Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9.takımmmmm yinemi üçüncü olduk offf yaaa

Zordegil kocaman alkışlar sana gelsin

Hilalim senide kutluyorum canım sende çok güzel vermişin

Tüm kızlar öpüldünüz
 
Ne naptın bu benim bile gözümden kaçmadı Pizzamı ?
1 dilim pizza=4 dilim ekmek+3 tatlı kaşığı yağ+90 gr et+1 dilim peynir denk geliyor haberiniz ola
Pizza küçük boydu hemde inceydi sadece peynirli yinede ceza verilirse haftaya yaparım akşam oyüzden tek yoğurt yedim
 
Pizza yla ilgili genel bir bilgi verdim yicek olanlara
yarında hayırlısı ile geçer gider tatlı bir anı olarak kalır hayatta ne mükemmel ki kaygılanma tadını çıkar evladının mürriveti allah bizde nasip etsin
 
menüm
sabah
yok

ara
2 lokma peynir
yarım dilim çavdarlı ekmek
1 lokma çemen

öğle
fırında balık
2 kibrit kutusu büyüklüğünde patates
salata

ara
yok

akşam
fırında tavuk
tarhana çorbası
salata

ara
türk kahvesi
3-4 parça cips
2 çatal pasta (misafirim alıp gelmiş ayıp olurdu bunlardan yemezsem. azıcık azıcık gönlünü hoş ettim. valla pastayı beğenmedim. keşke beğenseydim de yediğime üzülmezdim )

spor 30 dakika tempolu yürüyüş
su 2700 ml
 
Günaydın güzeller
Bugün erkenciyim işler beni bekliyor
Fırsat bulursam arada gelirim yoksa geç vakit görüşürüz

Sizin spor muhabbetiniz çok hoştu bende kendimi hakem ilan ediyorum bakalım şike varmı sanki beril tarafından orantısız güç kullanılıyor gibi geldi bana

Bugün bana baklavalar gelecek kim gelmek ister
 
Kolay gelsin sekerim
Niye orantisiz kiz
Herkesin ayagi var kalksin yürüsünnnn
 
birbeste:70 dk yürüyüş.. 30 dk plates: 100 dk
beril:70 dk yürüyüş..4 dk kürek: 74 dk
kitkurdu:64 dk yürüyüş
goodidea:
selinmh:60 dk yuruyus 12 dk kk daki videolar = 72 dk
hily25: 40 dk jillian - 150 squat - 50 mekik toplam 1 saat sürdü
zeynepcer:50 dk yürüyüş
matilda:128 dk karışık
ecenaz:68 dk yürüyüş


goodidea bugün doldur bunu canım. bu dünki saatlerimiz.. bugünde dolduramazsan yerine başkası gelecek takıma
çünkü diğer gruplar öne geçiyo sen yazmadığın için
 
Iste olmus canim
Yürüyüs olmamis
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…