- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #54.241
Bide 3 litre su ve 2 saat annemle pazar gezdik onu da yaziim
iyi gezmeler canım ok fazla kaçamak yapma olurmukızlar merhabaaa
suan esımın akrabalarına geldık haftasonu onlarda kalacagız haftasonu kurallar tırt oldu ama haftaiçi toplarımmm artık
yazamıyorum suanda yarın da gırebılırsem yazarım sızı ozleyecegım guzeller
gece yenilen meyve direk yaga dönüşüyormuş şyle biliyorum yani akşam yememeye çalışalımmenüm..
sabah 10:00da
2 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
5 zeytin
2 çay kaşığı tereyağ
öğlen 13:00
çubuk kıraker (dışardaydım yicek bişey bulamadım markette de diyet hiç bişey yoktu tatlı yemeğim diye bunu yedim :/)
akşam 15:30
1 kepçe mercimek çorbası
2 kare dilim ev yapımı pizza
yoğurt
1 yemek kaşığı haşlanmış sarmısaklı yoğutlu havuç
21:30 karışık meyve (çok yemedim)
günaydın kızlar 30 dk leslie yapıyorum şimdi ardından da müsli ile kahvaltımı yapıcam...
hafta sonu hepimizin kabusu malesefbugun pazar kahvaltısı azıcık kaçamak yaptım ıkı dılım keplklı ekmek peynır ve 5 tane felan da sucuklu yumurtaya ekmek bandım bugun su içmeye sureklı calısıyorum bır lıtre oldu ıkı bardak beşıbıryerde cay
ara ogun bır tane cennet meyvesı yedımmm spor yok ama daha ınş yapacam
kaçamak larım oldu derken netür kaçamaklar rapor istiyorum mutlaka yazsabah yürüyüşü ardından sıkı bir kahvaltı yaparak güne başladım ama arada kaçamaklarım oldu gun içinde
akşama doğru listemi toparlar yazarım
buralar sakın haftasonu malum:)
sabah ıkı dılım kepeklı ekmek
3 dılım peynır
5 6 felen zeytın
1 cay kaşıgı bal ve cay sekersız
ara ögun bır tane kofret sımdılık bukadar 20 dk yurudum sabah
Arkadaşlar selamlar öncelikle kendimı tanıtayım 6.takımdan transfer oldum takımınıza eski üyelerdenım
1.63 boy kilo 68
şuan çalışmıyorum çanakkalede yaşıyorum
Spor olarak yüzme haftada 4 gün diğer günler yürüyüş yapıyorum
Zaman buldukça sizi tanımak için eski sayfalara bakarım ama kısaca kendinizi tanıtarsanız sevınırım görüşmek üzere :)
tabiki sana şekerim sen beni hep böyle gaza getir olurmuselam guzeller
evıme gelmiş bulunmaktayım bugun serbest gunumdu saat 5te dukkanı kapattım suan nescafemi yudumluyorum haftaiçi topariıyacagım bu hafta 72olmayı hedefliyorum sızlerden naber
busecım bu gazı neye borclusun bana mı sekerımmm
canım oylamaya sunalım ne dersinselam kızlar iki gündür giremedim ve küçük oğlumun doğum günü vardı iki gündür onu kutluyoruz dün aileler arasında kutladık bugünde arkadaşlarıyla..kaçamaklarım oldu çok menülerümü yazamıyorumyarından itibaren kaçamak yok ama nolur cuma yapalım bildirimi yoksa ben toparlanamammm
bende bu haftaki hedefimi söyleyeyim 90.0 su an verebilecegim en iyi hedef hepimize kolay gelsinnn inebilecekmiyim acabaaaa:18::18:
bende bu haftaki hedefimi söyleyeyim 90.0 su an verebilecegim en iyi hedef hepimize kolay gelsinnn inebilecekmiyim acabaaaa:18::18:
tabiki sana şekerim sen beni hep böyle gaza getir olurmu
canım oylamaya sunalım ne dersin
inersin tabikide 8li rakamları bile görürsün sen yeterki inan
selam kızlar iki gündür giremedim ve küçük oğlumun doğum günü vardı iki gündür onu kutluyoruz dün aileler arasında kutladık bugünde arkadaşlarıyla..kaçamaklarım oldu çok menülerümü yazamıyorumyarından itibaren kaçamak yok ama nolur cuma yapalım bildirimi yoksa ben toparlanamammm
[SUP][/SUP]
seni çok ıyı anlıyabılıyorum sabah canım bisey ıstemedı oglen gıbı turk kahvesı yanında enfes bır dılım yas pasta ıkram edıldı gerı cevıremedıgım bır buygun evındeydı yedım ınanılmazdı içinden sızın cıglıklarınızı duydum,resmen bırak o catalı dıye benı durttunuz,çikolata reklamı var ya anne karnından alması için bagırıyor onun gıbıydınız ama olumsuzu
[SUP][/SUP]
seni çok ıyı anlıyabılıyorum sabah canım bisey ıstemedı oglen gıbı turk kahvesı yanında enfes bır dılım yas pasta ıkram edıldı gerı cevıremedıgım bır buygun evındeydı yedım ınanılmazdı içinden sızın cıglıklarınızı duydum,resmen bırak o catalı dıye benı durttunuz,çikolata reklamı var ya anne karnından alması için bagırıyor onun gıbıydınız ama olumsuzu
arkadaşlar okudugunuz üzere servey ve ilkay arkadaşımız cuma günü bildirinimizi yapalım diyor ..
ama sorun şuki ben cuma günü listeyi hazırlamaya zaman bulamaya bilirim çünkü eşim cuma günleri çalışmıyor..
şöyle önerim var .
1.her hafta sırayla bir arkadaşımız listeyi hazırlayıp paylaşım alanına taşısın
2.veya her üye kendini listeye eklesin paylaşım bir şekilde halledilir .
3.kim ugraşacak bunlarla sen perşembeleri listeyi hazırla
evet kızlar herkes 1.2 veya 3 diye oy kullansın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?