- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #100.681
Canım gizemim sen benim özel listemdesin kızz
Herkesi almıyom oraya
Canım gizemim sen benim özel listemdesin kızzbende öyle takılıyorum işte
Kolay gelsin denizim
Aman ne işi varmış saatinde gelseymişya
Adam duymasın bizi
Berilcimm kaptanım her kelimesine katılıyorum. Bide spor için kural mı koysakkizlar simdiki diyeceklerime alinmayin lutfen ama bir ceki duzen vermenin zamani geldide geciyor
takim surekliligi paylasima bagli bunu hepimiz biliyoruz.bu konuda kesinlikle kati bir tutum icinde olacagiz.özellikle deneme suresindeki kizlar mazeret haricinde bu kurala kesinkes kesin uymanizi istiyorum.kocaman kilolar versenizde onlari paylasip akil alacaginiz arkadaslar olmassa koca bir boslukta yuzeriz.bu nedenle mesaj sayimini bizzat ben yapacagiz.
yeni kizlarla pek tanismadik ama bu konu cok onemli surekliligimiz ve kopmamamiz icin.
kilo vermede bir kural var kizlar 3 hafta kilo veremeyende basina gelecegi dusunsun gari...........
hepimiz istekliysek kilo vermeye bu minik kurallar teferrruattan baska birsey degil bize.
100 grami bile basari sayarim bu nedenle dikkat edelim emi sirineler.
burda ben hep varim olamadigimda tellerinizi yollayin ekleyim watsaaptan ulasin, ben yoksam takyonum burda bugune dek cogu ufak tefek seyleri idare ettim ama mefkurenin motivasayonsuzluktan gitmek istemesiyle siki bir tutum izlemeye karar verdim.birde menulere dikkat edecem nerde oldugumuzu arada spor cezalariyla hatirlatmak adina.
ve kizlar persembe bildirimini lütfen cumaya sarkitmayin bu sarkmalar sanki onemsizlestiriyor gibi geliyor bizim takim kuralimizi.cumaya mazeretsiz bildirim yapani kabul etmiyecegim buda bilginize hanimlar.hasta olur, sorun olur ok anlarim ama yoksa persembe gunu tarti sizi sizde beni mutlu edin lütfen.
suan benim rahatsizliklarim simdilik bunlar sizlerinde varsa oturalim konusalim cozelim.hatta haftanin bir gunu bir saatte bulusup ayni anda bir kahve icelim bunuda isterseniz kurallastiralim.
yok ablacım yok ben de yemem zaten
bak helvayı çok severim ayıptır söylemesi güzel de yaparım eşim de çok sever
kaç aydır yapmıyorum ki ben de şeytan doldurur yerim diye
cumartesi eltim geldi almanyadan bizde kaldı o da çok seviyor benim helvamı sırf o geldi diye yaptım eşim diyo ki kıymetini bil valla aylardır bana yapmıyor
halbuki yapsam ben de dayanamam yerim diye yapmıyorum
kızzzz çikolata, helva, poğaça valla ağzımın suyu aktı yaaaevet çok kilo almadım ama sağlık problemi çok yaşadım
ablam istesen de bence çok fazla yiyemezsin çünkü alıştın artık az yemeye az yağlı yemeye vs
ba ben her gün poğaça yerdim çok da hoşuma giderdi geçen hafta bi kere mecburen yedim uzun bi aradan sonra daha doğrusu yemeye çalıştım yiyemedim nasıl yağlı nasıl ağır geldi sana anlatamam
sende şimdi yemeye kalksan bi lokma sonra tıkanırsın
motivasyonunu sakın düşürme, sporu da hayatına eklersen kim tutar seni.. Yediklerini mutlaka yaz ama hrgün. Bugün ne yedin meselaa??merhaba arkadaşlar bende 31 yaşınadyım tuzladayım ağustos ayından beri 99 kilodan 72 kiloya düşmüşken evden bi çıktım biraz şımarıklık yaptım ve 1,5 ay sonra kıtlıktan çıkmış gibi beslenince 81 i gördüm 2-3 gündür kendi çabamla bişeyler yapmaya çalışıyorum ve bugun 79,4 idim evli 2 yaşında bir oğlum var. daha önce cevap yazamadım oğluma tuvalet eğitimimiz varda 4 gündür yoğun bir tempo geçiyor evin içinde :))
Yemek sitelerinden birini indirsene telefona.ben indirdim ama ramazan icin tarif bakiyorum.denenmis guzel tarifler var. Nefis yemek tarifleri benim indirdigim.faceden de takip edebilirsin[/QUOTE] du bakiim indiriyim hemen.[QUOTEsitelerindenunesroma, post: 41406713, member: 680261"]Yaaaa ben yemek yapmayı beceremiyorum yaaaa
Bir sebze çorbası yaptım ki, tövbe tövbe ne fena oldu.
Tavuğuda yaktım bi güzel. Ohhhh aferin bana
Peynir ekmek yedik mecburen. 10 senedir evliyiz, bazen diyorum adamı kobay hayvanına çevirdim. Acayip acayip yemekler yapıyorum, yazık oda hiç sesini çıkarmadan yer
ayyy çok sevindimmm beril abla kaşını gözünü seveyim nasılda ikna etmiş öpüyorummBen geldimmmmm
Berilimle bazı konuları konuşup netleştirdik
Bende kalmaya karar verdim
Dünde çok üzülmüştüm, insanın kendine değer verilip, sevildiğini ,önemsendiğini hissetmesi
Çok güzel bi duygu .Bunun için hepinize teşekkür ediyorum
Kızlarrrrr maraton başlasın
Kaldığımız yerden değil bugün yeni bi başlangıç yapıp hepimiz kendimizi toparlıyoruz
Burada sadece diyet menü değil hayatı paylaşıyoruz.ne kadar çok paylaşırsakta stresimizi atıp zayıflıyoruz
Bu hafta benden güzel bi bildirim gelecek gibi
Sizleri görelim bayanlar
ayy ablacım tamam o zamanCanım gizemim sen benim özel listemdesin kızz
Herkesi almıyom oraya
Hoşgeldin cnm
Zamanla birbirimizi tanıyıp kaynaşırız
Bunun içinde bol paylaşım gerekli
Ben Zühal 5.5 aydır burdayım ve yaklaşık 32 Kilo verdim daha 15 kilom var
motivasyonunu sakın düşürme, sporu da hayatına eklersen kim tutar seni.. Yediklerini mutlaka yaz ama hrgün. Bugün ne yedin meselaa??
Keşke öğle ve akşami değiştirseydin.yani öğleyi akşam , akşamı öğle yeseydin.bir de altı köfte çok degilmi??karpuz zaten mideyi sisiriyor üç tane yeseydinde kurtarırdın..inşallah canım birde şu sporu yapabilsem akşam anca oğlumu uyuttuktan sonra yapabilirim yani saat 9-10 dan sonra olurmu ki acaba o saatte spor?
o zaman bende bugunkü yediklerimi yazayım
sabah: 1 su bardak yarım yağlı süt içine yarım su bardağı yulaf ezmesi bi yemek kaşığı karışık kuru meyve koydum yanında bir tane haşlanmış yumurta 1 çay bardağı yeşilçay
ara 1 porsiyon meyve (kiraz ve malta eriği)
öğle yine 1 kase yarım yağlı yoğurt içine yarım su bardağı yulaf ezmesi bi yemek kaşığı karışık kuru meyve koydum
ara 1 paket eti form kepekli bisküvi
akşam 6 tane kıyma köfte 1 dilim karpuz birazcık beyaz peynir
spor hiç yok ve su 1 lt maalesef bugun
Hiiii demem öyle birşey, dermiyim hiç!Canım bernam yaaa
Durmadan olursa olmaz bakarsın birdahaki sefere ,eee gidiyosan git senlemi uğraşıcaz
Dersiniz, neme lazım
Ama bu hız bizi bisüre götürür inşallah
Birazdaha Kilo vermiş oluruz
du bakiim indiriyim hemen.
Berilcimm kaptanım her kelimesine katılıyorum. Bide spor için kural mı koysakihihihi
kızzzz çikolata, helva, poğaça valla ağzımın suyu aktı yaaa
motivasyonunu sakın düşürme, sporu da hayatına eklersen kim tutar seni.. Yediklerini mutlaka yaz ama hrgün. Bugün ne yedin meselaa??
Yemek sitelerinden birini indirsene telefona.ben indirdim ama ramazan icin tarif bakiyorum.denenmis guzel tarifler var. Nefis yemek tarifleri benim indirdigim.faceden de takip edebilirsin
Hiçç sporun saati olur mu? Biz mesela eşimle akşam yemekten 1-2 saat sonra, akşam 9.30 / 10.00 gibi çıkıyoruz. Gece 11.00'e kadar yürüyoruz. Sonra gelip hopp uyuyoruz :) sende akşam yaparsın bebişi uyuttuktan sonrainşallah canım birde şu sporu yapabilsem akşam anca oğlumu uyuttuktan sonra yapabilirim yani saat 9-10 dan sonra olurmu ki acaba o saatte spor?
o zaman bende bugunkü yediklerimi yazayım
sabah: 1 su bardak yarım yağlı süt içine yarım su bardağı yulaf ezmesi bi yemek kaşığı karışık kuru meyve koydum yanında bir tane haşlanmış yumurta 1 çay bardağı yeşilçay
ara 1 porsiyon meyve (kiraz ve malta eriği)
öğle yine 1 kase yarım yağlı yoğurt içine yarım su bardağı yulaf ezmesi bi yemek kaşığı karışık kuru meyve koydum
ara 1 paket eti form kepekli bisküvi
akşam 6 tane kıyma köfte 1 dilim karpuz birazcık beyaz peynir
spor hiç yok ve su 1 lt maalesef bugun
genelde saatleri var diye biliyordum o yüzden ama hiç yapmamaktan iyidir :)Hiçç sporun saati olur mu? Biz mesela eşimle akşam yemekten 1-2 saat sonra, akşam 9.30 / 10.00 gibi çıkıyoruz. Gece 11.00'e kadar yürüyoruz. Sonra gelip hopp uyuyoruz :) sende akşam yaparsın bebişi uyuttuktan sonra
Tatlım o alıp vermeleri çoğumuz yaşadıkbu arada bu ikinci şımarmam ilkinde 73e düşmüştüm tekrar 79 olmuştum sonra tekrar 72 ye düştüm ve yine 81 oldum gittikçe ibre yükseliyor aslında istediğim kilo 65 ti ama 69 u bi türlü göremedim sonra bi motivasyon düşüklüğü hurraaaaa aldım kiloları birde hiç spor yapmadan verdim 27 kiloyu o yüzden sarkmalarımda var biraz şimdi trambolin aldım ip aldım bol zıplamayı düşünüyorum ama hala düşünüyorum bi başlayamadım :) şimdide ramazan geldi nasıl yapıcam bilmiyorum fit olmak ,stiyorum
Minozum sevinceğinden eminmisin bidaha düşün istersenayyy çok sevindimmm beril abla kaşını gözünü seveyim nasılda ikna etmiş öpüyorumm
Minozum patlıcanın yanında salata Yoğurt ne güzel giderdimenüm
saah 1/4 dilim ekmek peynir 3 zeytin domates bibber salatalık çay
öğle- 1 tabak salata
akşam (18.00) 2 yk patlıcan oturtma 1 dilim ekmek
spor yok, su 2.5 L
Denizim biz bu diyeti bitirine kadar bende oturduğum yerden sana imrenmeye devam edecemBugün yağmurdan yürüyüş yalan oldu.Yarın sabah erkenden yürüyeceğim
Sağolasın cnmhoşbulduk canım çok güzel vermişsin nasıl verdin bir diyet mi uyguladın yoksa kendi kendine mi?
Hazalım bu hafta bildirim yaparsan liste için daha iyi olur zaten o zaman yazılır ayrılmak istiyor diyekızlar ya ben bu sefer burda hiç aktif olamıyorum( gecen sefer çok rahat girebiliyordum..şimdi hiç vakit bulamıyorum bebelerin sayısı ikiye çıkınca..kusura bakmazsanız ben ayrılacağım..çünkü hiçfaydam olmuyor..kilomu da dün bildiremedim bi girip siteye...61.5 çikmiştim vermeye devammm:) zaten 2 hafta sonra benim aileme ordan eşimin tarafına gideceğiz 2 ay yokum istanbuldaç...orda da giremem zaten fırsat bulamam..sizleri tanımak güzeldiiii...hepinizi öpüyorum....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?