Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

benanlamadimki .!.:

kızlar menümü yazyaım ben kaçayım.. çok fena gribim.. birde regliyim aklınıza hayalinize gelmeyecek şeylere ağlıyorum.. şu an ben neden grip oldum diye ağlıycam yani göz yaşlarım gözümde resmen..

sabah:
1 yumurta
2 dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin

ara: 1 sade Türk kahvesi

Öğle:
1 top ekmek- öyle bişeydi yani ne olduğunu tam anlamdım tuzluydu

ara: yok

akşam:
5 kaşık karnabahar yemeği
3 kaşık yoğurt

su: 2 litre
spor: 5000 adım atmışım ama ötesine halim yok

vitamin aldım, soğuk algınlığı ilacı aldım, ağrı kesici aldım, en kalın pijamlarımı çoraplarımı giydim koloriferin yanına oturdum hala üşüyorum

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

Hıllye güzel bır ceza var
Bundan sonra en az kılo verenımız Mesajları sayacak

Genişletmek için tıkla...

benanlamadimki .!.:

kızlar menümü yazyaım ben kaçayım.. çok fena gribim.. birde regliyim aklınıza hayalinize gelmeyecek şeylere ağlıyorum.. şu an ben neden grip oldum diye ağlıycam yani göz yaşlarım gözümde resmen..

sabah:
1 yumurta
2 dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin

ara: 1 sade Türk kahvesi

Öğle:
1 top ekmek- öyle bişeydi yani ne olduğunu tam anlamdım tuzluydu

ara: yok

akşam:
5 kaşık karnabahar yemeği
3 kaşık yoğurt

su: 2 litre
spor: 5000 adım atmışım ama ötesine halim yok

vitamin aldım, soğuk algınlığı ilacı aldım, ağrı kesici aldım, en kalın pijamlarımı çoraplarımı giydim koloriferin yanına oturdum hala üşüyorum

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

menüm
sabah 2 çtal sucuklu yumurta,1 dilim ekmek,çay
öğle 2 kaşık yoğurt,sebze sote,1 dilm ekmek
akşam 1 porsiyon iskenderin 5 te 1 ni yedim(exra sos ve tereyağı almadım,yediğimin kaloriı 300 kada)
2.5 su

yarın tartıda artı çıkarsam 5 mil leslie yapacağim

Genişletmek için tıkla...

hily25 .!.:

Abooo :) ben ne yptım ya :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Zeynep leslie 5 mil nerden buluyorsun
You tube açınca bir videonun içinde 5 tana ayrı Video var.doğrusumu

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

ben niye listeye eklenmedim haaaaaaaaaaa
azmi geldi yarim kilo

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım biz sana süpriz yapmak istedik ne kadar arzulu olduğumuzu gör diye
Hemde sana kolaylık olsun istedim asıl listeyi sen yaparsan haftaya test ederiz

Genişletmek için tıkla...

beril77 .!.:

dikkat
GELECEGIN LOPEZ ADAYLARI
kaptaniniz konusuyor
sey kem küm felan filan ayyyyyyyy iyhhhhhhh nasil desemmmmm

kizlar kilo cizelgesi istiyorum hepinizden
yaparmisiniz
boylece her mesajda kim kac kilo verdi hedef ne
kactan dustu diye goruruz

Genişletmek için tıkla...