- 13 Mayıs 2014
- 3.813
- 9.053
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #405.301
Ben şu hastalığı atlatayım bi spora başlayım o zaman bekle beni bebeğimOff pambuğum ve papatyam 0.1 ile ensemdeler
Unutmuşum şimdi yazıyorum. Yedim niran yedim ama sor bakalım niye yedim
Benim de canım çektiOf of offf ne zamandır da içli köfte yemediydim
Hastalığı atlat inşallah gerisi kolayyyyBen şu hastalığı atlatayım bi spora başlayım o zaman bekle beni bebeğim
Sarma bence de yenir Valla ama bizim bahsettiğimiz sarma baklava o zorAman ne var 1 tencerede 100 sarma olabılir bence , e bi tencere sarma koysalar ben rahat bitiririm
Yani :)) komalık oSarma bence de yenir Valla ama bizim bahsettiğimiz sarma baklava o zor
O stresten oluyor canımİyi geceler kızlar anlamlarda eve geldik geldigimzden beri oğlumla uğraşıyorum emmiyor uyumuyor derdi ne anlamadm onun huysuzlugu yetmez gibi kasıklarım karnım sırtım belim ağrıdan oluyorum kendimi pilim bitmiş gibi hissediyorum şu sıra gerçekten sabah dinlenmis olarak kalkamıyorum kundaklayip sıkıca ayağımda sallayarak uyutabildim yenice yatırdım bklm yerine insAllah uyanmaz dişlerimi dikiyorum sanırım istemsizce çenem diş etlerm sızlıyor alıntı yaptım yarın cevaplarım insAllah menüleri uyumaya çalışcam yarın grsrz insAllah
Ay kıyamam kusura bakma kuzum yesene sen deOf of offf ne zamandır da içli köfte yemediydim
Afiyet olsun canım6 kasım
09.00 haslanmıs yumurta, bir dilim peynir, bir dilim cavdar ekmek
13.00 domatesli yumurta kucuk tava ile , bir dilim cavdar ekmek
15.00 1 galeta 1 hurma
17.00 aptamil ve humanaçay
18.30 tarhana corba bir kepce, kıymalı kabak(bitti nihayet) 7 kaşık( çok suluydu :))
Spor yok( beni leslie için gazlad mısınız :))
Su 3 litre
Gofret dışında güzel canım o da cuma ödülü olsun Afiyet olsun6 kasım MENUM:
10:00 kahve yanına 2 adet cookie
13:30 gofret oglan actırdı az birsey isirdi kalanı ben yedimsonradan pisman oldum
14:30 1 bardak süt, 3yk yulaf, 1yk chia, 1ck keten tohumu, ceyrek muz, 2 gün kurusu
16:30 kahve
19:00 2 kepce sehriye corbası, 1 karnıyarık (fırında yaptim), 2yk pilav, cacık, 3-4 kasik Salata
1lt ödem suyu
1.5 lt Su
Spor yok
Afiyet olsun canım güzel menü bence6 kasim
10.30
1dlm ekmek
1dlm.peynir
16.30
yarim tabak patatesli manti
1dlm.kek
3 4 catal kremali kek
20.00
1avuc findik
sutlu kahve
spor 70 dk yuruyus 210
500 ip atlam 100
toplam 310puanPnrrr-12
Afiyet olsun canım6 Kasım Cuma
13:00 >>> 6 adet dolma(kıyma+bulgur)
Acı süs biberi
16:00 >>> 1 fincan kabak çekirdeği
1 adet Trabzon hurması
10 'ar adet badem ve fındık
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk hızlı tempolu yürüyüş
70*3= 210 puanPnrrr-12
Bilmiyorum canımAtak haftasında mı acaba ,
GalibaO stresten oluyor canım
Tebrikler canimGecen hafta 74.5
Bu hafta 74.0
Fark: 500
İns canim. Gercekten artik verelim su kilolariGayet güzel bir başlangıç
Başlamak bitirmenin yarısıdır der atalarımız...
Bugünden sonra pes etme birlikte mezun olalım
Saka bi yana rabbim yokluklarini gostermesin canim. Ama dediginede katiliyorum cocuk gercekten dunyanin en zor ama en zor sorumlulugu. Tek cocuk gercekten de zor kardes olmadan olmazmis gibi geliyir banada. 3 tane benim icin yeterli hakkiyla yetistiriyim ona sukur. Tabi esime kalsan 5 candirYok kız, çocuk için evlenmedim
Aksine çocuk istemiyoruz diye anlaşmıştık birbirimizle, ilki kaazara olduktan sonra kızımın kardeş isteğine kayıtsız kalamayıp ikinciyi istemiştim...
3. de bize sormadan geldi, bir arada ona kardeş olsa fikrindeydim
Şimdi vazgeçtim tabi
Haftaya guzel eksi gelir senden canim. Duraksama sonrasiGünaydın kızlar
Cuma:63.7
Bugün:63.6
Fark:100 g
Yüzde:0.1569
Kısmet bu haftalık böyle oldu
Yinede vermissin ya onemli olan o canim
Tebrikler canim guzel eksi. Her hafta ekside oldugun icin ne kadar gittiginin onemi yok benceKilo bildirimim:
Cuma: 69.0
Bugun: 68.4
Fark - 600gr
Yuzde: 0.858
Enazından az da olsa her hafta düzenli gidiyor şükür. Eki Görüntüle 2716235
Cok guzel olmus canim. Demekki inceliyirsun tarti ondan oynamamisBugün kısa ve dar diye uzun süredir giymediğim kazaklarımdan birini giydimGeçen hafta hala dardı. Bu hafta rahat oldu. Tartıda mutlu olmadım ama bu durum beni mutlu etti
Size de motivasyon olsun
Niye sabit olduki canim. Hafta ici eksi gordum demistin sabki yanlis hatirlamiyorsamAçlık inanilmaz baş ağrısı yaptii.
Tartımı paylaşayım.
Eki Görüntüle 2716240
Geçen hafta 73.9
Bugün 73.9
Sonuç sabitttceza olarak her gün spor yaziyorum kendime.
Guzel eksi canim tebrik ederimBu hafta spor yapamadım fazla hastalıktan dolayı. Yemek saatlerim yediklerim çok düzensizdi menüde yazamadım bu yüzden ama yine de gitti. Inşallah haftaya daha şok gidecek
Cuma:74.8
Cuma:74.0
Fark:-800
Tebrikler canim guzel eksigecen cuma 62.4
bu cuma 61.7
fark -700
yuzde 1.12Eki Görüntüle 2716332
carsamba 61.2 di
reglim gecikti belki ondandir
Zaten neden kilo veremedigini biliyorsun canim. Bu hafta yuruyus yoksa bile evde spor yapmaya calis. Ve 3 ogun falanmi denesen bu hafta acaba ya da cesitmi artirsan. Bu cuma guzel bir yuzdeyle gelirsin sen kaptan. Cunku bu haftanin eksileriyle gelecek haftada birlesince offf senin eksiyi dusunemiyorum benAz önce dışardan geldim evde bir kablo yanık kokusu vardı, korkudan hemen şalterleri indirdim.
Geçmiş yapıp alıntıları aldım, fırsat bulunca yazacağım.
Henüz birşey yiyip içmedim.
Bugün için dolma sarma yapmıştım, kaçamak niyetine yiyeceğim ama eksik çok iyi olmadığı için tek öğünle kapatacağım bugünü.
3 gün evvel adet olmam gerekiyordu ama hala olmadım, ödemi tam olarak başlamadı ama tartıya da olumsuz yansıması oldu, tabi bu hafta yürüyüşe çıkamamamın etkisi daha da büyük, kuş kadar yesemde maalesef spor olmadan kilo veremiyorum
Seninki stresten bence canim. Haftay telafi edersin sen.Bu hafta anlamadım adam akıllı yemek yemedım hafta bası 1 kg fazlam vardı bu kadar dusurebildim birşey yemeyerek ama hala karnım semsert
Gecen hafta 64.6
Bugun 64.9
Fark +0.3
Yuzde - 0.005
Tartıldım..
Birbucuk ayda nasıl kilo alınır resimli bir şekilde gelecek birazdan..
Olcumlerimide Alayım tam olsun
Yeniden eksiye geçersin insAllah canım bende seni kovalarim insAllah
Guz bence canim afiyet olsunErkenden menümü yazayım
Kahvaltı 09.00
İki yemek kaşığı kadar kavurmalı yumurta(ev yapımı kavurma kendi yağıyla kavruldu)
Bir dilim peynir
İki dilim TB ekmegi
Öğle 14.00
Bir kucuk tabak bol yesillijli kısır
Üç kaşık yogurt
Bol kıvırcık
Aksam da salata yoğurt yemeği planliyorum,öğle yediğim kisiri dengelemek icin.
Aralarda rezene,kimyon çayları içiyorum,2.5 litre su,spor yok.
Guzel menu bence canim6 kasım
09.00 haslanmıs yumurta, bir dilim peynir, bir dilim cavdar ekmek
13.00 domatesli yumurta kucuk tava ile , bir dilim cavdar ekmek
15.00 1 galeta 1 hurma
17.00 aptamil ve humanaçay
18.30 tarhana corba bir kepce, kıymalı kabak(bitti nihayet) 7 kaşık( çok suluydu :))
Spor yok( beni leslie için gazlad mısınız :))
Su 3 litre
Gofret olmasa iyimis canim ama cuma kacamagi olsun artik guzel menu6 kasım MENUM:
10:00 kahve yanına 2 adet cookie
13:30 gofret oglan actırdı az birsey isirdi kalanı ben yedimsonradan pisman oldum
14:30 1 bardak süt, 3yk yulaf, 1yk chia, 1ck keten tohumu, ceyrek muz, 2 gün kurusu
16:30 kahve
19:00 2 kepce sehriye corbası, 1 karnıyarık (fırında yaptim), 2yk pilav, cacık, 3-4 kasik Salata
1lt ödem suyu
1.5 lt Su
Spor yok
Benim menuye gore ne diyim simdi sana6 kasim
10.30
1dlm ekmek
1dlm.peynir
16.30
yarim tabak patatesli manti
1dlm.kek
3 4 catal kremali kek
20.00
1avuc findik
sutlu kahve
spor 70 dk yuruyus 210
500 ip atlam 100
toplam 310puanPnrrr-12
Canim hafif gibi gorunuyor aslinda. Ama belkide kuru yemismi yaramiyormi sana. İkinci ogunlerine de yemek ekle corbada olsa yemek ye bence nacizane fikrim6 Kasım Cuma
13:00 >>> 6 adet dolma(kıyma+bulgur)
Acı süs biberi
16:00 >>> 1 fincan kabak çekirdeği
1 adet Trabzon hurması
10 'ar adet badem ve fındık
Su >>> 2 lt
Spor >>> 70 dk hızlı tempolu yürüyüş
70*3= 210 puanPnrrr-12
Ne diyim bacim sen benden az yemissin gene6 Kasım Cuma
Kahvaltı 11:30
1 dilim tam buğday ekmeği
Haşlanmış yumurtalı yeşillik salata bı yumurta anca yemisimdr içinde karsiikti daha çok yeşilliği den yedim
1 kk Beyaz peynir
1 tatlı kaşığı acılı sos
3 elma dilim patates fırında
Öğle 14:30
4 kaşık kısır
1 yk acılı sos
1 minik dilim kakaolu kek
Akşam 18:30-19:00 arasiydi snrm net hatırlamıyorum
1 kepçe kuru fasulye
5 ince etli yaprak sarma ( ince bulgurlu)
1 bardak erik suyu
Salata
2 kaşık fırında etli patlıcan oturma
Su 2 lt
Spor yok
Kumpir ev yapimiysa bence cuma kacamagi olmus yakarsin bugun canimSabah 09.30
4 5 kaşık menemen
2 dilim peynir
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Aksam 17.00
Kumpir
1 kepçe m.corbasi
1 kepçe yoğurt
Su 2 litre
Spor
50 dk leslie+30dk plates=》240 p
Tövbeler olsun kız ne yiyip içtin
77.5 izne mi ayrilmistin canim. Anam bu potansiyel bir bende saniyordum ya ben
Afiyet olsun canım güzel menüSabah 09.30
4 5 kaşık menemen
2 dilim peynir
Ara
Sütlü türk kahvesi
1 avuç k çekirdeği
Aksam 17.00
Kumpir
1 kepçe m.corbasi
1 kepçe yoğurt
Su 2 litre
Spor
50 dk leslie+30dk plates=》240 p
Afiyet olsun canım6 kasim cuma
10.30
4 elma dlm firinda patates
1 yumurtayla bol yesillik salatasi
1dlm peynir
1 tb ekmek
14.30
1sk kisir
2 dlm kakaolu kek
Sogan sogus
19.00
2 yk etli patlica oturma
6 etli sarma(baklava)
1 kase kuru fasulye
1 tane borek
Salata
1 bardak ev yapimi hosaf
Su 2 litre olmustur olcemedim
Kendime ceza:
30 dk lesli 60
30dk bolgesel 90 150Pnrrr-12
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?