Haklısın canım sütlaç fazla görünüyor ama ne bilem yemeden duramadimİftar baya kalabalık olmuş canım
Çok güzel afiyet olsun canım
Canım sütlaç hariç iyi gibi
Güle güle kullan canimEki Görüntüle 2846635 @UcanSupurge çocuklarımın ve eşimin anneler günü hediyesi adımsayarım geldi bugün (bende biraz yönlendirmiş olabilirim eşimi())
Saat 3 ten sonra bu kadar oldu
Bugünlük yeter bence
Güzel menu afiyet olsun canim10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Afiyet olsun canim güzel bence10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
Haklısın canım sütlü tatlılar taktimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yine üzgün üye diyor
Afiyet olsun canım güzel menü
3 nedir insan yedimi çikolatayı 9 10yer
Afiyet olsun canım
Sütlaç hariç güzel afiyet olsun canim
Sutlacim vah sutlacim herkes illere fazla gelmişbak yine az spor yapmis arttir kiz 400 dedikya puani
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim guzel menu
Cikolatami gordumafiyet olsun
Afiyet olsun canim
Sutlac olmasaymis iiymis afiyet olsun canim
Haftaya eksiyle baslamak baska bir hava katiyo insana bee
Gule gule kullan canim
Afiyet olsun
Saol canim
Doğrudur vesselamSütlaç fazla olmuş canim
Sağol canımHaklısın canım sütlaç fazla görünüyor ama ne bilem yemeden duramadim
Güle güle kullan canim
Güzel menu afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim güzel bence
Haklısın canım sütlü tatlılar taktim
Sutlacim vah sutlacim herkes illere fazla gelmiş
Doğrudur vesselam
Saol canimAfiyet olsun canim güzel bence
Sahur yok sütlacı kurtarabilir belki akşam böyle patlama yaşıyorsanız sahur yapın hacı geçen melek de sahur yapmadığında iftarda patlama yaşamıştı10 Mayıs pazartesi
Sahur
Yok
İftar
1 dolu tabak fırında Karnıbahar
Sarımsaklı yoğurt
1 elma dlm patates kızartma
Domates salatalık
Kucuk guveclerle bir tane fırın sütlaç
Şu şimdilik 1bucuk litre
Perşembe sabahtan tartı bildirebilirsin canım bu haftaya özelCuma 58.8
Bufün 58.3
Fark 500
Yüzde 0.850
Ama cumaya kesin atıyım bayram malumneyse ki son anda listeye girmedim
Hayırlı olsun canım güle güle kullan çok iyi bir hediye olmuş cidden sana gerekiyorduEki Görüntüle 2846635 @UcanSupurge çocuklarımın ve eşimin anneler günü hediyesi adımsayarım geldi bugün (bende biraz yönlendirmiş olabilirim eşimi())
Saat 3 ten sonra bu kadar oldu
Bugünlük yeter bence
Ah şu keşkeler ah ah şu züpürgeyi dinleseniz haftada tek çeşit kaçamak yapsanız ne güzel olurKeşke bayrama bıraksaydım kaçamak olayınıçok pişmanım. Bakalım bugün ipte rekor denemelerim olacak.
Harika10 Mayıs menüm
Sahur:
1 sahanda yumurta
Çeyrek kk peynir
1yk et sote
İftar:
4 mercimek köftesi
4 YK yeşil fasulye
1yk menemen
Yeşillik
21.30 türk kahvesi
Su:2,5 litre
Spor: adımsayarın bir saatini tempolu yürüdüm
Puan: 180 puan
U UcanSupurge G Goklerce
On numara10 Mart menum
Sabah 10:00 sekersiz sutlu
oglen 13:00
Iki kucuk haslanmis yumurta,5 domates cheri,5 zeytin 1 kb peynir 3 yesil sogan
aksam 18:30
4 yk yesil salata
4 tane istavrit tava kucuk boydu
3 litre su
U UcanSupurge
10 Mayis spor bildirimi G Goklerce
1500 ip 300 p
45 dk ort. Tmp. Yuruyus 90 p
Adim 10 bin 100 p
Toplam 490 p
Eki Görüntüle 2846661
Güzel , goodKahvaltı 12:30
1 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
2 siyah zeytin
1 çeri domates- yarım salatalık- maydanoz
1 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği 18:30
1 kase mercimek çorbası (unsuz, patatessiz)(2 kepçe)
1 tabak taze bakla yemeği
1 su bardağı ayran
Ara öğün 20:00
5 tane yer fıstığı (çayın yanında çok canım çekti)
İp atlama : 1200 - 240 puan
Su: 1,5 lt
TemelinSafinazi U UcanSupurge G Goklerce
Aynen canım çok iyi oldu sağol.yuruyus yarışına da katılamıyordum.Sahur yok sütlacı kurtarabilir belki akşam böyle patlama yaşıyorsanız sahur yapın hacı geçen melek de sahur yapmadığında iftarda patlama yaşamıştı
Perşembe sabahtan tartı bildirebilirsin canım bu haftaya özel
Hayırlı olsun canım güle güle kullan çok iyi bir hediye olmuş cidden sana gerekiyordu
Ah şu keşkeler ah ah şu züpürgeyi dinleseniz haftada tek çeşit kaçamak yapsanız ne güzel olur
Harika
On numara
Afiyet olsun canım11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Afiyet olsun canım güzel menüKahvaltı 12:30
1 dilim örgü peynir
1 dilim ekmek
2 siyah zeytin
1 çeri domates- yarım salatalık- maydanoz
1 haşlanmış yumurta
Akşam yemeği 18:30
1 kase mercimek çorbası (unsuz, patatessiz)(2 kepçe)
1 tabak taze bakla yemeği
1 su bardağı ayran
Ara öğün 20:00
5 tane yer fıstığı (çayın yanında çok canım çekti)
İp atlama : 1200 - 240 puan
Su: 1,5 lt
TemelinSafinazi U UcanSupurge G Goklerce
Eline sağlık mis gibi olmuştur canımMerhaba arkadaslr bugun cokyogun geçti hic halim kalmadı perde yıkadım cam sildim avize sildim dolap üstleri evi süpür sil yemek derken canım cıktı anca girebildim menü yazmaya hemen uyuyacam mesajları da okuyamadm
Planladığın gibi olur insAllah canımYarınki tartı durumuna göre kabak detoksu yapabilirim. Eve kabak almadım ama işe biraz geç gidip kahvaltıyı geç yapmayı düşünüyorum. Böylelikle öğle yemeğini kaldırmış olurum. Akşama da kabak yer uyurum. Çarşamba zaten yarım gün çalışacağım. Yine aynı şeyi uyguladım mı bayrama rahat girerim.
perşembe sabah kayınvalidemde kahvaltı yaparız, cuma da memlekete gideceğim. Annemin yemeklerini abartmadan yerim inşallah
Afiyet olsun canım güzel menü11 Mayıs
Kahvaltı 08.30
1haslanmış yumurta
3 zeytin
1 kibrit kutusu süzme peynir
Domates salatalık
Bol yeşillik
12.00
Yeşil çay
14.30
Meyveli yulaflı yoğurt
19.45
Bir tabak bamya
Bir kase yoğurt
4 kasık bulgur pilavı
Bir Kuru dolma
3 lt su, spor yok canım cıktı Zaten halim yok
Afiyet olsun canım güzel menü spor da varİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2846758
Super cok motive gidiyorsunSpor bildirimimi yapayım acayip kasık karın ağrım var soran sonra sıcak bı duş aldım geçmezse ağrı kesici içecem sanırım
70 dk rampada tempolu yürüyüş 10 dksi hafif tempo koşu idi
Adım sayım toplam 10528 saat 12yi geçince bölündü sayı
210 puan G Goklerce U UcanSupurge
Masallah adimlarina yetisemedim bugunİyi Sahurlar Canlarım
10 Mayıs Menü Bildirimi
Sahur : 1 dolma biber, 5 yk yoğurt, 1 gün kurusu kayısı
İftar : 1 kase mercimek çorbası, 2 tane fırında baget, 2 ince dilim fırında patates, 1 kase cacık ve bol salata
22.00 1 küçük muz
2,5 litre su
10 Mayıs Spor Bildirimi
50 dk hızlı tempolu yürüyüş: 150 puan
U UcanSupurge G Goklerce
Eki Görüntüle 2846758
Sağol canımSuper cok motive gidiyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?