Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar yarın pırasa kürü yapıcam eğer bu haftada az verirsem belki izne ayrılıp
Bi kaç hafta kendimi rahat bırakmayı düşünüyorum
 
syescim senin menü felan herşey karışmış gibi duruyor bi çeki düzen ver istersen canım sağlığından olma Allah korusun
Evet çok haklısın aşçımızdan dolayı bi şey yiyemiyorum ilk günler form bisküviyi sabah ve öğle yiyordum ama artık görmeye tahammülüm bile yok
 
Kızlar yarın pırasa kürü yapıcam eğer bu haftada az verirsem belki izne ayrılıp
Bi kaç hafta kendimi rahat bırakmayı düşünüyorum

Aaa ablam nereye gidiyorsun yahu?
Ben de 2 temmuzda bildirim yapıp izne ayrılıcam mecburen.
3-27 temmuzda yokum çünkü evde ve büyük ihtimalle online olamicam hiç.
 
Günaydınnnnn

Harika bir gün olsun herkeseee..

Ankara'dan annem geldi. Bugün bütün gün onunla olacağım için fazla giremeyebilirim kızlar.

Menümü paylaşayım hemen
Sabah 2 dilim tb ekmeği, peynir, domates, salatalık

Öğlen; 3 kaşık makarna, mantar sote,
Ara, meyve ve sütlü kahve

Akşama henüz karar vermedim, onuda akşam yemekten sonra yazarım :)
Su 2 litre, spor: bugün dinlenme günü
 
Ben aslında yalnız yürümeyi daha çok seviyom
Herkesin kendi temposu farklıya yanındakine uymak durumunda kalmıyon
ben de yalnız yürümeyi seviyorum müzik dinleyerek, yanımda biri oldu mu yavaş yürüyor hızlı yürüyor konuşuyor vs benim için sıkıcı oluyor o da ve sporluktan çıkıyor
 
günaydın herkesee
bugün yine çok güzel hava
gerçi dün de böyle başladı ama akşamüstüne doğru inanılmaz kapadı ve rüzgar çıktı neyse yavaş yavaş yaz yüzünü gösteriyor :)
bugün son gün kızçeler birazcık diş sıkalım ve yarına bomba gibi bir liste verelim kaptanımıza
bu arada beril nerelerde, kaç gündür soracağım unutuyorum
 
Günaydınlar.
Dünkü menümü yazayım.
Sabah 6.30
1 domates
1 kk peynir

Öğle 14.30
Patlıcan salatası 1 tabak
1 bardak ayran
1 dilim ekmek


Akşam 19.00
1 tabak haşlanmış yemek
1 bardak ayran
1 dilim ekmek

Maalesef 22.00
4 çatal çilek soslu muhallebi

2 litre su
30 dk yürüyüş
 
Hadi bakalım yarın güzel kilolar görelim inşallah.
 
Kızlar yarın pırasa kürü yapıcam eğer bu haftada az verirsem belki izne ayrılıp
Bi kaç hafta kendimi rahat bırakmayı düşünüyorum
Canım izne ayrılma bence. Çünkü izne ayrıldığın zaman iyice bırakırsın bence. Vücut bir süre kendini koruyor şu anda. Eninde sonunda sen galip geleceksin. Pes etme kuzum.
 
yok ablacım 36 değilim ama elbise esnek ondan...38 im kotonda da denedim bi elbise 38 olduu..ki kotonda pantolonlar 34 oluyordu önceden
helal olsun maşallah canım ben hala 42 bedenim gerçi zayoflasam bile karnım çok toparlanması lazım lastik gibi yaa sezeryan benim senin normal mi
Spor şart da havalar dengesiz bebeği alıp çıkamıyorum bu ara.
 
vaay 36 beden hemii benim 42 lerden göndereyim sana maşaallah
 
Dünkü menü
Sabah
Yumurta zeytin peynir salatalık domates
Ara karpuz süt
Öğle iki üç kaşık makarna yoğurt
Akşam Çorba iki kase
Salata
Ara kiraz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…