- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #396.661
Öyleyim dimi
Benim önümde prenses vardi gecen hafta
Bu hafta asıl yerime gectim
Öyleyim dimiBugün hem okuldaydım hem canlı derslerim vardı bebişim kalp koydum ama yazmayı atlamışmışım. HARİKASIN
Benim önümde prenses vardi gecen haftaZuhal ablanın önünde biri vardı ama kim bende hatırlayamadım simdi
2 haftadır yemek için bekliyorum bebişimKiz şimardin yine dimi
Tek tesellim takımın ilk yarısında olmak2 EKİM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Lusi (64.1)
- ) @Furha63 (65)
- ) I Ilyusa (65.5)
- )
denizbenimadim (66.5) - ) @strontium (67.8)
- )@Pnrrr-20 (71)
- )
Handandandan (74.8) - ) @Ucmelekannesi (75)
- ) @papatya_2014 (76.2)
- ) @Tekrar dene (76.4)
- )@Beyazkugu87 (77.5)
- )
Poni Bon (79.7) - )
North River (82.3) - )@ekim2009 (82.6)
- )
Fit mutlu anne (89.8) - )
Mefkurem (100.2) - ) @Namaria (101.8)
- )
88prenses22 (101.9)
Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Insallah abartmamisindir2 haftadır yemek için bekliyorum bebişimgeçen hafta kilo veremediğim için yemedim. Buradaki bi pastanenin harika su börekleri var. 2 haftadır onu bekliyordum.okuldan dönerken aldım
Hah dimi biri vardı çünki bende yukarılara çıkarım insAllahBenim önümde prenses vardi gecen hafta
Bu hafta asıl yerime gectim
Yok donemiyorum tabi. Ama yogunuz gun icinde kirk parcaya bolunuyoruz diye kimse sahiplenmesin mi yani. Her firsatta buradayim emin olun.Ben 60-70 arasi fazla kalmadigim icin bilemiyorum cnm,
Free olmakla tabiki ilgisi yok
Bazilari atlatirmistir yada cevabi yoktur
Hem sen herkesin mesajina dönüyormusun
Süpersin abla tebriklerGunaydinnnn
Gonlumuzce bi cuma olsun insallah
Bebisler uyuyormu daha
Ben erkenden tartildim :)) haftaya mecbur erken olacagi icin beklemedim
Tam hedef tutmasada iyi sayilir :)
Gecen hafta 103
Bugun 100.2
Fark 2.8
Tebrikler canım yine süperGünaydın arkadaşlar mutlu huzurlu cumalar
Kilo bildirimi
Gecen cuma 103.1
Bu cuma 101.8
Fark 1.3
Yuzde 1.26
Eki Görüntüle 2699221
Az kaldi ikililere
Tebrikler canımGünaydın sevgili takım arkaslarim
Dün az yiyince sabahta erken kalkınca çok acıktım biseyler atistirmadan tartıldım ilerleyen saatlerde tartilsaudim dahada bı eksi görürdüm ama bunsda şükür
Geçen hafta 77.3
Bu hafta 76.4
Eksi 0.9
Yüzde 1.16
Süper eksi tebrikler canımGünaydın Kızlar bugün il milli eğitimde okulun projesiyle ilgili işlerim var çok gözükmeyebilirim
Pazartesi:68
Bugün:66.8
Fark:1.2
Yüzde:1.76
Tebrikler canım kilona göre süper Arada durması normal canım. Ama devamlı oluyorsa yeme düzenini değiştirebilirsinGünaydın kızlar
Geçen cuma:68.1
Bugün:66.5
Fark:1.6
Yüzde:2.35
Aslında gönlümden geçen düz 66 dıydı ama kısmet
Olsun canım eksidesin en azındanKızlar acayip moralm bozldu ya bu hafta hele cok daha motiveydim spor da yaptım ama olmadısanirim benim kaderm 1 hafta iyi gittiyse illaki duraksiyor
Gecen cuma: 71.2
Bugun: 71.0
Fark - 200gr
Yuzde: 0.28%
Tebrikler canımGeçen hafta 78.2
Bu hafta 77.5
Fark 700gr
Yüzde %0.89
Tebrikler canım eksin çok güzelGunaydinlarrrrr
Kahvaltimi yaptim kizlar canli derslere girdikleri icin ancak giriyorum .
Gecen cuma 76.5
Bu cuma 75.0
Odemler gitmis canlar eksi gormek mutlu etti
Tebrikler canımHellöööög
Geçen cuma : 64.6
Bu hafta : 64.1
Giden : 0.5
Yüzde : 0.773
P.tesi +2 ydim töbeler töbesi
Handandandan North River internet sıkıntısı olduğu için takıma göremiyor.. kilosunu bildiriyorum
Geçen hafta 83.6
Bu hafta 82.3
Fark 1.3
Yüzde 1.55
Eksin süper canım tebriklercuma :77,9
bugün:76,2
fark:1,6
yayında ve yapımda emeği geçen herkese teşekkürler annemle kahvaltı yapıp geliyorum
Olsun canım cuma ödülü olsunSlm kızlar neyini cocuklar yemiş çok az tekrar dene sağolsun iletmiş birde ben söyleyim 82.3 . Bugün ki menü cislarla dolu olacak yılda bir kere görüşüyoruz coguyla onun için yeme günü bugun
İnşallah canımcanım ödemdir bazen bendede oluyor bu hafta düzelir inşşallah
İnşallah canımhaftaya daha fazla eksi olursun inşallah cnm eksi eksidir
Evet canımEn azından artı değil canım güzel
Tebrikler canımO zmn güncelleyim kaptanım hngisini baz alırsanız
Geçen hafta: 90.6
Bu hafta: 89.8
Fark: -800
Yüzde: %0.72
500 Gr fark etti ben sabahları odemim oluyor snrm hareket edince iniyor ev supurdum sadece oysa
Ay sorma ya 2 saattir geçmiş yapıyorum. DünAnacim bi susun daa
Gecmisi zor bitirdim
Gece doğru dürüst uyumayinca sabah yattim biraz
Bugün terasin yan camlarini kapatmak icin işçiler var
Onlara kahvalti hazirladik kizla
Arada buraya baktim
Alintilara basmaya korkuyorum
İnşallah ablacımyol odemi olabilir cnm, gerisi haftaya bonus olsun
İnşallah canımMuhtemelen canım haftaya daha güzel bi sonuç gelecek inşallah
Maşallah benim üstümdekiler aşağılara inmişler2 EKİM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Lusi (64.1)
- ) @Furha63 (65)
- ) I Ilyusa (65.5)
- )
denizbenimadim (66.5) - ) @strontium (67.8)
- )@Pnrrr-20 (71)
- )
Handandandan (74.8) - ) @Ucmelekannesi (75)
- ) @papatya_2014 (76.2)
- ) @Tekrar dene (76.4)
- )@Beyazkugu87 (77.5)
- )
Poni Bon (79.7) - )
North River (82.3) - )@ekim2009 (82.6)
- )
Fit mutlu anne (89.8) - )
Mefkurem (100.2) - ) @Namaria (101.8)
- )
88prenses22 (101.9)
Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Spor evet. Oyle cok isterdimki soyle rahat bir hayatim olsun. Sabah kalkayim yatagimi toplayip cocuklari doyurup ohh bugunde benim istedigimi yapabilirim diyebilmeyi. Yorgun olucem ben.Çok temiz calissmissin kaptanım zeytinler üzerindeafiyet olsun
Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
Kan degerlerine vitamin degerlerine baktir canim
Bide diyetini sporla destekle
saol cnmTebrikler canım
Cnm sen değil mıydın bi bitki çayı kullanan zayıflamak için grup falan var diyodun yanlış mı hatırlıyorum k.b sen değilsen vaa bazen aklımda tutamıyorum belli bı sure takılıyor insan ama vazgecmezsek kazanan biz olucaz insAllahBide selam cakayim. Servisteyim yine. Zaman okadar cabuk geciyorki. Allah kimseye skintidan off zaman gecmiyor dedirtmesin. Oylesi daha kotu. Bir hafta daha kosturmacayla gecti gitti. 71.5 bir gorundu cakildi kaldi yine. Hipnozla zayiflama filan bi o kaldi yapmadigim. Kilo veremedikce istahim aciliyo , istahim acildikca ben daha cok inatlasiyorum. Tatli , ekmek , hamur isi yemeyeli ay oldu. Bide bunlari birak zaten kilo verirsin diyolarya cildiriyorum. Genc kizken 6 sayfa filan bi dua vardi hatirlayamadim simdi dileklerin kabul olmasi icin bi gece uyumayip 40 defa okumustum kilo vereyim diye. Hala ayni noktadayim ya. Kader motifi iste.
eline saglik canimSpor listesi Sonuclar
1. denizbenimadim (1.080 puan)
2. Fit mutlu anne (1.029 puan)
3. @Namaria (930 puan)
4. @Beyazkugu87 (677 puan)
Tebrikler kizlar
yani okadarda gaddar biri olmak istemem ama baskalarina kendimi ezdirmeyecek kadar olsa yeter.ciddi misin kız sen de öyle olmak ister miydin
kendi adıma asla öyle olmak istemem ben herkesin birbirine saygılı olmasından ,kimsenin hakkına özeline girmemesinden yanayım , beni kimse değiştirmeye ezmeye kalkmasın ben de kimseye aynını yapmayayım , yapamam da kimse benim malım değil ki eşim de oğlum da,, başkalarını eleştirmeye bile hakkımız yok aslın da ama bazen yapıyoruz
herkes iyi mutlu sevgi ve saygılı olsa keşkeee benim hayalim deki yaşam böyle biri düşse ona yüzlerce el kaldırmak için uzansa birinin eksiği olsa onun kapısı hiç durmadan çalsa yardım gelse daha çok aranıp sorulsa iyi misin bir şeye ihtiyacın var mı dense , insanlar samimi bir şekil de üzgünsen sarılsa , mutluysan seninle beraber gülse ,borcu olana tüm mahalle 3-5 lira demeden toplasa yardım etse , sokakta gariban hayvan gördüğün de ona en azından bir kartondan barınak yapsa kuru ekmek de olsa verse ayyyy bak yine heveslendim kız , dünya çook güzel bir olacak çünkü benim hayallerim de böyle bir dünya var
allah feraha cikartsin canimArtık ne kadar dalgınsam 65.0 olacak sabitim. Namazın üzerinde aklıma geldi. Ne yazdığımı bilmeyerek yazıyorum. Bu aralar psikolojim aşırı bozuk. Çok çabuk sinirleniyorum herkese atarlaniyorum. Hep oturup ağlamak istiyorum.
Çocuklara hep bağırıyorum kendime engel olamıyorum. Ruh halim hiç iyi değil ya.
Kafam çok dolu ne yapacağımı bilmiyorum.Allahim iyi etsin.
Yine dert yandım kızlar kusura bakmayin
amin insalalh abla:)allah hayırlı sağlıklı seninle, tüm aileyle beraber uzun ömürler versin eşine gülüm
insallah hedefine ulasirsin:))Karışıklık olmuş canım o zamanteşekkürler tatlı inşallah görürüz. Bu sene sonuna hedef koydum bakalım ne olacak
oyle oldu malesefdün yediklerin seni bugün tirmalamis:))))
listeye girecem diye son kez yiyim piskolohisi oldu galiba yaaaaa ne oluyor Ayşe size lütfen Artık eski istikrarlı günlerine dön
eline saglik canim2 EKİM 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- ) @Lusi (64.1)
- ) @Furha63 (65)
- ) I Ilyusa (65.5)
- )
denizbenimadim (66.5) - ) @strontium (67.8)
- )@Pnrrr-20 (71)
- )
Handandandan (74.8) - ) @Ucmelekannesi (75)
- ) @papatya_2014 (76.2)
- ) @Tekrar dene (76.4)
- )@Beyazkugu87 (77.5)
- )
Poni Bon (79.7) - )
North River (82.3) - )@ekim2009 (82.6)
- )
Fit mutlu anne (89.8) - )
Mefkurem (100.2) - ) @Namaria (101.8)
- )
88prenses22 (101.9)
Liste hergün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
ben U UcanSupurge tutuyorum:))Yiğitler çıktı meydanaaaa hepsi birbirinden merdaneeeU UcanSupurge cadısı @Lusi kediciğine karşı haydiiiii bahisler toplansın en zalım kim, kim rakibini devirecek kim er meydanında hünerlerini ustaca sergileyecek coming soon
yok yokk istememmHoşuna gittyse bizde diyelim
a.slm canimBide selam cakayim. Servisteyim yine. Zaman okadar cabuk geciyorki. Allah kimseye skintidan off zaman gecmiyor dedirtmesin. Oylesi daha kotu. Bir hafta daha kosturmacayla gecti gitti. 71.5 bir gorundu cakildi kaldi yine. Hipnozla zayiflama filan bi o kaldi yapmadigim. Kilo veremedikce istahim aciliyo , istahim acildikca ben daha cok inatlasiyorum. Tatli , ekmek , hamur isi yemeyeli ay oldu. Bide bunlari birak zaten kilo verirsin diyolarya cildiriyorum. Genc kizken 6 sayfa filan bi dua vardi hatirlayamadim simdi dileklerin kabul olmasi icin bi gece uyumayip 40 defa okumustum kilo vereyim diye. Hala ayni noktadayim ya. Kader motifi iste.
Ve aleyküm selam hoş geldin canım bi iki gün detoks yap olmadı ya kabak detoksu 3 gün deneyenler oldu duraklama dönemlerinde faydasını gördülerBide selam cakayim. Servisteyim yine. Zaman okadar cabuk geciyorki. Allah kimseye skintidan off zaman gecmiyor dedirtmesin. Oylesi daha kotu. Bir hafta daha kosturmacayla gecti gitti. 71.5 bir gorundu cakildi kaldi yine. Hipnozla zayiflama filan bi o kaldi yapmadigim. Kilo veremedikce istahim aciliyo , istahim acildikca ben daha cok inatlasiyorum. Tatli , ekmek , hamur isi yemeyeli ay oldu. Bide bunlari birak zaten kilo verirsin diyolarya cildiriyorum. Genc kizken 6 sayfa filan bi dua vardi hatirlayamadim simdi dileklerin kabul olmasi icin bi gece uyumayip 40 defa okumustum kilo vereyim diye. Hala ayni noktadayim ya. Kader motifi iste.
Aslında doğru artık ben de kilo verip liste için uğraşıyorum haftaya eklerim bi iki kişiyi tahtından ederimU UcanSupurge kronoljiye kendini de eklesene canım, listeye girmek için mücadele ediyorsun zaten
Kuzum ne yalan söyleyeyim artını görünce iyi ki geçen hafta listeye almamışız dedim belirli bi istikrar göstermiyorsun şu an sanki birkaç ay önceki deli gibi spor yapan patır patır kilo veren sen değilmişsin gibilisteye girecem diye son kez yiyim piskolohisi oldu galiba yaa
yok aslinda cok iyi gidiyodum da listede olmadigimo ogrenince bocaladim bi an.Kuzum ne yalan söyleyeyim artını görünce iyi ki geçen hafta listeye almamışız dedim belirli bi istikrar göstermiyorsun şu an sanki birkaç ay önceki deli gibi spor yapan patır patır kilo veren sen değilmişsin gibi
Muhasebe canim. Aynen hic nefes aldirmayan bir is.eline saglik canim
tebrikler kizlarr
yani okadarda gaddar biri olmak istemem ama baskalarina kendimi ezdirmeyecek kadar olsa yeter.
ezdirmek demisken aklima kv denin kiz kardesiyle yanimda konusurken soyledigi soz geldi aklima..ozamnlar niye susmusum anlamiyorum.kucuktum saygisizlik yapmayim diye galiba
allah feraha cikartsin canim
amin insalalh abla:)
insallah hedefine ulasirsin:))
oyle oldu malesef
listeye girecem diye son kez yiyim piskolohisi oldu galiba yaa
eline saglik canim
3.siraya dusmusum
ben U UcanSupurge tutuyorum:))
yok yokk istememm
a.slm canim
nerde calisiyosun
hep.boyle yogunmu oluyo isin
Evet o benim. Satarken bir ayda 8 kilo dediler ama yok yok gitmiyor. Hayatimda yaptigim en aptalca sey. Sabah aksam mama yiyorum. Para verdim diye harfi harfine uyguluyorum. Az kaldi biyiyor aldiklarim. Cok pis hirs yaptim. Bu kilolar gidecek. Az once eve girdim tartildim 71.1 aksam kilosu. Mamami yiyorum suan bikac cevizle. Biseyler tirtiklamazsam sabaha 70 e duserim bence. Ekim ablanin dedigi gibi sabaha 69 bile olabilirim beyincim diyorum. Beynim beynim duy beni.saol cnm
Cnm sen değil mıydın bi bitki çayı kullanan zayıflamak için grup falan var diyodun yanlış mı hatırlıyorum k.b sen değilsen vaa bazen aklımda tutamıyorum belli bı sure takılıyor insan ama vazgecmezsek kazanan biz olucaz insAllah
Zuhal abla ne kadar direttiysem de yok diyor gidip özel hayatımı kimseye anlatamam nasıl gidip eşimle olan ilişkimi millete anlatayım diyor.Tatlim eşin evliliginizin devam etmesini istiyorsa terapiyi kabul etmek zorunda
Bunu şart koşsaydin
.eşin kabul etmiyorsa tek kendin için bul gülüm baksana hiçbir şey kaldıramıyorum diyecek duruma gelmişsin
Yok cnm. GitmedimPsikoloğa gitmedin mi daha?
Perşembe menüsü olduğu için normal1 Ekim Perşembe
09:00=== 3 haşlama yumurta
14:30=== 2 kase maydanozlu yoğurt
Su=== 2 lt
Güzel canımÇarşamba
Sabah(8:30)
1 dilim ekmek
1 cay kaşığı bal 1 cay kaşığı tereyağı
1 yumurta
2 kk peynir yeşillik
Ara (11:00)
Sütlü kahve
2 kare bitter
Öğle (15:30)
Fırında karışık sebze 5yk üstüne yoğurt
1 dilim ekmek çay sınırsız
Akşam(19:00)
1 kase yoğurt 1 orta boy közlenmiş patates
Su:2lt
Persembe
Sabah(9:30)
1 dilim ekmek
2 kk peynir
Yeşillik
3yk menemen
Ara(12:30)
1 Nescafe 2im 1
Akşam(16:00)
1 kase çorba domates
1 kase yoğurt
4yk patates salatası bol yesilli
Su: 3lt
Akşam balığı daha fazla yiyebilseymişsin daha güzel olurmuşHeellööögg
1 Ekim Menüsü
Saat 10
Detoks suyu (74 cal )
Saat 12
Krep (2 yumurta+1 kaşık nohut unu+ yarım ç.bardağı süt+ çay kaşığı tereyağı)
Saat 18
Bir tepeleme çorba kasesi bol ekşili salata
Yarım nal dan az somon balığı ( kuş kadar yiyebildim bebeler saldırdı)
Saat şimdi (19.30)
8 er badem+ fındık
Sütlü filtre kahve
9 bin adım
2 lt
Güzel canım1 Ekim Perşembe
11:00
Tarçınlı Türk kahvesi
14:30
1 muz, 3 kaşık yoğurt, 3 ceviz 1 çay kaşığı tarçın karışımı birazına kızım da eşlik etti
18:30
8 kaşık mantarlı tavuk sote
yarım bardak ayran
Su:2 buçuk litre
Spor: 35 dakika Leslie 105 puan 300 ip atlama 60 puan
Toplam:165 puan @Pnrrr-20
Gayet güzel canım1 ekim menüm
Uyanınca limonlu su
10:30
2haslanmis yumurta 3ceri domates 4zeytin maydanoz bi salatalık yeşil çay
14:30
Sade büyük fincan kahve 2kuru kayisi
17:15
5 kaşık (kendi suyuyla pişmiş)tavuk
Bi kase domates salatası Yarım bardak ayran
Su 2lt
Güzel olmuş canımKahvalti 13.00
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
Zeytin
Domates
Akşam yulaf ezmesi sütlü 2 incir 10 çiğ fındıklı
Su saymadım
Menün güzel canımMENUM:
10:00 kahve, 1dilim cavdar ekmegi, 1 dilim peynir, 5 zeytin
13:30 1 bardak sut, 2 yk yulaf, 1 ck keten tohumu, 1 tk chia, 5 badem
15:30 kahve
18:00 6yk kabak yemegi, 3 yk yogurtlu semizotu, ve 5yk Salata
1.5lt odem suyu
1 lt Su
Spor karin icin hareketler 10dk civari
Menün güzel canım1 ekim
10.00
1 kase yoğurtlu kuru biber kavurması
2 yk kıymalı yumurta beyazı
2 çemensiz pastırma
14.00
1 avuç fındık üzüm karışımı (2 yk kadar)
17.00
2 köfte
2 köfte büyüklüğünde tavuk
Ayran
1 galeta (50 kalori)
Su 1.5
Spor yok
Güzel olmuş menün canım01.10.2020
10:00
1 haslanmıs yumurta
2dlım cavdar ekmegı
5 zeytın
bıraz labne
18:00
et doner
bıraz salata ayran
su 2lt e tamalayacagım yatmadan
spor 1 saat yuruyus 120 puan @Pnrrr-20
Gayet güzel canım1 Ekim
7.50
2 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği
12.30
6 yk mercimekli salata
1 bardak kefir
14-16 arası
1 fincan dibek kahvesi
2 bardak yeşilçay
17.30
6 yk tavuk sote
6 yk salata
1 dilim tam bugd. ekmeği
19.00-21.00
1 bardak çay
1 bardak nescafe
su: 2 lt
spor 35 dk yoga 70 puan @Pnrrr-20
Güzel menün canım1 Ekim menüm
Kahvaltı 10:30
3 y.k menemen
1 yumurtadan omlet
2 kaşık yoğurt (ev yapımı)
1 tane ceviz
Ara 12:30
1 ceviz kadar erik
Yarım şeftali
Öğle 15:30
2 kaşık kısır
1 çay bardağı yoğurt
Akşam 19:00
1 kepçe yoğurt çorbası
Avuç içi kadar 2 tane tavuk köftesi (fırında)
1 bardak ayran
Su 3lt
Spor 90 dk tempolu yürüyüş 270 puan @Pnrrr-20
Spor düzenin nasıl?Bide selam cakayim. Servisteyim yine. Zaman okadar cabuk geciyorki. Allah kimseye skintidan off zaman gecmiyor dedirtmesin. Oylesi daha kotu. Bir hafta daha kosturmacayla gecti gitti. 71.5 bir gorundu cakildi kaldi yine. Hipnozla zayiflama filan bi o kaldi yapmadigim. Kilo veremedikce istahim aciliyo , istahim acildikca ben daha cok inatlasiyorum. Tatli , ekmek , hamur isi yemeyeli ay oldu. Bide bunlari birak zaten kilo verirsin diyolarya cildiriyorum. Genc kizken 6 sayfa filan bi dua vardi hatirlayamadim simdi dileklerin kabul olmasi icin bi gece uyumayip 40 defa okumustum kilo vereyim diye. Hala ayni noktadayim ya. Kader motifi iste.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?