Benim de kızkardeşim ve erkek kardeşim gitmişti diyetisyen haftanın belli günlerinde sebze diyeti veriyordu iki günlük çok da güzel kilo verdiler belli bir dönemden sonrada etli sebze yemeklerini verdi. Mesela o gün köfte yiyecekse 2 yumurta büyüklüğünde olacaktı porsiyonu fazlası değilEvet öyle ben diyetisyen e gittiğimde bir liste verdi her öğün dolu dolu ayda 4 vermiştim
Ecenaz güzelim benimde gözlerim seni arıyordu bende başladım lıght yoğurtla yaptım kaça ilk saat 13 de içtim kaç kase daha içicem söyleyiver ver canım bekliyomSelam kızlar bugün ayran detoksuna başlamış bulunmaktayım bana sans dileyin kendi yaptığım yoğurtla yaptım ben inşallah güzel sonuçlar alırım
Aynı anda başlamışız canım :) bende saat 1 de içtim 1 kepçeEcenaz güzelim benimde gözlerim seni arıyordu bende başladım lıght yoğurtla yaptım kaça ilk saat 13 de içtim kaç kase daha içicem söyleyiver ver canım bekliyom
Aynı anda başlamışız canım :) bende saat 1 de içtim 1 kepçe
Aynı şekilde 2 saat sonra yine 1 kepçe içicez içine nane vb baharatlar katabilirsin ben nane koydum iyi yakıştı
Tuzsuz olması çok öenmli değil benim için alışıyo insan
Her 2 saatte bir 1 kepçe içmeye devam et akşam 9-10 a kadar
Bitirice inşallah benimde kilo vermem durdu gibi sanki o yüzden yapıyorum bu detoksu inşallah işe yararTamamdır canım teşekkür ettim tuzsuz tadı iyi ben tuz aramam zaten kekik ve nane koydum inşallah güzel sonuçlar alırız çünkü ben bu hafta artıdayım regl olcam o da var buna bel bağladım valla beni boş bırakma cumaya kadar bitirelim şoku
canim bu ayranilar bitirince iki gunun sonucunu yazarsa herkes kendi meto hizini yaptigi spora gore etkiliyormu diye bir dusunur kanimcaEcenaz güzelim benimde gözlerim seni arıyordu bende başladım lıght yoğurtla yaptım kaça ilk saat 13 de içtim kaç kase daha içicem söyleyiver ver canım bekliyom
canim yoldaslarim
soyle okudum ama cepten alinti toplu olmuyor
esim simdiden eksilerde olacam diye koca bir sinyal yolla ki yogurtta galip sen gelsin
kendin yogurdun en sagliklisi bence
bestecim spor asilarsan bana bize inan sevap kazanirsin sekerim
hafifcim muz kabizlik yapiyor ama yarim muzda vucudun potasyumunu karsiliyor dukan amaca kizmasin simdi sana
anbiana konusunda tek mesaj yapip sitem edip cevap yazilinca olmaz demis.ona cevap yazmasaydim da önemsenmedim olacakti anlamadimki ne istedin bacim sen.ama bu tek mesajlarla hic bir grupta buyuk sansin olmaz.neyse yolun acik olsun sekercim ama fikrin degisirse guclu bir klavyeyle biz burdayiz
hil yarimsaat senin sanina yakismadi ya
goodidam bak bitti gitti cumaya 500 eksi garanti diyorum sana
usagim gorusemiyoz askimmmm ne ediyon kiz spor soyle bana vur kafami kir yapmayinca
plateside kafama sokmayin simdi yeni is cikarmayib takintiliyim abi yaaaaaa
Tamam canım yazıcam zaten iki günlük sonucucanim bu ayranilar bitirince iki gunun sonucunu yazarsa herkes kendi meto hizini yaptigi spora gore etkiliyormu diye bir dusunur kanimca
canm boyle dusunme bak bende aylarca gelemedim kendme gore mazeretlerim vardi sonra kilolari aldim geldim kizlarla kaynastim yine ordan burdan yapistim onlara sende oyle ol zaten hepsi ayri ayri tatli kizlar :)Dediğim gibi berilcim sizin ayri bi sohbet alaniniz da varmis ben yorumunda sizleri kotulemedim çok samimi arkadaslarsiniz siz belli ben ilk geldiğimden beri arada gidiyorum kendi kendime mesajlar yazip dahil olmaya calisiyorum fakat olmuyo bekliyorum birşeyler yazilsin diye gelmeyince sikilip kapatiyorum çok ta giresim gelmiyor sonra sizler 20 sayfa yazabilirsiniz evet ama genelde birbirinize yaziyosunuz ben bir mesajla dahil olamam evet kabul ediyorum ama dahil olmayınca insan kendini yadirgi hissediyor neyse bayanlar sizlere kolay gelsin hepiniz kilolarinizdan kurtulup tig gibi fit olursunuz en yakin zamanda insshepiniz çok calisiyosunuz bunun için Rabbim hepinizin gönlüne gore versin ben daha yeni oluşan bi grup bakayim kendime
canm kolay gelsin naptiniz hallettinzmi elbise isini ve bende 10 kilo icin cok cok tebrik ediyorm canm benm :)günaydın güzeller bugün öğlene kadar fazla gelemicem kızıma elbise bakmaya gidiyoruz sonra görüşürüz
bu gazla kimse sporsuz kalmasiiiiiiin :) bak benm bugn 70 dk yapmam lazm hala baslamadmcuma günü başlıyoruz spor grubuna hatunlar haydiiiiii
( dikkat çekmeye çalışıommmm )
15 dakikaya da razıyız .. günde 15 dakika haydiiiiii( daha neler kandırıom en az yarım saattt)..:)))
Tatlım en başta kendine stres yapmıcan ben kendim başta daha çok yaptığım için ordan biliyorum bizim yapmamız gereken cısss lardan uzak durmak bide spor sen zaten bunları yapıyorsun bırak gerisini vücut halletsin bazen yağları kaybetmeye korkuyorya zamana ihtiyacı var ikna olmak içinKızlar bugun aslında keyfim yok.. sebebiiii tartı((
İki gündür elma detoksu yapmama ragmen cuma gününki kiloma bugün ulasmisim dayanamadim tartıdım ...
Ben ilk defa böyle diyet yapıyorum. .
GUnluk yürüyorum. . Dün hele cılkını cikardim.. persembe ara verecem diye yürüyüşe abarttim.. 10 km yürüdüm bantta 68 hizla ortalama.. Önceki günlerde bir saat yürüdüm. ..
Yediklerimide yaziom ortada. .
Diyeti uzun süreli yapan arkadaşlarım. .
Hepinize sormak istiyorum..
Regl döneminde olduğum icin mi durum böyle. . Reglde sizlerde zor kilo veriyor musunuz.. yoksa haala ictigim hapla oluşan ödem fazlaligimi var bende. . Ellerimin siside indi.. günlük maydanoz suyu ve kendini yedim.. reglim çoğaldı. .
Akıl verin yaf(
68.7 ciktim bugünde cumada..
Ne artı 600 mus anca gitti(
Canım teşekkür ederim Allah cümlemize hayırlısını nasip etsin şimdi isteme yüzük takımı beraber olacak sadece aile büyükleri halalar amcalar vs.ortalama 40 kişiyi bulur şu haftayı bi geçiriyimde Allahın izniyle rahatlıcammefkurem..
ben seni tebrik edemedim canım.. unutkanlığıma ver.. başka şeye cevap yazarken bir başka şeyi unutuyoz sayfa çok yoğun olunca canım..
allah utandırmasın.. hayırlı uğurlu olsun kızının tercihi..
ne kadar güzel zor ama gurur verici bir duygu bu..
allah bütün annelere kzıını gelinliğiyle mutluluğa uğurlamayı nasip etsin.. tek acımız artık aynı evde yaşamayacak olmak olsun... çok duygulandım yaaa..
Canım ben uyuyakalmışım biraz önce kalktım içtim hemen :))Ecenaz yemek vaktiiiiiiiiiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?