- Konu Sahibi Handandandan
-
- #392.281
cayimla pijamamHangi şehirdesin canım.
Biz balkonda yatıyoruz şimdi, üstelik örtüsüz
Ben ergenlik aşklarından bahsediyorum canım eşek kadar olunca değilevet bizim sevgi bagimiz ablam evlenince değişti evde babam ve annem bizim evden gidebileceğimiz fikrine vardılar ( sevgililerimizide anlattık erkek arkadaşlarimizlada gezdik bildiler ablama oje sürmek bile yasakmış oysaki anladılar yasaklar işe yaramıyor tam tersi oluyor )bide ablam erken evlendi. Ben nisanliyken babamin dizinde yatarken görümcemle kv geldi görümcem hala der o kadar kıskandım ki seni ben hiç yatamadım babamın dizine ,eşimde der babam evdeki kediyi bizden çok severdi diye kp ile konustuk bu konuyu ben babasız büyüdüm evin tüm yükü uzerimdeydi o yuzden çocuklarda kendi ayaklarının üstüne bassın diye kolumun altına alıp sevemedim bile der oysa her iki tarafta sevmek sevilmek istemiş ama olmamış ne acı.
anladim canım kolay gelsin
Yarım porsiyon börek ne kadardı canım?19 Eylül 2020
10.30
-1 kupa şekersiz sütlü nescafe
Kahvaltı 12.30
-yarım porsyon kıymalı börek
-1 dilim peynir
-1 salatalık
-1 domates
Akşam Yemeği 17.30
-1 adet haslanmiş tavuk baget
-haşlanmıs yarım patates
-haşlanmış yarım havuç
su 2 lt
spor》 110 dk orta tempoda yuruyuş 220 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım menün emziren menüsü bence19 Eylül menüm
Kahvaltı 08:00
6 zeytin
1 parça peynir
Domates
Salatalık
1 yumurtadan omlet
1 tane ceviz
1 tutam maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara 11:00
1 küçük elma
1 küçük kase yoğurt
Öğle 14:00
1 kase patlıcan yemeği
1 küçük kase yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği
1 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı
Akşam 19:30
1 kase şehriye çorbası
2 kaşık etli nohut
6 kaşık patlıcan yemeği
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 21:00 (birazdan yerim)
1 küçük elma
1 ceviz
Su 3 lt olur yatana kadar
Spor yok
Menü gayet güzel spor da var19 eylul cumartesi
11.00
2dlm ekmek
Yumurtasiz menemen
1dlm peynir
16.00
1 elma
1fincan yesil cay
Yarim cay bardagi leblebi
19.00
Koz patlicandan kiymali yemek
1 kase mercimek corbasi
Sogan sogus
Su 2litre
15 dk leslie 45 @Pnrrr-20
Afiyet olsun canım19eylül menusu
09:30 2dilim tb ekmeginden tost,4zeytin 3ceri domates yeşil çay
13:00 büyük fincan sade kahve
16:00 orta boy 2lahmacun,yarim kâse mercimek çorbası, salata ayran
Su 3lt
Spor 30dk leslie 90pn
5dk bölgesel hareket 15pn
Toplam 105pn
@Pnrrr-20
Afiyet olsun canım19 eylul
12.00
Bir dilim yumurtali ekmek peynir zeytin
16.00 bir kase taze fasulye bir domates
Aksam yemegi yiyorlar suan ben yemiyorum tabi
Su dun aldigim caydan iciyorum.
Spor ogle saat birden 8 e kadar temizlik. Cok yorgunum
Afiyet olsun canım19 Eylül Cumartesi
09:30=== 1 yk lor peyniri
Yarım simit
Domates, salatalık, acı süs biberi
16:00=== 2 yk patates püresi
3 kepçe yoğurt+1 bağ maydanoz ile cacık
Su=== 2 lt
5-6 dlm sucuk fazla bence. Akşam öğünü de biraz fazla . Ekmek olmazsa neyse derdim. Ama ekmekle beraber fazla olmuşKahvaltı 11.30
1 dilim ekmek
1,5 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Yeşillik salatası
2 yumurta kadar omlet
5 ,6 sucuk dilim
1 tk reçel.
.ara neskafe 2 tane burçak bisküvi
Akşam 18.30
6 ızgara köfte.,3 kanat,1 tavuk pirzola
2 el içi kadar yufka ekmek
Domates biber pismis soğan
1 bardak vişne suyu ev yapımı
2 lt fazla su
Böreğe bu haftaki kaçamağın gözüyle baktım afiyet olsun canım19 Eylül
10.00
1 yumurta 3 kasık menemenlik sosla menemen
2 yk otlu cokelek
1 dilim tam bugd. ekmeği
5 zeytin
1 nescafe
3.00
2 kaytaz böreği (kıymalı bir börek gül böreği boyutunda)
1 bardak ayran
4.30
1 fincan türk kahvesi
2 dilim bitter
18.30
5 yk ıspanak yemeği
4 yk yoğurt
1 dilim tam bugd. ekmeği
su 3 lt
spor 30 dk hafif egzersiz (yapacağım inşallah) 60 puan @Pnrrr-20
Akşam öğünün pek hoşuma gitmedi canım çikolata da var.19 Eylül
11.30
1 kaşarlı sucuklu yumurta
1 tb ekmeği
15.00
1 kase yeşil fasulye
Domates salatalık
2 tb ekmeği
17.00
1 çikolata
20.00
5 yk erişte
1 bardak ayran
2 lt su
Afiyet olsun canım sporda var gayet iyi19 Eylül cumartesi
Sabah(10:00)
1 yumurtadan omlet
1 dilim kaşar
Domates salatalık
2 dilim tam buğday
Ara(12:00)
Filtre kahve
20g bitter
Öğle(14:30)
6yk nohut
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam(20:00)
1 kase tarhana
6yk nohut
1 kase yoğurt
Su:3 lt spor: 40dk yürüyüs @Pnrrr-20
Afiyet olsun canımdun iş biter bitmez malak gıbı yatıp uyudugum ıcın dun kı menu de bugune kaldı
18.09.2020
12:30
bogurtlenlı yaban mersınlı chialı yarım muzlu yulaf lapası
16:30
1 tabak (8 kasık falandır)ıspanak yemegı
su 2lt
19.09.2020
12:00
1 kk beyaz peynır
2 ınce dılım salam
15:00
2 gun onceden kalan yarım et donerım (lavaş ıcınde)
su 2lt gecmıstır
kız yıne guldurdum senın su yazılarına bayılıyorum yaa
Süpersin canımhoşgeldın canım
en guzelı valla b... mu vardı pes ettım 3 yıl eskı kıloma gelecek kadar koy dolabına gıremıyor musun gır dıyete hemencık verıver o artıları yooookkkk ılla 20 kılo alınca baslıcam savasmaya artık ben de bırakmıcam valla bıraz sıksın kıyafetler ıcıne gırene kadar fermuarını cekıcem agzımın (kendıme sınırlendım bır an)
kız yıne guldurdum senın su yazılarına bayılıyorum yaa
4 bucuk ay oldu canım
Afiyet olsun canım ohh için ısınsın
Sağlıcakla giy canımYeni medium beden cicilerimxl lardan geldıgım beden
Ist şuan 19derece balkonda oturamadım bu akşam üşüdümHangi şehirdesin canım.
Biz balkonda yatıyoruz şimdi, üstelik örtüsüz
hangi oyunBiraz da oyun oynayayım kafam dağılsın
İşte o benimN Nehir-derin2 bu grup canımHandandandan aralık anneleri grubundan arkadaşım o da tombiş olmuş Gruptan bahsedince merak etti. Sen kaptan olarak deneme aşaması vs ile ilgili Bilgi verebilirsen sevinicez kişi sayısından dem vurduk bugün ama
Geleni geri çevirmez kaptanım ❤Ohh mis afiyet olsun canım
N Nehir-derin2 bu grup canımHandandandan aralık anneleri grubundan arkadaşım o da tombiş olmuş Gruptan bahsedince merak etti. Sen kaptan olarak deneme aşaması vs ile ilgili Bilgi verebilirsen sevinicez kişi sayısından dem vurduk bugün ama
Ilk sayfadaki kurallari oku tanıtım formunu doldururmusun canımİşte o benimgitsin şu kilolar yardım bekliyorum
65Geleni geri çevirmez kaptanım ❤
Kaç kilo ki?
Sıfır kolla, şortla balkonda yatıyorum valla.
Canım kaptanımız erken uyuyorİşte o benimgitsin şu kilolar yardım bekliyorum
ayy şuan o sıcağa o kadar özendim ki sen bunu bidaha düsünSıfır kolla, şortla balkonda yatıyorum valla.
Sıcaklardan sebep memleketimden vazgeçeğim
Spor yapma kısmı biraz korkuttu biliyosunki hiç kucaktan inmeyen kelebeğim var yarın doldurcam inş teşekkür ederimIlk sayfadaki kurallari oku tanıtım formunu doldururmusun canım
Kız 65 aramızda zayıf kalıyor65ama aramızda kalsın tartının bile morali bozuk
canim rakip olan yoksa ben olurum.Menümü yazıp menüleri alıp geliyim geçmiş ancak bitti bu hafta rakip olan var mı bana 13 saatlik yol gideceğim ödem olur avantaj olur size
Burada ilk defa yağmur yağdı bugün hafif atistırdı bi serinlik çöktü ilk defatekirdağ canimm buz buzzz 15 derece dio ama hissedilen 10 falandir ruzgar var
Sen bi başla gerisi gelir kimse ağır siklet boks yapmıyor merak etmeSpor yapma kısmı biraz korkuttu biliyosunki hiç kucaktan inmeyen kelebeğim var yarın doldurcam inş teşekkür ederimdenizbenimadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?