- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 548
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #412.621
Oo 25 bin cok iddaa li tebrikler. Benim iki küçük bebeğim var biri emiyor, o yuzden biraz daha kontrollu ilerledim. Önerilerin için cok teşekkür ederim, cok haklisin
Oo 25 bin cok iddaa li tebrikler. Benim iki küçük bebeğim var biri emiyor, o yuzden biraz daha kontrollu ilerledim. Önerilerin için cok teşekkür ederim, cok haklisinHerkes yapabildigi kadar adim atti ben kendi adima soyleyim 10bin hedefledim ama gecti bazen 15binde oldu 25binde ilk once sen hedefini belirle canim sonra hersey corapsoküğü gibi gelicektir odaklan sadece ve menune dikkat et kalori acigi yarat
E ela_2019 bizim bu hafta attigimiz adimlar5 Aralik -11 Aralik Adim Yarismasi
Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma @Zeynolin44 16.022 16.523 15.012 18.050 20.602 10.465 21.021 @PAPATYAM 11.653 13.318 16.367 16.276 16.195 18.635 16.505 @madamhd 13.083 12.437 16.155 13.240 10.237 17.064 13.048 @Denp 16.005 19.138 6.520 @Haticesnr 5.945 20.952 9.205 19.810 30.488 29.340 5.304 @timesinfinity 8.016 7.249 13.095 11.107 10.285 12.080 12.352 @birazhuzurdu2008 5.755 4.048 4.776 4.801 3.360 4.863 8.803 @icell_84 11.808 9.230 11.049 12.086 7.034 12.136 9.040 Zipzip- 2.539 10.030 10.070 10.118 10.255 10.510 10.007 @asysss 8.575 15.157 13.202 15.026 10.007 7.014 12.343 @sleepy angel 16.155 12.019 8.488 7.517 5.301 @missadangel 8.194 7.238 @Hepfitim 1.744 1.044 @HuzuRRR 2.343 2.660 2412 1.944 2.307 5.673 @Felicio 5.483 12.187 3.976 7.930 6.216 10.436 E Elif_Eylul 16.004 11.004 10.003 10.119 17.008 @donashippo 13.204 10.724 13.143 11.666 10.077 @Kahvesel 10.014 8.434 6.375 5758 @birbeste 8.874 15.676 13.055 @Tesnim1989 6.790 4.801 9.676 10.002 @incibilal 9.019
@Zeynolin44 => 117.695
@PAPATYAM => 108.949
@madamhd =>95.264
@Denp => 41.663
@Haticesnr =>121.044
@timesinfinity =>74.184
@birazhuzurdu2008 =>36.406
@icell_84 =>72.383
Zipzip- =>63.529
@asysss =>81.324
@sleepy angel =>49.480
@missadangel =>15.432
@Hepfitim =>2.788
@HuzuRRR =>17.339
@Felicio =>46.228
E Elif_Eylul =>64.138
@donashippo =>58.814
@Kahvesel => 30.581
@birbeste => 37.605
@Tesnim1989 => 31.269
@incibilal => 9.019
Takim ici dereceler
1. @Haticesnr
2. @Zeynolin44
3. @PAPATYAM
Tebrik ediyorum kizlar hepinizi cook guzel adimlar attiniz bu hafta ve dereceyi getirdiniz
4.takim adim yarismasi sonuclari :
1. @Haticesnr 121.044 2. @Zeynolin44 117.695 3. @PAPATYAM 108.949 4. @madamhd 95.264 5. @asysss 81.324 6. @timesinfinity 74.184 7. @icell_84 72.383 8. E Elif_Eylul 64.138 9. Zipzip- 63.529 10. @donashippo 58.814
11. @sleepy angel 49.480 12. @Felicio 46.228
Toplam adim sayısı: 953.392
@Arrietty_ Kaptanim bizde durumlar bu sekilde
Benimde kizim 2yasinda buraya katildigimda 1yasinda bile yoktu 85 kiloyla basladim simdi 68 69 arasi gidip geliyorum sende yapabilirsin eminim emziriyorum diye yemek yemek yerine guzel ve saglikli yiyiceklerle kilo verebilirsin en onemlisi gunde 2litreden fazla su icmenOo 25 bin cok iddaa li tebrikler. Benim iki küçük bebeğim var biri emiyor, o yuzden biraz daha kontrollu ilerledim. Önerilerin için cok teşekkür ederim, cok haklisin
Aaa cokkk teşekkür ederim kaptanim. Leslie yi de hesaplamissiniz, anladim. 30 bin adim var yaa cokk iyi ama imkansiz değildir tabi
1 saat yürüyüş süper kalori hesabı yapabilenlere de hayranımBen kalori hesabına dayalı bir program izlemeyi düşünüyorum. Günlük ortalama 1500 kalori civarında alarak kilo vermeyi planlıyorum. Günlük bir saat yürüyüşlede destekleyeceğim. Sen nasıl bir program izlemeyi düşünüyorsun?
MaşallahBenimde kizim 2yasinda buraya katildigimda 1yasinda bile yoktu 85 kiloyla basladim simdi 68 69 arasi gidip geliyorum sende yapabilirsin eminim emziriyorum diye yemek yemek yerine guzel ve saglikli yiyiceklerle kilo verebilirsin en onemlisi gunde 2litreden fazla su icmen
Bende 2.5 aylikken başladım. 97 kiloydum kızım 1 yaşina yeni girdi. Şu an 70 kiloyum ama daha 15 kilo kadar yolum var. Izin kullanip 3 5 ayımı heba etmeseydim hedefime ulaşmış olurdum. Kısmet zamanim var. Umarim ulaşırım. Genelde ailecek saglikli şeyler tuketiyoruz cok şükür. Beyaz ekmek almiyoruz şeker kullanmiyoruz. Pirinc yok. Eşim ve cocuklarim da bana uyuyorlar sagolsunlarBenimde kizim 2yasinda buraya katildigimda 1yasinda bile yoktu 85 kiloyla basladim simdi 68 69 arasi gidip geliyorum sende yapabilirsin eminim emziriyorum diye yemek yemek yerine guzel ve saglikli yiyiceklerle kilo verebilirsin en onemlisi gunde 2litreden fazla su icmen
30 bine gerek yok bence 10 bin bile yapilsa cok faydali günlükAaa cokkk teşekkür ederim kaptanim. Leslie yi de hesaplamissiniz, anladim. 30 bin adim var yaa cokk iyi ama imkansiz değildir tabihepinizi tekrardan tebrik ediyorum
Siz zaten isinizi biliyosunuz herseyi cikarmissiniz hayatinizdan ve gayet guzel kilo vermissin canim eminim o hedefledigin kiloda gidicektirBende 2.5 aylikken başladım. 97 kiloydum kızım 1 yaşina yeni girdi. Şu an 70 kiloyum ama daha 15 kilo kadar yolum var. Izin kullanip 3 5 ayımı heba etmeseydim hedefime ulaşmış olurdum. Kısmet zamanim var. Umarim ulaşırım. Genelde ailecek saglikli şeyler tuketiyoruz cok şükür. Beyaz ekmek almiyoruz şeker kullanmiyoruz. Pirinc yok. Eşim ve cocuklarim da bana uyuyorlar sagolsunlar
Kaptanim siz her gün mutlaka 10 bin adim atiyormusunuz. Yürüyüş olarak mi leslie falan mi yapiyorsunuz sizde. Koruma dönemi için işimize yarayacak30 bine gerek yok bence 10 bin bile yapilsa cok faydali günlük
Ben diyet yapmiyorum istedigim gibi yiyorum kilomu korumami sagliyor
günlük 10 bin adim atmaya çalışıyorum sadece gecen hafta 2 gun adim atamadim rahatsizlandim birazKaptanim siz her gün mutlaka 10 bin adim atiyormusunuz. Yürüyüş olarak mi leslie falan mi yapiyorsunuz sizde. Koruma dönemi için işimize yarayacak
Umarim canim. Çok teşekkür ediyorum . Umarim hepimiz hedeflediğimiz kilodan uzaklasmadan hayatımızı idame ettiririz.Siz zaten isinizi biliyosunuz herseyi cikarmissiniz hayatinizdan ve gayet guzel kilo vermissin canim eminim o hedefledigin kiloda gidicektir
Amin insallah canımŞu korona hayatlarımızı altüst etti.insallah bir an önce biter de sevdiklerinize kavusuruz
Amin insallah cnmHayırlara gelsin cnm güzel bir gün olsun insAllah
Allah Allah ya niye acaba
Amin cnm Rabb'im cümlemizin evladıni koruusn
Bı an önce kavuşursunuz insAllah cnm bende koronanin ilk zmnlari çok kötüydüm gorusemedigimiz için
Aynen öyle amjn cnm
Ya açıkçası bana da öyle geldi de niye olur acaba
Bence de
Yok cnm bişey olmadı ama bilemedm
Yaaaa bugun gormedim şükür a yorgunluk uykusuzluk oluyor hep ilk kez oldu
Bı daha olmaz inşAllah
Kolay gelsin canım
Insallah daha erken biter yavermiycem vermiycem
benim.degilmi vermiycem
hava kapali felanmi oyuzdenmiki
ben hic sevmiyorum kapali havayi
asiyla.birlikte yazin temmuz ayinda biter diyorlarlar teelvizyonda
insllh bi an once biter su virus
karabasan canim
bende hamileyken her gun olurdum
yeni.kalktik.biz:)
aksama daha belli degil.menu
Ah ahh bende ama cocuk olunca uyumak hayal sadece. Sende yokmuydu cocukPnrrr-12 uykuya bayılıyorum ne yapayım :))
Ayetel kürsiyi okumadıkca gitmiyorUyku felci o.banada oluyor.uyku felci halk arasında karabasan olarak bilinir.stres yorgunluk uykusuzluk tetikliyor.ne kadar sakin olursan o kadar çabuk bitiyor.
Ben etiket yaptım canımBeni etiketlemissiniz ama kusura bakmayin ben görmedim
Arkadas 1.ciliklerini adinlarina borclular demis biz haftalardan beri zaten adim atiyoruz dikkatini bu haftami cekti anlamis degilim,yuzdelere bakip karar verseydi keske
Ben fredeyim benim icin sıkıntı yok 200gram verdim ama listedeki arkadaslar hepsi eksi oldugu icin 1.ci olduk sonuncu olmaniza üzüldum ben nerde hata yaptimi sorgulasin herkes,herkese bol eksiler
Demek ki baya faydasini görüyorsunuz, anlaşılıyor baya çaba sarfetmissinizgünlük 10 bin adim atmaya çalışıyorum sadece gecen hafta 2 gun adim atamadim rahatsizlandim biraz
Hatta kendime günlük actim adimdan kaytarmamak icin burda:))
Genelde ev icinde atiyorum leslie yapmaya useniyorum
Vallaaa gormemisim kaptanim yerimde durmuyorumki her topikten etiket oluyo bildirimlerde uçup gidiyo sabah kalktim 250bildirim vardiBen etiket yaptım canım
Adım yarışını nasıl yaptığınızı merak etti arkadaşlar, bende Filiz açıklar diye etiket yaptım
Bu hafta sizinle yarışınca farkttik adım yarışı yaptığınızı
Yoksa kafamızı 9.takıma gömmüşüz, sağa sola baktığımız yok
Bazen oğlum çok zorluyor ev işi vs yetememek canımı sıkıyor ama bubkadar stres yapıyor muyum farkında değilim uykusuzluk problemim baya var ama onu bı rayına sokmaliyim en geç gece 23:00-00:00 gibi uyumaliyum snrmbenimki stres ve uykusuzluktan oluyodu
hamileligim cok stresli gecmisti
insAllah güzel geçer cnmKızlar selamlar bugün sabahtan mutfağa giriştim
Epey toparladım da
Arada Veli toplantısı vardı ona katıldım
birazdan da yemek hazırlığına girişeceğim
bugün yarın ve pazartesi aöf sınavlarım var ama hiç çalışmadım ya bakalım inşallah bildiğim şeyler olur da ortalamadan geçerim
Tebrikler süper adımlar var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?