Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Fittek · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Günaydın canlar

Güzel bi hafta sonumuz olsun inşallah

@Semay25
Tatlım takım listesine dün girdim ya görmedinmi bireyselde 2.bile oldun
Hatta akşam bunun için herkese Teşekkür ettin
Şimdi neyi soruyon anlamadımki

F Fittek
Kamile tartıldınmı cnm

Abla hala koydeyim pazar gideriz eve pzt bildirim yaparım inş eksi bi şekilde

Mefkurem · 27 Şubat 2016

Semay25 .!.:
Onu degil abla diger gruplarla yarisacak listedemiyim onumuzdeki hafta icin

Haa takım içi Grubları diyon

Tabiki cnm Herkes dahil
Bu haftaki sonuçları yapmaları için grub kaptanlarııı bekledim ama heralde yapmıcaklar
Ben birazdan sonuçları hesaplayıp yeni Grubları.oluşturacam

Mefkurem · 27 Şubat 2016

kkkmevsim5 .!.:
Abla hala kaydettim pazar gideriz eve pzt bildirim yaparım inş eksi bi şekilde

Grub sonuçları için gerekliydi cnm
O zaman seni hesap dışında tutuyorum

Mefkurem · 27 Şubat 2016

kkkmevsim5 .!.:
Koyde olunca spor yapamyrm ama buldugum her fırsatta ip atlayıp squat yapıyorum şimdiden 200 IP 50 squat oldu

Bu haftaya hızlı başlıcan desene

Bak 1 ayı daha bitirdik
Pazartesi bu ayın analizini yaparız
Ne vermişiz hedef tuttumu ve mart hedefleri

Fittek · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Grub sonuçları için gerekliydi cnm
O zaman seni hesap dışında tutuyorum

Abla persembe 100 g eksim vardı eger dahil etceksen ona göre yapabilirsin

Fittek · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Bu haftaya hızlı başlıcan desene

Bak 1 ayı daha bitirdik
Pazartesi bu ayın analizini yaparız
Ne vermişiz hedef tuttumu ve mart hedefleri

Yok abla ya bu ay kayboldu benim için resmen normalde 71 falandı ama baya gerisindeyim ama Mart sonunda 69 inş gelecek

Mefkurem · 27 Şubat 2016

kkkmevsim5 .!.:
Abla persembe 100 g eksim vardı eger dahil etceksen ona göre yapabilirsin

Tmm cnm öyle yapalım

kkkmevsim5 .!.:
Yok abla ya bu ay kayboldu benim için resmen normalde 71 falandı ama baya gerisindeyim ama Mart sonunda 69 inş gelecek

Tatlım Bende onun için dedim ya
1 ay çabucak geçti gitti
Ne verdiysek yada aldıysak kendimize
Bu ay yerinde sayanlar ders çıkarıp önümüzdeki ayı iyi değerlendirsin
Yoksa 2 gün sonra bakmışız mart sonu gelmiş

Fittek · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Tmm cnm öyle yapalım

Tatlım Bende onun için dedim ya
1 ay çabucak geçti gitti
Ne verdiysek yada aldıysak kendimize
Bu ay yerinde sayanlar ders çıkarıp önümüzdeki ayı iyi değerlendirsin
Yoksa 2 gün sonra bakmışız mart sonu gelmiş

Kesinlikle haklısın abla o 15 gun tatilde aldıklarım beni mahvetti sonrasında akıllı olup dikkat etseydim cabuk gelen cabucak giderdi ana onuda yapmadım 1 ay boşa gitti daha gecen aldıgım kapların içine giremiyorum ve yaz cok yaklaştı bi an önce yola devam etmeliyim bunun farkındayım

burcugncy · 27 Şubat 2016

Gunaydin kizlar dun gece cok gec yattik daha yeni uyandim

sevilumut · 27 Şubat 2016

Tünaydın kızlar...
Benim moralim çok bozuk ya ben neden kilo alıyorum kaç haftadır. Biraz eksiye düşüyorum oda zorla sonra gerii hhooop alıyorum hemen ertesi gün. 600 gr fazlam var bu sabah. Dün gece 67.8 dim sabaha sabit çıkarom dedim sabah 68 dim nu nasıl bi çelişki anlamadım.

Mefkurem bana yardım edermisin?

lepistesinyavrucugu · 27 Şubat 2016

Selam kizlar
Camdan baktimda hava bi sicam geldi bana
Artik bahar gelsede eve kapanip kalmaktan kurtulsak oglani alip alip cikicam

Mefkurem · 27 Şubat 2016

---------TELLIOĞULLARI ----------

-Bin muhtesem güneş __%0.30
Mefkurem _____________%1.82
Burcugncy _____________%1.27
Masal3487 _____________%0.31
Mstb____________________%-0.44
Merveebrar44 _________%3.34
Kartanesi58 ____________%0 kilosu sabit

Toplam yüzde %0.942

--------SEFEROĞULLARI ----------

Lepistesinyavrucugu ___%0.63
Poniponna _____________%0.49
Ariver _________________%0.60
Seydan94 ______________%1.07
Sevilumut _____________%0.74
Semay25 _______________%2.87
Kkkmevsim5 ___________%0.13
Elifce80 ________________%-0.52
Bayankokosh __________%0 kilosu sabit

Toplam yüzde %0.667

HER İKİ TAKIMADA TEBRIKLER TEŞEKKÜRLER

Bu haftanın kazananı TELLIOĞULLARI olduğuna göre 1-1 lik eşitlikle yarışmamızı sonlandırıyoruz

Bakalım önümüzdeki 2 hafta için grublar ve sonuçlar nasıl olacak

berilceee · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Günaydınlarrrrr

SEFEROĞULLARI TELLIOĞULLARI
Cuma günü yeşil vadi kimin olacak
Herkes silahlarını kuşansın
Bizim silahımız sağlıklı menüler spor ve bol suyumuz

Bende sağlıklı kahvaltımı yaptım şimdi çay keyfi yapıyorum

Slm fıstık
O avatarınızdakı harfler ne kuzum merak ettım

berilceee · 27 Şubat 2016

sevilumut .!.:
Tünaydın kızlar...
Benim moralim çok bozuk ya ben neden kilo alıyorum kaç haftadır. Biraz eksiye düşüyorum oda zorla sonra gerii hhooop alıyorum hemen ertesi gün. 600 gr fazlam var bu sabah. Dün gece 67.8 dim sabaha sabit çıkarom dedim sabah 68 dim nu nasıl bi çelişki anlamadım.
Mefkurem bana yardım edermisin?

Vücudun su topluyordur muhtemelen bence
Yediklerinin vücut toleransını etkiliyordur bir dikkat et

berilceee · 27 Şubat 2016

Pardon kızlar hooop dalmışım günaydın ve hoşça zayıfça kalın

Fittek · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Tmm cnm öyle yapalım

Tatlım Bende onun için dedim ya
1 ay çabucak geçti gitti
Ne verdiysek yada aldıysak kendimize
Bu ay yerinde sayanlar ders çıkarıp önümüzdeki ayı iyi değerlendirsin
Yoksa 2 gün sonra bakmışız mart sonu gelmiş

Kesinlikle haklısın abla o 15 gun tatilde aldıklarım beni mahvetti sonrasında akıllı olup dikkat etseydim cabuk gelen cabucak giderdi ana onuda yapmadım 1 ay boşa gitti daha gecen aldıgım kapların içine giremiyorum ve yaz cok yaklaştı bi an önce yola devam etmeliyim bunun farkındayım

Fittek · 27 Şubat 2016

sevilumut .!.:
Tünaydın kızlar...
Benim moralim çok bozuk ya ben neden kilo alıyorum kaç haftadır. Biraz eksiye düşüyorum oda zorla sonra gerii hhooop alıyorum hemen ertesi gün. 600 gr fazlam var bu sabah. Dün gece 67.8 dim sabaha sabit çıkarom dedim sabah 68 dim nu nasıl bi çelişki anlamadım.
Mefkurem bana yardım edermisin?

Canım panik yapma odemdir bitki cayı falan iç kaçamak yapmadıysan korkma gider

mefkurem .!.:
---------TELLIOĞULLARI ----------

-Bin muhtesem güneş __%0.30
Mefkurem _____________%1.82
Burcugncy _____________%1.27
Masal3487 _____________%0.31
Mstb____________________%-0.44
Merveebrar44 _________%3.34
Kartanesi58 ____________%0 kilosu sabit

Toplam yüzde %0.942

--------SEFEROĞULLARI ----------

Lepistesinyavrucugu ___%0.63
Poniponna _____________%0.49
Ariver _________________%0.60
Seydan94 ______________%1.07
Sevilumut _____________%0.74
Semay25 _______________%2.87
Kkkmevsim5 ___________%0.13
Elifce80 ________________%-0.52
Bayankokosh __________%0 kilosu sabit

Toplam yüzde %0.667

HER İKİ TAKIMADA TEBRIKLER TEŞEKKÜRLER

Bu haftanın kazananı TELLIOĞULLARI olduğuna göre 1-1 lik eşitlikle yarışmamızı sonlandırıyoruz

Bakalım önümüzdeki 2 hafta için grublar ve sonuçlar nasıl olacak

Byhafta bizi semayda kurtaramadı tebrik ediyorum karsi takımı

berilceee .!.:
Pardon kızlar hooop dalmışım günaydın ve hoşça zayıfça kalın

hoşgeldin gule gule olduğu biraz berilcim öyle gorunp kaçma arada ugras ya özledik

Mefkurem · 27 Şubat 2016

sevilumut .!.:
Tünaydın kızlar...
Benim moralim çok bozuk ya ben neden kilo alıyorum kaç haftadır. Biraz eksiye düşüyorum oda zorla sonra gerii hhooop alıyorum hemen ertesi gün. 600 gr fazlam var bu sabah. Dün gece 67.8 dim sabaha sabit çıkarom dedim sabah 68 dim nu nasıl bi çelişki anlamadım.
Mefkurem bana yardım edermisin?

Sevilcim sen 4 hafta önce +0.2 çıkmıştın ondada zaten tartıya yakın kaçamak yapmıştın
Sonra 2.2 -0.8 -0.5 verdin
Bunlarda gayet normal rakamlar
Bence biraz fazla stres yapıyosun buna hiç gerek yok
Günlük sebebpsiz artılar olabiliyor
Hatta sabah tartıldığımız Saatlere göre bile değişiyor
Bazen cıss olmayan şeyler bile ödem yapabilşyor
Bunuda kendimiz test ederek bulmalıyız
Bide özellikle tuza dikkat etmeliyiz
Bu hafta olabildiğince tuzsuz ye suyunu ödem çaylarını iç
Tatlım bazende ne yaparsak yapalım vücut direnç gösteriyor ama biz inatla devam edersek bu direnci kırabiliriz
Bu hafta sporun nasıldı hatırlamıyorum
Işte oğlanla top oynama yada komşularla ip atlama, tabiki hareketli olmak güzel ama tam olarak spor yerine geçmez
Hiç ara vermeden 1 saat yürüyüş yap
Ve en önemlisi olumlu düşün

Mefkurem · 27 Şubat 2016

berilceee .!.:
Pardon kızlar hooop dalmışım günaydın ve hoşça zayıfça kalın

Hoşgeldinnnn bitanecim
Ne pardonu kızz insan evine gelirken pardonmu der

Takım içinde 2 grub yaptık cnm
O harfler 2 grubun logosu Böylece kim hangi grubda unutmuyoruz

Gelmeye hazırmısın canımcım

sevilumut · 27 Şubat 2016

mefkurem .!.:
Sevilcim sen 4 hafta önce +0.2 çıkmıştın ondada zaten tartıya yakın kaçamak yapmıştın
Sonra 2.2 -0.8 -0.5 verdin
Bunlarda gayet normal rakamlar
Bence biraz fazla stres yapıyosun buna hiç gerek yok
Günlük sebebpsiz artılar olabiliyor
Hatta sabah tartıldığımız Saatlere göre bile değişiyor
Bazen cıss olmayan şeyler bile ödem yapabilşyor
Bunuda kendimiz test ederek bulmalıyız
Bide özellikle tuza dikkat etmeliyiz
Bu hafta olabildiğince tuzsuz ye suyunu ödem çaylarını iç
Tatlım bazende ne yaparsak yapalım vücut direnç gösteriyor ama biz inatla devam edersek bu direnci kırabiliriz
Bu hafta sporun nasıldı hatırlamıyorum
Işte oğlanla top oynama yada komşularla ip atlama, tabiki hareketli olmak güzel ama tam olarak spor yerine geçmez
Hiç ara vermeden 1 saat yürüyüş yap
Ve en önemlisi olumlu düşün

Abla ben herzaman yütüyüş yapamıyorum ah keşke yapabilsem. Yaşafığım ortam tek başıma çıkmaya müsait değil maalesef. Bazrn eşimşe bazen komşuyla çıkıyırum ama komşuda beni yalnız bırakmamak için geliyo benle herzamanda çağıramıyorum. Oğlumla eşimle çıksam tempolu olmuyo mecburen oğlana ayak uyduruyoruz oğlumu bırakıcakta kimsem yok. Leslie yapıyorum nadiren ama onuda hiç sevmiyorum sıkılıyorum yaparken dklar geçmiyo resmen. İşte bende gün içerisinde vücudumu bu şekilde hareketlendirebiliyorum ancak. Şimdi bugün iyibariyle ekmeği sarımsaklı yoğurdu kestimbol su ve bitki çayları içiyorum şimdi. Akşam yemekşerinde sadece çorba ve salata öğlene ağırlık vericem genel menülerde. Ayrıca ben biraz tuz sevdalısıyım onuda yarıya indirebilirsem sanırım olacak. En azından ben öyle düşünüyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency