- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #394.701
sağol canım :) aynen uzun carsıyı gezdik doğum günü için ne alayım diye sordum, gezmelik terlik istedi ona baktik. benim eksiklerim vardı biraz çamaşır çorap vs onlara baktık kurşunlu han da bir kahve keyfi yaptık :)) güzel geçti canım
Sen gercekten doyuyormusun cnm26 Eylül
8.30
2 yk otlu çökelek
2 ceviz
domates salatalık nane
1 dilim cavdar ekmeği
14.00
1 kara erik
3 ceviz
1 bardak ayran
18.30
4 yk kıymalı yumurta (domatesli biberli)
6 yk salata
2 dilim çavdar ekmeği
su:1.5 lt
spor 1 saat normal tempo yürüyüş 20 dk bölgesel 100 puan @Pnrrr-20
İyi yapmışsınız canım, afiyet olsun.sağol canım :) aynen uzun carsıyı gezdik doğum günü için ne alayım diye sordum, gezmelik terlik istedi ona baktik. benim eksiklerim vardı biraz çamaşır çorap vs onlara baktık kurşunlu han da bir kahve keyfi yaptık :)) güzel geçti canım
Cevizler tok tutuyordurSen gercekten doyuyormusun cnm
bizim uzunçarşıda çok eski eserimiz var canım ben de onlardan dolayı gide gele öğrendim karışık yoksaİyi yapmışsınız canım, afiyet olsun.
Ben ne zaman gitsem kayboluyorum uzun çarşıdayer yön kavramlarım epey geri
Bende iyi cesaret gitmişsin diyecektimbizim uzunçarşıda çok eski eserimiz var canım ben de onlardan dolayı gide gele öğrendim karışık yoksa
canım doyuyorum sıkıntı yok önceden bunun 3 katı yer sürekli aç gezerdim şimdi insülin direnci kırıldı acıkma hissi çok yok bir de arada içtiğim kahve yeşilçay vs yazmıyorum canım onlar da var yani :))Sen gercekten doyuyormusun cnm
Kahve, bitki çayları ve limonlu su açlığı öteliyor canım.canım doyuyorum sıkıntı yok önceden bunun 3 katı yer sürekli aç gezerdim şimdi insülin direnci kırıldı acıkma hissi çok yok bir de arada içtiğim kahve yeşilçay vs yazmıyorum canım onlar da var yani :))
Yediği 2-3ceviz cnmCevizler tok tutuyordur
Ketojenik diyeti hatırlasana, canımız hiçbir şey istemiyordu.
aynen canım katılıyorum benim de detoks sularım, kahvem yeşil cayım falan var su harici sekersiz olduğu için göz doldurmasın diye yazmıyorum onlar da çok etkiliKahve, bitki çayları ve limonlu su açlığı öteliyor canım.
Bende 5 'te kalkar kalkmaz limonlu suya başlıyorum
4-5 saat boyunca limonlu su içiyorum, açlık hissi olmuyor
Sabah ve öğlem yediği içindir belkideYediği 2-3ceviz cnm
Senin miden küçülmüş artik :))) sabah erken kahvalti yapmışın, cok fazla biseyde yokcanım doyuyorum sıkıntı yok önceden bunun 3 katı yer sürekli aç gezerdim şimdi insülin direnci kırıldı acıkma hissi çok yok bir de arada içtiğim kahve yeşilçay vs yazmıyorum canım onlar da var yani :))
Her hafta değişiyor mu içtiğin sıvıların içeriği pekiaynen canım katılıyorum benim de detoks sularım, kahvem yeşil cayım falan var su harici sekersiz olduğu için göz doldurmasın diye yazmıyorum onlar da çok etkili
canım mesela akşam 4 yk kıymalı yumurta yerine 4 yk pilav yesem daha çabuk acıkıyorum insülin direncim sınırın 3 katı cıkmıstı 119lardayken şimdi ölctürmedim ama düştüğüne eminim Allahın izniyle :)Yediği 2-3ceviz cnm
Bende öğlene kadar aclik olmuyor ama sonrasiiiiKahve, bitki çayları ve limonlu su açlığı öteliyor canım.
Bende 5 'te kalkar kalkmaz limonlu suya başlıyorum
4-5 saat boyunca limonlu su içiyorum, açlık hissi olmuyor
evet canım değişiyo vücut alışmasın diyeHer hafta değişiyor mu içtiğin sıvıların içeriği peki
İlk öğünden sonra mı, yoksa öğlen saatinden sonra mı?Bende öğlene kadar aclik olmuyor ama sonrasiiii
Anacim sabah 2, öğlen, 3 yemis :)) oglen yemekde yok zatenSabah ve öğlem yediği içindir belkide
5 tane yemiş bu arada
"Zenginin malı züğürdün çenesini yorar" gibi hesap yaptım
Tüketilen sıvıların da kilo vermede etkisinin büyük olduğunu düşünüyorum.evet canım değişiyo vücut alışmasın diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?