Ben başlıyım lince:))Bugun benim kizceler uyuyorlar ve bende uykumu alip uyanmisim ne mutlu bana
Yatagimda yatip menu linclerimi bekliyorum
6 kasim cuma
10.30
4 elma dlm firinda patates
1 yumurtayla bol yesillik salatasi
1dlm peynir
1 tb ekmek
14.30
1sk kisir
2 dlm kakaolu kek
Sogan sogus
19.00
2 yk etli patlica oturma
6 etli sarma(baklava)
1 kase kuru fasulye
1 tane borek
Salata
1 bardak ev yapimi hosaf
Su 2 litre olmustur olcemedim
Kendime ceza:
30 dk lesli 60
30dk bolgesel 90 150Pnrrr-12
Yeniden eksiye geçersin insAllah canım bende seni kovalarim insAllah
Tövbeler olsun kız ne yiyip içtin
Hiç kismadim aksam ne yemek varsa yedim77.5 izne mi ayrilmistin canim. Anam bu potansiyel bir bende saniyordum ya ben
Geldin ve burdasin gidecek o kilolar canim
Günaydın canım afiyet olsunGünaydin kızlar bugun iyi uyuduk şükür. Gece bi ara uyandm alt degistirme icin o arada gecmis yaptm alintilarm var birazdn bakicam insallah smdi oglana kahvalti yaptiriyorm arkasina kahvemi alip gelicem
Hiç kismadim aksam ne yemek varsa yedimhamurişi de var tabiki..
10gun daha yesem 90 olurdum
Hepsi kilo değildir pazartesi sabah tartida anlaşılır diye düşünüyorum...
Izne ayrılmak isteyenler beni görüp 10kere düşünsünler
Ben başlıyım lince:))
Patetes (fırunda olsa bile patates tehlikeli)
Sarma
Börek
Kek
Kısır
Bu kadar kalorılı bu kadar çeşidin tek gunde yenmesi faciaaaaödül günün falanmıydı ki ki böle ödül bile olmas :))) neyse sporla telafı etmıssın gibi afiyet olsun, kndine gel
İns canim. Hizli alinan kiloyu hizlica verirsin ins.Hiç kismadim aksam ne yemek varsa yedimhamurişi de var tabiki..
10gun daha yesem 90 olurdum
Hepsi kilo değildir pazartesi sabah tartida anlaşılır diye düşünüyorum...
Izne ayrılmak isteyenler beni görüp 10kere düşünsünler
Aynı tarif herhalde değil mi farkı var mı isimden başka canım ?Tepsiye börek gibi yapılan Tepsi Oruğu
Yuvarlak olan Oruk
Ay kıyamam kusura bakma kuzum yesene sen de
Günaydın canım bu mesajınla bi gülümseme geldi aşağıdaki ile taşlama
Yahu el insaf ne ettin bacımm 77.5 ile izne ayrılmışsan hele tam
Kilo verme ve ölçü tablom{BAŞLANGIÇ 95}12.02.2019=95 kg18.03.2019=90.6 kg11.04.2019=87.2(diyetisyen başlangıcı) 14.04.2019=87 kg24.05.2019=85.3 kg30.05.2019=83.7 kg13.06.2019=83.7 kg24.06.2019=83.1 kg22.07.2019=80.9 kg12.08.2019=79.5 kg23.08.2019=79.4 kg14.10.2019=83.1 kg(spor başlangıç) 11.11.2019= 84 kg (gebelik başlangıç)YENİ BAŞLANGIÇ(12 temmuz)Gebelik bitiş: 99-100Doğumdn snr başlngıç(16 temmuz 2020): 9511.09.20= 94 kg18.09.20= 91.8 kg09.10.20= 89.8 kg06.11.20= 89.1 kg7 ocak 2019Göğüs=115 Bel=101 Kalça=12122 haziran 2019 Kilo: 83.1 Göğüs=109 Bel= 90 Kalça=11131 temmuz 2019 Kilo: 80.7Göğüs=108 Bel=87 Kalça=108FARKG>7cm B>14cm K>13cm7 Kasım 2020Göğüs: 115Bel: 99Kalça: 118Üst bacak (sol): 69Üst kol (sol): 34Boyun: 38
Benim ooooYasemin kim
Yogurt yiyorm normalde cnm bugunde cacik olark yedm mesela bazen oglen yulafi yogurta katip yiyorm
Aaaaa gerçekten mii, eee ben her zaman katarım sarımsak ayy ne güzelmişEvet ayrana yada cacıga sarımsak ta katmalıyız , sarımsak yag yakımını hızlandırıyor
Ne konuştunuz hakkımda merak ettim, fazla geçmiş yapamadım gözümden kaçtı sanırsamMedine yazmış bizim jasminium delüüü
Ayyyy bi de ben başlasamYetti canım ,yarın leslie baslıyorum
Bana da bana daSana burdan Hatay usulü içli köfte göndereyim canım ya
Benim de buzluğumda hep varAynı tarif herhalde değil mi farkı var mı isimden başka canım ?
verme gazı gidip yapıp yerim yanlış hatırlamıyorsam buzlukta 5-6 tane kalmıştı hatta
Günaydın canım bu mesajınla bi gülümseme geldi aşağıdaki ile taşlama
Yahu el insaf ne ettin bacımm 77.5 ile izne ayrılmışsan hele tam
Ben mezurayla ölçüm yapmayı bilmiyorum yaÖlçümlerimi bildiriyorum kızlar
7 Kasım Cumartesi
Göğüs: 115 cm
Bel: 99 cm
Kalça (en geniş yerden): 118 cm
Üst bacak (sol): 69 cm
Üst kol (sol): 34 cm
Boyun: 38 cm
Canım ben göğüste de aynı tam ortasından ölçüyorum belli göbek deliğinin üzerinden ya da biraz altından ölçüyorumBen mezurayla ölçüm yapmayı bilmiyorum yagöğüs ve beli nerden ölçüyoruz mesela
Bende bakacaktim tesekkurler canim. Tam bende bilmiyorum olcu nasil alinirBuldum benim gibi bilmeyenler için
8 ayda 10 kilo ilk ay 5 kilo vermişsin canım testlerinde herhangi bi sağlık problemin çıkmış mıydı ?Kilo verme ve ölçü tablom
özet Olarak Yasemin listede olsaydı derece alırdık dendi yeni mezun olduğu için giremez dedim filan o sıraNe konuştunuz hakkımda merak ettim, fazla geçmiş yapamadım gözümden kaçtı sanırsam
Ben de çok iyi yapamıyorum aslında çok ince olmuyor benim de öyle birini bulmam lazımBenim de buzluğumda hep vargerçi ben kendim yapmıyorum burda çok güzel yapan biri kadın var ondan alıp stokluyorum
Bu denk geldi. Bi sürü var. Birkaç tane daha izledimBende bakacaktim tesekkurler canim. Tam bende bilmiyorum olcu nasil alinir
Ahhhh keşke olsaydım listede yaa8 ayda 10 kilo ilk ay 5 kilo vermişsin canım testlerinde herhangi bi sağlık problemin çıkmış mıydı ?
özet Olarak Yasemin listede olsaydı derece alırdık dendi yeni mezun olduğu için giremez dedim filan o sıraPnrrr-12 yasemin kim dedi
Ben de çok iyi yapamıyorum aslında çok ince olmuyor benim de öyle birini bulmam lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?