Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gulsum462 .!.:

ay inşallah canım kaptanım yaza fit girmeyi nasip etsin rabbim inşallah ya

canım ben detox hiç yapmadım ama önerdiler. 3 gün sadece kabak yiyormuşsun vs. ben bu durumu sağlıklı bulmadığım için yapmadım. ama kabağın kalorisi düşük bir sebze olduğu için akşam yemeklerinde kabağı para para doğrayıp fırın tepsisine tek tek yerleştiriyorum. tuzlayıp çok az zeytin yağı koyup fırına sürüyorum. 15-20 dk sonra çıkarıyorum üzerini yoğurtlayıp yiyorum. hem doyurucu hem kalorisiz

Genişletmek için tıkla...

melonikruhban .!.:

valla bende merak ediyorum . inşallah 2 haneyi hatta 99 u görürüm. sirkeli su çok mide bulandrıcı ama katlanıyorum valla.

öğretmenim yediklerin seni sıkmış galiba. motivasyon düşmesine neden olmaması açısından ufak dokunuşlarla menünü tatlandırsan mı acana

akşam saatleri kuduruyorum ben yemek yemek diye. akşamı nasıl hafif geçiyorsunuz .

Genişletmek için tıkla...

melonikruhban .!.:

kabak denedim ben . iyi sonuçlar veriyor . ama en iyi sonucu su orucu ile almıştım . tam 10 gün otofaji yani su orucu yapmıştım.


Ramazanın son 10 günü (belki iyi giderse 21 günü otofaji yapmayı düşünüyorum )

Vücuda olan yararlarını anlatamam size .harikaa

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Günaydın 9. takımın çıtırları. Ankara'dan güneşli bir sabaha merhaba. Yeşeren umutlar gibi çiçek açan ağaçlar merhaba. Penceremin önüne yemek yemeye gelen kuşlar merhaba. Merhaba şuan doğan bebek. Benim için yeni başlayan gün merhaba, başladığın gibi çoook guzel bir gün ol

Genişletmek için tıkla...

melonikruhban .!.:

öğlen 4 adet kuru dolma yedim ama miniklerdi. ve yoğurt. bulgurla yaptım dün gece sadece zeytinyağı var.



Bu arada dün çok canım tatlı çekince marketten baklava yufkası aldım. Benmari usulü bitter çikolata eritip içine sürün ince bir sigara gibi sardım. mesela 3 kat yufka. bir parmak kalınlığında rulokatlarım oldu. sonra onu fırında 15 20 dk fırınladım. 2 tane tatlı niyetine yedim gitti.

tavsiye ederim çok güzel sağlıklı ve diyete uygun bir tatlu oldu bilginizeee

:)

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Kızlaaarrr sene başında Eylül gibi hatırlarsınız belki okulumuz için kütüphane projesi hazırlıyoruz demiştim şükür geçmiş çok mutluluyum

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Güzele benziyor zaten baklava yufkası çıtır çıtır oluyor guzel olmuştur sayıyı kacirmadikca yenebilir sanki afiyet olsun canim

Okulda kütüphaneniz yokmuydu canim. Hatırlayamadım çok sevindim bende hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Kızlaaarrr sene başında Eylül gibi hatırlarsınız belki okulumuz için kütüphane projesi hazırlıyoruz demiştim şükür geçmiş çok mutluluyum

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Okulumuz yeni bina canım pandemi sürecinden dolayı bütçe gelmiyor bakanlıktan çok eksiğimiz var aslında biz de proje yazdık geçti Fen bilgisi öğretmenimiz de laboratuvar projesi yazmıştı inşallah onunki de geçer

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

inşallah kuzum sağolasın


evet canım gidiyorum, az önce kurum doktoruna gittim onlardan geçiyor bu işler ne yazık ki, belirtilerimin soğuk algınlığı olduğuna karar verip test için izin vermedi
mecbur akşam kendim gidip yaptıracağım

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

ufaktı cnm önce haşladım sonra tost makinasnda bastım hatta soğumasın diye makine de bıraktım cips gibi olmuş

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

masal3487 ekürüm dün ki menünü göremedim ben mi gözden kaçırdım

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Canım gaz genelde ilk 3-4 ay sorum, sonraduzelıyo,bizimki de cok sıkıntılıydı ,istersen kendini de cok sıkma, dr a sorup ye , insan özler acıyı ya

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Okulumuz yeni bina canım pandemi sürecinden dolayı bütçe gelmiyor bakanlıktan çok eksiğimiz var aslında biz de proje yazdık geçti Fen bilgisi öğretmenimiz de laboratuvar projesi yazmıştı inşallah onunki de geçer

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Akşama ıspanak kavurucam,sade soğanlı,yanına bol cacık bir dilim ekmek yerim en fazla.

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

ohhh şifa olsun canımm

ben baklayı bekliyorum 4 gözle
hele bi çıksın haftada 2 yerim heralde çok seviyorum ayy

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Sağol kuzum.Yaz sebzelerini ben de çok seviyorum ama en bi sevdiğim, kimselerin yüzüne bile bakmadığı kabak

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Heyoooo yürüyus yaptim geldim hadi kaldirin totolari

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Akşama ıspanak kavurucam,sade soğanlı,yanına bol cacık bir dilim ekmek yerim en fazla.

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

aaaa ben şok
kızartması hariç hiç sevmem kabağı
çok azıcık da fırınlanmış halini ama o da diyete uygun olduğu için yoksa yüzüne bakmam

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Ben özellikle yemeğini severim,soğan,biber domates kavurup içine kabağı eklerim,kendi suyunda yarım saatte piser,bol cacikla misler gibi yerim Allah'tan eşime de sevdirdim de haftada bir iki muhakkak yeriz

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Vay vay vay cumaya güzel bir eksi ile mi gelecekmiş birileri

Genişletmek için tıkla...