Canım iyiyim çok şükür ama hala taş düşmedi.Şükür canım Eksiliştesin nasıl Oldun daha iyisin inşallah?
Saatler yok canım 10 tane hurma çok değil mi ? Mısır çerezi zaten akşam da çok karbonhidrat şehriye, makarna, ekmek, bezelye
Bu defa hata yok sanırsam eline emeğine sağlık canım12 MART 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
[1]Beyaz leylak (62.3)
[2]TemelinSafinazi (63)
[3]cgdmk (64.5)
[4]Jasminium84 (64.55)
[5]Pnrrr-12 (67.8)
[6] E ela_2019 (68.6)
[7] D Deliidivane (69.2)
[8] G Goklerce (69.3)
[9]elfkkk (70.3)
[10]Ucmelekannesi (71.4)
[11]asliogretmen (72.75)
[12]gulsum462 (80.1
[13] @Breeze96 (85.2)
[14]Fit mutlu anne (87.5)
[/LIST]
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Biz de özlüyoruz seni.Ayrilma buralardanÖzlemişim yalnız burayı kızlarkiloları erken vermek için listeye mi girsem napsam
Emeğine sağlık canım.tum takımı Tebrik ederim* * * 9.Takım 717. Etap * * *
Breeze96 (85.95/85.2/0.75/%0.873)
Goklerce (70.1/69.3/0.8/%1.141)
Jasminium84 (65.9/64.55/1.35/%2.049)
asliogretmen (73.5/72.75/0.75/%1.020)
Beyaz Leylak (63.1/62.3/%1.268)
zeycan123(64.8/63/1.8/%2.777)
Gulsum462 (80.5/80.1/0.4/%0.497) 434. etapta 5. takımdan kendi isteğiyle ayrılan üye geri döndü. (BT.18.02.2021, B.K. 84.1, H.K. 65)
Elfkkk (71.7/70.3/1.4/%0.020) 619. etapta 71.7 ile izne ayrılan üye yüzdesi 98’e bölündü
9.Takım Ortalaması: %1.206
FREECANLAR
pnrrr-20 (66.3/67.8/+1.5/%-1.131) yüzdesi ikiye bölündü
Ucmelekannesi (71.4) sabit
Fit mutlu anne (87.5) bildirimde bulunmadı
ela_2019 (68.6) bildirimde bulunmadı
Deliidivane (69.5/69.2/0.3/%0.432)
cgdmk (65/64.45/0.65/%1)
9.Takım Freecanlar Ortalaması: %
Afiyet olsun canım12.03.2021
11.00 sutlu kahve
12.45 1 haslnms yumrta,2 dlm peynr,4 zeytin,domates,maydanoz,1 yk kaymk bal,1.5 dlm ekmek
16.00 sade kahve,2 kare bitter
19.00 1.5 porisyon firin karnbahar
1 yk sarimsakli yogurt,3 4 catal tursu(pancar)
19.30 2 biskuvi (dore)
Su: 2.5 lt
Ay yaa teknoloji ozurlusuyum azcikBu defa hata yok sanırsam eline emeğine sağlık canım
Emeğine sağlık canım12 MART 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
[1]Beyaz leylak (62.3)
[2]TemelinSafinazi (63)
[3]cgdmk (64.5)
[4]Jasminium84 (64.55)
[5]Pnrrr-12 (67.8)
[6] E ela_2019 (68.6)
[7] D Deliidivane (69.2)
[8] G Goklerce (69.3)
[9]elfkkk (70.3)
[10]Ucmelekannesi (71.4)
[11]asliogretmen (72.75)
[12]gulsum462 (80.1
[13] @Breeze96 (85.2)
[14]Fit mutlu anne (87.5)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
Eline emegine saglik canimAy yaa teknoloji ozurlusuyum azcikneyse olduysa sevindim haftaya hata olmaz
Cok guzel canim afiyet olsun12 Mart menüm
Kahvaltı:11.00
1 sucuklu tost
4 zeytin
1yk lor peyniri
Yeşillik
Ara: yarım portakal
Akşam:2yk sebzeli bulgur pilavı
4 tane anne köftesi
Salata
Yoğurt
Su:2,5 olur
Spor:16 dk kardio
64 puan
U UcanSupurgeJasminium84
Sağol canımCok guzel canim afiyet olsun
Bildirimimi yapayım ben de
geçen hafta: 65,9
Bu hafta: 64,50
Fark: 1,4
Yüzde: 2,12
Eki Görüntüle 2800169
Geçen hafta:85.95
Bu hafta:85.20
Fark:750 Gr
Yüzde:0,87
GEÇEN CUMA: 80,5 kg
BUGÜN: 80,1 kg
FARK: 0,4 kg
YÜZDE: % 0,4968
karbonhidratla geçen haftanın sonunda eksi çıkmama sevindim.
Selamlar
Geçen cuma:71.8
Bu cuma :70.3
Faek:1,5 kg
Yüzde:2.089
Emeğine sağlık canım
5 - 11 MART MENÜ LİSTESİ
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç @Breeze96 + + + + + + + G Goklerce + + + + + + + Jasminium84 + + + + + + + elfkkk + + + + + + 100 puanlık spor cezası asliogretmen + + + + + + + Beyaz leylak + + + + + + 100 puanlık spor cezası TemelinSafinazi + + + + + + 100 puanlık spor cezası Fit mutlu anne *Çocuğunun rahatsızlığı nedeniyle izinli Ucmelekannesi + + + + + + 100 puanlık spor cezası D Deliidivane + + + + 400 puanlık spor cezası cgdmk + *Rahatsızlığı nedeniyle izinli gulsum462 + + + + + + +
Spor listesi Sonuclar
1. G Goklerce (1.096 puan)
2. asliogretmen (1.067 puan)
3. @Breeze96 (893 puan)
Tebrikler kizlar
Jasminium84 canim favorilerine ekle istersen haftaya lazim olur baska bir sekilde yapmiycaksan tabiki :)
İyi yolculuklar canım, dikkat et kendineKızlar yola ciktik grcmise sonra bakicam insallah simdiden kilo veren herkezi twbrk ederimm
Emeğine sağlık Zehracığım
5-11 MART ADIM LİSTESİ
13.013 10.000 23.000 9.000 10.000 7.000 6.000 7.000 7.000 46.000 11.491 11.452 10.117 12.760 10.328 7.075 10.657 73.880 10.416 11.139 21.555 10.126 11.192 10.948 13.061 10.985 15.208 10.045 81.565 5.667 1.292 7.235 3.800 8.324 13.088 39.406 elfkkk 4.755 14.111 3.062 3.137 10.282 2.836 19.317
ADIM YARIŞMASI DERECELERİ
Yaseminciğim beni geçemezsinellerine sağlık kuzumm
asliogretmen G Goklerce tebrikler kızlar
asliogretmen yaklaştım sana, gözüm yerinde haftaya
tebrikler canımm
Cok guzel canim tebrik ederim
Teşekkür ederim canımharikaaaasın canımmm
Cuma 65.0
Bugün 64.45
-650
Yüzde 1.0
Reglimin 3. günü olmasına rağmen çok şükür eksiye geçtim
Tebrikler güzel takımımmmmCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 717. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.406
2. (9.TAKIM) ==> % 1.206
3. (5.TAKIM) ==> %1,067
BİREYSEL DERECELER
1.TemelinSafinazi ==> %2.777==>9.TAKIM
2. whitetea==> % 2,711 ==>5.TAKIM
3. Souldfly ==> % 2,484==>13 .TAKIM
ETAP SONUNCUSU
Mydestinyy==> %-1.915==> 10. TAKIM
Haticeciğim keşke 70.1 olabilseydim ama şuan 72,750 yim12 MART 9.TAKIM KİLO KRONOLOJİSİ
- )
Beyaz leylak (62.3) - )
TemelinSafinazi (63) - )
cgdmk (64.5) - )
Jasminium84 (64.55) - ) D Deliidivane (67.8)
- ) G Goklerce (68.9)
- )
Ucmelekannesi (69 2) - )
elfkkk (69.3) - )
asliogretmen (70.3) - )
gulsum462 (71.4) - ) @asliogretmen (72.75)
- )
Fit mutlu anne (80.1)
[13] @breeze96 (85.2)
[14]Fit mutlu anne (87.5)
Liste her gün takıma gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadır.
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her Cuma liste yenilenecektir
afiyet olsun eküricanım, çok güzel12 Mart menüm
Kahvaltı:11.00
1 sucuklu tost
4 zeytin
1yk lor peyniri
Yeşillik
Ara: yarım portakal
Akşam:2yk sebzeli bulgur pilavı
4 tane anne köftesi
Salata
Yoğurt
Su:2,5 olur
Spor:16 dk kardio
64 puan
U UcanSupurgeJasminium84
Kız çaktırma elime yüzüme bulastirdim resmenHaticeciğim keşke 70.1 olabilseydim ama şuan 72,750 yim
Canım ben onu kaçırdım mı acaba ? Göremedim sanki
Valla Konyalım sen dediysem o kiloya inerim.Sen ne diyosan o.Kız çaktırma elime yüzüme bulastirdim resmendüzelttim canım sonraki listeye bak
Canım estağfurullah onu da alıntılamıştım ASLInda silinmiş. Ellerine sağlık kuzum, teşekkür ederizKız çaktırma elime yüzüme bulastirdim resmendüzelttim canım sonraki listeye bak
Evet evet benim amacım oydu zaten bı şok etkisi oluyordur ilk listeyi gorenlerdeValla Konyalım sen dediysem o kiloya inerim.Sen ne diyosan o.
Ama sen haftaya o kiloyu görmeden 6lara bile geçebilirsin canım benimCanım estağfurullah onu da alıntılamıştım ASLInda silinmiş. Ellerine sağlık kuzum, teşekkür ederiz
Bak ben anladım yapmak istediğini.Zeki insanın başka tabiEvet evet benim amacım oydu zaten bı şok etkisi oluyordur ilk listeyi gorenlerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?