Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

Elifcim eğer seni meyve doyurmuyor ve yaramıyorsa hiç tavsiye etmem
Ben pişman oldum
Sanada zor gelirse yarında et günü yap istersen

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Sabah 8.30 yarım kk peynir 1tb ekmek 6zeytin 1 salatalık
Öğle 12.00 1 kk peynir 5 zeytin Bi büyük kase salata bunları yedikten yaklaşık 2saat sonra elim ayağım titremeye başladı açlıktan olduğunu düşündüm 4 yk pirinç pilav yedim.Yarın sporu çok yaparım eritirim.
Ara sütlü kahve
Akşam 18.30 tavuk sandviç 1 ayran
Ara sahlep içmeyi düşünüyorum
Spor yok
Su 2lt

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Meyve sınırsız mi peki abla

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Mefkurem Zuhal abla yine gün ve saat belirleyip toplantı yapalım mi

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Suan misafirlikteyim kizlar menumu yazip kacayim.

Sabah:11.00 bir kavurmali yumurta,2 dilim tb ekmegi,bir zeytin,bir kk peynir,roka ve cay.

Öğle:15.00 izgara et,turp.

Akşam: 19.00 etli sebze yemegi dort kasik (patlican biber domates) salata.

1.5 litre su,malum tatilde spor yapamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Menüm

Sabah 12.00
Bir küçük tost
Bir bardak süt

Öğle 3.00
Çok az patates salatası (zayen patatesi sevmediğim için yeşilliklerini seçtim. İki çorba kaşığı kadar)

Akşam
Bir kare bitter çikolata (şekerim düştü iyice)
Bir minik kornişon
Bir ısırık oğlumun tostundan (sabah kalmıştı eşim yerken ondan bi küçük ısırık aldım)

Su 2yi bulur
spor 1 saat yürüyüş belki biraz daha spor yaparım.

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Kızlar akşam bi akrabanın nişan töreni var menümü yazıp kaçıyorum gece girerim yine Inşallah.
Sabah:
11.00
2 kuru incir
12.00
3 yk domates sosu, 2 dilim peynir, 5 y.zeytin, 1 büyük közlenmiş kırmızı biber, 1 avuç içi çiğ yer fıstığı.


Akşam -> 16.30
1 elma.
17.30
1 kepçe tarhana çorbası, dünkü etli taze fasulyeden 1 tabak, 1 yeşil biber, 1 bardak ayran.


Spor: 45 dk. yürüyüş
Su : 2 litre

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Tatlım sınırsız deniyor ama tabiki ben öyle yapmıyorum
Geçen sefer bikaç meyveyi karıştırmıştım ama pek yaramadı bana
Bugün sadece ananas yedim her öğün 2 dil

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Olabilir tatlım
Herkes isterse neden olmasın

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Güzel görünüyor cnm
Acaba turp şişkinlik yapıyormuki
Lahanagillerden olduğu için ben yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Dilekcik Hadi itiraf et kuzum
Bu hafta kaybedeceğinizi biliyosun değilmi

Kızlar kabul ederse benim için hiç Problem değil cnm
Sadece 1 şartla
Bizim izinden dönen üyelerimiz listeye girerse yüzdeleri bölüneceği için genel yüzdemiz düşük olabilir
Herkesin 1 haftalık sonucuna göre extra liste yaparız sizinle yarış için
Kabul ederseniz, kaptanla ve takımla konuşun
Tabi önce bizim kızlar bi cevap versin

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Canim suan altin fiyatlari dusuk ise yap bence belki o zamana yukselebikir ama suan yuksek ise kalsin tabii

Genişletmek için tıkla...

elifce80 .!.:

S sevilumut

Bu günkü menüm.
Sabah
Et kavurma yağsız

Öğle ve akşam
Tavuk haşlama

2.5 litre su ve 45 dk yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Sabah 8.30 yarım kk peynir 1tb ekmek 6zeytin 1 salatalık
Öğle 12.00 1 kk peynir 5 zeytin Bi büyük kase salata bunları yedikten yaklaşık 2saat sonra elim ayağım titremeye başladı açlıktan olduğunu düşündüm 4 yk pirinç pilav yedim.Yarın sporu çok yaparım eritirim.
Ara sütlü kahve
Akşam 18.30 tavuk sandviç 1 ayran
Ara sahlep içmeyi düşünüyorum
Spor yok
Su 2lt

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Suan misafirlikteyim kizlar menumu yazip kacayim.

Sabah:11.00 bir kavurmali yumurta,2 dilim tb ekmegi,bir zeytin,bir kk peynir,roka ve cay.

Öğle:15.00 izgara et,turp.

Akşam: 19.00 etli sebze yemegi dort kasik (patlican biber domates) salata.

1.5 litre su,malum tatilde spor yapamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Olabilir tatlım
Herkes isterse neden olmasın

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bugün hiç olmamış tatlım
Niye doğru dürüst yemeğini yemedin

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Ablam sabah sabitleşmiş kahvaltıdan çok sıkıldım ondan tost yedim. Öğlende komşum geldi. Haşlanmış patatesim vardı en pratik patates salatasıydı ve ayrıca bende sevmediğim için işime geldi. Akşamda cnm istemedi. Bugün böyle oldu malesef...

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Güzel görünüyor cnm
Acaba turp şişkinlik yapıyormuki
Lahanagillerden olduğu için ben yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Klasik kahvaltıdan sıkıldığın zaman kurumeyveli kuruyemişli yoğurt yiyebirsin istersen içine yulaf kepeğide koyarsan dahada doyurucu olur
Yada dukan krep yap

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Abla uzun zamandır araştırıyorum şimdi aklıma geldi sana sorayım dedim şu nesfit special k falan günde iki ogun onlar için ne düşünüyorsun iki haftalık yapılıyormus kahvaltı ve aksam yemeğinde yeniyor öğlen normal ogun ben lisedeyken tadını sevdiğim için ve pratik olduğu için sabah yerdim şimdi yapsam mi diyendusunuyorum

Genişletmek için tıkla...