- 20 Kasım 2020
- 1.706
- 2.097
- 83
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.221
Bebek için tek engel kilo mu?hoşbuldum
inşallah Rabbim suhuletle nasib etsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.222
Kızlarla oyun oynayayım dedim.
Şans bana güldü, her el ben kazandım
Hüngür hüngür ağlıyorlar şimdi
Şans bana güldü, her el ben kazandım
Hüngür hüngür ağlıyorlar şimdi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.223
İyi geceler kızlar ne zmndr temizlik yapmıyorsam artık bacaklarım ağrıyor resmen üstüne bı de kasık karın ağrım var felaket adet sancısı gibi ya gelecek ya yine fake ağrı bklm çocuklar uyurken ben de uyumayı deniycem bklm 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.224
Iyi geclr cnm umarm gelir rahatlarsnİyi geceler kızlar ne zmndr temizlik yapmıyorsam artık bacaklarım ağrıyor resmen üstüne bı de kasık karın ağrım var felaket adet sancısı gibi ya gelecek ya yine fake ağrı bklm çocuklar uyurken ben de uyumayı deniycem bklm
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.225
insAllah canım saolasin
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.226
Unutmaaa iyi motivasyon olcak yarn bekliyormSaol cnm aynen
Yaaa evet hep unutuyorum bende alıp atarım insAllah
Insallah cnm istek ve azim olunca oluyor verirsn yeterki pes etme :)tanıştığıma memnun oldum Pınar.Maşallah umarım bende kararlılıkla veririm kilolarımı
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.227
Evet cok zor malesef ama yaris var yarisAyy ekürime bak maşallah hiç bırakmıyor peşimizaten niyetliyim bugün ama yarın yola çıkıyorum 3 gün yokum .o zamanlar ne yaparım bilmiyom
dışarıda diyet çok zor
Hayirdir nereye gidiyorsun canim
Ablalarinin kitaplarini yazmis kizinca zoruna gitti. En az ablalarinin kitabi kadar elinde kitabi var oysaki onlarinki tatli geliyorHg cnm ben Hafize 26 yaşındayım 6 yaşında kızım 5 aylık oğlum var ideal kilona sağlıkla ulaşırsın insAllah
Hele noldu cadıya da küstü
Bak hele bakkk arti da neymis. Kiz oyle diyecegine dikkat edicem ne yersem yiyeyim bunyecigim yakacak diye soyle dua yerine gecer ins. Arti falan gelmezsin canimBu cumada benden öyle bir artı gelebilirsalı çarşamba perşembe den çok korkuyorum
Kel ve ilaci
Terzi ve sokugu
Misali ne diyim bilemedim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.228
Baya tehlikeli olur sanki canim. Hadi kayarsa diye ben bile korktum
Evet ya hep unutuyorim. Valla vaktimde olmuyor yaa
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.229
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.230
Kizlar menu yazma olayina bi rutine oturtamadim
Yazinca yorum yapmak zorunda hissediyorum. Yorum yapamayinca rahatsiz oluyorum falan filan.
Sabahtan canli dersler ,odevleri,ev isi yemek derken vaktim de olmuyor. Ancak normal sohbete ucunda kiyisindan yetisiyorum. Gece cocuklar yatana kadar istekleri off bazen diyorum hizmetcimiyim elennnn
Sanirim listede olsam cok sikinti yasar kirmizi kartlardan basimi.alamazdim. su sira kilo verimim guzel burdada aktifim sanirim kendimi.iyice buraya ait hissettigim icin liste yada free ayirimi yapmiyorum. Zaten tamamen takimlayim bi menu yazamiyorum. Ben sanirim boyle free olmayi sevdim
Yazinca yorum yapmak zorunda hissediyorum. Yorum yapamayinca rahatsiz oluyorum falan filan.
Sabahtan canli dersler ,odevleri,ev isi yemek derken vaktim de olmuyor. Ancak normal sohbete ucunda kiyisindan yetisiyorum. Gece cocuklar yatana kadar istekleri off bazen diyorum hizmetcimiyim elennnn
Sanirim listede olsam cok sikinti yasar kirmizi kartlardan basimi.alamazdim. su sira kilo verimim guzel burdada aktifim sanirim kendimi.iyice buraya ait hissettigim icin liste yada free ayirimi yapmiyorum. Zaten tamamen takimlayim bi menu yazamiyorum. Ben sanirim boyle free olmayi sevdim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.231
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.232
Uyuyamadım şimdi şarja takıyorum telefonuSen uyumadinmi hala senin.kucuk canavar uyanir simdi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.233
Senin nicke de baya alisayacagim sanirimUyuyamadım şimdi şarja takıyorum telefonu
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.234
ogle ve arada yediklerin olmamis14 Aralık Pazartesi
Kahvaltı ( Saat 10.00)
Jambon, kaşar ve 2 dilim ekmekle yapılmış sandviç
Öğle (13.30)
1 porsiyon peynirli makarna
Ara Öğün (15.30)
1 adet portakal ve ince 1 dilim cheesecake
Akşam 17.00
5 adet İnegöl köfte ve salata
Su: 1.5 litre
Spor : 50 dakika tempolu yürüyüş 150 puanPnrrr-12 @Breeze96
makarna en fazla 4 5 yk olmali ogunde
1 porsuyon cok
guzel cnm14 Aralık pazartesi menüsü
Sabah avuç içi kadar bazlama sahanda yumurta şekersiz çay
Akşam :1kase mercimek çorbası,8 yk yeşil fasulye salata avuç içi kadar bazlama
Su2 litre olur
Spor :15 dk zumba 15*3:45
30 dk bölgesel pilates 30*3:90
45+90:135 puan
guzel cnm14 aralık menüm
Sabah 10:30
Haşlanmış 1 yumurta 3ceri domates 4zeytin bi dilim peynir 2 dilim tm buğday ekmeği yeşil çay
15:30 sade kahve 2ceviz bi mandalina
18:30
2 kepçe taze fasulye,2 Servis kaşığı bulgur pilavı bi bardak ayran
Su 3lt
Spor 60dk tempolu yürüyüş 180pn
20dk leslie 60pn
Toplam 240pn
guzel canim
guzel canim
bundan sonra sutlu kahveyi bolca icerim artik:)
her zamanki gibi hafif menu:)
doyduysan guzel canim
guzel canim.sporda olsaymis sahaneymis:)
bu ara benim.menilerdede okursunuz artik:)
sehriye corbasi varken makarnaya gerek yokmus
miktarida az yinede:)
tehlikeli biseye benziyo
senin.kizlarda masallah :))
kucukken bende hep catilarda agac tepesinde gerdim tarzan derlerdi bana:))
iyi yolculuklar canim sag salim gidip gelirsinizYarın sabah yola çıkıyorum kızlar içimde bir telaş tedirginlik .hiç sevmem yolculukları dua edin sağ salim hayırlısı ile dönelim.Zaten korona var uçakla gidiyoruz .çift kat korku.Siperlik çift kat maske Allah'a sığınıp gideceğiz artık.Ben günü kapatıyorum .iyi akşamlar herkese
yolculuk nereye
hafif menu olmus
afiyet olsun canim
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.235
Sade içmeyi denesene
Süt tüketimini önermiyorlar artık
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.236
sutu pek icemiyorum kokuyo gibi
kahve kokusu bastiriyo
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.237
Kahveyi süt eklemeden sade iç demek istemiştim :))
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.238
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.239
Eksik harfsut tuketimini oneriyorlar diyince
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.414
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #413.240
@naneli_sekerim
Buraya gel canım
İlk sayfada takım kurallarimiz var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldur seni tanıyalım
Buraya gel canım
İlk sayfada takım kurallarimiz var okuyup kabul edersen yine oradaki "9.Takım Tanıtım Formu" nu doldur seni tanıyalım
