Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Menüm
Sabah 2 hindi füme lor peyniri domates salatalık 5 zeytin
Öğle tavuk salata
ara 1 elma sütlü nescafe
ara 10 erik
akşam 1 tane küçük lavaş tavuk yoğurt
su 3 litre olmuştur
Sevil hep sorcam diyom unutuyom
Füme dediğiniz salam gibi bişeymi yoksa farklımı
 
Sağol canım 3 gündü dün pek uyumadım ama bugün bozdum ya 65 i göremedim yine uykumu alamadım mı çok iştahım oluyo dayanamıyorum onu farkettim
Olsun cnm
Bu hafta bende istediğim gibi veremedim
Sözde haftaya 7 lere düşecektim. 2 hafta sonraya kaldı
Pazartesiden başlayıp biraz dişimizi sıkalım
Sen önceden ayran çorbasıda yapmıştın sana iyi gelmişti. Yavaşlama olursa onu denersin olmazsa
 
O ayran beni bıktırdı ben yeni bişeyler buldum aslında onu denicem
 
evet laftan sözden anliyorlar büyükler...gerçi ben çocuklarımı da çok seviyorum özellikle 5 ve 6lar çok tatlı oluyor
 
menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
1 çorba kaşiği kadar tulum peyniri

öğlen
3 kaşik yulaf ezmesi yarım avuc kuru üzüm süt

ara
1 erik
kızın gofretinden 1 ısırık

akşam
yarım kase yogurt

ara
kuruyemiş yerim
sporu henüz yapmadım dustan önce yapacağım y,ne o 7 dakikalık ve kalça bacak hareketşerinden 4 tanesini 20 tekrar yapacağim
 
Benim menüm

Kalkınca 5 -6 kuru üzüm

10.00 2 dil ekmek, kıymalı 1 yumurta roka

14.00 1 derisiz tavuk budu salata

18.00 biber sote yoğurt 1 dil ekmek

Su 2.5 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…