Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

birbeste · 13 Şubat 2015

KURALLAR
1. günlük sor yapılacak ve akşam 11 e kadar yapılan sporun saati belirtilecek.

2.belirtilen saatleri not edip her cuma öğleden sonra (kilo bildirimimiz bitince) 1. olan spor grubunu açıklarım ben..(isteyende açıklayabilir)

3.1. olan gruptakiler bol bol smile ile tek tek kutlanacak.ödül olsun.(grupta olmayanlarda kutlayabilir elbette:)..)
.. smile ler göz doldursun

4.perşembe günümüz izin günümüz olsun. kimse spor yapmasın. cuma günü tartıda fazla çıkmasın..(isteyen yapar o ayrı:)..)

AMAÇ: yapılan sporu yapabildiğimiz kadar fazla saatte yapmak ve HER GÜN MUTLAKA SPOR YAPMIŞ OLMAK.

birbeste · 13 Şubat 2015

Usagisan .!.:
9.TAKIM 400.ETAP***

beril77(69/68.9/0.1/%0.145)
Usagisan (68\67\1\%1.47)
hily25 (76.2/74.5/1.7/%2.23 )
mefkurem (103.1/101.5/1.6/%1.55)
kitkurdu (88/88/0/%0)kilosu sabit
benanlamadimki (69.6/69/0.6/% 0.86)
ecenaz33 (71/70.4/0.6/%0.85)
zeynepcer (61/60.4/0.6/%0.98)
zordegil(71/68,400/2,6/%3,66)
matilda34 (73.9/73.7/0.2/%0.27)
birbeste (68.7/67.8/0/%0)kilosu sabit
goodidea (72.4/71,7/0,7/%0,97)
silver (77.8/75.8/2/%2.57)
hafifsekerli(74.8/74.5/0.3/%0.40)

9.Takim ortalamasi:%1.14

68.7 olacak canım benim kilom..

birbeste · 13 Şubat 2015

Birbeste günlük 60 dk yürüyüş
Beril77 günlük 60 dk yürüyüş veya eliptik bisiklet
kit kurdu 60 dakika yürüyüş
Goodidea günlük 60 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük 50 dk yürüyüş
Hily25 günlük 40 dk shred ve sguat
Zeynepcer günlük 60 dk leslie 4 mil
Matilda günlük 60 dk leslie 5 mil
ecenaz33 günlük 40 dk leslie veya walk at home

ecenaz ve zeynep kusura bakmayın canlarım.. 40 ar dk yaptım sizin saatlerinizi.. yoksa grubun birinin saati ağır basacaktı..

berilceee · 13 Şubat 2015

Liste duzeltildi

berilceee · 13 Şubat 2015

Mefkurem sagol

Mir42 · 13 Şubat 2015

Usagisan .!.:
tmm canım hesaplayıp taşıyorum şimdi

teşekkür ederim tatlım ancak girebildim.

birbeste · 13 Şubat 2015

1. grup:
birbeste, hily25, goodidea

2. grup:
beril77,ecenaz33,kitkurdu
3.grup:
selinmh,matilda,,zeynepcer

her gruba birer tane leslie koymaya çalıştım..
yürüyüşte her grupta var..
ecenazı her gün yürüyemeyebilirim dediği için kaptanıyla aynı takıma verdim.. kaptan o işi halleder dedim:)

selinlerin grup biraz saat olarak güçlü olduğu için mecburen ecenazla hilalin saatlerine 10 ar dk ilave ettimm.5 dk kendime ,5 dk goodidea ya, 5 dk da berile ,5 dk da kitkurdu na ilave ettim..

selincim sizin grupta tek yürüyen sen olduğun için sizin gruba uzun leslie yapanları yazdım..

isterseniz herkes vatsapta grubuna isim bulsun.. daha neşeli olur die düşünüyorum..

KIZLAR TOPLAMDA 3 GRUPTA 170 ER DK İLE SPOR GRUBUNA KATILMIŞ BULUNMAKTA OLUP.. GRUBUNU BİRİNCİ YAPMAK İSTEYENLERİN SAATLE YARIŞA GİRMESİ RİCA OLUNUR...

birbeste · 13 Şubat 2015

Birbeste günlük 65 dk yürüyüş
Beril77 günlük 65 dk yürüyüş veya eliptik bisiklet
kit kurdu 65 dakika yürüyüş
Goodidea günlük 65 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük 50 dk yürüyüş
Hily25 günlük 40 dk shred ve sguat
Zeynepcer günlük 60 dk leslie 4 mil
Matilda günlük 60 dk leslie 5 mil
ecenaz33 günlük 40 dk leslie veya walk at home

listenin en en en son hali bu arkadaşlar hayırlı uğurlu ola

iyi terlemelerrrr..:)

birbeste · 13 Şubat 2015

arkadaşlar pembe ile yazdığım listeye değil siyah ile yazdığım listeye bakın.. pembede eksiklik var..

matilda34 · 13 Şubat 2015

Selin ve zeynep başladınız mı spora hadi kızlar oturup durmayın bugün hava güzel 2500 adım attım bile hadiiii başlayın

zeynepcer · 13 Şubat 2015

matilda34 .!.:
Selin ve zeynep başladınız mı spora hadi kızlar oturup durmayın bugün hava güzel 2500 adım attım bile hadiiii başlayın

Canim bende 1 saat sonra yapacam adim atta cani. Leslie yaaaap hemen

zeynepcer · 13 Şubat 2015

Birbeste canim matilda ve beni. 60 ama niye biri bes biri dort mil

kitkurdu · 13 Şubat 2015

Merhabalar watshaptaan yazdım görmediniz herhalde 87,6 acil yazdım

kitkurdu · 13 Şubat 2015

Arkadaşlar sabah geç kaldım nöbet vs derken tlf yazmaya çalıştım görmediniz zannedersem ;şimdi bildirdim umarım sıkıntı olmaz

kitkurdu · 13 Şubat 2015

Hiloşum teşekkür ederim canım sabit demişsiniz sağlık olsun umarım takıma zararım dokunmaz

kitkurdu · 13 Şubat 2015

mefkurem .!.:
Eşim senide göremedim bugün ne menün nede sen yoksun yarın gelirsin inş.

Mefkureciğim yoğunluktan okuyup çıktım

beril77 .!.:
mefkurem
beste
kitkurdu bunlar erkenciydi genelde nerdeler bugun ki

Geciktim bakalım beni unutacak mısınız dedim

birbeste .!.:
Birbeste günlük 65 dk yürüyüş
Beril77 günlük 65 dk yürüyüş veya eliptik bisiklet
kit kurdu 65 dakika yürüyüş
Goodidea günlük 65 dk yürüyüş veya bisiklet çevirme
Selinmh günlük 50 dk yürüyüş
Hily25 günlük 40 dk shred ve sguat
Zeynepcer günlük 60 dk leslie 4 mil
Matilda günlük 60 dk leslie 5 mil
ecenaz33 günlük 40 dk leslie veya walk at home

listenin en en en son hali bu arkadaşlar hayırlı uğurlu ola

iyi terlemelerrrr..:)

Besteciğim yaktın beni bu hafta yollara vurayım kendimi artık

goodidea · 13 Şubat 2015

sure gectı mı kıtkurdunu eklesek

hafifsekerli · 13 Şubat 2015

kim paylaştı listeyi o düzenleyebilir herhalde

berilceee · 13 Şubat 2015

D

kitkurdu .!.:
Merhabalar watshaptaan yazdım görmediniz herhalde 87,6 acil yazdım

düzelecek simdi bildirdim kardes takima

perigunlugu · 13 Şubat 2015

9.TAKIM 400.ETAP***

beril77(69/68.9/0.1/%0.15)
Usagisan (68\67\1\%1.47)
hily25 (76.2/74.5/1.7/%2.23 )
mefkurem (103.1/101.5/1.6/%1.55)
kitkurdu (88/87,6/0,4/%0,46)
benanlamadimki (69.6/69/0.6/% 0.86)
ecenaz33 (71/70.4/0.6/%0.85)
zeynepcer (61/60.4/0.6/%0.98)
zordegil(71/68,400/2,6/%3,66)
matilda34 (73.9/73.7/0.2/%0.27)
birbeste (68.7/68.7/0/%0) kilosu sabit
goodidea (72.4/71,7/0,7/%0,97)
silver (77.8/75.8/2/%2.57)
hafifsekerli(74.8/74.5/0.3/%0.40)

9.Takim ortalamasi:%1.17

Eveeett kardeş takımdan geldim kontrol ettim değiştirilecek var mıydı ?

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Guru

Guru

Guru

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Baslangic kilo 80.9 12.11.2020

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency