- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.441
Hadiya tüh
Tebrikler
Yarismalar aktif degl malesef, biz motive olma amacli kilo bildirimi yapiyoruz burda istersen menü yazip kilo bildirebillirsin sende
Hadiya tühBenim de iyi değil cnm. 68 leri bile görüyorum
TebriklerOnceki kilo: 60.4
Bugun: 60.0
Fark: -400 gram
Yarismalar aktif degl malesef, biz motive olma amacli kilo bildirimi yapiyoruz burda istersen menü yazip kilo bildirebillirsin sendeKusura bakmayın yeni üyeyimde bir türlü cvp yazamadım yanlış yerlere yazdım hep nasıl katılıcam peki canım lütfen bilgi verir misin noluuur
Yok cnm ne kusuruKusura bakmayın yeni üyeyimde bir türlü cvp yazamadım yanlış yerlere yazdım hep nasıl katılıcam peki canım lütfen bilgi verir misin noluuur
Yok cnm ne kusuru
Özelden yazmışsın cvp yazdım.
Günlük yediğini, ne içtiğini, ne kadar spor yaptığını ve suyunu yazmayla başlayalım.
Bende baslicam çok kötü olmuş vücudum. Benimde göveğim fena ailevi meseleler yüzünden yemek yemekte buldum teselliyi çok boşladım kendimi ama dur demenin vakti geldi artık
Kac kilosun başlangıç olarak yazCanım benim ben hiç birşey bilmiyorum menüyü nerden indiricem
Menü indirmiyoruz sen kendi başına yada diyetisyen menüsüyle, yada nasıl zayıflamayı planliyorsan öyle uyabilirsin.Canım benim ben hiç birşey bilmiyorum menüyü nerden indiricem
155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsunMenü indirmiyoruz sen kendi başına yada diyetisyen menüsüyle, yada nasıl zayıflamayı planliyorsan öyle uyabilirsin.
Yani günlük ne yiyip ictiysen yaz,burada hep beraber neyin fazla neyin eksik olduğunu arkadaşlar yorumluyor.
Canım ben protein ağırlıklı beslenince zayifliyorum. Diyet menüm falan yok. Buraya yazıyorum fazla olunca sağolsun arkadaşlar uyarıyor öyle düzelterek devam ediyorum.155 boyum 72 l
155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsun
Hmm anladım cnm çok teşekkür ederim çok ilgilendin takip edicem seni haberleşelim yineCanım ben protein ağırlıklı beslenince zayifliyorum. Diyet menüm falan yok. Buraya yazıyorum fazla olunca sağolsun arkadaşlar uyarıyor öyle düzelterek devam ediyorum.
Sporu bende yapamıyorum arada fırsat bulsam yürüyüşe cikiyorum.
Evde Leslie programı indirip yapabilirsin. Arkadaşlar zumba falan da yapıyorlardi.
Buraya yazarsak grup aktiflesir inşallah.Hmm anladım cnm çok teşekkür ederim çok ilgilendin takip edicem seni haberleşelim yine
İnşallah canım benim aktifleşse güzel bir motivasyon olur bir çok kişiyle aynı hedefte yürüdüğümüzü bilince çok daha güzel olurBuraya yazarsak grup aktiflesir inşallah.
Bayramdan sonra toplasiriz kalabaliklasir insallah
İnşallah cnm.İnşallah canım benim aktifleşse güzel bir motivasyon olur bir çok kişiyle aynı hedefte yürüdüğümüzü bilince çok daha güzel olurhergün haberleşriz burdan
Bayramınız mübarek olsun hanımlar