İnanmam okdr sporakarşın mı
Valla hepimiz saldik bu hafta nasil toparliycaksak persembeyeAbbov takım hep artı bu hafta
Malesef ama kabaklar kotu oluyo kabaga bir donus yaparim yarinOf of of
Insallah deniycem tum gucumleOl değil telafi edersin insAllah cnm
Benim gibi
Mecbur halledecem valla icim ciz etti bugunKötü olmuş ama halledersin bence
Haha guldurdun beni vallaİnşallah canım dört gözle bekliyorum, hayır yani senin için
Sağol canım. Huawei E3 canım. Adım sayıyor uyku takibi var, Kalori hesabı var,telefona arama ve msj geldiğinde haber veriyor.Çok fonksiyonlu değil. Adımsaysın yeter zaten bana.Güzel günlerde kullan canım. Benim de aklımdaaamarkası modeli ne canım? Memnun kaldın mı? Ben de almayı düşünüyorum kaç gündür bakıyorum internetten
Sağol canımEvet maalesef
Güle güle kullan canım
Afiyet olsun canım10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
Bnde anlamadim valla ama bir sislik var vucudumda yatarken cok ac oluyorum ona ragmen sabah kalkinca ellerimi skamiyorum ayaklarim tas gibi karnim sisti balon gibi nolduysaİnanmam okdr sporakarşın mı
Afiyet olsun canım09.00 sucuklu kaşarlı tost
11.00 sütlü kahve
14.00 ton balıklı salata
19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorumsoğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya
Su 3 litre
Spor:1000 ip atlama şimdilik
Afiyet olsun canım09.05.21
sahur yok
iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince
1 filtre kahve
1 diyet bar
Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462
Afiyet olsun canım10.05.2021 menü
13.00
Melemen
Bir parça peynir
Bir dilim kepek ekmek
Yarım yumurta beyazı
Şekersiz çay
17.30
Salata
2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )
18.41 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım
@masal3487
Yine üzgün üye diyorSaol canım
Afiyet olsun canım güzel menü10.05.2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 dlm peynir
İftar
1 kepce tavuk çorbası, 2 yk haşlanmış tavuklu salata, 2 çatal patates buğulama, 3 hurma
Su: 2 lt olur
3 nedir insan yedimi çikolatayı 9 10yer10 Mayıs Pazartesi
Sahur
1 yağda yumurta
1 parça peynir
6 zeytin
Domates salatalık
2 ceviz
Avuç içi kadar yufka
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 minik hurma
3 tane sütlü fıstıklı çikolata
1 kepçe tarhana çorbası
1 servis kaşığı patates salatası
2 avuç içi kadar çıtır tavuk
Su 2.5 lt bulur
Spor şimdilik yok oğlan durursa insAllah yürüyecem
Afiyet olsun canım10 Mayıs
İftar
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
İftar
Bir kase haşlanmış tavuk
2 kaşık pininc pilavı
Bir kase yoğurt
2 litre su
Sütlaç hariç güzel afiyet olsun canım10 Mayıs pazartesi
Sahur
Yok
İftar
1 dolu tabak fırında Karnıbahar
Sarımsaklı yoğurt
1 elma dlm patates kızartma
Domates salatalık
Kucuk guveclerle bir tane fırın sütlaç
Şu şimdilik 1bucuk litre
Kaslarında dinlenmeye ihtiyacı var canım.Ondan ödem olabilirBnde anlamadim valla ama bir sislik var vucudumda yatarken cok ac oluyorum ona ragmen sabah kalkinca ellerimi skamiyorum ayaklarim tas gibi karnim sisti balon gibi nolduysa
Afiyet olsun canım güzel menü10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım güzel menü10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
3 nedir insan yedimi çikolatayı 9 10yer
bak yine az spor yapmis arttir kiz 400 dedikya puani09.00 sucuklu kaşarlı tost
11.00 sütlü kahve
14.00 ton balıklı salata
19.00 1 kase kuru fasulye, 5 kaşık pilav düşünuyorumsoğan,yogurt e bunlar ekmeksiz yenmes ki ya
Su 3 litre
Spor:1000 ip atlama şimdilik
Afiyet olsun canimsahur yok
iftar
3 küçük parça kemikli tavuk ızgara
1 şiş koyun böbreği ızgara
Salata
1 elim kadar pide ince
1 filtre kahve
1 diyet bar
Su 2.5 L
Spor yok
U UcanSupurge
gulsum462
Afiyet olsun canim10.05.2021 menü
13.00
Melemen
Bir parça peynir
Bir dilim kepek ekmek
Yarım yumurta beyazı
Şekersiz çay
17.30
Salata
2 tane hazır piliç kebab ( yağsız yapışmaz tava da pişiriyorum çok güzel oluyor )
18.41 sade Türk kahvesi
Su:2.5 litre - 3.5 a hiç olmadı 3 e tamamlamaya çalışacağım
@masal3487
Afiyet olsun canim guzel menu10.05.2021
Sahur
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 1 dlm peynir
İftar
1 kepce tavuk çorbası, 2 yk haşlanmış tavuklu salata, 2 çatal patates buğulama, 3 hurma
Su: 2 lt olur
Cikolatami gordum10 Mayıs Pazartesi
Sahur
1 yağda yumurta
1 parça peynir
6 zeytin
Domates salatalık
2 ceviz
Avuç içi kadar yufka
Rezenell-biberiyeli çay
1 lt su
İftar
3 minik hurma
3 tane sütlü fıstıklı çikolata
1 kepçe tarhana çorbası
1 servis kaşığı patates salatası
2 avuç içi kadar çıtır tavuk
Su 2.5 lt bulur
Spor şimdilik yok oğlan durursa insAllah yürüyecem
Afiyet olsun canim10 Mayıs
İftar
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
İftar
Bir kase haşlanmış tavuk
2 kaşık pininc pilavı
Bir kase yoğurt
2 litre su
Sutlac olmasaymis iiymis afiyet olsun canim10 Mayıs pazartesi
Sahur
Yok
İftar
1 dolu tabak fırında Karnıbahar
Sarımsaklı yoğurt
1 elma dlm patates kızartma
Domates salatalık
Kucuk guveclerle bir tane fırın sütlaç
Şu şimdilik 1bucuk litre
Haftaya eksiyle baslamak baska bir hava katiyo insana beeCuma 58.8
Bufün 58.3
Fark 500
Yüzde 0.850
Ama cumaya kesin atıyım bayram malumneyse ki son anda listeye girmedim
Gule gule kullan canimEki Görüntüle 2846635 @UcanSupurge çocuklarımın ve eşimin anneler günü hediyesi adımsayarım geldi bugün (bende biraz yönlendirmiş olabilirim eşimi())
Saat 3 ten sonra bu kadar oldu
Bugünlük yeter bence
Afiyet olsun10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Saol canimAfiyet olsun canım
Güzel canım afiyet olsun10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canım gayet güzel10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
Mide rahatsızlığından olabilir canımBnde anlamadim valla ama bir sislik var vucudumda yatarken cok ac oluyorum ona ragmen sabah kalkinca ellerimi skamiyorum ayaklarim tas gibi karnim sisti balon gibi nolduysa
Sağol canımbak yine az spor yapmis arttir kiz 400 dedikya puani
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim guzel menu
Cikolatami gordumafiyet olsun
Afiyet olsun canim
Sutlac olmasaymis iiymis afiyet olsun canim
Haftaya eksiyle baslamak baska bir hava katiyo insana bee
Gule gule kullan canim
Afiyet olsun
Saol canim
Sağol canımGüzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet güzel
Mide rahatsızlığından olabilir canım
Iki uc gun ara verip vitesi arttirarak geri basladim oda olabilir vallaKaslarında dinlenmeye ihtiyacı var canım.Ondan ödem olabilir
Saol canimAfiyet olsun canım gayet güzel
Bilemedim y’aMide rahatsızlığından olabilir canım
Çok iyi canım10 Mayıs
İftar
Domates
Salatalık
Bir dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
İftar
Bir kase haşlanmış tavuk
2 kaşık pininc pilavı
Bir kase yoğurt
2 litre su
Sütlaç fazla olmuş canim10 Mayıs pazartesi
Sahur
Yok
İftar
1 dolu tabak fırında Karnıbahar
Sarımsaklı yoğurt
1 elma dlm patates kızartma
Domates salatalık
Kucuk guveclerle bir tane fırın sütlaç
Şu şimdilik 1bucuk litre
Perşembe tartilabiliyoruz canımCuma 58.8
Bufün 58.3
Fark 500
Yüzde 0.850
Ama cumaya kesin atıyım bayram malumneyse ki son anda listeye girmedim
Hayirli ugurlu olsun canım, güzel günlerde kullanEki Görüntüle 2846635 @UcanSupurge çocuklarımın ve eşimin anneler günü hediyesi adımsayarım geldi bugün (bende biraz yönlendirmiş olabilirim eşimi())
Saat 3 ten sonra bu kadar oldu
Bugünlük yeter bence
Çok güzel canım tebrikler10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Çok güzel menü canım afiyet olsun10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
Sağol canımCikolatami gordumafiyet olsun
Güle güle kullan canımSağol canım. Huawei E3 canım. Adım sayıyor uyku takibi var, Kalori hesabı var,telefona arama ve msj geldiğinde haber veriyor.Çok fonksiyonlu değil. Adımsaysın yeter zaten bana.
Sağol canımÇok iyi canım
Sütlaç fazla olmuş canim
Perşembe tartilabiliyoruz canım
Hayirli ugurlu olsun canım, güzel günlerde kullan
Çok güzel canım tebrikler
Çok güzel menü canım afiyet olsun
Sağol canımGüle güle kullan canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?