Dondurma da ayar kacmiss sanki28.05.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik
19.00
7 lahana sarma (bulgurlu), yogurt, turşu
20.30 bir avuç badem, dondurma 3 top kadar3 cilek
Su: 2.5 lt
7 bin adım 70pasliogretmen
Bu hafta az yeme bence dengeli sağlıklı karnını doyur belki daha iyi verirsinYatmadan yiyememde aksam ogunune denemek isterim son uc gun kala tartiya
Insallah haftaya mezunuz ikimizde
Saol canim
Saol canimAciktim evet ama suyla sisiriyorum karnimi
Niye bu kadar erken acaba yatsana çocuğum yatağında çivi mi varGünaydın kızlar
Biz yine erkenden uyandık küçüğümle
eşim de yok bugün, 2 gün annesine refakat edecek hastanede
Kız Kıza takılırız artık
Anladım canım vücudun tepki verir insAllahCanım kilo gitmiyor dikkat ettigim halde böyle denicem bu haftada
Afiyet olsun canım güzel menü28Mayıs menüm
Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk peynir
1ck bal
Şekersiz çay
Öğle:13.00
1lavas 2yk kıyma salata
1bardak ayran
Aksam:16.00
1küçük dilim karpuz
Küçük bir parça peynir
20:00
2hurma(evdekiler tost yerken acıktım)
Su:2 litre
Spor:1saat tempolu yürüyüş180puan
9180adım
Eki Görüntüle 2859824
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen
Afiyet olsun canım güzel menü28.05.2021
11.00 sütlü kahve
12.30
2 sahanda yumurta, 5 zeytin, 1 yk Labne, 1 dilim ekşi maya ekmek, domates salatalik
19.00
7 lahana sarma (bulgurlu), yogurt, turşu
20.30 bir avuç badem, dondurma 3 top kadar3 cilek
Su: 2.5 lt
7 bin adım 70pasliogretmen
Hım etkiliyordur o zmn seni halledilmeyecrk mevzu degildor insAllahEşime takığım bi süredir de sanırım bu tetikliyor
Afiyet olsun canım güzel menü28 Mayıs cuma
11.50
5 YK yumurtasız menemen
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
16.30
5 çilek
1 elma
19.30
3 YK makarna
1 kase cacik
2 servis ksk semiz otu kavurma
Şu 2 litre
Günaydın canım kayınvalidenin durumu nasıl ?Günaydın kızlar
Biz yine erkenden uyandık küçüğümle
eşim de yok bugün, 2 gün annesine refakat edecek hastanede
Kız Kıza takılırız artık
Canım felç durumu biraz daha iyi şükürler olsun ki şimdi kalp kapakçığı değişecek o yüzden hastanedeGünaydın canım,biz de erkenciyiz bugün.Nasil oldu kayimvalidej?
Ayyy sorma saat 5te uyanmak nedir yaaDondurma da ayar kacmiss sanki3 top ne kız
Afiyet olsun canim
Bu hafta az yeme bence dengeli sağlıklı karnını doyur belki daha iyi verirsin
Niye bu kadar erken acaba yatsana çocuğum yatağında çivi mi varAllah kolaylık versin canım.
Kv hala hastane demi felç geçirmişti en son sanki
İnşallah hallederiz kuzum bakalımAnladım canım vücudun tepki verir insAllah
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Hım etkiliyordur o zmn seni halledilmeyecrk mevzu degildor insAllah
Afiyet olsun canım güzel menü
Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor daGünaydın canım kayınvalidenin durumu nasıl ?
Sağlıkla çıkar insAllah ameliyattan canımCanım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii
Sağlıkla girsin çıksın ins ameliyatina canim. Geçmiş olsunCanım felç durumu biraz daha iyi şükürler olsun ki şimdi kalp kapakçığı değişecek o yüzden hastanede
Ayyy sorma saat 5te uyanmak nedir yaa
Bi de kaçta yatırırsam yatırayım çalar saat gibi 5te ayakta bücür ya
kuzum felçten sonra testler sırasında kalpte sıkıntı olduğu ortaya çıkmıştı bayramdan sonra getirin demişti doktoru işte 1 haftadır o yüzden hastanede sürekli tahlil test vs yapılıyor pazartesi kapakçık değişecek bakalım sağlıkla bi çıksaydı
İnşallah hallederiz kuzum bakalım
Canım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor dainşallah sağlıkla atlatır
Güzel canım afiyet olsun28 Mayıs menü
13.00
Bol pul biberli naneli bir kase yogurt
14.00
Şekersiz çay iki kupa
16.30
Yeşil cay
19.00
Bir servis kaşığı besamel soslu garnitürlü tavuk
İki bardak ayran
4 lt su
Yarım saat yürüyüş
Pirinç yerine bulgur olsa daha iyi olurmuş canım28 Mayıs
10.00
2 dilkm kızarmış ekmek
Şekersiz çay
Domates salatalık
5.30
Bir kase yeşil fasulye
Bir kase pirinç pilavı
2.5 litre su
Güzel afiyet olsun canım28.05.2021
Kahvaltı 7.00
1 dilim t. B ekmeği, 1dilim peynir, 4zeytin,domates ve salatalık, cay
Ara, 10.30
3 ceviz, orta Türk kahvesi
Öğlen, 14.00
3 nugget, 1 servisi kaşığı sade makarna, 2 bardak ayran
Ara, 18.00
Bir piko, 10 çilek. 3 yeni dünya
Spor bugün yapmadım.
Su 3 lt
U UcanSupurge
Güzel canım hurma yerine hafif bir yemek de yiyebilirdin bence akşam ara öğün gibi olmuş zaten afiyet olsun canım28Mayıs menüm
Kahvaltı:10.30
1yumurta
Kk peynir
1ck bal
Şekersiz çay
Öğle:13.00
1lavas 2yk kıyma salata
1bardak ayran
Aksam:16.00
1küçük dilim karpuz
Küçük bir parça peynir
20:00
2hurma(evdekiler tost yerken acıktım)
Su:2 litre
Spor:1saat tempolu yürüyüş180puan
9180adım
Eki Görüntüle 2859824
U UcanSupurge G Goklerceasliogretmen
Sağol canımGüzel canım afiyet olsun
Canın kesinlikle duygusal açlık bu, böyle bir kriz gelince kendine farkli bir uğraşı is falan bul ise yarar bence
Bence çok parlak bir derecemiz yoktur canımtelafi eğitimi gibi mi olacak acaba
Canım günlük adım sayımı yazıpasliogretmen ı etiketliyorkun
Güzel canım afiyet olsun
Cumaya göre güzel menü canım
Güzel canım afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Yaa çok güzel canım, değişiklik olmuştur size ne güzel
Güzel canım afiyet olsun28 Mayıs cuma
11.50
5 YK yumurtasız menemen
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
16.30
5 çilek
1 elma
19.30
3 YK makarna
1 kase cacik
2 servis ksk semiz otu kavurma
Şu 2 litre
Allah şifasını versin inşallah canımCanım daha rahat yürüyor artık çok şükür, pazartesi kalp kapakçığı değişecek ameliyata girecek işte biraz heyecanlı ve stresli tabii korkuyor dainşallah sağlıkla atlatır
Eline emeğine sağlık canım27 MAYIS 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
kumsal68 (55) Jasminium84 (58.25) cgdmk (58.25) TemelinSafinazi (62.75) yazarhanim35 (70.9) gulsum462 (73.9) masal3487 (74.1) Fit mutlu anne (82.55) Ayla- (89.5)
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Ben dün tartı resmimi atmayı unutmuşum çok özür diliyorumEki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 U UcanSupurge
Ben dün tartı resmimi atmayı unutmuşum çok özür diliyorumEki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 Eki Görüntüle 2859945 U UcanSupurge
Düzenlediyse mesajını yanlışlıkla sildi belki de ben de gördüğümü hatırlıyorum çünküDün unuttun diye bugün 3 tane mi attın kız
Ben niye foto gördüğümü hatırlıyorum senin bildiriminde acaba yaşlılık alameti bunlar
Belkide canimDüzenlediyse mesajını yanlışlıkla sildi belki de ben de gördüğümü hatırlıyorum çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?