Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mnisa · 18 Şubat 2014

akşama mantı yapıyorum küçük bir porsiyon yiyebilir miyim ?

nove · 18 Şubat 2014

ddanes .!.:
canım geçen haftadan aldım ben seni listeye alınmışsın gibi geldi bana bi küskünlük olmasın diye sondakikalarda ekledim...

Tesekkur ederim canim.yok alinmadim:)

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

kahvelikitap .!.:
Hay masallah ne guzel konusmussunuz siz oyle bende bi giremedm ki yahu sabahtan beri elektiriklr yok malesef :/ ama elbet aksam girp menumu yazarm bugun pek katilamadm araniza kusura bakmayin lutfen :)

senin mazeretin var rukiş. anneciğini yalnız bırakma.muhabbete,özlem gidermeye devam. biz buralardayız geldikçe görüşürüz :) ama annenin leziz yemeklerine yenik düşme dikkat et :)

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

dilemna .!.:
Benimki baslamadiki dursun( herkes bi ayda bes kilo rahat verirsn dedi ama 10gun oldu sadece bi kilo verdimonada şükür yaza kadar ugrastrcak bni demek

acelecilik yok. sabır.. ne yazı ya 1 ayda halledeceksin inşallah. başaracağına inancım sonsuz :)

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

herkese iyi akşamlar. geldim ama kimsecikler yok yine :)

mnisa · 18 Şubat 2014

herkese iyi akşamlar akşam girebilirsem girerim

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

dilemna .!.:
Bugun butun gun aklimdaydi size sorayim:)10 gndur yediklerime dikkat ediyorum sporda yapıyorum ama sadece bi kilo vermisim yani diger forumdaki yazilara bakiyom millet deli gibi veriyo metabolizmam yavaas galiba gerci bes kiloyu alti ayda aldim vermemde bukadar uzun mu surcek pes etmeye niyetim yok ama uzuluyorum; (

cancağızım mantıken düşünürsen senin harcadığın eforla 90-80 kg.harcadığı aynı mı? sen elinde 30 kg. yükle yürüdüğünü düşün ne kadar enerji harcarsın dolayısıyla yaktığın kaloride yüksek olur.ve bu da kilona yansır. bu hep böyledir kilolu insanlar daha hızlı kilo verir. problem sende değil rahat ol.metabolizmanı suçlama. bide sen zaten spor filan yaptığın için vücut sporu görünce zorlanıp kilo vermiyor şaşırmıyor. ama hiç hareketsiz biri spora başlayınca vücut kilo kaybediyor.
umarım anlattıklarımı mantıklı bulursun üzülüyorum sana ya bu kadar dert etme.bak ben senin kaç katın kilo vercem beni düşün rahatla de ki amaaan hepi topu 4 kilocuğum var onuda nasılsa veririm de :))

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

mnisa .!.:
akşama mantı yapıyorum küçük bir porsiyon yiyebilir miyim ?

böyle yiyecek isimleri yazmayın arkadaş bizimde canımız çekiyor. aklımıza düşürmeyin bu cısssları ya...

ddanes · 18 Şubat 2014

dilemna .!.:
Bugun butun gun aklimdaydi size sorayim:)10 gndur yediklerime dikkat ediyorum sporda yapıyorum ama sadece bi kilo vermisim yani diger forumdaki yazilara bakiyom millet deli gibi veriyo metabolizmam yavaas galiba gerci bes kiloyu alti ayda aldim vermemde bukadar uzun mu surcek pes etmeye niyetim yok ama uzuluyorum; (

gayet normal canım.... benimde az fazlam var haftada en fazla 500 gr gidiyor... spora aşırı yüklenenlerde oluyor genelde fazla kilo kaybı... ama bırakınca ne olacak birde o kısmı var... 1. ler sırlarını paylaşıyor topiğine bir bak istersen ne kadar spor yaptıklarına özellikle.... ama ben karşıyım ömrüm boyunca günde 3 saat spor yapamam ki...

ddanes · 18 Şubat 2014

mnisa .!.:
herkese iyi akşamlar akşam girebilirsem girerim

iyi akşamlar canım bekleriz mantı bence cıss ama senin kararın... diyet zamanı neden yapıyorsun canım böyle yiyecekler evdekilerde bir süre yemeyiversinler...

mnisa · 18 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
böyle yiyecek isimleri yazmayın arkadaş bizimde canımız çekiyor. aklımıza düşürmeyin bu cısssları ya...

ya benimde aklıma gelmiyo ama oğlum afyonda okuyo istediği şeyleri söylüyor bende yapıyorum hafta sonu gidecek haftaya rahatız hem o cıss değil çok güzel bir şey

ddanes · 18 Şubat 2014

mnisa .!.:
ya benimde aklıma gelmiyo ama oğlum afyonda okuyo istediği şeyleri söylüyor bende yapıyorum hafta sonu gidecek haftaya rahatız hem o cıss değil çok güzel bir şey

canım sen kalori sayımı da mı yapıyorsun ? günlük menü ardından aldığın kaloriyi de yazabilirsin... mantıyı merak ettim mesela...

ddanes · 18 Şubat 2014

selam kızlar bende menümü yazayım birazdan akşam yemeğimi de yiyorum.. sabah uyanınca 30 dk leslie yaptım. az önce de leslie 3 mil i ve 60 mekik ... böyle bölünce daha kolay oluyor...

sabah 3 kaşık müsli yarım bardak sütle

ara 2 kuru kayısı

öğle 150 gr kadar tavuk sote yağsız, yeşil salata 1 dilim tam buğday

ara 2 kuru kayısı

akşam haşlanmış brokoli 3 kaşık yoğurtla

ara 1 dilim ananas 1 kaşık yoğurt( düşünüyorum)

su 2 lt kadar yeşil çay şimdilik 2 kupa...

mihrimah01 · 18 Şubat 2014

mnisa .!.:
ya benimde aklıma gelmiyo ama oğlum afyonda okuyo istediği şeyleri söylüyor bende yapıyorum hafta sonu gidecek haftaya rahatız hem o cıss değil çok güzel bir şey

güzelliğinde sorun yok kalorisinde var.her güzelliğin bedeli var maalesef 1 haftadır diyetteyim hiç aklımda yoktu ama siz söyleyince gözümün önünde 1 tabak mantı beliriverdi.aklıma düşürdünüz ama ya...
nimete de cıss dedik ama...

dilemna · 18 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
acelecilik yok. sabır.. ne yazı ya 1 ayda halledeceksin inşallah. başaracağına inancım sonsuz :)

Aminnnnn ins hepimz en kisa zamanda saglikli kilo veririz:))

dilemna · 18 Şubat 2014

Bigunku menum
Sabah 200grm yogurt 5kasik haslnms nohut 1greyfurt
Arayok
Ogle 1 kpce domates çorbası 1kpce nohut yemegi(okuldaki sanszligm
Ara 200grm yogurt 1dlm cavdar ekmk
Aksam 1kpce cacik 1 kepce mercmk çorbası
Spor daha yapmadim ama ins gc saatlerde de olsa 1saat yaparim 2litre smdidn ictm uce tamamalrim

dilemna · 18 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
herkese iyi akşamlar. geldim ama kimsecikler yok yine :)

Iii aksamlar))

mnisa · 18 Şubat 2014

ddanes .!.:
canım sen kalori sayımı da mı yapıyorsun ? günlük menü ardından aldığın kaloriyi de yazabilirsin... mantıyı merak ettim mesela...

şimdi sen söyleyince baktım bir yerde 306 bir yerde de 400 kalori yazıyor ne yapayım bilemedim

kahvelikitap · 18 Şubat 2014

mihrimah01 .!.:
senin mazeretin var rukiş. anneciğini yalnız bırakma.muhabbete,özlem gidermeye devam. biz buralardayız geldikçe görüşürüz :) ama annenin leziz yemeklerine yenik düşme dikkat et :)

ahh canim sorma yaa o konuda sikayetciyim kadn sen yemezsen bende yemem deyip duruyor ben sirf bu yuzden memleketten kacmistm simdi burda yakalandm bira yemegim de artti birazdan paylascam gorrsunuz artik :) aslinda elektirikler olsa sabahta girerdm de bugun yoktu malesef :)

ddanes .!.:
selam kızlar bende menümü yazayım birazdan akşam yemeğimi de yiyorum.. sabah uyanınca 30 dk leslie yaptım. az önce de leslie 3 mil i ve 60 mekik ... böyle bölünce daha kolay oluyor...

sabah 3 kaşık müsli yarım bardak sütle

ara 2 kuru kayısı

öğle 150 gr kadar tavuk sote yağsız, yeşil salata 1 dilim tam buğday

ara 2 kuru kayısı

akşam haşlanmış brokoli 3 kaşık yoğurtla

ara 1 dilim ananas 1 kaşık yoğurt( düşünüyorum)

su 2 lt kadar yeşil çay şimdilik 2 kupa...

Ben begendm canim gayet hafif olmus bence :)

dilemna .!.:
Bigunku menum
Sabah 200grm yogurt 5kasik haslnms nohut 1greyfurt

Ogle 1 kpce domates çorbası 1kpce nohut yemegi(okuldaki sanszligm
Ara 200grm yogurt 1dlm cavdar ekmk
Aksam 1kpce cacik 1 kepce mercmk çorbası
Spor daha yapmadim ama ins gc saatlerde de olsa 1saat yaparim 2litre smdidn ictm uce tamamalrim

Senin menunde cok guzel olmus canim :)

Usagisan · 18 Şubat 2014

mnisa .!.:
şimdi sen söyleyince baktım bir yerde 306 bir yerde de 400 kalori yazıyor ne yapayım bilemedim

Çok canın çektiyse ufak bi tabak ye bence ama üzerine yağ gezdirme sakın sade yoğurtlu tüket.Çokda fazla sorun yaratacağını sanmıyorum.dayanabilirsen bugün yeme yarın öğle yemeği olarak ye derdim akşam için biraz ağır.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency