüm
kı@Poni Bon olur mu gülüm

insanın karnı tokken önünde ne olursa olsun yemek istememesi gündüzse hele de çok normal, arada akşam sıkıntı oluyor onu da saat geçse yarın yerim diyip durabilirsek atlatıyoruz :)
2 günlüğüne bile olsa kv ne gitmek sana da oğluna da iyi gelir bence hem tarhananız bitiyor :))

Baş üstüne tabi ki

ekim2009 · 25 Ağustos 2020

Lusi .!.:
ekim2009

Lusi .!.:
Heellöööö takım şişko kedi geldi hehujehe
bismilla deyip diyete başlayım diyorum daha nasip olmadı abloşşiş bana telkin göndert
ekim2009 ekim2009

en hızlı kısa olandan başlamak daha iyi
en az 5-7 gün , gece uyku öncesi sanah uyanır uyanmaz gün için de aklına geldikçe:

güvende değilim ... diyoruz, yanlış yazmadım güvende değilim diyoruz:)

iştahın kendiliğinden kapanmaya başlayıp zayıflamaya başlarsın
sonrası
güçlü olmak istiyorum
güçlü olmalıyım
güçlü olmayı hak ediyorum

değerli olmak istiyorum
değerli olmalıyım
değerli olmayı hak ediyorum

bunları sevilen , sayılan biri olmak istiyorum , takdir edilmek istiyorum v.s. kendi duygularını düşünerek çoğaltabilirsin gülüm

ekim2009 · 25 Ağustos 2020

zsaracoglu .!.:
Başım ağrıyor kahvaltı etmeden çıkıyorum bugün 2 gibi okuldan çıktım giriş kattaki komşum babasına bakıyordu o vefat etmiş ona da bi uğradım derken 3 buçuk filandı yemek yediğimde ondan mı acaba bilemedim kızımı uyutup ben de uyuyayım geçmezse ilaç içerim artık

başın hala ağrıyor mu canoom , inşallah geçmiştir geçmediyse şu soruyu kendine sor sonrası daha düşünme normal işine gücüne bak
soru : bu ağrı kimin ...
komşunun babasına da allah rahmet eylesin komşunun da başı sağ olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Yazar Hanım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

Nirvana

Yazar Hanım

⏰📚📝

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Yazar Hanım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

⏰📚📝

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

B:85,5🔻G:71,4🔻H:60

Vuslata aşık gönül susmaya da razı....

🦄

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency