Sagol cnmAfiyet olsun ne zamana karar verdiniz abla ?
Alışveriş mi beni de götürrrBen bugün dışarı çıkıcam civil e bebek dolaşıcam kızlara bişeyler bakıcam. Hava güzel olursa yürüyüş yaparım
Niye öyle düşündün cnmArkadaslar motivasyon yukseltecek video falan var mi bu haftasonu iyi gecmedi benim icin. Diyet motivasyonumun artnasi lazım
Allah rahmet eylesin gençti sanırım3 gun once arkadasımı coronadan kaybettım çok mutsuzum telefonu elıme alasım gelmıyor
Afiyet olsun yarasınTunaydinnnlar
Bugün söz işini konusmaya yeni dunurlerle disarda kahvaltiya gittik
Yeni geldim eve
Fazla olarak bikac sarma, 2-3 kş kısır yedim
Aksami hafif tutacam o yüzden
75in altına inene kadar tövbe ettim içli köfteyeaslinda iyi gidiyor cnm ama abartili bisey yemedigim halde artiydim bugün
Vücut 100 den düşmemek icin direniyor :))
niye böyle çabalara girip kendini yoruyorsunki cnm
Aksama guzel bi içli kofte yapip 5-10 tane ye gitsin, boşverrrrr
Bidahami gelecez dunyaya
bu durum belki senin kırılma noktan olur cnm
Kilon fazla oldugu icin, eksiyle bile bitirebilirsin hamileligi
Ben başarı dileyene kadar cikmişiniz bile
Insallah iyi sonuclar alir cnm
İnstagramda @artiksaglikvar hesabına bi göz at istersen canm beni motive ediyor kızın değişimiArkadaslar motivasyon yukseltecek video falan var mi bu haftasonu iyi gecmedi benim icin. Diyet motivasyonumun artnasi lazım
Her şekilde büyük bahçe lazım size. Almanyada virüs ne alemde ablaSagol cnm
Tarihi degistirmedik, 17 sinde olacak
Burda hergün kurallar degisiyor
O güne durum ne olacak bilmiyorum
Vaka sayisi daha yukselirse, ev toplantilarinada limit getirebilirler
Benim 1 kayin, 3 görümce var. Kv, kp
Bizim cekirdek aile
Baya kalabalik oluyor
Onlarda 20 kişi falan varmis
Nasil olacak bilmiyorum
Canim kafa olarak odaklanmam lazim motivasyonumun dustugunu hissediyorumNiye öyle düşündün cnm
Menukerin kötü degildi aslinda
Tamam canim bakiyorum cok sağolİnstagramda @artiksaglikvar hesabına bi göz at istersen canm beni motive ediyor kızın değişimi
İyiyim canım şükürler olsun, aslında genel olarak çok fazla düşen biriyim.
Motivasyonunun düşmesine sebep olan özel bir durum var mı yoksa sebepsiz mi canımCanim kafa olarak odaklanmam lazim motivasyonumun dustugunu hissediyorum
Ben öyle birşey hissetmedim, branşı kaynaklı yoğun olabilir belkiU UcanSupurge Zehra sen keyifsiz misin canm 2-3 gündür bana mı öyle geldi ki
Genel canim tetikleyen şeyler olmustur illaki ama toparlamam lazimMotivasyonunun düşmesine sebep olan özel bir durum var mı yoksa sebepsiz mi canım
Tibet hareketlerine devam ediyor musun
Bunun ekran gorunrusunu aliyim ablacim cok sagolNamaria
4 haftada bedenindeki değişimi kendin görürsün.
8 haftada arkadaşların ve ailen fark eder.
12 haftada da kalan herkes...
Başarıdan 12 hafta uzaksın.
Devam et.
Yeni baştan başlamak, devam etmekten daha zordur.
Pes etme, devam et.
Başaracaksın.
Fit vücut, %100 irade işidir.
Zihnin vücudunu kontrol etmezse,
Vücudunu zorlamazsan,
vücudun olması gereken yere ulaşamaz.
Disiplinin kas ağrısı, pişmanlığın acısına yeğdir. Hangi acı ile baş edeceğini sen seç!
Şu an imkansız gördüğün hareketler, bir gün senin ısınma egzersizin olacak.
Pes etmek üzereysen, neden bu yola girdiğini hatırla.
Neden sağlıklı yaşamı seçtiğini anımsa.
Ne kadar yavaş ilerlersen ilerle, koltuğuna çöküp televizyon izleyenlerden hızlı ve öndesin.
Başarı bir gecede gerçekleşmez. Gözünü ödülünden ayırma, amacına odaklan.
Unutma, gelecek yılki bedenin "spora keşke geçen yıl başlasaydım" diyecek.
Bir sene sonra, spora bugün başlamış olmayı dileyeceksin.
Onun yerine bugün başla!
Bugün!
Yarın değil, erteleme yok. Şimdi!
Spor ve sağlıklı yaşama alışırken; başta hiçbir şey değişmiyor gibi hissedecek, olduğun yerde sayıyormuş gibi düşüneceksin. İşte tam gerçek değişim o anda başlar. Sabret, devam et.
Acıyacak mı? Evet.
Ağrıyacak mı? Evet.
Zor mu olacak? Fazlasıyla.
Değecek mi tüm bu çileye? Kesinlikle!
Her gün amacına bir adım daha yakınlaşacaksın. Sakın bugün pes etme.
Devam ettikçe pişmanlık yaşamayacaksın. Bıraktığın anda pişman olacaksın.
Eğer senin için önemliyse, bir yol bulursun.
Eğer değilse, bir mazeret bulursun.
Kendini kandırma. Yapabilirsin.
Yapacaksın!
Yaz için değil, güzel görünmek için değil, eski sevgilin ya da zayıf arkadaşını çatlatmak için değil.
Kendin, sağlığın ve bedenin için yap!
Mutlu olacaksın. Sağlıklı olacaksın. Güzel hissedeceksin. Hastalanmayacak, bitkin düşmeyeceksin. Enerjik olacağın sabahları ve mutlu, olumlu, neşeli bir ömrü seç!
Herkes başarmak ister; ama sadece bunu gerçekten isteyenler, bu meydan okumada aşacağı engellerin zorluklarından haberdardır ve sadece bunu gerçekten isteyenler, mücadele edip başarıya ulaşır.
İstediğini almak için tek yapman gereken, ödemen gereken bedeli çalışarak ve vazgeçmeyerek ödemektir.
Buna hazır mısın?
Gerçekten bunu istiyor musun?
Yapman gerekeni biliyorsun. Asla durmamak, başaramayacağını söyleyenlere inat devam etmek ve başarabileceğini kanıtlamak!
Başkalarına değil,
kendine.
Alinti....
Telefonuna arka plan resmi olarak böyle resimler koyabilirsin.Bunun ekran gorunrusunu aliyim ablacim cok sagol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?