- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #396.421
Bu cocuklarin koltuk tepeleriyle dertleri neki acaba, heosi ayniGunaydinnn herkesebenim bebiş uyandı 1 saattir koltuğun üstünde düşmeme mucadelesi veriyorindirmekten sıkıldım ayağının altina yastık koydum duserse kafaya bir şey olmasin diye basıp inmeyi öğrendi iyi oldu
Sakin yerlere kendin gitsen elin alışır aslinda cnmKesinlikle haklısınız kızlar eşim kendiside diyor ben etkiliyorum seni elimde değil diye sınavda hocalardan bu kadar etkilenmemiştim gayet rahatım olacak insAllah bklm
Neyseki eksi yönde üstüne koyma olmuşSagolun kizlar
Ama gecen hafta arti 2 dimonun icin abarti degil :))
Gerci dikkat etmesem vermek yerine üstüne koyardim
O yüzden şükür
Ya 10 aylık bebeğin hele ne işi olur yaaaBu cocuklarin koltuk tepeleriyle dertleri neki acaba, heosi ayni
30 Eylül Çarşamba
09:00=== 3 adet domates
50 adet siyah zeytin
16:00=== 2 bardak ayran
Su=== 2 lt
afiyett olsun canım1 Ekim Perşembe
09:00=== 3 haşlama yumurta
14:30=== 2 kase maydanozlu yoğurt
Su=== 2 lt
afiyet olsun canım güzel menü benceÇarşamba
Sabah(8:30)
1 dilim ekmek
1 cay kaşığı bal 1 cay kaşığı tereyağı
1 yumurta
2 kk peynir yeşillik
Ara (11:00)
Sütlü kahve
2 kare bitter
Öğle (15:30)
Fırında karışık sebze 5yk üstüne yoğurt
1 dilim ekmek çay sınırsız
Akşam(19:00)
1 kase yoğurt 1 orta boy közlenmiş patates
Su:2lt
Persembe
Sabah(9:30)
1 dilim ekmek
2 kk peynir
Yeşillik
3yk menemen
Ara(12:30)
1 Nescafe 2im 1
Akşam(16:00)
1 kase çorba domates
1 kase yoğurt
4yk patates salatası bol yesilli
Su: 3lt
afiyet olsun canım güzel menü senin bebelerin gözü hep senin tabakta herhalHeellööögg
1 Ekim Menüsü
Saat 10
Detoks suyu (74 cal )
Saat 12
Krep (2 yumurta+1 kaşık nohut unu+ yarım ç.bardağı süt+ çay kaşığı tereyağı)
Saat 18
Bir tepeleme çorba kasesi bol ekşili salata
Yarım nal dan az somon balığı ( kuş kadar yiyebildim bebeler saldırdı)
Saat şimdi (19.30)
8 er badem+ fındık
Sütlü filtre kahve
9 bin adım
2 lt
afiyet olsun canım gayet güzel menü1 Ekim Perşembe
11:00
Tarçınlı Türk kahvesi
14:30
1 muz, 3 kaşık yoğurt, 3 ceviz 1 çay kaşığı tarçın karışımı birazına kızım da eşlik etti
18:30
8 kaşık mantarlı tavuk sote
yarım bardak ayran
Su:2 buçuk litre
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan 300 ip atlama 60 puan
Toplam:165 puanPnrrr-12
afiyet olsun canım hafif bı menü olmuş1 ekim menüm
Uyanınca limonlu su
10:30
2haslanmis yumurta 3ceri domates 4zeytin maydanoz bi salatalık yeşil çay
14:30
Sade büyük fincan kahve 2kuru kayisi
17:15
5 kaşık (kendi suyuyla pişmiş)tavuk
Bi kase domates salatası Yarım bardak ayran
Su 2lt
afiyet olsun baya az olmuş akşamKahvalti 13.00
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
Zeytin
Domates
Akşam yulaf ezmesi sütlü 2 incir 10 çiğ fındıklı
Su saymadım
afiyet olsun canım güzel menüMENUM:
10:00 kahve, 1dilim cavdar ekmegi, 1 dilim peynir, 5 zeytin
13:30 1 bardak sut, 2 yk yulaf, 1 ck keten tohumu, 1 tk chia, 5 badem
15:30 kahve
18:00 6yk kabak yemegi, 3 yk yogurtlu semizotu, ve 5yk Salata
1.5lt odem suyu
1 lt Su
Spor karin icin hareketler 10dk civari
Afiyet olsun cnm güzel menü1 ekim
10.00
1 kase yoğurtlu kuru biber kavurması
2 yk kıymalı yumurta beyazı
2 çemensiz pastırma
14.00
1 avuç fındık üzüm karışımı (2 yk kadar)
17.00
2 köfte
2 köfte büyüklüğünde tavuk
Ayran
1 galeta (50 kalori)
Su 1.5
Spor yok
afiyet olsun canım01.10.2020
10:00
1 haslanmıs yumurta
2dlım cavdar ekmegı
5 zeytın
bıraz labne
18:00
et doner
bıraz salata ayran
su 2lt e tamalayacagım yatmadan
spor 1 saat yuruyus 120 puanPnrrr-12
afiyet olsun canım güzel menü olmuş1 Ekim
7.50
2 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği
12.30
6 yk mercimekli salata
1 bardak kefir
14-16 arası
1 fincan dibek kahvesi
2 bardak yeşilçay
17.30
6 yk tavuk sote
6 yk salata
1 dilim tam bugd. ekmeği
19.00-21.00
1 bardak çay
1 bardak nescafe
su: 2 lt
spor 35 dk yoga 70 puanPnrrr-12
ay yerim yaGunaydinnn herkesebenim bebiş uyandı 1 saattir koltuğun üstünde düşmeme mucadelesi veriyorindirmekten sıkıldım ayağının altina yastık koydum duserse kafaya bir şey olmasin diye basıp inmeyi öğrendi iyi oldu
Tabi eklemek yerine vermen daha iyi abla tekrar tebriklerSagolun kizlar
Ama gecen hafta arti 2 dimonun icin abarti degil :))
Gerci dikkat etmesem vermek yerine üstüne koyardim
O yüzden şükür
Bklm abla fırsat bulursam kendim sürcem olmuyorsa da eşime susmayı öğretcemSakin yerlere kendin gitsen elin alışır aslinda cnm
Bence 50 zeytin ve intikamıGünaydın kızlar
Ben sabitim
Bugün yada yarın adet olacam onun ödemimi eksilememe mi bilmiyorum
Doğru diyosun olurmu olurBi rus kızı vardı sankim ne oldu o evlenip rusyaya gitti dersen şaşırmam sendeki şanssızlıkla
Korumada misin cnmgünaydın kızlar,
geçen hafta:60
bu hafta:60,5
(not: listede değilim)
Haftaya iyi bir rakam bekliyoruz kaptanGünaydın kızlar
Ben sabitim
Bugün yada yarın adet olacam onun ödemimi eksilememe mi bilmiyorum
Geçen hafta sabit olduğunu için senden %2 bekliyordukGünaydın sevgili takım arkaslarim
Dün az yiyince sabahta erken kalkınca çok acıktım biseyler atistirmadan tartıldım ilerleyen saatlerde tartilsaudim dahada bı eksi görürdüm ama bunsda şükür
Geçen hafta 77.3
Bu hafta 76.4
Eksi 0.9
Yüzde 1.16
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?