Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

takyon · 26 Mayıs 2015

Menüm ;
Sabah ;
1 dilim kepek ekmek / peynir / zeytin

öğle ;
160 kaloricik bir yiyecek yedim :)

Ara; yok

Akşam ;
1 pk. eti form/ayran
eve gidince yarım porsiyon sebze yemeeği yerim

su ; 3,5 litre
spor; 30 dk yürüyüş

denizgunesroma · 26 Mayıs 2015

_Rosebud_ .!.:
yok tatlım özel bi diyet yok da sadece akşamları olabildiğince hafif atlatmaya çalışıyorum
çoğunlukla meyve yerim ama bugün yanımda olmadığı için böyle oldu
bi de öğle menüsü de zayıftı et falan yoktu yiyemedim diğer zamanlarda et yemeye çalışıyorum artık, o yüzden bu kadar eksik bi menüm olmadığı için yoğurt yeterli geliyor

ayyyy aynen iki gündür resmen kokuyor yumurta ki hamileyken bile bu kadar rahatsız olmazdım kokusundan, çok yedim bu ara heralde ondan oldu

bide benim diyetisyen bana 3 günlük şok diyet yazmıştı, vucut belli bir rutine girip kilo verme yavaşlayınca ara öğünleri çıkarıp, sabah ve öğle menülerinden karbonhidratları atıyor, sadece akşam 1 kase çorba salata veriyor.
Sana kendi şok diyetimi yazdım ama sen benim şok diyetimden bile az yiyomuşsun.. Anamm

Jasminium84 · 26 Mayıs 2015

denizgunesroma .!.:
bide benim diyetisyen bana 3 günlük şok diyet yazmıştı, vucut belli bir rutine girip kilo verme yavaşlayınca ara öğünleri çıkarıp, sabah ve öğle menülerinden karbonhidratları atıyor, sadece akşam 1 kase çorba salata veriyor.
Sana kendi şok diyetimi yazdım ama sen benim şok diyetimden bile az yiyomuşsun.. Anamm

Canim aslinda bu hafta ozellikle boyle yapiyorum cunku haftasonu cok fazla yedim onu dengelemeye calisiyorum
Yoksa mesela ara ogunlerde meyvem daha fazladir kahvaltida ekmek yerim falan
Yoksa kendimi biliyorum her zaman bu kadar az yesem cabuk sıkılıp eskisinden de cok yemeye baslar pes ederim

Mefkurem · 26 Mayıs 2015

denizgunesroma .!.:
Bir kitap var bende, 40 tane diyetisyenin yaza hazırlık için oluşturdukları diyet listeleri var.. Geçen ay bi dergi almıştım, onun içinden çıktı, değişik değişik tarifler var.. Değişik bişeyler yapmak isteyen olursa paylaşabilirim :)

İlginç şeyler varsa çok seviniriz tatlım

obezzto · 26 Mayıs 2015

birbeste .!.:
Hem şimdi aklıma geldi. .. sen ne baliklar ne yoğurtlar atlatmis hatunsun.. iki toz 4 cam koltuk mu alacak canını. ..:)))))) hadi pehlivan güveniyoz bix sana :))))

Hahahahagülerken yere düştüm bee

Mefkurem · 26 Mayıs 2015

hoppidicik .!.:
Hahahahagülerken yere düştüm bee

Bernam gazan mübarek olsun
Nasıl geçti
Ben bugün gelemazsin zannetmiştim

Mefkurem · 26 Mayıs 2015

Benim menüm

10.00 1 yum.mozzeralla salata Peynir

13.00 2 yağsız tuzsuz patates ayran

17.30 yağsız kıyma kavurması ayran

Su 2.5 lt

Mefkurem · 26 Mayıs 2015

Kızlar eğer patates yağsız tuzsuz yenirse oda pirinç lapası gibi etkili oluyor
Arada 1 gün yapmak bana iyi geliyor
Planda tüm gün yapmak vardı ama olmadı
Aslında yanında bişey olmıcak

hazos87 · 26 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Selam güzeller

Sabah işten geç gelince hemen çıkmam gerekiyordu bakamadım buraya
Şimdide alışverişe gidecem sonrada ev işi yemek Vs.

Takyon çok geçmiş olsun cnm. Allah hayırlısını versin. Derler ya eğer yiyecek ekmeği bitmediyse devam eder ama bittiyse vakti saati gelmiş demektir. Bir gün hepimizin yaşayacağı gibi....

Beste sen şimdiye kadar çok az yediğin için vücudunun tepki vermesi normal cnm
Özellikle akşamları kh almamaya çalış
Bence normal kahvaltı diğer öğünlerde ekmeksiz et yada sebze yersen
Vücudun yemek yemeye alışır biraz

Syes Allah kolaylık versin cnm işin zor gerçekten.ama sorunsuz iş yada işyerimi var mutlaka hertarafta bişey çıkıyor

Hazal ben 19 yaşındayken 3 çocuğum vardı
Biri 2.5 ikinci 1 üçüncü yeni doğmuştu
Nasıl olduğunu çok iyi biliyorum
İnan ilerde bugünlerini özliceksin derlerya çocuklar büyüdükçe dertleride büyüyor diye gerçekten doğru

oyy senin işin tam zormuş ya peşpeşe bi de yaşın da çok küçükmüş...ay bende büyüsünler dyorum rahatlarım

hazos87 · 26 Mayıs 2015

fırsat bulmuşken menümü yazayım..bu arada fauslye yalan olduuu.dünden kağıt kebabı vardı kızda mantı istedi
sabah
peynirl omlet
1 dilim ekmek
1 çorba kaşiği kadar tulum peyniri
1 tk nutella

öğle
3 yemek kaşiği yulaf ezmesi yarım avuc kuru üzüm ve süt

akşam
1 porsşyon mantı
iki dilim karpuz

hazos87 · 26 Mayıs 2015

hanımefendi kek istedi kendi yapacakmiş yediğinden de değil yaaa ama ben yemeyeceğim..bu arada 4-5 tane de erik yemiştim unuttum yazmyı

Mefkurem · 26 Mayıs 2015

hazos87 .!.:
hanımefendi kek istedi kendi yapacakmiş yediğinden de değil yaaa ama ben yemeyeceğim..bu arada 4-5 tane de erik yemiştim unuttum yazmyı

Tatlım mantıyı yemişin
Kekde yesen fark etmez
Zaten sen zayıflamak istemiyon heralde

berilceee · 26 Mayıs 2015

Slm kizlar biz hastanedeyiz elifin atesi dusmedi sabah yatis yapildi
Elif gizli su cicegi cikariyormus
Gecmisi hizlica bskindim
Takyon cnm allah cektirmesin gecmis olsun cnm
Birde son menü hazosunmus dikkatimi cekti manti
Ustunede karbuz ne deyimki
Tatlim Liste icin bomba gibi gelecem demistin ben hatirladim sanada hatirlatiyim dedim

Neyse kizlar öpüldünüz

matilda34 · 26 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Matilda unuttum yazmayı
Kan sonuçların ne zaman çıkacak haberdar et mutlaka bakalım obez okulunda ne dicekler
Heralde hemşire acemiymiş kolunu o hale getirdiğine göre

Yarın sonuçları alıp 4.30 da doktora gircem haber veririm canım
yok ya acemilikten değil kadın 100 yaşında var heralde yaşlılıktan gözü görmüyordu bence

matilda34 · 26 Mayıs 2015

denizgunesroma .!.:
Bir kitap var bende, 40 tane diyetisyenin yaza hazırlık için oluşturdukları diyet listeleri var.. Geçen ay bi dergi almıştım, onun içinden çıktı, değişik değişik tarifler var.. Değişik bişeyler yapmak isteyen olursa paylaşabilirim :)

Hergün bitanesini paylaşsan ne güzel olur

obezzto · 26 Mayıs 2015

berilceee .!.:
Slm kizlar biz hastanedeyiz elifin atesi dusmedi sabah yatis yapildi
Elif gizli su cicegi cikariyormus
Gecmisi hizlica bskindim
Takyon cnm allah cektirmesin gecmis olsun cnm
Birde son menü hazosunmus dikkatimi cekti manti
Ustunede karbuz ne deyimki
Tatlim Liste icin bomba gibi gelecem demistin ben hatirladim sanada hatirlatiyim dedim

Neyse kizlar öpüldünüz

Aaa gerçektenmi!!bizde yok antibiyotik iyileştirmiyo yok bu sene hastalık geçmiyo muhabbetindeyiz..ama neden yatırdılarki.burada suçiceginde yatırmazlar.neyse..çok geçmiş olsun canım.öp kuzumu

matilda34 · 26 Mayıs 2015

berilceee .!.:
Slm kizlar biz hastanedeyiz elifin atesi dusmedi sabah yatis yapildi
Elif gizli su cicegi cikariyormus
Gecmisi hizlica bskindim
Takyon cnm allah cektirmesin gecmis olsun cnm
Birde son menü hazosunmus dikkatimi cekti manti
Ustunede karbuz ne deyimki
Tatlim Liste icin bomba gibi gelecem demistin ben hatirladim sanada hatirlatiyim dedim

Neyse kizlar öpüldünüz

Geçmiş olsun canım biliyosun ege bi benzerini çıkardı endişelenme 1 haftaya bişeyi kalmaz

matilda34 · 26 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Bernam gazan mübarek olsun
Nasıl geçti
Ben bugün gelemazsin zannetmiştim

Yok kız bişey olmuyo kedi gibi dokuz canlı bi helva yiyemedik bahaneyle dicem tövbe tövbe :))))

obezzto · 26 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Bernam gazan mübarek olsun
Nasıl geçti
Ben bugün gelemazsin zannetmiştim

Yok arada baktım öyle bir mefkurem.daha yeni geldim eve.ama evin daha çeyregi ancak temizlendi.bir hafta temizlik yaparsak ancak cumartesi tekrar gidecem

obezzto · 26 Mayıs 2015

matilda34 .!.:
Yok kız bişey olmuyo kedi gibi dokuz canlı bi helva yiyemedik bahaneyle dicem tövbe tövbe :))))

Aaaaa deli yaa!!!

Bak canım helva çekti şimdi.kaptana söyleyeyimde gör gününu nihahahahhhh

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

170/73

Aktif Üye

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

gugli gugli gugli go away

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency