- Konu Sahibi Handandandan
-
- #58.081
Dukan yapcam bu gidisle hahaaa
Şok diyete ihtiyacın yok tatlım 4 kilocuk için şoklara bulaşma.Ama diğer öğünlerde dikkat ettim sporda yaptım bi kaçamak yaptım genede veririm diye yanlış düşünüyorsun.O küçücük kaçamaklar tüm günün çabalarını yokediyor.Sen sıfır kaçamaksız bir gün geçir bak nasıl ineceksin tartıda.Doğumgünü pastanı tabiki yiyceksin sonuçta yılda bir kez doğumgünümüz oluyor ama ogün zayıflamıycanı da bilip tartıya çıktığında üzülmiyceksin.Dün pastanı yedin metabolizmanı şaşırttın bence bugün kaçamaksız geçir yarın tartıda senden güzel bir haber bekliyorum ben
Bu arada akşam yemeğinden 15 dk önce bir meyve yada birkaç fındık fıstık benzeri bişi yemeni tavsiye ederim.İştahını tıkar kolay doyarsın böylece.
Ya ama gercktn üzülüyorum bu ucuncu cumamz olcak ama sadece bi kilo verdm tamam kacamak yaptim ama hep spor yaptim dikkat ettim herks hemencecik verirsin dediler veremedimama inat ettim vercm dieee bisekilde su 4kilodan kurtulmaliyim gerckten sok diyet yapabilirim bu cumada vermemis olursam )ayrica senin sabrinada hayranimmm♥♥
kızlar bende şu 2 günlük ayran detoksunu yapmayı planlıyorum. ama birkaç gün içinde adet olucam acaba adet öncesi mi yapsam sonra mı ona karar veremedim farkeder mi ki?
Mihrimahcım adetin yakınsa adetinin ilk 2 günü yapılan pirinç lapası kürünü tavsiye ederim ben sana.Hem ödemini atarsın hemde kilo vermiş olursun.
Akşam öğünün ve sporun okadar iyiki o börekleri çoktan cehennemin dibine yollamışsındırkızlar bu da benim bugünkü cıssslı menüm sabahki sınavı geçemedim.böreğin tadını alınca ikinci dilimide yedim.kendimi günah işlemiş gibi hissettim.
SABAH
2 dilim ıspnaklı börek
AKŞAM
2 kaşık yoğurt
1 kase haşlanmış nohut
3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi
Sabahki böreğin bedeli umarım ödenmiştir 
ay çok sağol ben onu bir araştırayım. hiç bilmiyorum onu. geçen dilemna yapacaktı ben izin vermemiştim sağlıksız olur diye acaba o mu? ama benim tek amacım detoks yapıp,vücudumu arındırmak
kızlar bu da benim bugünkü cıssslı menüm sabahki sınavı geçemedim.böreğin tadını alınca ikinci dilimide yedim.kendimi günah işlemiş gibi hissettim.
SABAH
2 dilim ıspnaklı börek
AKŞAM
2 kaşık yoğurt
1 kase haşlanmış nohut
3 lt su+2 bardak elmalı tarçınlı çay içildi
7 km yüründü
50 mekik çekildi
Sabahki böreğin bedeli umarım ödenmiştir 
Akşam öğünün ve sporun okadar iyiki o börekleri çoktan cehennemin dibine yollamışsındırAh ah hiç kendine yüklenme bence ben olsam o iki dilim böreği hüplettikten sonra kendimi toparlayamayım öğlen ve akşamda cısslara devam ederdim.Bu konuda senin sabrını çok takdir ediyorum
kızlar yeter artık cidden sabrım kalmadı bu konuda... gerçekten görmüyormusunuz yoksa bilerek mi cevap yazmıyorsunuzya orda bir anket var bütün takımlar oylasın denmiş geçmişi okuyun diyorum sanki duvara konuşuyorum.... e artık bileyim de bilerek yazmıyorsanız yırtınmayalım burda bu takımda herkese tek tek alıntı yapamam geçmişi okumak cevap vermek ilk sorumluluğunuz... giriyorsunuz burdasınız ama 2 kelime cevap yazmak zor geliyor... herkes performans uygulamasını okusun ardından da geçmişten anketi alıntılayıp cevaplasın
Millet tatlıya dayanamaz benim zaafımsa börektir.Hiç kızamıyorum sana emin ol.Hatta 2 dilimcikte bırakmışsın aferim bile dedim.Baklagiller yağsız yenildimi hiç kilo aldırmazlar iyi yapmışsın.1 dilimi yiyince artık yemeyeceğim diye ellerimi filan yıkadım ama börek çoktu,çok lezzetliydi ve herkes öyle iştahla yiyordu ki gözümde cazibesi iyice arttı 1 dilim daha ye dedim telafi edersin dedim. vicdan azabımın sesinden korktum daha bir şey yemeye cesaret edemedim nohutuda dolaba atmak için haşlamıştım ona da dayanamadım. sabır konusunda çok da başarılı değilim aslında. ama sabırlılığı layık gördüğün için sağol. umarım en azından bundan sonra buna layık olmaya çalışacağım.
sanırım en iyisi kendine güvenmediğin durumlarda yiyeceklerle hiç temas kurmayacaksın. sonrasını toparlamak zor. duyulan pişmanlıkda cabası.
kızlar yeter artık cidden sabrım kalmadı bu konuda... gerçekten görmüyormusunuz yoksa bilerek mi cevap yazmıyorsunuzya orda bir anket var bütün takımlar oylasın denmiş geçmişi okuyun diyorum sanki duvara konuşuyorum.... e artık bileyim de bilerek yazmıyorsanız yırtınmayalım burda bu takımda herkese tek tek alıntı yapamam geçmişi okumak cevap vermek ilk sorumluluğunuz... giriyorsunuz burdasınız ama 2 kelime cevap yazmak zor geliyor... herkes performans uygulamasını okusun ardından da geçmişten anketi alıntılayıp cevaplasın
mrb citir hatun adaylari.
Millet tatlıya dayanamaz benim zaafımsa börektir.Hiç kızamıyorum sana emin ol.Hatta 2 dilimcikte bırakmışsın aferim bile dedim.Baklagiller yağsız yenildimi hiç kilo aldırmazlar iyi yapmışsın.
Sevgili kaptanım anladığım kadarıyla kaçamakları yapan biz cezasını çekense sen oluyorsun.Bunun için hayırmı dememiz gerekiyor oylamada ?
anket nerde bende gireyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?