YorumsuzSahur yok sütlacı kurtarabilir belki akşam böyle patlama yaşıyorsanız sahur yapın hacı geçen melek de sahur yapmadığında iftarda patlama yaşamıştı
Afiyet olsun Güzel bence canımKahvaltı 12:30
1 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
2 siyah zeytin
1 çeri domates- yarım salatalık- maydanoz
1 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği 18:30
1 kase mercimek çorbası (unsuz, patatessiz)(2 kepçe)
1 tabak taze bakla yemeği
1 su bardağı ayran
Ara öğün 20:00
5 tane yer fıstığı (çayın yanında çok canım çekti)
İp atlama : 1200 - 240 puan
Su: 1,5 lt
@Zeycan123 @UcanSupurge G Goklerce
Eline sağlık canım mis gibi olmuştur ağız tadıyla oturunMerhaba arkadaslr bugun cokyogun geçti hic halim kalmadı perde yıkadım cam sildim avize sildim dolap üstleri evi süpür sil yemek derken canım cıktı anca girebildim menü yazmaya hemen uyuyacam mesajları da okuyamadm
Afiyet olsun canim11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Afiyet olsun canim gayet iyi
Güzel canim muzun saati geç gibi ama ramazan da oda normal gibiİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
@UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2846758
Sanada hayırlı sahurlar canımHayırlı sahurlar
Dolmayla bulgur ikisi bı olmamais fazla gibi ekurim onun haricinde güzel11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Gayet iyi canım sprorla çok daha iyi olmusİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
@UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2846758
Çok güzel bir menü afiyet olsunKahvaltı 12:30
1 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
2 siyah zeytin
1 çeri domates- yarım salatalık- maydanoz
1 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği 18:30
1 kase mercimek çorbası (unsuz, patatessiz)(2 kepçe)
1 tabak taze bakla yemeği
1 su bardağı ayran
Ara öğün 20:00
5 tane yer fıstığı (çayın yanında çok canım çekti)
İp atlama : 1200 - 240 puan
Su: 1,5 lt
@Zeycan123 @UcanSupurge G Goklerce
Annene gidince dikkat et, o kısım tehlikeli görünüyorYarınki tartı durumuna göre kabak detoksu yapabilirim. Eve kabak almadım ama işe biraz geç gidip kahvaltıyı geç yapmayı düşünüyorum. Böylelikle öğle yemeğini kaldırmış olurum. Akşama da kabak yer uyurum. Çarşamba zaten yarım gün çalışacağım. Yine aynı şeyi uyguladım mı bayrama rahat girerim.
perşembe sabah kayınvalidemde kahvaltı yaparız, cuma da memlekete gideceğim. Annemin yemeklerini abartmadan yerim inşallah
Güzel canım afiyet olsun11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsunİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
@UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2846758
Sağol canımGüzel bence afiyet olsun canım
Sağol kuzumLavaş dışında güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menüler
Afiyet olsun canım güzel menü bence
Sağol canımÇok güzel
lavaşı yedin hadi çorbayı içmeseydin elo iki karbonhidrat bir aradahadi çorbayı da içtin akşamki aradan feragat etseydin bari
Afiyet olsun canım
Tek öpün olduğu için güzel
Çok güzel canım
Tüh kötü olmuş keşke en azından süte fayda edecek şeylerden yeseydin canım yulaf dereotu tahin gibi diş çıkardığı için memeye çok düşmüştür inşallah çabuk geçer ağrısı sızısı
Sağol kuzumKaptanım bizde de züpürge var dikkat et
Canım benim çok geçmiş olsun. Daha iyi misin?
Bayramdan sonra gel kuzum. Burda motivasyonunu diri tutarsın. Umarım az yemişsindir
Yahni sınırsız?kız sen de ne zaman kaçamak yapsan kocana atıyon suçu yazık adama ne çekti senden
Çok güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Afiyet olsun canım çok hafif olmuş
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel puan
Güzel günlerde kirlet inşallah canım benim
Afiyet olsun canım güzel menü
Oyyy ekürime kıyamamGüçten düşme kuzum benim beslenmene dikkat et lütfen. Şimdi daha iyi misin?
Akşam azıcık kalabalık olmuş canım onun dışında güzel
Canım akşam miktarları az ama biraz karbonlu olmuş afiyet olsun
Afiyet olsun canım gayet hafif bir menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Canım oruç tuttuğun için mi sütün azaldı? Şifa olsun, süt yapsın inşallah yediklerin.
Çok şükür canım çok sevindim iyi olmanaTeşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Çok şükür Yaseminim , iyiyim. Sen nasılsın ? Senin de tamamen geçti mi ?
Afiyet olsun canım, çok güzel
Afiyet olsun canım, tek menü gayet güzel
Çok güzel canım , afiyet olsun
Yok kuzum yuvarlak lahmacunYahni sınırsız derken anlamdım canım pilav da çok fazla olmuş
Güzel afiyet olsun
Akşam bol karbonlu olmuş
Güzel canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun
Güzel canım benim bacaklar çok fena ağrıyor ip atlayacağım artık ya ağrı geçsin de
Fena değil canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun hoşaf suyu sık içiyorsun sanki inşallah şekerli değildir
Ya çorba ya da lavaş olmasa güzel olacakmış böyle de fena değil ama
Güzel afiyet olsun canım
Antep usülü uzun lahmacunsa Adana usülü yuvarlak lahmacundan 3 tane yapıyor geçen bana arkadaşlar çok kızmıştı 3 tane yedim diyeama değilse güzel menü canım
Sağol canımmÇok iyi bence
Güzel ama çorba 1 kepçe daha iyi olurdu
Güzel canım afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Ahh canım benim keşke sütüne fayda edecek şeyler yeseydin
Yine de eksidesin bence cumaya güzel bir eksi gelir
Güzel ama hem komposto hem meyveler yani fazla gibi sonuçta bir porsiyon meyveyi geçiyor gibiama bilemedim yine de
Aaaa olur mu canım senden iyi gelin mi olur kızmaşallah sana
Ahahahaha karadelikte kaybolan paralel evren gibi birsey olsa keşke o ara yediklerimiz kilo yapmasa
Kötü olmuş ama halledersin bence
Ah ekmek vah ekmek
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Güzel afiyet olsun canım11 Mayıs Pazartesi
17.00
1 kase ezogelin çorbası
2 kaşık makarna
2 adet fırında kelebek tavuk
1 kase yoğurt
Bol roka, tere, kuzu kulağı
18.30
10 adet erik
1 avuç Antep fıstığı
su: 1,5 lt anca olmuştur
Afiyet olsun canım güzel menü11 Mayıs Pazartesi
17.00
1 kase ezogelin çorbası
2 kaşık makarna
2 adet fırında kelebek tavuk
1 kase yoğurt
Bol roka, tere, kuzu kulağı
18.30
10 adet erik
1 avuç Antep fıstığı
su: 1,5 lt anca olmuştur
Regl yaklasıyodur belki , ben de bugun cok şişim , ah o kuru fasulyeBnde anlamadim valla ama bir sislik var vucudumda yatarken cok ac oluyorum ona ragmen sabah kalkinca ellerimi skamiyorum ayaklarim tas gibi karnim sisti balon gibi nolduysa
Gunaydın tatyı kıjjjGünaydın kızlar
Güzel afiyet olsun canım
Sağolun kızlarAfiyet olsun canım güzel menü
Ya spor yapmakta bişey yok, vakit bulamıyom kız,senın bebe ne kdrlıkbak yine az spor yapmis arttir kiz 400 dedikya puani
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim guzel menu
Cikolatami gordumafiyet olsun
Afiyet olsun canim
Sutlac olmasaymis iiymis afiyet olsun canim
Haftaya eksiyle baslamak baska bir hava katiyo insana bee
Gule gule kullan canim
Afiyet olsun
Saol canim
Hahaja spora guvenmek bende de başladı :) ama bazen de şimdi bunu yersem 300 ip atlamam lazım zor iş, yemıyım dıyorumValla o gunu bnde sabirsizlikla bekliyorum az kaldi sonra 1. Ligi sana devrederim insallah
Saol canim
Sporuma guvenerek yedim valla yoksa patetesli borek hashasli hamur isleri vardi
Hahaja spora guvenmek bende de başladı :) ama bazen de şimdi bunu yersem 300 ip atlamam lazım zor iş, yemıyım dıyorumValla o gunu bnde sabirsizlikla bekliyorum az kaldi sonra 1. Ligi sana devrederim insallah
Saol canim
Sporuma guvenerek yedim valla yoksa patetesli borek hashasli hamur isleri vardi
Vay vay sporaaa gelllSpor bildirimimi yapayım acayip kasık karın ağrım var soran sonra sıcak bı duş aldım geçmezse ağrı kesici içecem sanırım
70 dk rampada tempolu yürüyüş 10 dksi hafif tempo koşu idi
Adım sayım toplam 10528 saat 12yi geçince bölündü sayı
210 puan G Goklerce @UcanSupurge
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?