Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tecnesyum .!.:

Kizlar benim lahana diyeti yalan oldu ; ( Tek düze beslenemiyorum ben, feci tiksinti geldi midem bulaniyor .bana bir fikir verin bi kurala bir düzene de uymak istiyorum . Varmi onerebileceginiz bir diyet (

Genişletmek için tıkla...

Usagisan .!.:

Hoşgeldin canım Azmin daim olsun Ben temizlik yapıyorum misafirim gelcek yetiştiremiycem diye panikteyim stresten de midem kazınıp duruyor ağlamak istiyorum Millet stresliyken ağzına lokma koymaz benimki niye kazınıyoki yaa :18:

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

rakibem sen yetiştirirsin becerikli hatunsun.kim bu misafirler merak ettim seni bu kadar endişelendirdiler.

Genişletmek için tıkla...

Usagisan .!.:

Kimin geldiğinin bir önemi yokki ben kim gelirse gelsin böyle panik yaparım :18: Temizliği yetiştiremiycem kesin çünkü fazla inceledim resmen bahar temizliğine çevirdim işi.Gelen biriki saat oturup gitcek oysa benim halime ben

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

teşekkür erim canım. ilaç kullanmaya hazır değilim doğal yollardan deneyeyim öyle besleneyim bakalım biraz belki biraz değişir. hazirana kadar böyle denicem.
ben daha önce B12 eksikliği iğnesi kullandım hem iştahımı açtı hemde kilo yaptı normal olarak.
doktorda vücut kan yaparken enerji harcayacak o yüzden de acıkacak enerji verici şeyler isteyecek,dolayısıyla da iştahın açılacak diye açıkladı zaten.

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

misafir bahane,temizlik şahane olmuş.
iki saatlik oturma için çekilen çileye bak. merak etme o da geçip gidecek oh beee diyeceksin

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

bugünkü menümüde yazayım gitsin

SABAH
1 paket eti form light çörek otlu
1 ayran

ARA
1 elma

ÖĞLEN
1 kase buğday çorbası
1 kase yoğurt

ARA
5 kuru kayısı
5 kuru erik
1 avuç fındık

3 lt su
1 bardak bitki çayı
1 saat aletli jimnastik
7 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Usagisan .!.:

Kimin geldiğinin bir önemi yokki ben kim gelirse gelsin böyle panik yaparım :18: Temizliği yetiştiremiycem kesin çünkü fazla inceledim resmen bahar temizliğine çevirdim işi.Gelen biriki saat oturup gitcek oysa benim halime ben

Genişletmek için tıkla...

Usagisan .!.:

Evet temizliğim bitse bu stresimde geçecek.Benimki yetiştiremeden misafire yakalanıcam korkusu.Ama misafir bahanesiylede evimi tertemiz yapmış olucam oda işin güzel tarafı haklısın İki haftadır misafirler yüzünden stres yaşayıp diyete konsantre olamıyorum ya.Gelen gelsin giden gitsinde doğru düzgün diyetimi sporumu yapayım bende

Genişletmek için tıkla...

Usagisan .!.:

Hii menüye bak bomboş.Mihrim yakında kanatlanıp uçucaksın arkandan dürbünle izliycem seni galiba

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

bugünkü menümüde yazayım gitsin

SABAH
1 paket eti form light çörek otlu
1 ayran

ARA
1 elma

ÖĞLEN
1 kase buğday çorbası
1 kase yoğurt

ARA
5 kuru kayısı
5 kuru erik
1 avuç fındık

3 lt su
1 bardak bitki çayı
1 saat aletli jimnastik
7 km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

eranisa .!.:

bugün yine nedense çook yoruldum..eşim bugün biraz gecikecek..çocuklarla saat 7 olmadan yemeğimizi yedik..

menüm

sabah
yumurta
peynir zeytin
2 d.ç.ekmek

ara
1 form bisküvi

öğle
yağsız tuzsuz makarna ama çok değil
azıcık peynir
salata

ara
çok az beyaz leblebi
armut

akşam
etli sebze yemeği
yoğurt
1 d.ç.ekmek

ara
yeşil çay
biraz çilek


kreşte öğle menüsünde makarna vardı..bende soslamadan yedim..tatlı vardı kızlar bir tane ye diye israr ediyor yemeeemmm dedim

Genişletmek için tıkla...

mihrimah01 .!.:

2 saatlik misafir 2 haftanı çaldı ya...

Genişletmek için tıkla...

eranisa .!.:

canım akşam öğünü yokmu?menü güzel de artık ekmeği tamamen kesmişsin herhalde

Genişletmek için tıkla...

eranisa .!.:

kansızlıkta kilo vermede engellerden birisiymiş..bende değerlerime baktırmak istiyorum..b12 iğnesini ihmal etme önemli canım

Genişletmek için tıkla...